Ωραία!!! Το World Scholars Hub σας έφερε αυτό το σχετικό και χρήσιμο κομμάτι. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας προσφέρουμε αυτό το γεμάτο δύναμη άρθρο που γεννήθηκε με βάση την ποιοτική μας έρευνα και αποδεδειγμένα δεδομένα, με τίτλο «Πώς να μελετάτε γρήγορα και αποτελεσματικά».
Κατανοούμε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι μελετητές όσον αφορά τις αναγνωστικές τους συνήθειες και πιστέψτε με είναι φυσιολογικό. Το άρθρο στοχεύει στη βελτίωση της συνήθειας ανάγνωσης και θα σας διδάξει επίσης μυστικές συμβουλές που βασίζονται σε έρευνες σχετικά με το πώς μπορείτε να μελετάτε γρήγορα, διατηρώντας παράλληλα τα περισσότερα από αυτά που έχετε μελετήσει.
- Μπορείτε να κάνετε check out Πώς ένας μαθητής μπορεί να γίνει πιο έξυπνος.
Πίνακας περιεχομένων
Πώς να μελετάτε γρήγορα και αποτελεσματικά
Μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα αυθόρμητο τεστ ή να αγνοήσετε τις επερχόμενες εξετάσεις που μπορεί να είναι λίγες ώρες ή μέρες μπροστά. Λοιπόν, πώς θα το κάνουμε;
Η μόνη λύση είναι να μελετήσουμε γρήγορα για να καλύψουμε τα περισσότερα από αυτά που μάθαμε στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Όχι απλά να μελετάμε γρήγορα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πρέπει επίσης να μελετάμε αποτελεσματικά, ώστε να μην ξεχνάμε αυτά τα πράγματα που περάσαμε κατά τη διάρκεια των σπουδών μας. Δυστυχώς, ο συνδυασμός αυτών των δύο διαδικασιών σε μια τέτοια εποχή φαίνεται αδύνατος για την πλειοψηφία των μελετητών. Δεν είναι αδύνατο όμως.
Απλώς ακολουθήστε μερικά μικρά παραμελημένα βήματα και θα καταλάβετε καλά αυτό για το οποίο μελετάτε γρήγορα. Ας γνωρίσουμε τα βήματα για το πώς να μελετάτε γρήγορα και αποτελεσματικά.
Βήματα για γρήγορη και αποτελεσματική μελέτη
Θα κατηγοριοποιήσουμε τα βήματα για το πώς να μελετάτε γρήγορα και αποτελεσματικά σε τρία. τρία βήματα: Πριν από τις σπουδές, κατά τη διάρκεια των σπουδών και μετά τις σπουδές.
Πριν τις Σπουδές
-
Τρώτε σωστά
Το να τρως σωστά δεν σημαίνει στην πραγματικότητα να τρως πολύ. Πρέπει να τρώτε αξιοπρεπώς και με αυτό εννοώ την ποσότητα που δεν θα σας ζαλίσει.
Χρειάζεστε αρκετή τροφή ώστε ο εγκέφαλός σας να αντέξει την άσκηση. Ο εγκέφαλος χρειάζεται πολλή ενέργεια για να λειτουργήσει. Έρευνες λένε ότι ο εγκέφαλος καταναλώνει ενέργεια με ρυθμό δέκα φορές μεγαλύτερο από αυτόν που καταναλώνεται από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος.
Η ανάγνωση περιλαμβάνει διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των οπτικών και ακουστικών διεργασιών, της φωνητικής επίγνωσης, της ευχέρειας, της κατανόησης κ.λπ. Δείχνει ότι η ανάγνωση από μόνη της χρησιμοποιεί μεγαλύτερο ποσοστό του εγκεφάλου από πολλές άλλες δραστηριότητες. Επομένως, για να διαβάζετε αποτελεσματικά, χρειάζεστε τροφή που σας δίνει ενέργεια για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε λειτουργία.
-
Πάρτε έναν μικρό υπνάκο
Εάν μόλις ξυπνάτε από τον ύπνο, δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε αυτό το βήμα. Πριν μελετήσετε, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τον εγκέφαλό σας για τη μαζική εργασία που ακολουθεί. Μπορείτε να το κάνετε αυτό παίρνοντας έναν μικρό υπνάκο ή κάνοντας λίγη άσκηση όπως το περπάτημα για να αφήσετε το αίμα να ρέει σωστά στον εγκέφαλο.
Ενώ ο μεσημεριανός ύπνος δεν αναπληρώνει απαραίτητα τον ανεπαρκή ή κακής ποιότητας νυχτερινό ύπνο, ένας σύντομος ύπνος 10-20 λεπτών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης, της εγρήγορσης και της απόδοσης. Σε κρατάει σε καλό μυαλό για σπουδές. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη NASA σε νυσταγμένους στρατιωτικούς πιλότους και αστροναύτες διαπίστωσε ότι ένας υπνάκος 40 λεπτών βελτίωσε την απόδοση κατά 34% και την εγρήγορση κατά 100%.
Θα χρειαστείτε έναν σύντομο υπνάκο πριν από τις σπουδές σας για να βελτιώσετε την εγρήγορσή σας, αυξάνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα και την ταχύτητά σας στην ανάγνωση.
-
Να είστε οργανωμένοι - Ετοιμάστε ένα χρονοδιάγραμμα
Θα χρειαστεί να είστε οργανωμένοι. Συγκεντρώστε όλα τα υλικά ανάγνωσης στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, ώστε να μην ταράζεστε ενώ ψάχνετε κάτι.
Το μυαλό σας πρέπει να είναι χαλαρό για να αφομοιώσει σωστά και γρήγορα ό,τι του έχει τροφοδοτηθεί. Το να μην είσαι οργανωμένος θα σε άφηνε μακριά από αυτό. Η οργάνωση περιλαμβάνει τη σύνταξη ενός χρονοδιαγράμματος για τα μαθήματα που πρέπει να μελετήσετε και την κατανομή χρόνου σε αυτά, ενώ δίνετε διαστήματα 5-10 λεπτών μετά από κάθε 30 λεπτά. Προϋποθέτει επίσης να κάνετε ρυθμίσεις για το καταλληλότερο μέρος για να σπουδάσετε, δηλαδή ένα ήσυχο περιβάλλον.
Κατά τη διάρκεια των Σπουδών
-
Διαβάστε σε ένα ήσυχο περιβάλλον
Για να μελετήσετε αποτελεσματικά, θα χρειαστεί να βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον χωρίς περισπασμούς και θόρυβο. Το να βρίσκεστε σε ένα αθόρυβο μέρος διατηρεί την εστίασή σας στο υλικό ανάγνωσης που διατηρείται.
Αφήνει τον εγκέφαλο να αφομοιώσει το μεγαλύτερο μέρος της γνώσης που τροφοδοτείται σε αυτόν επιτρέποντάς του να δει τέτοιες πληροφορίες προς οποιαδήποτε πιθανή κατεύθυνση. Ένα περιβάλλον μελέτης απαλλαγμένο από θόρυβο και περισπασμούς προωθεί τη σωστή κατανόηση του μαθήματος στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Ως εκ τούτου, ενισχύει την αποτελεσματικότητα κατά τη διάρκεια των μελετών
-
Κάντε μικρά διαλείμματα
Επειδή η εργασία στο χέρι μπορεί να φαίνεται πολύ μεγάλη για να καλυφθεί, οι μελετητές τείνουν να μελετούν για περίπου 2-3 ώρες σε κίνηση. Στην πραγματικότητα είναι μια κακή συνήθεια μελέτης. Η σύγχυση και η σύγχυση σε συνδυασμό με μια ξαφνική μείωση των επιπέδων κατανόησης συνδέονται συνήθως με αυτήν την ανθυγιεινή συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και εγκεφαλική βλάβη.
Σε μια προσπάθεια να κατανοήσουν τα πάντα, οι μελετητές που τηρούν αυτό τείνουν να χάνουν τα πάντα. Θα πρέπει να λαμβάνονται διαστήματα περίπου 7 λεπτών μετά από κάθε 30 λεπτά μελετών, έτσι ώστε να ψύχεται ο εγκέφαλος, επιτρέποντας στο οξυγόνο να ρέει σωστά.
Αυτή η μέθοδος αυξάνει την κατανόησή σας, τη συγκέντρωση και την εστίασή σας. Ο χρόνος που δαπανάται δεν πρέπει ποτέ να θεωρείται σπατάλη δεδομένου ότι επιτρέπει τη διατήρηση της κατανόησης για μια μακρά περίοδο σπουδών.
-
Σημειώστε Σημαντικά Σημεία
Λέξεις, φράσεις, προτάσεις και παράγραφοι που πιστεύετε ότι μπορεί να είναι σημαντικές πρέπει να σημειώνονται γραπτώς. Ως άνθρωποι, είμαστε επιρρεπείς στο να ξεχνάμε ένα ορισμένο ποσοστό όσων μελετήσαμε ή μάθαμε. Η λήψη σημειώσεων χρησιμεύει ως αντίγραφο ασφαλείας.
Βεβαιωθείτε ότι οι σημειώσεις γίνονται με τη δική σας κατανόηση. Αυτές οι σημειώσεις χρησιμεύουν για να ενεργοποιήσουν τη μνήμη για να θυμηθεί αυτό που μελετήσατε προηγουμένως σε περίπτωση που μπορεί να υπάρξει δυσκολία στην ανάκληση. Μια απλή ματιά μπορεί να είναι αρκετή. Βεβαιωθείτε επίσης ότι αυτές οι σημειώσεις είναι σύντομες, σαν μια περίληψη της πρότασης. Θα μπορούσε να είναι μια λέξη ή φράση.
Μετά σπουδών
-
Βαθμολογία Κριτικής
Αφού τηρήσετε προσεκτικά τους κανόνες πριν και κατά τη διάρκεια των σπουδών σας, μην ξεχάσετε να διαβάσετε τη δουλειά σας. Μπορείτε να το κάνετε ξανά και ξανά για να διασφαλίσετε ότι θα κολλήσει σωστά στη μνήμη σας. Η γνωστική έρευνα δείχνει ότι οι αέναες μελέτες σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο ενισχύουν την καθίζηση στη μνήμη για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτό βελτιώνει περαιτέρω την κατανόησή σας για το μάθημα και επομένως την αποτελεσματικότητά σας στις σπουδές σας. Κριτική δεν σημαίνει απαραίτητα ξαναδιάβασμα.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε λίγο, διαβάζοντας τις σημειώσεις που έχετε κάνει.
-
Ύπνος
Αυτό είναι το τελευταίο και πιο σημαντικό βήμα. Ο ύπνος είναι έντονος για καλή μνήμη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή ξεκούραση μετά τις σπουδές σας. Κάνοντας αυτό δίνει στον εγκέφαλο χρόνο να χαλαρώσει και να θυμηθεί όλα όσα έχουν γίνει μέχρι τώρα. Μοιάζει περισσότερο με τον χρόνο που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να αναδιατάξει τις διάφορες πολυάριθμες πληροφορίες που τροφοδοτούνται σε αυτόν. Είναι λοιπόν πολύ απαραίτητο να έχετε μια πολύ καλή ξεκούραση μετά τις σπουδές.
Εκτός από ακραίες περιπτώσεις, δεν είναι σκόπιμο να αφήσετε την περίοδο της μελέτης σας να τρώει στην περίοδο ανάπαυσης ή χαλάρωσης. Όλα αυτά τα στάδια στοχεύουν στην ενίσχυση της κατανόησης μακροπρόθεσμα και στη βελτίωση της ταχύτητας ανάγνωσης και συνεπώς της αποτελεσματικότητας.
Φτάσαμε στο τέλος αυτού του άρθρου σχετικά με το πώς να μελετάτε γρήγορα και αποτελεσματικά. Μοιραστείτε ευγενικά συμβουλές που λειτούργησαν για εσάς για να βοηθήσετε άλλους. Ευχαριστώ!