Хола!!! World Scholars Hub прадставіў вам гэты актуальны і карысны артыкул. Мы рады прадставіць вам гэты магутны артыкул, створаны на аснове нашых якасных даследаванняў і правераных фактаў, пад назвай «Як вучыцца хутка і эфектыўна».
Мы разумеем праблемы, з якімі сутыкаюцца навукоўцы ў сувязі з іх звычкамі чытання, і паверце, што гэта нармальна. Артыкул накіраваны на паляпшэнне вашай звычкі чытання, а таксама навучыць вас сакрэтным парадам, заснаваным на даследаваннях, аб тым, як вы можаце вучыцца хутка, захоўваючы пры гэтым большую частку таго, што вы вывучалі.
- Вы можаце выпісацца Як студэнт можа стаць разумнейшым.
Змест
Як вучыцца хутка і эфектыўна
Вы можаце сутыкнуцца з імправізаваным тэстам або застаць знянацку будучыя іспыты, якія могуць быць праз некалькі гадзін або дзён. Ну, як нам гэта рабіць?
Адзінае рашэнне - вучыцца хутка, каб схаваць большую частку таго, што мы даведаліся, у самыя кароткія тэрміны. Не толькі вучыцца хутка, мы не павінны забываць, што таксама трэба вучыцца эфектыўна, каб не забываць тое, праз што мы прайшлі падчас вучобы. На жаль, сумяшчэнне гэтых двух працэсаў у такі час здаецца немагчымым для большасці навукоўцаў. Аднак гэта не немагчыма.
Проста выконвайце некалькі маленькіх занядбаных крокаў, і вы хутка зразумееце, чаму вы хутка вучыцеся. Давайце пазнаёмімся з тым, як вучыцца хутка і эфектыўна.
Крокі для хуткага і эфектыўнага навучання
Мы збіраемся класіфікаваць этапы таго, як вучыцца хутка і эфектыўна, на тры; тры этапы: да вучобы, падчас вучобы і пасля вучобы.
Перад вучобай
-
Сілкуйцеся правільна
Харчаванне правільна не азначае, што ёсць занадта шмат. Харчавацца трэба прыстойна, і пад гэтым я маю на ўвазе тую колькасць, ад якога не закружылася б галава.
Вам трэба дастаткова ежы, каб ваш мозг вытрымаў практыкаванні. Для функцыянавання мозгу патрабуецца шмат энергіі. Даследаванні сцвярджаюць, што мозг спажывае энергію з хуткасцю, якая ў дзесяць разоў перавышае ўзровень спажывання любой іншай часткай цела.
Чытанне ўключае ў сябе некалькі функцый мозгу, у тым ліку працэсы зроку і слыху, фанематычнае ўсведамленне, бегласць, разуменне і г.д. Гэта паказвае, што толькі чытанне выкарыстоўвае большы працэнт мозгу, чым многія іншыя віды дзейнасці. Такім чынам, каб эфектыўна чытаць, вам патрэбна ежа, якая дае энергію, каб ваш мозг працаваў.
-
Падрамаць трохі
Калі вы толькі што прачынаецеся ад сну, няма неабходнасці выконваць гэты крок. Перад пачаткам вучобы неабходна падрыхтаваць свой мозг да будучай асноўнай працы. Вы можаце зрабіць гэта, трохі задрамаючы або заняўшыся невялікімі практыкаваннямі, такімі як хада, каб кроў нармальна цякла ў мозгу.
Хаця дрымота не абавязкова кампенсуе недастатковы або няякасны начны сон, кароткі 10-20-хвілінны сон можа дапамагчы палепшыць настрой, бадзёрасць і працаздольнасць. Гэта трымае вас у здаровым розуме для вучобы. Даследаванне, праведзенае ў NASA на сонных ваенных пілотах і астранаўтах, паказала, што 40-хвілінны сон палепшыў працаздольнасць на 34% і пільнасць на 100%.
Перад вучобай вам спатрэбіцца нядоўгі сон, каб палепшыць вашу пільнасць, такім чынам, павысіць эфектыўнасць і хуткасць чытання.
-
Будзь арганізаваны - падрыхтуй расклад
Вам трэба будзе быць арганізаваным. Збярыце ўсе свае матэрыялы для чытання ў самыя кароткія тэрміны, каб не напружвацца падчас пошуку.
Ваш розум павінен быць расслаблены, каб правільна і хутка засвоіць усё, што ў яго паступае. Неарганізаванасць пакіне вас далёка ад гэтага. Арганізацыя ўключае складанне раскладу для курсаў, якія вам трэба вывучыць, і размеркаванне часу на іх з інтэрвалам у 5-10 хвілін праз кожныя 30 хвілін. Гэта таксама цягне за сабой прыняцце мер для найбольш прыдатнага месца для навучання, г.зн. ціхай абстаноўкі.
Падчас вучобы
-
Чытайце ў ціхім асяроддзі
Каб вучыцца эфектыўна, вам трэба знаходзіцца ў асяроддзі, пазбаўленай адцягваючых фактараў і шуму. знаходжанне ў бясшумным месцы захоўвае вашу ўвагу на матэрыяле для чытання.
Гэта пакідае мозгу засвойваць большую частку ведаў, якія паступаюць у яго, што дазваляе яму праглядаць такую інфармацыю ў любым магчымым кірунку. Асяроддзе для навучання без шуму і адцягваючых фактараў спрыяе правільнаму разуменню курса ў самыя кароткія тэрміны. Такім чынам, гэта павышае эфектыўнасць падчас вучобы
-
Рабіце кароткія перапынкі
Паколькі праца можа здацца занадта вялікай для ахопу, навукоўцы, як правіла, вучацца каля 2-3 гадзін запар. На самай справе гэта дрэнная звычка да вучобы. Блытаніна ідэй і разгубленасць у спалучэнні з раптоўным зніжэннем узроўню разумення звычайна звязаны з гэтай нездаровай звычкай, якая нават можа выклікаць пашкоджанне мозгу.
Імкнучыся ахапіць усё, навукоўцы, якія прытрымліваюцца гэтага, схільныя губляць усё. Інтэрвалы прыкладна ў 7 хвілін трэба рабіць пасля кожных 30 хвілін даследаванняў, каб астудзіць мозг і забяспечыць належны паступленне кіслароду.
Гэты метад павышае ваша разуменне, канцэнтрацыю і ўвагу. Затрачаны час ні ў якім разе не павінен разглядацца як марнаванне, паколькі ён дазваляе захаваць разуменне на працягу доўгага перыяду навучання.
-
Адзначце важныя моманты
Словы, фразы, сказы і абзацы, якія, на вашу думку, могуць быць важнымі, павінны быць адзначаны пісьмова. Як людзі, мы схільныя забываць пэўны працэнт таго, што вывучалі або даведаліся. Рашэнне нататак служыць рэзервовай копіяй.
Пераканайцеся, што нататкі зроблены ў вашым разуменні. Гэтыя нататкі служаць для таго, каб у памяці запомніць тое, што вы раней вывучалі, у выпадку, калі могуць узнікнуць цяжкасці з прыгадваннем. Простага погляду можа быць дастаткова. Таксама пераканайцеся, што гэтыя нататкі кароткія, як бы рэзюмэ прапановы. Гэта можа быць слова або фраза.
Пасля вучобы
-
агляд
Пасля таго, як вы ўважліва захавалі правілы да і падчас вучобы, не забудзьцеся прайсці сваю працу. Вы можаце рабіць гэта зноў і зноў, каб гарантаваць, што гэта належным чынам захаваецца ў вашай памяці. Кагнітыўныя даследаванні паказваюць, што пастаянныя даследаванні пэўнага кантэксту ўзмацняюць яго адкладанне ў памяці на працягу вельмі доўгага перыяду часу.
Гэта яшчэ больш паляпшае ваша разуменне курса і, такім чынам, эфектыўнасць вучобы. Рэцэнзія не абавязкова азначае перачытванне.
Вы можаце зрабіць гэта ў адзін момант, праглядаючы зробленыя нататкі.
-
Спаць
Гэта апошні і самы важны крок. сон імкнецца да добрай памяці. Пераканайцеся, што вы добра адпачываеце пасля вучобы. Гэта дае мозгу час расслабіцца і ўспомніць усё, што было зроблена да гэтага часу. Гэта больш падобна на час, які мозг выкарыстоўвае для перабудовы разнастайнай інфармацыі, якая падаецца ў яго. Таму пасля вучобы вельмі неабходна добра адпачыць.
За выключэннем крайніх выпадкаў, не пажадана, каб перыяд навучання з'ядаўся з перыядам адпачынку або адпачынку. Усе гэтыя этапы накіраваны на павышэнне разумення ў доўгатэрміновай перспектыве і паляпшэнне хуткасці чытання і, такім чынам, эфектыўнасці.
Мы падышлі да канца гэтага артыкула аб тым, як вучыцца хутка і эфектыўна. Калі ласка, падзяліцеся парадамі, якія спрацавалі для вас, каб дапамагчы іншым. Дзякуй!