Holla!!! World Scholars Hub on toonud teieni selle asjakohase ja abistava kirjatüki. Meil on hea meel tuua teieni see jõuline artikkel, mis on sündinud meie kvaliteetsete uuringute ja tõestatud faktide põhjal, pealkirjaga "Kuidas õppida kiiresti ja tõhusalt".
Mõistame õpetlaste lugemisharjumustega seotud väljakutseid ja usume, et see on normaalne. Artikli eesmärk on parandada teie lugemisharjumust ja õpetab teile ka uurimistööl põhinevaid salajasi näpunäiteid selle kohta, kuidas saaksite kiiresti õppida, säilitades samas suurema osa õpitust.
- Saate välja vaadata Kuidas õpilane saab targemaks.
Sisukord
Kuidas õppida kiiresti ja tõhusalt
Võimalik, et teid ootavad ees eksprompt või teid ootavad ootamatud eksamid, mis võivad olla mõne tunni või päeva pärast. Noh, kuidas me sellega tegeleme?
Ainus lahendus on õppida kiiresti, et varjata enamik õpitust võimalikult lühikese aja jooksul. Mitte ainult kiiresti õppida, me ei tohi unustada, et peame õppima ka tõhusalt, et me ei unustaks neid asju, mida oleme õpingute jooksul läbi elanud. Kahjuks näib nende kahe protsessi kombineerimine sellisel ajal enamiku teadlaste jaoks võimatu. See pole siiski võimatu.
Järgige lihtsalt mõningaid väikeseid tähelepanuta jäetud samme ja saate kiiresti aru, mida õpite. Saame teada, kuidas kiiresti ja tõhusalt õppida.
Sammud kiireks ja tõhusaks õppimiseks
Jaotame kiire ja tõhusa õppimise etapid kolmeks; kolm sammu: enne õpinguid, õpingute ajal ja pärast õpinguid.
Enne õpinguid
-
Sööge korralikult
Õige toitumine ei tähenda tegelikult liiga palju söömist. Süüa tuleb korralikult ja selle all pean silmas kogust, mis ei tekitaks peapööritust.
Teil on vaja piisavalt toitu, et teie aju koormusele vastu peaks. Aju vajab funktsioneerimiseks palju energiat. Uuringud näitavad, et aju tarbib energiat kümme korda rohkem kui mis tahes muu kehaosa.
Lugemine hõlmab mitmeid ajufunktsioone, sealhulgas nägemis- ja kuulmisprotsesse, foneemilist teadlikkust, sujuvust, mõistmist jne. See näitab, et ainuüksi lugemine kasutab suuremat protsenti ajust kui paljud teised tegevused. Seetõttu on tõhusaks lugemiseks vaja energiat andvat toitu, mis aju töös hoiaks.
-
Tehke väike uinak
Kui ärkate just unest, pole seda sammu vaja järgida. Enne õppimist on vaja oma aju ette valmistada suureks tööks. Seda saate teha, tehes väikese uinaku või treenides, näiteks kõndides, et veri ajus korralikult läbi voolaks.
Kuigi uinakud ei korva tingimata ebapiisavat või halva kvaliteediga öist und, võib lühike 10–20-minutiline uinak aidata parandada meeleolu, erksust ja jõudlust. See hoiab teid õpinguteks terve meelega. NASA-s läbiviidud uuring uniste sõjaväelendurite ja astronautide kohta näitas, et 40-minutiline uinak parandas jõudlust 34% ja erksust 100%.
Peate enne õpinguid lühikest uinakut tegema, et parandada oma erksust, mis suurendab lugemise tõhusust ja kiirust.
-
Olge organiseeritud – koostage ajakava
Teid tuleb organiseerida. Pange kõik oma lugemismaterjalid kokku võimalikult lühikese aja jooksul, et te ei läheks midagi otsides pingesse.
Teie meel peab olema lõdvestunud, et omastada õigesti ja kiiresti kõike, mis on sellesse söödetud. Organiseerimata olemine jätaks teid sellest kaugele. Korraldamine hõlmab õpitavate kursuste ajakava koostamist ja neile aja eraldamist, jättes iga 5 minuti järel 10-30 minutilised intervallid. See eeldab ka õppimiseks sobivaima koha ehk vaikse keskkonna kokkuleppimist.
Õpingute ajal
-
Lugege vaikses keskkonnas
Tõhusaks õppimiseks peate viibima keskkonnas, kus puuduvad segajad ja müra. müravabas kohas viibimine hoiab teie tähelepanu lugemismaterjalil.
See jätab aju assimileerima suurema osa sellesse sisestatud teadmistest, võimaldades tal sellist teavet vaadata mis tahes võimalikus suunas. Müra- ja segajatevaba õppekeskkond soodustab käsil oleva kursuse õiget mõistmist võimalikult lühikese aja jooksul. Seega suurendab see õppetöö efektiivsust
-
Tehke lühikesi pause
Kuna käsil olev töö võib tunduda katmiseks liiga suur, kipuvad teadlased õppima umbes 2–3 tundi. Tegelikult on see halb õppimisharjumus. Ideede segamini ajamine ja segadus koos arusaamise järsu langusega on tavaliselt seotud selle ebatervisliku harjumusega, mis võib isegi põhjustada ajukahjustusi.
Püüdes kõike haarata, kipuvad seda järgivad teadlased kaotama kõik. Umbes 7-minutilised intervallid tuleks teha pärast iga 30-minutilist uuringut, et jahutada aju ja võimaldada hapnikul korralikult voolata.
See meetod suurendab teie mõistmist, keskendumist ja keskendumist. Kulutatud aega ei tohiks kunagi käsitleda raiskamisena, kuna see võimaldab säilitada arusaamist pika õpinguperioodi jooksul.
-
Märkige üles olulised punktid
Sõnad, fraasid, laused ja lõigud, mis võivad teie arvates olla olulised, tuleks kirjalikult üles märkida. Inimestena kipume unustama teatud protsendi sellest, mida oleme õppinud või õppinud. Märkmete tegemine toimib varukoopiana.
Veenduge, et tehtud märkmed oleksid tehtud teie enda arusaamises. Nende märkmete eesmärk on käivitada mälu, et meelde jätta varem uuritu, juhuks kui meenutamisega võib tekkida raskusi. Lihtne pilguheit võib olla piisav. Veenduge ka, et need märkmed oleksid lühikesed, nagu lause kokkuvõte. See võib olla sõna või fraas.
Pärast õpinguid
-
Ülevaade
Pärast seda, kui olete enne õpinguid ja õpingute ajal reegleid hoolikalt järginud, ärge unustage oma tööd läbi vaadata. Saate seda teha ikka ja jälle, et see korralikult teie mällu jääks. Kognitiivsed uuringud näitavad, et pidevad uuringud teatud kontekstis suurendavad selle settimist mälus väga pika aja jooksul.
See parandab veelgi teie arusaamist kursusest ja seeläbi teie õpingute tõhusust. Ülevaatamine ei tähenda tingimata uuesti lugemist.
Saate seda teha hetkega, vaadates läbi tehtud märkmed.
-
Magama
See on viimane ja kõige olulisem samm. uni soovib head mälu. Veenduge, et saaksite pärast õpinguid korralikult välja puhata. Seda tehes on ajul aega lõõgastuda ja kõike seni tehtut meenutada. See on rohkem nagu aeg, mida aju kasutab sellesse sisestatud mitmesuguse teabe ümberkorraldamiseks. Seetõttu on väga vajalik pärast õpinguid väga hästi välja puhata.
Välja arvatud äärmuslikel juhtudel, ei ole soovitatav lasta oma õppeperioodi puhke- või lõõgastusperioodi sisse süüa. Kõikide nende etappide eesmärk on pikemas perspektiivis mõistmise suurendamine ning lugemiskiiruse ja seega ka tõhususe parandamine.
Oleme jõudnud selle artikli lõppu, kuidas õppida kiiresti ja tõhusalt. Jagage näpunäiteid, mis on teie jaoks aidanud teisi teisi aidata. Aitäh!