здрасти!!! World Scholars Hub ви предостави тази подходяща и полезна статия. Радваме се да ви предоставим тази мощна статия, създадена въз основа на нашите качествени изследвания и доказани факти, озаглавена „Как да учим бързо и ефективно“.
Разбираме предизвикателствата, пред които са изправени учените, свързани с техните навици за четене, и повярвайте ми, че това е нормално. Статията има за цел да подобри навика ви за четене и също така ще ви научи на тайни съвети, базирани на изследвания, за това как можете да учите бързо, като същевременно запазвате повечето от това, което сте учили.
- Можете да получите проверка Как един ученик може да стане по-умен.
Съдържание
Как да учим бързо и ефективно
Може да се сблъскате с импровизиран тест или да бъдете изненадани от предстоящите изпити, които може да са след няколко часа или дни. Е, как да го направим?
Единственото решение е да учим бързо, за да покрием повечето от наученото за възможно най-кратко време. Не само да учим бързо, не трябва да забравяме, че също трябва да учим ефективно, за да не забравяме онези неща, през които сме преминали по време на нашето обучение. За съжаление комбинирането на тези два процеса заедно в такъв момент изглежда невъзможно за мнозинството от учените. Все пак не е невъзможно.
Просто следвайте някои малки пренебрегнати стъпки и ще разберете добре това, което бързо изучавате. Нека се запознаем със стъпките за това как да учим бързо и ефективно.
Стъпки за бързо и ефективно учене
Ще категоризираме стъпките за това как да учим бързо и ефективно в три; три стъпки: преди обучението, по време на обучението и след обучението.
Преди проучвания
-
Яжте правилно
Правилното хранене всъщност не означава да ядеш твърде много. Трябва да се храните прилично и под това имам предвид количеството, което не би ви замаяло.
Нуждаете се от достатъчно храна, за да може мозъкът ви да издържи упражнението. Мозъкът се нуждае от много енергия, за да функционира. Изследванията показват, че мозъкът консумира енергия със скорост, която е десет пъти по-висока от тази, консумирана от всяка друга част на тялото.
Четенето включва няколко мозъчни функции, включително визуални и слухови процеси, фонематично осъзнаване, плавност, разбиране и т.н. То показва, че самото четене използва по-голям процент от мозъка, отколкото много други дейности. Следователно, за да четете ефективно, се нуждаете от храна, която дава енергия, за да поддържа мозъка ви.
-
Подремнете малко
Ако току-що се събуждате от сън, не е необходимо да следвате тази стъпка. Преди да учите е необходимо да подготвите мозъка си за предстоящата по-голяма работа. Можете да направите това, като подремнете малко или се ангажирате с малко упражнение като ходене, за да позволите на кръвта да тече правилно през мозъка.
Докато дрямката не компенсира непременно неадекватния или некачествен нощен сън, кратка дрямка от 10-20 минути може да помогне за подобряване на настроението, бдителността и представянето. Това ви държи в здрав ум за учене. Проучване, проведено в НАСА върху сънливи военни пилоти и астронавти, установи, че 40-минутна дрямка подобрява производителността с 34% и бдителността със 100%.
Ще ви трябва кратка дрямка преди обучението, за да подобрите бдителността си, като по този начин повишите ефективността и скоростта на четене.
-
Бъдете организирани - подгответе график
Ще трябва да сте организирани. Съберете всичките си материали за четене във възможно най-кратък срок, за да не се напрягате, докато търсите нещо.
Умът ви трябва да бъде отпуснат, за да асимилира правилно и бързо всичко, което е било въведено в него. Ако не сте организирани, това би ви оставило далеч от това. Организирането включва изготвяне на график за курсовете, които трябва да изучавате, и разпределяне на време за тях, като се дават интервали от 5-10 минути след всеки 30 минути. Това включва и организиране на най-подходящото място за обучение, т.е. тиха среда.
По време на обучението
-
Четете в тиха среда
За да учите ефективно, ще трябва да сте в среда, лишена от разсейване и шум. да бъдете на безшумно място поддържате фокуса ви върху материала за четене.
Той оставя на мозъка да асимилира по-голямата част от подаденото в него знание, което му позволява да разглежда такава информация във всяка възможна посока. Учебна среда, свободна от шум и разсейване, насърчава правилното разбиране на курса в най-кратки срокове. Следователно повишава ефективността по време на обучение
-
Правете кратки почивки
Тъй като предстоящата работа може да изглежда твърде голяма за покриване, учените са склонни да учат около 2-3 часа наведнъж. Всъщност това е лош навик за учене. Объркването на идеи и объркването, съчетано с внезапно намаляване на нивата на разбиране, обикновено се свързват с този нездравословен навик, който дори може да причини увреждане на мозъка.
В опит да обхванат всичко, учените, които се придържат към това, са склонни да загубят всичко. Трябва да се правят интервали от около 7 минути след всеки 30 минути изследвания, за да се охлади мозъкът, позволявайки на кислорода да тече правилно.
Този метод повишава вашето разбиране, концентрация и фокус. Прекараното време никога не трябва да се разглежда като загуба, тъй като позволява поддържане на разбирането в продължение на дълъг период на обучение.
-
Запишете важни точки
Думите, фразите, изреченията и параграфите, които смятате, че може да са важни, трябва да бъдат отбелязани писмено. Като човешки същества сме склонни да забравяме определен процент от това, което сме учили или научили. Воденето на бележки служи като резервно копие.
Уверете се, че водените бележки са направени според вашето собствено разбиране. Тези бележки служат за задействане на паметта да запомни това, което сте изучавали преди, в случай, че може да възникне трудност при припомнянето. Един прост поглед може да е достатъчен. Също така се уверете, че тези бележки са кратки, нещо като обобщение на изречението. Може да е дума или фраза.
След проучвания
-
Оценки на посетители
След като сте спазили внимателно правилата преди и по време на обучението си, не забравяйте да преминете през работата си. Можете да правите това отново и отново, за да сте сигурни, че ще остане правилно в паметта ви. Когнитивните изследвания показват, че постоянните изследвания върху определен контекст засилват утаяването му в паметта за много дълъг период от време.
Това допълнително подобрява вашето разбиране на курса и по този начин ефективността в обучението ви. Прегледът не означава непременно препрочитане.
Можете да направите това за миг, като прегледате бележките, които сте направили.
-
Спя
Това е последната и най-важна стъпка. сънят държи на добрата памет. Осигурете си добра почивка след обучението. Това дава на мозъка време да се отпусне и да си спомни всичко, което е направено досега. Това е по-скоро като времето, което мозъкът използва, за да пренареди различната многобройна информация, подадена в него. Ето защо е много необходимо да имате много добра почивка след обучение.
Освен в екстремни случаи, не е препоръчително да оставяте периода на обучение да изяде периода на почивка или почивка. Всички тези етапи имат за цел да подобрят разбирането в дългосрочен план и да подобрят скоростта на четене и следователно ефективността.
Стигнахме до края на тази статия за това как да учите бързо и ефективно. Моля, споделете съвети, които са работили за вас, за да помогнете на другите. Благодаря ти!