Holla!!! A World Scholars Hub elhozta ezt a releváns és hasznos cikket. Örömmel mutatjuk be Önnek ezt a minőségi kutatásainkon és bizonyított tényeken alapuló, „Hogyan tanuljunk gyorsan és hatékonyan” című, erőteljes cikket.
Megértjük azokat a kihívásokat, amelyekkel a tudósok szembesülnek olvasási szokásaikkal kapcsolatban, és hidd el, ez normális. A cikk célja, hogy javítsa az olvasási szokásait, és kutatásokon alapuló titkos tippeket is megtanít arra vonatkozóan, hogyan tanulhat gyorsan, miközben megőrzi a tanultak nagy részét.
- Kijelentkezhetsz Hogyan lehet egy diák okosabb.
Tartalomjegyzék
Hogyan tanuljunk gyorsan és hatékonyan
Előfordulhat, hogy rögtönzött teszttel kell szembenéznie, vagy váratlanul megteheti a soron következő vizsgákat, amelyek néhány órával vagy napokkal előtte állnak. Nos, hogyan csináljuk?
Az egyetlen megoldás a gyors tanulás, hogy a tanultak nagy részét a lehető legrövidebb időn belül elfedjük. Nem csak gyorsan tanulunk, de nem szabad elfelejtenünk, hogy hatékonyan is kell tanulnunk, hogy ne felejtsük el azokat a dolgokat, amin keresztülmentünk tanulmányaink során. Sajnos a tudósok többsége számára lehetetlennek tűnik e két folyamat összekapcsolása ilyenkor. Pedig nem lehetetlen.
Csak kövesse néhány apró, elhanyagolt lépést, és gyorsan megértheti, hogy mit tanul. Ismerjük meg a gyors és hatékony tanulás lépéseit.
Lépések a gyors és hatékony tanuláshoz
A gyors és hatékony tanulás lépéseit három kategóriába soroljuk; három lépés: Tanulmányok előtt, Tanulmányok alatt és Tanulmányok után.
Tanulmányok előtt
-
Egyél rendesen
A helyes étkezés valójában nem azt jelenti, hogy túl sokat eszünk. Tisztességesen kell enni, és ez alatt azt a mennyiséget értem, amitől nem szédül meg.
Elegendő táplálékra van szüksége ahhoz, hogy az agya ellenálljon a gyakorlatnak. Az agynak sok energiára van szüksége a működéséhez. A kutatások szerint az agy tízszer annyi energiát fogyaszt, mint bármely más testrész.
Az olvasás számos agyi funkciót foglal magában, beleértve a vizuális és hallási folyamatokat, a fonemikus tudatosságot, a folyékonyságot, a megértést stb. Azt mutatja, hogy az olvasás önmagában az agy nagyobb százalékát használja fel, mint sok más tevékenység. Ezért a hatékony olvasáshoz energiát adó táplálékra van szükséged, hogy az agyad működjön.
-
Szunyókálj egy kicsit
Ha éppen felébred álmából, nincs szükség ennek a lépésnek a követésére. A tanulás előtt fel kell készíteni az agyat az előttünk álló tömeges munkára. Ezt megteheti úgy, hogy szundikál egy kicsit, vagy végezzen egy kis gyakorlatot, például sétáljon, hogy a vér megfelelően áramoljon át az agyon.
Míg a szunyókálás nem feltétlenül pótolja a nem megfelelő vagy rossz minőségű éjszakai alvást, egy rövid, 10-20 perces szunyókálás segíthet javítani a hangulatot, az éberséget és a teljesítményt. Jó elmében tart a tanulmányokhoz. A NASA álmos katonai pilótákon és űrhajósokon végzett tanulmánya szerint egy 40 perces szunyókálás 34%-kal javította a teljesítményt és 100%-kal az éberséget.
Szüksége lesz egy rövid alvásra a tanulmányai előtt, hogy javítsa éberségét, és ezáltal javítsa olvasási hatékonyságát és sebességét.
-
Legyen szervezett – Készítsen ütemtervet
Szervezni kell majd. A lehető legrövidebb időn belül tegye össze az összes olvasnivalót, hogy ne feszüljön meg, miközben keres valamit.
Az elmédnek ellazulnia kell, hogy megfelelően és gyorsan fel tudja venni mindazt, amit betáplált. Ha nem szervezett, az távol maradna ettől. A szervezés magában foglalja a tanulni kívánt kurzusok órarendjének összeállítását, a rájuk való időbeosztást, 5 percenként 10-30 perces időközök megadásával. Ez magában foglalja azt is, hogy gondoskodjon a tanuláshoz legmegfelelőbb helyről, azaz egy csendes környezetről.
Tanulmányok alatt
-
Olvassa el Csendes környezetben
A hatékony tanuláshoz olyan környezetben kell tartózkodnia, amely mentes a zavaró tényezőktől és a zajtól. zajtalan helyen tartózkodva továbbra is az olvasmányra összpontosít.
Meghagyja az agyat, hogy magába szívja a belé táplált tudás nagy részét, lehetővé téve az ilyen információk bármilyen lehetséges irányba történő megtekintését. A zajtól és zavaró tényezőktől mentes tanulmányi környezet elősegíti az adott kurzus megfelelő megértését a lehető legrövidebb idő alatt. Ezért növeli a hatékonyságot a tanulmányok során
-
Tartson rövid szüneteket
Mivel az aktuális munka túl nagynak tűnhet ahhoz, hogy lefedje, a tudósok általában körülbelül 2-3 órát tanulnak egyhuzamban. Valójában ez egy rossz tanulási szokás. Az ötletek összezavarása és a zűrzavar a megértés szintjének hirtelen csökkenésével kombinálva általában ehhez az egészségtelen szokáshoz kapcsolódik, amely akár agykárosodást is okozhat.
Annak érdekében, hogy mindent megragadjanak, az ehhez ragaszkodó tudósok hajlamosak mindent elveszíteni. Körülbelül 7 perces intervallumokat kell bevenni minden 30 perces vizsgálat után, hogy lehűtsék az agyat, és lehetővé tegyék az oxigén megfelelő áramlását.
Ez a módszer növeli a megértést, a koncentrációt és az összpontosítást. Az eltöltött időt soha nem szabad pazarlásnak tekinteni, mivel lehetővé teszi a megértést hosszú tanulmányi időszakon keresztül.
-
Jegyezze fel a fontos pontokat
Az Ön által fontosnak tartott szavakat, kifejezéseket, mondatokat és bekezdéseket írásban kell feljegyezni. Emberként hajlamosak vagyunk elfelejteni egy bizonyos százalékot annak, amit tanultunk vagy tanultunk. A jegyzetelés tartalékként szolgál.
Győződjön meg arról, hogy a jegyzeteket saját értelmezése szerint készíti el. Ezek a feljegyzések arra szolgálnak, hogy az emlékezetet a korábban tanulmányozott dolgokra emlékezzen, arra az esetre, ha nehézségekbe ütközne a felidézés. Egy egyszerű pillantás is elég lehet. Győződjön meg arról is, hogy ezek a megjegyzések rövidek, a mondat összefoglalásaként. Lehet szó vagy kifejezés.
Tanulmányok után
-
Felülvizsgálat
Miután tanulmányai előtt és alatt is gondosan betartotta a szabályokat, ne felejtse el végignézni a munkáját. Ezt újra és újra megteheti, hogy megfelelően ragaszkodjon a memóriájához. A kognitív kutatások azt mutatják, hogy az állandó kutatások egy adott kontextusban nagyon hosszú időn keresztül fokozzák a memóriában való ülepedést.
Ez tovább javítja a kurzus megértését és ezáltal a tanulmányok hatékonyságát. Az áttekintés nem feltétlenül jelenti az újraolvasást.
Ezt egy pillanat alatt megteheti, ha végignézi a jegyzeteit.
-
alvás
Ez az utolsó és legfontosabb lépés. az alvás a jó memóriára vágyik. Gondoskodjon arról, hogy a tanulmányai után jól pihenjen. Ezzel az agynak van ideje ellazulni, és felidézni mindazt, amit eddig tett. Inkább olyan, mint az az idő, amelyet az agy arra használ, hogy átrendezze a belé táplált különféle információkat. Ezért nagyon szükséges egy nagyon jó pihenés a tanulmányok után.
Extrém esetek kivételével nem tanácsos a tanulási időszakot beletenni a pihenési vagy relaxációs időszakba. Mindezen szakaszok célja hosszú távon a megértés fokozása, valamint az olvasási sebesség és ezáltal a hatékonyság javítása.
A gyors és hatékony tanulásról szóló cikk végére értünk. Kérjük, ossza meg tippjeit, amelyek segítettek másokon. Köszönöm!