কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করবেন

হোল্লা!!! ওয়ার্ল্ড স্কলারস হাব আপনার জন্য এই প্রাসঙ্গিক এবং সহায়ক অংশ নিয়ে এসেছে। 'হাউ টু স্টাডি ফাস্ট অ্যান্ড ইফেক্টিভলি' শিরোনামে আমাদের মানসম্পন্ন গবেষণা এবং প্রমাণিত তথ্যের উপর ভিত্তি করে জন্ম নেওয়া এই পাওয়ার-প্যাকড নিবন্ধটি নিয়ে আসতে পেরে আমরা আনন্দিত।

পণ্ডিতরা তাদের পড়ার অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হন তা আমরা বুঝি এবং বিশ্বাস করি এটি স্বাভাবিক। নিবন্ধটির লক্ষ্য আপনার পড়ার অভ্যাস উন্নত করা এবং আপনি যা অধ্যয়ন করেছেন তার বেশিরভাগ বজায় রেখে কীভাবে আপনি দ্রুত অধ্যয়ন করতে পারেন তার উপর গবেষণার উপর ভিত্তি করে আপনাকে গোপন টিপস শেখাবে।

• আপনি চেক আউট পেতে পারেন কীভাবে একজন শিক্ষার্থী আরও স্মার্ট হতে পারে.

কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করবেন

আপনি একটি অবিলম্বে পরীক্ষার সম্মুখীন হতে পারেন বা আসন্ন পরীক্ষার দ্বারা অজান্তেই নেওয়া হতে পারে যা কয়েক ঘন্টা বা দিন এগিয়ে হতে পারে। ওয়েল, কিভাবে আমরা এটা সম্পর্কে যেতে না?

একমাত্র সমাধান হল দ্রুত অধ্যয়ন করা যাতে আমরা যা শিখেছি তার অধিকাংশই সংক্ষিপ্ততম সময়ের মধ্যে লুকিয়ে রাখতে। শুধু দ্রুত অধ্যয়নই নয়, আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে আমাদের কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করতে হবে যাতে আমরা আমাদের অধ্যয়নের সময় যে বিষয়গুলির মধ্য দিয়ে গেছি তা ভুলে না যাই। দুর্ভাগ্যবশত এই দুটি প্রক্রিয়াকে একত্রিত করা এমন সময়ে বেশিরভাগ পণ্ডিতদের পক্ষে অসম্ভব বলে মনে হয়। যদিও এটা অসম্ভব নয়।

শুধু কিছু ছোট ছোট অবহেলিত পদক্ষেপ অনুসরণ করুন এবং আপনি যা দ্রুততার সাথে অধ্যয়ন করছেন তার একটি ভাল উপলব্ধি পাবেন। কিভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করা যায় তার ধাপগুলো জেনে নেওয়া যাক।

• দেখ বৃত্তির জন্য আবেদন করার সঠিক পদক্ষেপ.

দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অধ্যয়নের পদক্ষেপ

কিভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করা যায় তার ধাপগুলোকে আমরা তিনটিতে শ্রেণীবদ্ধ করতে যাচ্ছি; তিনটি ধাপ: অধ্যয়নের আগে, অধ্যয়নের সময় এবং অধ্যয়নের পরে।

পড়াশোনার আগে

• সঠিকভাবে খাওয়া

সঠিকভাবে খাওয়া মানে খুব বেশি খাওয়া নয়। আপনাকে শালীনভাবে খেতে হবে এবং এর দ্বারা আমি এমন পরিমাণ বলতে চাইছি যা আপনার মাথা ঘোরাবে না।

ব্যায়াম সহ্য করার জন্য আপনার মস্তিষ্কের জন্য যথেষ্ট খাবার প্রয়োজন। মস্তিষ্কের কাজ করার জন্য প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। গবেষণায় দেখা গেছে যে মস্তিষ্ক এমন হারে শক্তি খরচ করে যা শরীরের অন্য কোনো অংশের তুলনায় দশ গুণ বেশি।

পড়ার সাথে মস্তিষ্কের বিভিন্ন কাজ জড়িত, যার মধ্যে রয়েছে ভিজ্যুয়াল এবং শ্রবণ প্রক্রিয়া, ধ্বনিগত সচেতনতা, সাবলীলতা, বোধগম্যতা ইত্যাদি। এটি দেখায় যে একা পড়া অন্যান্য অনেক ক্রিয়াকলাপের তুলনায় মস্তিষ্কের একটি বৃহত্তর শতাংশ ব্যবহার করে। তাই কার্যকরভাবে পড়ার জন্য, আপনার মস্তিষ্ককে চালু রাখার জন্য আপনার শক্তি প্রদানকারী খাবারের প্রয়োজন।

• একটু ঘুমাও

আপনি যদি ঘুম থেকে জেগে থাকেন তবে এই পদক্ষেপটি অনুসরণ করার দরকার নেই। অধ্যয়ন করার আগে আপনার মস্তিষ্ককে সামনের বাল্ক কাজের জন্য প্রস্তুত করা প্রয়োজন। আপনি একটু ঘুমিয়ে বা মস্তিষ্কের মাধ্যমে সঠিকভাবে রক্ত ​​প্রবাহিত করার জন্য হাঁটার মতো সামান্য ব্যায়ামে নিজেকে নিযুক্ত করে এটি করতে পারেন।

যদিও ঘুম অগত্যা অপর্যাপ্ত বা নিম্নমানের রাতের ঘুমের জন্য তৈরি করে না, 10-20 মিনিটের একটি ছোট ঘুম মেজাজ, সতর্কতা এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে পড়াশোনার জন্য সুস্থ মনে রাখে। ঘুমন্ত সামরিক পাইলট এবং মহাকাশচারীদের উপর NASA-তে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 40 মিনিটের ঘুমের ফলে কর্মক্ষমতা 34% এবং সতর্কতা 100% বৃদ্ধি পায়।

আপনার সতর্কতা উন্নত করার জন্য আপনার পড়াশুনার আগে একটি ছোট ঘুমের প্রয়োজন হবে যাতে আপনার পড়ার দক্ষতা এবং গতি বাড়ানো যায়।

• সংগঠিত হন- একটি সময়সূচী প্রস্তুত করুন

আপনাকে সংগঠিত হতে হবে। আপনার সমস্ত পড়ার উপকরণগুলিকে সংক্ষিপ্ততম সময়ের মধ্যে একসাথে রাখুন যাতে আপনি কিছু খুঁজতে গিয়ে বিরক্ত না হন।

এটিতে যা খাওয়ানো হয়েছে তা সঠিকভাবে আত্মসাৎ করার জন্য আপনার মনকে শিথিল করতে হবে এবং দ্রুত। সংগঠিত না হওয়া আপনাকে সেই থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। সংগঠিত হওয়ার মধ্যে আপনার অধ্যয়ন করার জন্য প্রয়োজনীয় কোর্সগুলির জন্য একটি সময়সূচি তৈরি করা এবং প্রতি 5 মিনিটের পর 10-30 মিনিটের বিরতি দেওয়ার সময় তাদের জন্য সময় বরাদ্দ করা অন্তর্ভুক্ত। এটি আপনার জন্য অধ্যয়নের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত জায়গা অর্থাৎ একটি শান্ত পরিবেশের ব্যবস্থা করাও অন্তর্ভুক্ত করে।

পড়াশোনার সময়

• একটি শান্ত পরিবেশে পড়ুন

কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করার জন্য, আপনাকে বিভ্রান্তি এবং কোলাহলমুক্ত পরিবেশে থাকতে হবে। কোলাহলহীন জায়গায় আপনার মনোযোগ পড়ার উপাদান বজায় রাখে।

এটি মস্তিষ্ককে এটির মধ্যে খাওয়ানো বেশিরভাগ জ্ঞানকে আত্মসাৎ করতে দেয় যাতে এটি এই জাতীয় তথ্য যে কোনও সম্ভাব্য দিকে দেখতে পারে। কোলাহল এবং বিভ্রান্তি থেকে মুক্ত একটি অধ্যয়নের পরিবেশ স্বল্পতম সময়ে হাতে থাকা কোর্সের সঠিক বোঝার প্রচার করে। তাই এটি পড়াশোনার সময় দক্ষতা বাড়ায়

• ছোট বিরতি নিন

যেহেতু হাতের কাজটি কভার করার জন্য খুব বড় বলে মনে হতে পারে, পণ্ডিতরা পরপর প্রায় 2-3 ঘন্টা অধ্যয়ন করতে থাকে। এটি আসলে একটি খারাপ অধ্যয়নের অভ্যাস। হঠাৎ করে বোঝার মাত্রা হ্রাসের সাথে মিলিত ধারণাগুলি এবং বিভ্রান্তিগুলি ঘোলাটে করা এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে যুক্ত যা এমনকি মস্তিষ্কের ক্ষতিও করতে পারে।

সবকিছু বোঝার জন্য, এটি মেনে চলা পণ্ডিতরা সবকিছু হারাতে থাকে। প্রতি 7 মিনিটের অধ্যয়নের পরে প্রায় 30 মিনিটের বিরতি নেওয়া উচিত যাতে মস্তিষ্ককে শীতল করে, অক্সিজেন সঠিকভাবে প্রবাহিত হতে দেয়।

এই পদ্ধতিটি আপনার বোধগম্যতা, একাগ্রতা এবং ফোকাস বাড়ায়। ব্যয় করা সময়কে কখনই অপচয় হিসাবে দেখা উচিত নয় কারণ এটি অধ্যয়নের দীর্ঘ সময় ধরে বোঝার জন্য অনুমতি দেয়।

• জট ডাউন গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট

আপনি যে শব্দ, বাক্যাংশ, বাক্য এবং অনুচ্ছেদগুলি গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন তা লিখিতভাবে উল্লেখ করা উচিত। মানুষ হিসাবে, আমরা যা অধ্যয়ন করেছি বা শিখেছি তার একটি নির্দিষ্ট শতাংশ ভুলে যাওয়ার প্রবণতা। নোট নেওয়া একটি ব্যাকআপ হিসাবে কাজ করে।

নেওয়া নোটগুলি আপনার নিজের বোঝার মধ্যে করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এই নোটগুলি স্মৃতিকে ট্রিগার করে যা আপনি পূর্বে অধ্যয়ন করেছিলেন তা মনে রাখার জন্য যদি মনে রাখতে অসুবিধা হতে পারে। একটি সাধারণ আভাসই যথেষ্ট হতে পারে। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে এই নোটগুলি সংক্ষিপ্ত, বাক্যটির সারাংশের মতো। এটি একটি শব্দ বা বাক্যাংশ হতে পারে।

পড়াশোনার পর

• পর্যালোচনা

আপনার পড়াশোনার আগে এবং চলাকালীন নিয়মগুলি যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করার পরে, আপনার কাজের মধ্য দিয়ে যেতে ভুলবেন না। এটি আপনার স্মৃতিতে সঠিকভাবে আটকে আছে তা নিশ্চিত করতে আপনি এটি বারবার করতে পারেন। জ্ঞানীয় গবেষণা ইঙ্গিত করে যে একটি নির্দিষ্ট প্রেক্ষাপটে চিরস্থায়ী অধ্যয়ন খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য স্মৃতিতে এর অবক্ষেপণকে বাড়িয়ে তোলে।

এটি কোর্স সম্পর্কে আপনার বোঝার উন্নতি করে এবং এইভাবে আপনার পড়াশোনায় দক্ষতা বাড়ায়। পর্যালোচনা অগত্যা পুনরায় পড়া মানে না.

আপনি যে নোটগুলি তৈরি করেছেন তা দিয়ে আপনি এক নিমিষেই এটি করতে পারেন।

• ঘুম

এটি শেষ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। ঘুম ভালো স্মৃতিশক্তির জন্য আগ্রহী। আপনার পড়াশুনার পরে আপনি একটি ভাল বিশ্রাম পান তা নিশ্চিত করুন। এটি করার ফলে মস্তিষ্ককে শিথিল করার এবং এখন পর্যন্ত যা করা হয়েছে তা স্মরণ করার সময় দেয়। এটি মস্তিষ্কের বিভিন্ন অসংখ্য তথ্য পুনঃবিন্যস্ত করতে ব্যবহৃত সময়ের মতো। তাই পড়ালেখার পর খুব ভালো বিশ্রাম নেওয়া খুবই প্রয়োজন।

চরম ক্ষেত্রে ব্যতীত, আপনার অধ্যয়নের সময়কে আপনার বিশ্রাম বা বিশ্রামের সময় খেতে দেওয়া বাঞ্ছনীয় নয়। এই সমস্ত পর্যায়গুলির লক্ষ্য দীর্ঘমেয়াদে বোঝার উন্নতি করা এবং পড়ার গতি এবং সেইজন্য দক্ষতা উন্নত করা।

কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করা যায় সে সম্পর্কে আমরা এই নিবন্ধের শেষে এসেছি। অন্যদের সাহায্য করার জন্য আপনার জন্য কাজ করেছে যে টিপস দয়া করে শেয়ার করুন. ধন্যবাদ!