કેવી રીતે ઝડપી અને અસરકારક રીતે અભ્યાસ કરવો

હોલ્લા!!! વર્લ્ડ સ્કોલર્સ હબ તમારા માટે આ સંબંધિત અને મદદરૂપ ભાગ લાવ્યું છે. અમારા ગુણવત્તાયુક્ત સંશોધન અને સાબિત તથ્યો પર આધારિત આ પાવર-પેક્ડ લેખ તમારા માટે લાવવામાં અમને આનંદ થાય છે, જેનું શીર્ષક 'હાઉ ટુ સ્ટડી ફાસ્ટ એન્ડ ઇફેક્ટિવલી' છે.

વિદ્વાનો જે પડકારોનો સામનો કરે છે તે અમે તેમની વાંચન આદતોને અનુલક્ષીને સમજીએ છીએ અને માને છે કે તે સામાન્ય છે. આ લેખનો ઉદ્દેશ્ય તમારી વાંચવાની આદતને સુધારવાનો છે અને તમે જે અભ્યાસ કર્યો છે તેમાંથી મોટા ભાગને જાળવી રાખીને તમે કેવી રીતે ઝડપથી અભ્યાસ કરી શકો છો તેના સંશોધનના આધારે તમને ગુપ્ત ટીપ્સ પણ શીખવશે.

• તમે ચેક આઉટ મેળવી શકો છો વિદ્યાર્થી કેવી રીતે વધુ સ્માર્ટ બની શકે છે.

કેવી રીતે ઝડપી અને અસરકારક રીતે અભ્યાસ કરવો

તમને એક અટપટી કસોટીનો સામનો કરવો પડી શકે છે અથવા આવનારી પરીક્ષાઓ જે થોડા કલાકો કે દિવસો આગળ હોઈ શકે છે તેનાથી અજાણતા લેવામાં આવી શકે છે. સારું, આપણે તેના વિશે કેવી રીતે જઈએ?

એક માત્ર ઉપાય એ છે કે આપણે જે શીખ્યા છીએ તેમાંથી મોટા ભાગના ભાગને શક્ય તેટલા ઓછા સમયમાં આવરી લેવા માટે ઝડપી અભ્યાસ કરવો. માત્ર ઝડપી અભ્યાસ જ નહીં, આપણે ભૂલવું ન જોઈએ કે આપણે અસરકારક રીતે અભ્યાસ કરવાની પણ જરૂર છે જેથી કરીને આપણે આપણા અભ્યાસ દરમિયાન જે બાબતોમાંથી પસાર થયા છીએ તે ભૂલી ન જઈએ. કમનસીબે આવા સમયે આ બે પ્રક્રિયાઓને એકસાથે જોડવી એ મોટાભાગના વિદ્વાનો માટે અશક્ય લાગે છે. જોકે તે અશક્ય નથી.

ફક્ત કેટલાક નાના ઉપેક્ષિત પગલાંઓ અનુસરો અને તમે જે માટે ઝડપથી અભ્યાસ કરી રહ્યાં છો તેની સારી સમજ મેળવશો. ચાલો ઝડપી અને અસરકારક રીતે અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો તે અંગેના પગલાંઓ જાણીએ.

• જુઓ શિષ્યવૃત્તિ માટે અરજી કરવા માટેના યોગ્ય પગલાં.

ઝડપી અને અસરકારક રીતે અભ્યાસ કરવાનાં પગલાં

અમે ઝડપી અને અસરકારક રીતે અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો તેનાં પગલાંને ત્રણમાં વર્ગીકૃત કરવા જઈ રહ્યાં છીએ; ત્રણ પગલાં: અભ્યાસ પહેલાં, અભ્યાસ દરમિયાન અને અભ્યાસ પછી.

અભ્યાસ પહેલા

• યોગ્ય રીતે ખાય છે

યોગ્ય રીતે ખાવાનો અર્થ એ નથી કે વધુ પડતું ખાવું. તમારે યોગ્ય રીતે ખાવાની જરૂર છે અને તેનો અર્થ એ છે કે તમને ચક્કર ન આવે તે રકમ.

તમારે તમારા મગજને કસરતનો સામનો કરવા માટે પૂરતો ખોરાક જોઈએ છે. મગજને કામ કરવા માટે ઘણી ઊર્જાની જરૂર પડે છે. સંશોધનમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે મગજ શરીરના અન્ય અંગો કરતાં દસ ગણી ઉર્જાનો વપરાશ કરે છે.

વાંચનમાં મગજના અનેક કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય પ્રક્રિયાઓ, ધ્વન્યાત્મક જાગૃતિ, પ્રવાહિતા, સમજણ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તે દર્શાવે છે કે અન્ય ઘણી પ્રવૃત્તિઓ કરતાં માત્ર વાંચન જ મગજની મોટી ટકાવારીનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી અસરકારક રીતે વાંચવા માટે, તમારે તમારા મગજને ચાલુ રાખવા માટે ઊર્જા આપનાર ખોરાકની જરૂર છે.

• થોડી નિદ્રા લો

જો તમે હમણાં જ ઊંઘમાંથી જાગી રહ્યા છો, તો આ પગલાંને અનુસરવાની કોઈ જરૂર નથી. અભ્યાસ કરતા પહેલા તમારા મગજને આગળના મોટા કામ માટે તૈયાર કરવું જરૂરી છે. તમે થોડી નિદ્રા લઈને અથવા મગજમાં લોહીને યોગ્ય રીતે વહેવા દેવા માટે ચાલવા જેવી થોડી કસરતમાં વ્યસ્ત રહીને આ કરી શકો છો.

જ્યારે નિદ્રા અપૂરતી અથવા નબળી ગુણવત્તાવાળી રાત્રિની ઊંઘ માટે જરૂરી નથી, ત્યારે 10-20 મિનિટની ટૂંકી નિદ્રા મૂડ, સતર્કતા અને પ્રદર્શનને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમને અભ્યાસ માટે સ્વસ્થ મનમાં રાખે છે. નાસામાં નિંદ્રાધીન લશ્કરી પાઇલોટ્સ અને અવકાશયાત્રીઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 40 મિનિટની નિદ્રાથી પ્રદર્શનમાં 34% અને સતર્કતામાં 100% સુધારો થયો છે.

તમારી સતર્કતા સુધારવા માટે તમારે તમારા અભ્યાસ પહેલા થોડી નિદ્રાની જરૂર પડશે જેથી તમારી વાંચન કાર્યક્ષમતા અને ઝડપમાં વધારો થાય.

• વ્યવસ્થિત રહો- એક સમયપત્રક તૈયાર કરો

તમારે વ્યવસ્થિત રહેવાની જરૂર પડશે. તમારી બધી વાંચન સામગ્રીને શક્ય તેટલા ઓછા સમયમાં એકસાથે મૂકો જેથી કરીને તમે કંઈક શોધતી વખતે પરેશાન ન થાઓ.

તમારા મનને યોગ્ય રીતે આત્મસાત કરવા માટે હળવા થવાની જરૂર છે અને જે કંઈપણ તેમાં આપવામાં આવ્યું છે તે ઝડપી. સંગઠિત ન થવું તમને તેનાથી દૂર જશે. સંગઠિત થવામાં તમારે જે અભ્યાસક્રમોનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે તેના માટે સમયપત્રક તૈયાર કરવાનો અને દર 5 મિનિટ પછી 10-30 મિનિટનો અંતરાલ આપતી વખતે તેમને સમય ફાળવવાનો સમાવેશ થાય છે. તે તમારા માટે અભ્યાસ માટે સૌથી યોગ્ય સ્થળ એટલે કે શાંત વાતાવરણની વ્યવસ્થા પણ કરે છે.

અભ્યાસ દરમિયાન

• શાંત વાતાવરણમાં વાંચો

અસરકારક રીતે અભ્યાસ કરવા માટે, તમારે વિક્ષેપો અને ઘોંઘાટથી મુક્ત વાતાવરણમાં રહેવાની જરૂર પડશે. ઘોંઘાટ વિનાની જગ્યાએ રહેવાથી તમારું ધ્યાન વાંચન સામગ્રી પર જાળવવામાં આવે છે.

તે મગજને તેમાં આપવામાં આવતા મોટા ભાગના જ્ઞાનને આત્મસાત કરવા માટે છોડી દે છે જેથી તે આવી માહિતીને કોઈપણ સંભવિત દિશામાં જોઈ શકે. ઘોંઘાટ અને વિક્ષેપોથી મુક્ત અભ્યાસનું વાતાવરણ શક્ય તેટલા ઓછા સમયમાં હાથમાં રહેલા અભ્યાસક્રમની યોગ્ય સમજણને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી તે અભ્યાસ દરમિયાન કાર્યક્ષમતા વધારે છે

• ટૂંકા વિરામ લો

કારણ કે હાથ પરનું કામ આવરી લેવા માટે ખૂબ મોટું લાગે છે, વિદ્વાનો એક જ સમયે લગભગ 2-3 કલાક અભ્યાસ કરે છે. વાસ્તવમાં તે એક ખરાબ અભ્યાસની આદત છે. સમજણના સ્તરમાં અચાનક ઘટાડો સાથેના વિચારો અને મૂંઝવણમાં ગૂંચવણ સામાન્ય રીતે આ બિનઆરોગ્યપ્રદ આદત સાથે સંકળાયેલી હોય છે જે મગજને નુકસાન પણ કરી શકે છે.

બધાને સમજવાના પ્રયાસમાં, આનું પાલન કરનારા વિદ્વાનો બધું ગુમાવી બેસે છે. દર 7 મિનિટના અભ્યાસ પછી લગભગ 30 મિનિટનો અંતરાલ લેવો જોઈએ જેથી મગજને ઠંડક મળે, ઓક્સિજનનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે થઈ શકે.

આ પદ્ધતિ તમારી સમજ, એકાગ્રતા અને ધ્યાન વધારે છે. વિતાવેલા સમયને ક્યારેય બગાડ તરીકે જોવો જોઈએ નહીં કારણ કે તે અભ્યાસના લાંબા ગાળામાં સમજણ જાળવી રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે.

• મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ નીચે લખો

શબ્દો, શબ્દસમૂહો, વાક્યો અને ફકરાઓ જે તમને મહત્વપૂર્ણ લાગે છે તે લેખિતમાં નોંધવું જોઈએ. મનુષ્ય તરીકે, આપણે જે અભ્યાસ કર્યો છે અથવા શીખ્યા છે તેના અમુક ટકા ભૂલી જવાની સંભાવના છે. નોંધ લેવી એ બેકઅપ તરીકે કામ કરે છે.

ખાતરી કરો કે નોંધો તમારી પોતાની સમજણથી કરવામાં આવી છે. આ નોંધો યાદ રાખવાની મુશ્કેલીના કિસ્સામાં તમે અગાઉ જે અભ્યાસ કર્યો હતો તે યાદ રાખવા માટે મેમરીને ટ્રિગર કરવા માટે સેવા આપે છે. એક સરળ ઝલક પૂરતી હોઈ શકે છે. એ પણ સુનિશ્ચિત કરો કે આ નોંધો ટૂંકી છે, વાક્યના સારાંશની જેમ. તે શબ્દ અથવા શબ્દસમૂહ હોઈ શકે છે.

અભ્યાસ પછી

• સમીક્ષા

તમે તમારા અભ્યાસ પહેલાં અને દરમિયાન નિયમોનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરી લો તે પછી, તમારા કાર્યમાંથી પસાર થવાનું ભૂલશો નહીં. તે તમારી મેમરીને યોગ્ય રીતે વળગી રહે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે તે વારંવાર કરી શકો છો. જ્ઞાનાત્મક સંશોધન સૂચવે છે કે ચોક્કસ સંદર્ભમાં શાશ્વત અભ્યાસ ખૂબ જ લાંબા સમય સુધી મેમરીમાં તેના અવક્ષેપને વધારે છે.

આનાથી અભ્યાસક્રમ વિશેની તમારી સમજ અને આ રીતે તમારા અભ્યાસમાં કાર્યક્ષમતા વધે છે. સમીક્ષાનો અર્થ એ નથી કે ફરીથી વાંચો.

તમે બનાવેલી નોંધોમાંથી પસાર થઈને તમે પળવારમાં તે કરી શકો છો.

• સ્લીપ

આ છેલ્લું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. ઊંઘ સારી યાદશક્તિ માટે ઉત્સુક છે. તમારા અભ્યાસ પછી તમને સારો આરામ મળે તેની ખાતરી કરો. આમ કરવાથી મગજને આરામ કરવાનો સમય મળે છે અને અત્યાર સુધી જે કંઈ કર્યું છે તેને યાદ કરે છે. તે મગજ દ્વારા આપવામાં આવતી વિવિધ અસંખ્ય માહિતીને ફરીથી ગોઠવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સમયની જેમ વધુ છે. તેથી અભ્યાસ પછી ખૂબ જ સારો આરામ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે.

આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં સિવાય, તમારા અભ્યાસના સમયગાળાને તમારા આરામ અથવા આરામના સમયગાળામાં ખાવા દેવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. આ તમામ તબક્કાઓનો ઉદ્દેશ્ય લાંબા ગાળે સમજણ વધારવા અને વાંચનની ઝડપ અને તેથી કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવાનો છે.

અમે આ લેખના અંતમાં આવ્યા છીએ કે કેવી રીતે ઝડપી અને અસરકારક રીતે અભ્યાસ કરવો. કૃપા કરીને અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે તમારા માટે કામ કરતી ટીપ્સ શેર કરો. આભાર!