Holla!!! World Scholars Hub sizə bu uyğun və faydalı materialı gətirdi. Keyfiyyətli araşdırmalarımıza və sübut edilmiş faktlara əsaslanan, “Tez və Effektiv Öyrənmək Necə” adlı bu güclü məqaləni sizə təqdim etməkdən məmnunuq.
Biz alimlərin oxu vərdişləri ilə bağlı qarşılaşdıqları çətinlikləri başa düşürük və bunun normal olduğuna inanırıq. Məqalə sizin oxu vərdişinizi yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır və həmçinin sizə öyrəndiklərinizin əksəriyyətini saxlayaraq sürətlə necə öyrənə biləcəyinizlə bağlı araşdırmaya əsaslanan gizli məsləhətləri öyrədəcək.
- Çıxış edə bilərsiniz Tələbə necə daha ağıllı ola bilər.
Mündəricat
Necə Tez və Effektiv Öyrənmək olar
Bir neçə saat və ya gün qabaqda ola biləcək qarşıdan gələn imtahanlar sizi gözlənilməz bir sınaqla qarşı-qarşıya qoya və ya xəbərsiz qəbul edə bilər. Yaxşı, buna necə gedək?
Yeganə həll yolu ən qısa müddətdə öyrəndiklərimizin çoxunu ört-basdır etmək üçün sürətlə öyrənməkdir. Təkcə sürətli oxumaq deyil, unutmamalıyıq ki, təhsilimiz zamanı keçdiyimiz şeyləri unutmamaq üçün effektiv şəkildə öyrənməliyik. Təəssüf ki, belə bir zamanda bu iki prosesi bir araya gətirmək əksər alimlər üçün qeyri-mümkün görünür. Baxmayaraq ki, mümkün deyil.
Sadəcə bir neçə kiçik laqeyd addımları izləyin və sürətlə nə üçün öyrəndiyinizi yaxşı başa düşəcəksiniz. Sürətli və effektiv öyrənmənin addımları ilə tanış olaq.
Sürətli və Effektiv Öyrənmənin Addımları
Sürətli və effektiv şəkildə öyrənmək üçün addımları üçə bölmək niyyətindəyik; üç addım: Tədqiqatlardan əvvəl, Tədqiqatlar zamanı və Tədqiqatlardan sonra.
Tədqiqatlardan əvvəl
-
Düzgün yeyin
Düzgün yemək əslində çox yemək demək deyil. Siz ləyaqətlə yemək yeməlisiniz və bununla sizi başınızı gicəlləndirməyəcək məbləği nəzərdə tuturam.
Beyninizin məşqə tab gətirə bilməsi üçün kifayət qədər qidaya ehtiyacınız var. Beynin işləməsi üçün çox enerji lazımdır. Tədqiqatlar göstərir ki, beyin bədənin hər hansı digər hissəsi tərəfindən istehlak ediləndən on dəfə çox enerji istehlak edir.
Oxuma vizual və eşitmə prosesləri, fonemik şüur, rəvanlıq, anlama və s. daxil olmaqla bir neçə beyin funksiyasını əhatə edir. Bu, tək oxumağın bir çox digər fəaliyyətlərə nisbətən beynin daha böyük faizindən istifadə etdiyini göstərir. Buna görə də effektiv oxumaq üçün beyninizi hərəkətdə saxlamaq üçün enerji verən qidaya ehtiyacınız var.
-
Bir az yatın
Əgər yuxudan təzəcə oyanırsınızsa, bu addımı izləməyə ehtiyac yoxdur. Öyrənmədən əvvəl beyninizi qarşıdakı toplu işə hazırlamaq lazımdır. Qanın beyində düzgün axmasına imkan vermək üçün bir az yatmaqla və ya gəzinti kimi kiçik idmanla məşğul olmaqla bunu edə bilərsiniz.
Günorta yuxusu qeyri-adekvat və ya keyfiyyətsiz gecə yuxusunu mütləq kompensasiya etməsə də, 10-20 dəqiqəlik qısa bir yuxu əhval-ruhiyyəni, ayıqlığı və performansı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, sizi təhsil üçün sağlam düşüncədə saxlayır. NASA-da yuxulu hərbi pilotlar və astronavtlar üzərində aparılan bir araşdırma, 40 dəqiqəlik yuxunun performansı 34%, ayıqlığı isə 100% yaxşılaşdırdığını ortaya çıxarıb.
Oxuma səmərəliliyinizi və sürətinizi artırmaq üçün ayıqlığınızı artırmaq üçün dərslərinizdən əvvəl qısa bir yuxuya ehtiyacınız olacaq.
-
Təşkil olun - Cədvəl hazırlayın
Siz təşkilatlanmalı olacaqsınız. Bütün oxu materiallarınızı mümkün olan ən qısa müddətdə bir yerə qoyun ki, nəsə axtararkən gərginləşməyin.
Beyniniz ona verilən hər şeyi düzgün və sürətli mənimsəmək üçün rahat olmalıdır. Mütəşəkkil olmamaq sizi bundan uzaqlaşdırar. Mütəşəkkil olmaq öyrənmək üçün lazım olan kurslar üçün cədvəlin tərtib edilməsini və hər 5 dəqiqədən bir 10-30 dəqiqəlik fasilələr verərək onlara vaxt ayırmağı əhatə edir. Bu, həmçinin sizin təhsil almağınız üçün ən münasib yer, yəni sakit bir mühit üçün tənzimləmələr etməyi tələb edir.
Tədris zamanı
-
Sakit Bir Mühitdə Oxuyun
Səmərəli öyrənmək üçün diqqətinizi yayındıran amillərdən və səs-küydən məhrum bir mühitdə olmalısınız. səssiz bir yerdə olmaq diqqətinizi oxu materialına saxlayır.
O, beyni ona verilən biliklərin çoxunu mənimsəmək üçün buraxır və bu məlumatı istənilən istiqamətdə nəzərdən keçirməyə imkan verir. Səs-küydən və diqqəti yayındıran amillərdən azad bir iş mühiti mümkün olan ən qısa müddətdə əldə edilən kursun düzgün başa düşülməsinə kömək edir. Beləliklə, tədqiqatlar zamanı səmərəliliyi artırır
-
Qısa fasilələr edin
Əldə olan iş əhatə etmək üçün çox böyük görünə biləcəyi üçün alimlər bir gedişdə təxminən 2-3 saat öyrənməyə meyllidirlər. Bu, əslində pis bir dərs vərdişidir. Fikirləri qarışdırmaq və anlaşılmazlıq səviyyəsinin qəfil azalması ilə birləşən çaşqınlıq adətən beyin zədələnməsinə səbəb ola biləcək bu qeyri-sağlam vərdişlə əlaqələndirilir.
Hər şeyi qavramaq üçün buna əməl edən alimlər hər şeyi itirməyə meyllidirlər. Beyni sərinləmək və oksigenin düzgün axmasına imkan vermək üçün hər 7 dəqiqəlik tədqiqatdan sonra təxminən 30 dəqiqəlik fasilələr alınmalıdır.
Bu üsul anlayışınızı, konsentrasiyanızı və diqqətinizi artırır. Keçirilən vaxt heç vaxt itki kimi qəbul edilməməlidir, çünki bu, uzunmüddətli tədqiqatlar zamanı başa düşülməyə imkan verir.
-
Vacib nöqtələri qeyd edin
Vacib hesab etdiyiniz sözlər, ifadələr, cümlələr və paraqraflar yazılı şəkildə qeyd edilməlidir. İnsanlar olaraq biz öyrəndiklərimizin və ya öyrəndiklərimizin müəyyən faizini unutmağa meylliyik. Qeydlərin aparılması ehtiyat nüsxə kimi xidmət edir.
Alınan qeydlərin öz anlayışınızla edildiyinə əmin olun. Bu qeydlər, xatırlamaqda çətinlik yaranacağı halda, yaddaşı əvvəllər öyrəndiklərinizi xatırlamağa təşviq edir. Sadə bir baxış kifayət edə bilər. Həmçinin bu qeydlərin qısa, cümlənin xülasəsi kimi olduğundan əmin olun. Bu bir söz və ya söz ola bilər.
Təhsildən sonra
-
baxış
Tədrisdən əvvəl və təhsil müddətində qaydalara diqqətlə riayət etdikdən sonra işinizi nəzərdən keçirməyi unutmayın. Yaddaşınıza düzgün yapışmasını təmin etmək üçün bunu təkrar-təkrar edə bilərsiniz. Koqnitiv tədqiqat göstərir ki, müəyyən bir kontekstdə aparılan daimi tədqiqatlar onun yaddaşda çox uzun müddət ərzində çökmə qabiliyyətini artırır.
Bu, kursu başa düşmənizi və beləliklə, təhsilinizdə səmərəliliyi daha da artırır. Nəzərdən keçirmək mütləq təkrar oxumaq demək deyil.
Bunu etdiyiniz qeydləri gözdən keçirərək qısa müddətdə edə bilərsiniz.
-
Yatmaq
Bu son və ən vacib addımdır. yuxu yaxşı yaddaşa meyllidir. Təhsildən sonra yaxşı istirahət etdiyinizə əmin olun. Bunu etmək beyinə istirahət etmək və indiyə qədər edilən hər şeyi xatırlamaq üçün vaxt verir. Bu, daha çox beynin ona daxil olan çoxsaylı məlumatı yenidən təşkil etmək üçün istifadə etdiyi vaxta bənzəyir. Buna görə də dərslərdən sonra çox yaxşı istirahət etmək çox lazımdır.
Ekstremal hallar istisna olmaqla, təhsil müddətinizin istirahət və ya istirahət dövrünüzə yeməsinə icazə vermək məsləhət görülmür. Bütün bu mərhələlər uzunmüddətli perspektivdə anlayışı artırmaq və oxu sürətini və dolayısı ilə səmərəliliyi artırmaq məqsədi daşıyır.
Sürətli və effektiv öyrənmək üçün bu məqalənin sonuna gəldik. Başqalarına kömək etmək üçün sizin üçün faydalı olan məsləhətləri paylaşın. Çox sağ ol!