Ola!!! World Scholars Hub trouxoche esta peza relevante e útil. Estamos encantados de presentarche este artigo cheo de poder nacido baseado na nosa investigación de calidade e feitos comprobados, titulado "Como estudar rápido e eficazmente".
Entendemos os retos aos que se enfrontan os estudosos en relación cos seus hábitos de lectura e créanme que é normal. O artigo ten como obxectivo mellorar o teu hábito de lectura e tamén che ensinará consellos secretos baseados na investigación sobre como podes estudar rápido aínda que conservas a maior parte do que estudaches.
- Podes facer check out Como un estudante pode ser máis intelixente.
Índice analítico
Como estudar de forma rápida e eficaz
É posible que te enfrontes a unha proba improvisada ou que te tomen por sorpresa os próximos exames que poden estar unhas horas ou días por diante. Ben, como imos facelo?
A única solución é estudar rápido para cubrir a maior parte do aprendido no menor tempo posible. Non só estudar rápido, non debemos esquecer que tamén hai que estudar de forma eficaz para non esquecer as cousas polas que pasamos durante os nosos estudos. Desafortunadamente, combinar estes dous procesos en tal momento parece imposible para a maioría dos estudosos. Aínda que non é imposible.
Só tes que seguir algúns pequenos pasos descoidados e entenderás ben o que estás estudando rapidamente. Imos coñecer os pasos para estudar de forma rápida e eficaz.
Pasos para estudar de forma rápida e eficaz
Imos clasificar os pasos sobre como estudar de forma rápida e eficaz en tres; tres pasos: antes dos estudos, durante os estudos e despois dos estudos.
Antes de Estudos
-
Coma correctamente
Comer correctamente non significa realmente comer demasiado. Necesitas comer decentemente e con iso refírome á cantidade que non te marearía.
Necesitas comida suficiente para que o teu cerebro resista o exercicio. O cerebro necesita moita enerxía para funcionar. A investigación di que o cerebro consome enerxía a un ritmo que é dez veces o consumido por calquera outra parte do corpo.
A lectura implica varias funcións cerebrais, incluíndo os procesos visuais e auditivos, a conciencia fonémica, a fluidez, a comprensión, etc. Mostra que a lectura só fai uso dunha maior porcentaxe do cerebro que moitas outras actividades. Polo tanto, para ler con eficacia, necesitas alimentos que dan enerxía para manter o teu cerebro en marcha.
-
Fai unha pequena sesta
Se acabas de espertar do sono, non hai que seguir este paso. Antes de estudar é necesario preparar o cerebro para o traballo masivo por diante. Podes facelo tomando unha sesta ou facendo un pequeno exercicio como camiñar para que o sangue fluya correctamente polo cerebro.
Aínda que as sestas non compensan necesariamente un sono nocturno inadecuado ou de mala calidade, unha sesta curta de 10 a 20 minutos pode axudar a mellorar o estado de ánimo, o estado de alerta e o rendemento. Manténche en boa mente para os estudos. Un estudo realizado na NASA sobre pilotos militares e astronautas somnolientos descubriu que unha sesta de 40 minutos mellora o rendemento nun 34% e o estado de alerta nun 100%.
Necesitarás unha pequena sesta antes dos teus estudos para mellorar o teu estado de alerta e mellorar a túa eficiencia e velocidade de lectura.
-
Estar organizado: preparar un horario
Terá que estar organizado. Reúne todos os teus materiais de lectura no menor tempo posible para non ter tensión mentres buscas algo.
A túa mente ten que estar relaxada para asimilar correctamente e rapidamente todo o que se lle introduciu. Non estar organizado deixaríache lonxe diso. Estar organizado inclúe a elaboración dun horario para os cursos que precisa cursar, e asignarlles tempo ao tempo que se dan intervalos de 5-10 minutos cada 30 minutos. Tamén implica facer arranxos para o lugar máis axeitado para estudar, é dicir, un ambiente tranquilo.
Durante os Estudos
-
Ler nun ambiente tranquilo
Para estudar de forma eficaz, terás que estar nun ambiente libre de distraccións e ruídos. estar nun lugar silencioso mantén o foco no material de lectura.
Deixa que o cerebro asimile a maior parte do coñecemento que se lle alimenta, o que lle permite ver esa información en calquera dirección posible. Un ambiente de estudo libre de ruídos e distraccións favorece a correcta comprensión do curso en curso no menor tempo posible. Polo tanto, mellora a eficiencia durante os estudos
-
Fai descansos curtos
Debido a que o traballo a man pode parecer demasiado grande para cubrir, os estudosos tenden a estudar unhas 2-3 horas seguidas. De feito, é un mal hábito de estudo. A confusión de ideas e a confusión combinadas cunha diminución súbita dos niveis de comprensión adoitan asociarse a este hábito pouco saudable que mesmo pode causar danos cerebrais.
Nun intento de captar todo, os estudiosos que acatan isto tenden a perdelo todo. Deben tomarse intervalos duns 7 minutos despois de cada 30 minutos de estudos para arrefriar o cerebro, permitindo que o osíxeno flúa correctamente.
Este método aumenta a súa comprensión, concentración e foco. O tempo dedicado nunca debe ser visto como un desperdicio xa que permite manter a comprensión durante un longo período de estudos.
-
Anota puntos importantes
As palabras, frases, oracións e parágrafos que consideres importantes deben anotarse por escrito. Como seres humanos, somos propensos a esquecer unha determinada porcentaxe do que estudamos ou aprendimos. Tomar notas serve como copia de seguridade.
Asegúrese de que as notas tomadas se fagan na súa propia comprensión. Estas notas serven para que a memoria recorde o que estudaches anteriormente por se pode haber dificultades para lembrar. Unha simple ollada pode ser suficiente. Tamén asegúrese de que estas notas sexan breves, unha especie de resumo da frase. Pode ser unha palabra ou frase.
Despois de Estudos
-
revisión
Despois de ter observado coidadosamente as regras antes e durante os seus estudos, non esqueza pasar polo seu traballo. Podes facelo unha e outra vez para asegurarte de que se pegue correctamente á túa memoria. A investigación cognitiva indica que os estudos perpetuos sobre un contexto particular melloran a súa sedimentación na memoria durante un período de tempo moi longo.
Isto mellora aínda máis a súa comprensión do curso e, polo tanto, a eficiencia nos seus estudos. A revisión non significa necesariamente reler.
Podes facelo nun santiamén repasando as notas que fixeches.
-
Durmir
Este é o último e máis importante paso. o sono ten ganas de boa memoria. Asegúrate de descansar ben despois dos teus estudos. Facer isto dálle tempo ao cerebro para relaxarse e lembrar todo o que se fixo ata agora. É máis parecido ao tempo que usa o cerebro para reorganizar a información numerosa que se lle introduce. Por iso é moi necesario descansar moi ben despois dos estudos.
Salvo en casos extremos, non é recomendable deixar que o seu período de estudo se involucre no seu período de descanso ou relaxación. Todas estas etapas teñen como obxectivo aumentar a comprensión a longo prazo e mellorar a velocidade de lectura e, polo tanto, a eficiencia.
Chegamos ao final deste artigo sobre como estudar de forma rápida e eficaz. Comparte consellos que che funcionaron para axudar aos demais. Grazas!