Holla !!! World Scholars Hub vous a apporté cet article pertinent et utile. Nous sommes heureux de vous présenter cet article puissant né sur la base de nos recherches de qualité et de faits prouvés, intitulé "Comment étudier rapidement et efficacement".
Nous comprenons les défis auxquels les universitaires sont confrontés en ce qui concerne leurs habitudes de lecture et croyez-moi, c'est normal. L'article vise à améliorer vos habitudes de lecture et vous apprendra également des astuces secrètes basées sur des recherches sur la façon dont vous pouvez étudier rapidement tout en conservant la plupart de ce que vous avez étudié.
- Vous pouvez obtenir le départ Comment un étudiant peut devenir plus intelligent.
Table des matières
Comment étudier rapidement et efficacement
Vous pouvez être confronté à un test impromptu ou pris au dépourvu par les examens à venir qui peuvent avoir lieu quelques heures ou quelques jours à l'avance. Eh bien, comment s'y prend-on ?
La seule solution est d'étudier rapidement afin de couvrir la plupart de ce que nous avons appris dans les plus brefs délais. Non seulement étudier rapidement, nous ne devons pas oublier que nous devons également étudier efficacement afin de ne pas oublier les choses que nous avons vécues pendant nos études. Malheureusement, combiner ces deux processus ensemble à un tel moment semble impossible pour la majorité des chercheurs. Ce n'est pourtant pas impossible.
Suivez simplement quelques petites étapes négligées et vous aurez une bonne idée de ce pour quoi vous étudiez rapidement. Apprenons à connaître les étapes pour étudier rapidement et efficacement.
Étapes pour étudier rapidement et efficacement
Nous allons classer les étapes sur la façon d'étudier rapidement et efficacement en trois; trois étapes : avant les études, pendant les études et après les études.
Avant les études
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Mange correctement
Bien manger ne signifie pas vraiment manger trop. Vous devez manger décemment et j'entends par là la quantité qui ne vous donnerait pas le vertige.
Vous avez besoin de suffisamment de nourriture pour que votre cerveau puisse supporter l'exercice. Le cerveau a besoin de beaucoup d'énergie pour fonctionner. La recherche a montré que le cerveau consomme de l'énergie à un rythme dix fois supérieur à celui consommé par toute autre partie du corps.
La lecture implique plusieurs fonctions cérébrales, y compris les processus visuels et auditifs, la conscience phonémique, la fluidité, la compréhension, etc. Cela montre que la lecture seule utilise un plus grand pourcentage du cerveau que de nombreuses autres activités. Par conséquent, pour lire efficacement, vous avez besoin d'aliments énergétiques pour faire fonctionner votre cerveau.
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Faire une petite sieste
Si vous venez juste de vous réveiller, il n'est pas nécessaire de suivre cette étape. Avant d'étudier, il est nécessaire de préparer votre cerveau pour le gros travail à venir. Vous pouvez le faire en faisant une petite sieste ou en vous engageant dans un petit exercice comme la marche pour permettre au sang de circuler correctement dans le cerveau.
Bien que les siestes ne compensent pas nécessairement un sommeil nocturne insuffisant ou de mauvaise qualité, une courte sieste de 10 à 20 minutes peut aider à améliorer l'humeur, la vigilance et les performances. Il vous garde dans un esprit sain pour les études. Une étude menée à la NASA sur des pilotes militaires et des astronautes endormis a révélé qu'une sieste de 40 minutes améliorait les performances de 34 % et la vigilance de 100 %.
Vous aurez besoin d'une courte sieste avant vos études pour améliorer votre vigilance, améliorant ainsi votre efficacité et votre vitesse de lecture.
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Soyez organisé - Préparez un horaire
Il va falloir être organisé. Rassemblez tous vos documents de lecture dans les plus brefs délais afin de ne pas être tendu en cherchant quelque chose.
Votre esprit a besoin d'être détendu pour assimiler correctement et rapidement tout ce qui y a été introduit. Ne pas être organisé vous laisserait loin de là. Être organisé comprend la rédaction d'un emploi du temps pour les cours que vous devez étudier et leur allouer du temps tout en accordant des intervalles de 5 à 10 minutes toutes les 30 minutes. Cela implique également de prendre des dispositions pour trouver le lieu le plus approprié pour étudier, c'est-à-dire un environnement calme.
Pendant les études
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Lire dans un environnement calme
Pour étudier efficacement, vous devez être dans un environnement dépourvu de distractions et de bruit. être dans un endroit silencieux maintient votre concentration sur le matériel de lecture.
Il laisse le cerveau assimiler la plupart des connaissances qui lui sont transmises, ce qui lui permet de visualiser ces informations dans toutes les directions possibles. Un environnement d'étude exempt de bruit et de distractions favorise une bonne compréhension du cours en cours dans les plus brefs délais. Par conséquent, il améliore l'efficacité pendant les études
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Faites de courtes pauses
Parce que le travail à accomplir peut sembler trop volumineux pour être couvert, les chercheurs ont tendance à étudier pendant environ 2 à 3 heures d'affilée. C'est en fait une mauvaise habitude d'étude. La confusion des idées et la confusion combinées à une diminution soudaine des niveaux de compréhension sont généralement associées à cette habitude malsaine qui pourrait même causer des lésions cérébrales.
Dans le but de tout saisir, les érudits qui s'y conforment ont tendance à tout perdre. Des intervalles d'environ 7 minutes doivent être pris toutes les 30 minutes d'études afin de refroidir le cerveau, permettant à l'oxygène de circuler correctement.
Cette méthode augmente votre compréhension, votre concentration et votre concentration. Le temps passé ne doit jamais être considéré comme un gaspillage puisqu'il permet de maintenir la compréhension sur une longue période d'études.
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Notez les points importants
Les mots, expressions, phrases et paragraphes que vous jugez importants doivent être notés par écrit. En tant qu'êtres humains, nous sommes enclins à oublier un certain pourcentage de ce que nous avons étudié ou appris. La prise de notes sert de sauvegarde.
Assurez-vous que les notes prises sont prises dans votre propre compréhension. Ces notes servent à déclencher la mémoire pour qu'elle se souvienne de ce que vous avez déjà étudié au cas où il pourrait y avoir des difficultés à se souvenir. Un simple aperçu peut suffire. Assurez-vous également que ces notes sont courtes, une sorte de résumé de la phrase. Il peut s'agir d'un mot ou d'une phrase.
Après les études
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Avis
Après avoir bien observé les règles avant et pendant vos études, n'oubliez pas de parcourir votre travail. Vous pouvez le faire encore et encore pour vous assurer qu'il colle bien à votre mémoire. La recherche cognitive indique que des études perpétuelles sur un contexte particulier améliorent sa sédimentation dans la mémoire sur une très longue période de temps.
Cela améliore encore votre compréhension du cours et donc l'efficacité de vos études. Réviser ne signifie pas nécessairement relire.
Vous pouvez le faire en un tournemain en parcourant les notes que vous avez prises.
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Apnee
C'est la dernière étape et la plus importante. le sommeil tient à la bonne mémoire. Assurez-vous de bien vous reposer après vos études. Cela donne au cerveau le temps de se détendre et de se souvenir de tout ce qui a été fait jusqu'à présent. Cela ressemble plus au temps que le cerveau utilise pour réorganiser les nombreuses informations qui y sont introduites. Il est donc très nécessaire d'avoir un très bon repos après les études.
Sauf dans des cas extrêmes, il n'est pas conseillé de laisser votre période d'étude grignoter votre période de repos ou de relaxation. Toutes ces étapes visent à renforcer la compréhension à long terme et à améliorer la vitesse de lecture et donc l'efficacité.
Nous sommes arrivés à la fin de cet article sur la façon d'étudier rapidement et efficacement. Veuillez partager des conseils qui ont fonctionné pour vous afin d'aider les autres. Merci!