በፍጥነት እና በብቃት እንዴት ማጥናት እንደሚቻል

ሆላ!!! የዓለም ሊቃውንት መገናኛ ይህን ጠቃሚ እና ጠቃሚ ቁራጭ አምጥቶልዎታል። 'በፍጥነት እና በብቃት እንዴት ማጥናት ይቻላል' በሚል ርዕስ በጥራት ምርምር እና በተረጋገጡ እውነታዎች ላይ በመመስረት የተወለደውን ይህን በሀይል የተሞላ ጽሑፍ ስናቀርብልዎ ደስ ብሎናል።

ምሁራን የሚያጋጥሟቸውን ፈተናዎች ከማንበብ ልማዳቸው ጋር በተገናኘ እንረዳለን እና የተለመደ ነው ብለው አምናለሁ። ጽሁፉ የንባብ ልማዳችሁን ለማሻሻል ያለመ ሲሆን በተጨማሪም የተማርካቸውን አብዛኛዎቹን ነገሮች እንደያዝክ በፍጥነት እንዴት ማጥናት እንደምትችል በምርምር ላይ በመመስረት ሚስጥራዊ ምክሮችን ያስተምርሃል።

• ማረጋገጥ ትችላለህ አንድ ተማሪ እንዴት ብልህ መሆን ይችላል።.

በፍጥነት እና በብቃት እንዴት ማጥናት እንደሚቻል

ድንገተኛ ፈተና ሊያጋጥምዎት ይችላል ወይም በሚቀጥሉት ፈተናዎች ሳያውቁ ሊወሰዱ ይችላሉ ይህም ምናልባት ከጥቂት ሰዓታት ወይም ቀናት በፊት ሊሆን ይችላል። ደህና፣ እንዴት አድርገን ነው የምንሄደው?

የተማርነውን አብዛኞቹን በአጭር ጊዜ ውስጥ ለመሸፈን በፍጥነት ማጥናት ብቻ ነው መፍትሄው። በፍጥነት ማጥናት ብቻ ሳይሆን በትምህርታችን ወቅት ያሳለፍናቸውን ነገሮች እንዳንረሳ በብቃት ማጥናት እንዳለብን መዘንጋት የለብንም ። እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህን ሁለት ሂደቶች በአንድ ላይ ማጣመር ለአብዛኛው ምሁራን የማይቻል ይመስላል። ምንም እንኳን የማይቻል አይደለም.

አንዳንድ ትንሽ ችላ የተባሉትን ደረጃዎች ብቻ ይከተሉ እና በፍጥነት ስለምትማሩት ነገር በደንብ ይረዱዎታል። በፍጥነት እና በብቃት እንዴት ማጥናት እንዳለብን ደረጃዎቹን እንወቅ።

• ተመልከት ለስኮላርሺፕ ለማመልከት ትክክለኛ እርምጃዎች.

በፍጥነት እና በብቃት ለማጥናት ደረጃዎች

በፍጥነት እና በብቃት እንዴት ማጥናት እንዳለብን ደረጃዎችን በሶስት እንከፍላለን። ሶስት እርከኖች፡ ከጥናት በፊት፣ በጥናት ወቅት እና ከጥናት በኋላ።

ከጥናቶች በፊት

• በትክክል ይበሉ

በትክክል መብላት ማለት ብዙ መብላት ማለት አይደለም። በአግባቡ መብላት አለብህ እና ይህን ስል የማዞርህን መጠን ማለቴ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቋቋም አንጎልዎ በቂ ምግብ ያስፈልግዎታል. አእምሮ ለመስራት ብዙ ጉልበት ይፈልጋል። አእምሮ ሃይልን የሚበላው የትኛውም የሰውነት ክፍል ከሚበላው አስር እጥፍ በላይ እንደሆነ በምርምር ተረጋግጧል።

ንባብ የእይታ እና የመስማት ሂደቶችን ፣የድምፅ ግንዛቤን ፣ ቅልጥፍናን ፣መረዳትን ፣ወዘተ ጨምሮ በርካታ የአንጎል ተግባራትን ያካትታል።ይህ የሚያሳየው ማንበብ ብቻውን ከብዙ ተግባራት የበለጠ የአንጎልን መቶኛ እንደሚጠቀም ያሳያል። ስለዚህ በደንብ ለማንበብ አንጎላችን እንዲቀጥል ሃይል ሰጪ ምግብ ያስፈልግዎታል።

• ትንሽ እንቅልፍ ይውሰዱ

ከእንቅልፍ የሚነቁ ከሆነ፣ ይህን እርምጃ መከተል አያስፈልግም። ከማጥናትዎ በፊት አእምሮዎን ለቀጣይ የጅምላ ስራ ማዘጋጀት ያስፈልጋል። ይህንን ማድረግ የሚችሉት ትንሽ መተኛት ወይም ደም በአንጎል ውስጥ በትክክል እንዲፈስ እንደ መራመድ ባሉ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እራስዎን በማሳተፍ ነው።

መተኛት በቂ ያልሆነ ወይም ጥራት የሌለውን የምሽት እንቅልፍ ማካካሻ ባይሆንም፣ ከ10-20 ደቂቃ አጭር መተኛት ስሜትን፣ ንቃትን እና አፈጻጸምን ለማሻሻል ይረዳል። ለጥናቶች ጤናማ አእምሮ ውስጥ ይጠብቅዎታል። በእንቅልፍ ላይ ባሉ ወታደራዊ አብራሪዎች እና የጠፈር ተመራማሪዎች ላይ በናሳ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው የ40 ደቂቃ እንቅልፍ መተኛት አፈፃፀሙን በ34 በመቶ እና ንቃት በ100% እንዳሻሻለው አረጋግጧል።

ንቁነትን ለማሻሻል ከጥናትዎ በፊት ትንሽ መተኛት ያስፈልግዎታል ስለዚህ የንባብ ቅልጥፍናን እና ፍጥነትዎን ያሳድጉ።

• ይደራጁ - መርሐግብር ያዘጋጁ

መደራጀት ያስፈልግዎታል። የሆነ ነገር በሚፈልጉበት ጊዜ እንዳይጨነቁ ሁሉንም የንባብ ቁሳቁሶችዎን በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ ያሰባስቡ።

አእምሮዎ በትክክል ለመዋሃድ እና በውስጡ የተበላውን ማንኛውንም ነገር ለመጾም መዝናናት አለበት። አለመደራጀት ከዚህ በጣም ይርቃል። መደራጀት ለማጥናት የሚፈልጓቸውን ኮርሶች የጊዜ ሰሌዳ ማዘጋጀት እና ከ5-10 ደቂቃ ከ30 ደቂቃ በኋላ ክፍተቶችን በመስጠት ጊዜ መመደብን ያካትታል። እንዲሁም እርስዎን ለማጥናት በጣም ተስማሚ ቦታ ለማግኘት ዝግጅት ማድረግን ያካትታል ማለትም ጸጥ ያለ አካባቢ።

በጥናት ወቅት

• ጸጥ ባለ አካባቢ ውስጥ ያንብቡ

ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማጥናት ትኩረት የሚከፋፍሉ እና ጫጫታ በሌለበት አካባቢ ውስጥ መሆን ያስፈልግዎታል። ድምጽ በሌለው ቦታ ላይ መሆን ትኩረታችሁን በንባብ ትምህርቱ ላይ እንዲቆይ ያደርገዋል።

አእምሮው በአብዛኛው የተመገበውን እውቀት እንዲዋሃድ ያደርገዋል። ከጩኸት እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ የጥናት አከባቢዎች በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ ስለ ኮርስ ትክክለኛ ግንዛቤን ያበረታታል። ስለዚህ በጥናት ወቅት ውጤታማነትን ይጨምራል

• አጭር እረፍቶች ይውሰዱ

በእጁ ያለው ስራ ለመሸፈን በጣም ትልቅ መስሎ ሊታይ ስለሚችል, ምሁራን በሂደት ከ2-3 ሰአታት ያህል ያጠናሉ. እንዲያውም መጥፎ የጥናት ልማድ ነው። ሀሳቦችን ማባዛት እና ግራ መጋባት ከድንገተኛ የመረዳት ደረጃዎች መቀነስ ጋር ተዳምሮ ብዙውን ጊዜ ከዚህ ጤናማ ያልሆነ ልማድ ጋር የተቆራኘ ሲሆን ይህም የአንጎል ጉዳትንም ሊያስከትል ይችላል።

ሁሉንም ለመረዳት፣ ይህንን የሚከተሉ ምሁራን ሁሉንም ነገር ያጣሉ። አእምሮን ለማቀዝቀዝ እና ኦክሲጅን በትክክል እንዲፈስ ለማድረግ በየ 7 ደቂቃው ጥናት ወደ 30 ደቂቃ ያህል ጊዜ መወሰድ አለበት።

ይህ ዘዴ የእርስዎን ግንዛቤ, ትኩረት እና ትኩረት ይጨምራል. ረጅም የጥናት ጊዜን ጠብቆ ግንዛቤ እንዲኖር ስለሚያስችል ያሳለፈው ጊዜ እንደ ብክነት መታየት የለበትም።

• ጠቃሚ ነጥቦችን ይፃፉ

አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ የሚሏቸው ቃላት፣ ሀረጎች፣ ዓረፍተ ነገሮች እና አንቀጾች በጽሁፍ መታወቅ አለባቸው። እንደ ሰው የተማርነውን ወይም የተማርነውን የተወሰነ መቶኛ ለመርሳት እንጋለጣለን። ማስታወሻ መያዝ እንደ ምትኬ ያገለግላል።

የተወሰዱ ማስታወሻዎች በራስዎ ግንዛቤ መደረጉን ያረጋግጡ። እነዚህ ማስታወሻዎች የማስታወስ ችግር ካለ ከዚህ ቀደም ያጠኑትን ለማስታወስ ይረዳሉ. ቀላል እይታ ብቻ በቂ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም እነዚህ ማስታወሻዎች አጭር መሆናቸውን ያረጋግጡ፣ የአረፍተ ነገሩ ማጠቃለያ ዓይነት። አንድ ቃል ወይም ሐረግ ሊሆን ይችላል.

ጥናቶች በኋላ

• ግምገማ

በጥናትዎ በፊት እና በትምህርታችሁ ወቅት ህጎቹን በጥንቃቄ ከተመለከቱ በኋላ, ስራዎን ማለፍዎን አይርሱ. በትክክል ከማስታወስዎ ጋር መጣበቅን ለማረጋገጥ ያንን ደጋግመው ማድረግ ይችላሉ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጥናት እንደሚያመለክተው በተወሰነ አውድ ላይ የሚደረጉ ዘላቂ ጥናቶች የማስታወስ ችሎታውን ለረጅም ጊዜ እንደሚያሳድጉ ያሳያል።

ይህ ስለ ኮርሱ ያለዎትን ግንዛቤ እና በትምህርቶችዎ ​​ውስጥ ውጤታማነትን የበለጠ ያሻሽላል። ግምገማ ማለት እንደገና ማንበብ ማለት አይደለም።

ያደረጓቸውን ማስታወሻዎች በማለፍ ያንን በጅፍ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ።

• እንቅልፍ

ይህ የመጨረሻው እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው. እንቅልፍ ጥሩ ማህደረ ትውስታን ይፈልጋል። ከጥናትዎ በኋላ ጥሩ እረፍት ማግኘትዎን ያረጋግጡ። ይህን ማድረግ አእምሮ ዘና ለማለት እና እስካሁን የተደረገውን ሁሉ ለማስታወስ ጊዜ ይሰጣል። አእምሮ ወደ ውስጡ የሚገቡትን የተለያዩ መረጃዎችን ለማስተካከል የሚጠቀምበት ጊዜ ይመስላል። ስለዚህ ከጥናቶች በኋላ በጣም ጥሩ እረፍት ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው.

በጣም ከባድ ከሆኑ ጉዳዮች በስተቀር፣ የጥናት ጊዜዎ በእረፍትዎ ወይም በእረፍት ጊዜዎ እንዲመገብ መፍቀድ ጥሩ አይደለም። እነዚህ ሁሉ ደረጃዎች በረዥም ጊዜ ግንዛቤን ለመጨመር እና የንባብ ፍጥነትን ለማሻሻል እና በዚህም ውጤታማነት ላይ ያተኮሩ ናቸው።

በፍጥነት እና በብቃት እንዴት ማጥናት እንዳለብን ወደዚህ መጣጥፍ መጨረሻ ደርሰናል። ሌሎችን ለመርዳት የሰሩልዎትን ጠቃሚ ምክሮችን በደግነት ያካፍሉ። አመሰግናለሁ!