Ինչպես սովորել արագ և արդյունավետ

Հոլլա!!! World Scholars Hub-ը ձեզ է բերել այս համապատասխան և օգտակար նյութը: Մենք ուրախ ենք ձեզ ներկայացնել այս հզոր հոդվածը, որը ծնվել է մեր որակյալ հետազոտության և ապացուցված փաստերի հիման վրա՝ «Ինչպես սովորել արագ և արդյունավետ» վերնագրով:

Մենք հասկանում ենք այն մարտահրավերները, որոնց բախվում են գիտնականները՝ կապված նրանց ընթերցանության սովորությունների հետ, և հավատացեք, որ դա նորմալ է: Հոդվածի նպատակն է բարելավել ձեր կարդալու սովորությունը, ինչպես նաև ձեզ կսովորեցնի գաղտնի խորհուրդներ՝ հիմնված հետազոտության վրա, թե ինչպես կարող եք արագ սովորել՝ պահպանելով ձեր ուսումնասիրածի մեծ մասը:

• Դուք կարող եք ստուգել Ինչպես ուսանողը կարող է ավելի խելացի դառնալ.

Ինչպես սովորել արագ և արդյունավետ

Դուք կարող եք բախվել հանպատրաստից քննության կամ անտեղյակ լինել գալիք քննություններին, որոնք կարող են լինել մի քանի ժամ կամ օր առաջ: Դե, ինչպե՞ս վարվենք դրան:

Միակ լուծումը արագ սովորելն է, որպեսզի հնարավորինս սեղմ ժամկետներում թաքցնենք մեր սովորածի մեծ մասը: Ոչ միայն արագ սովորել, այլև չպետք է մոռանալ, որ մենք նաև պետք է արդյունավետ սովորենք, որպեսզի չմոռանանք այն բաները, որոնց միջով անցել ենք մեր ուսման ընթացքում: Ցավոք, գիտնականների մեծամասնության համար նման ժամանակաշրջանում այս երկու գործընթացների համատեղումը անհնար է թվում: Չնայած դա անհնարին չէ:

Պարզապես հետևեք մի քանի փոքրիկ անտեսված քայլերին, և դուք լավ կհասկանաք, թե ինչի համար եք արագ ուսումնասիրում: Եկեք ծանոթանանք քայլերին, թե ինչպես սովորել արագ և արդյունավետ:

• Տես նաեւ Կրթաթոշակների համար դիմելու ճիշտ քայլեր.

Արագ և արդյունավետ սովորելու քայլեր

Մենք պատրաստվում ենք արագ և արդյունավետ սովորելու քայլերը դասակարգել երեքի. երեք քայլ՝ ուսումնասիրությունից առաջ, ուսումնասիրության ընթացքում և ուսումնասիրությունից հետո:

Նախքան ուսումնասիրությունները

• Ճիշտ կերեք

Ճիշտ սնվելը իրականում չի նշանակում շատ ուտել: Պետք է պարկեշտ սնվել և դրանով նկատի ունեմ այն ​​քանակությունը, որը գլխապտույտ չի առաջացնի:

Ձեզ անհրաժեշտ է այնքան սնունդ, որ ձեր ուղեղը կարողանա դիմակայել վարժություններին: Ուղեղը գործելու համար շատ էներգիա է պահանջում։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուղեղը էներգիա է սպառում այն ​​արագությամբ, որը տասն անգամ գերազանցում է մարմնի ցանկացած այլ մասի սպառված էներգիան:

Ընթերցանությունը ներառում է ուղեղի մի շարք գործառույթներ, այդ թվում՝ տեսողական և լսողական գործընթացներ, հնչյունաբանական իրազեկում, սահունություն, ըմբռնում և այլն: Այն ցույց է տալիս, որ միայն ընթերցանությունն օգտագործում է ուղեղի ավելի մեծ տոկոս, քան շատ այլ գործողություններ: Հետևաբար, արդյունավետ կարդալու համար ձեզ անհրաժեշտ է էներգիա տվող սնունդ, որպեսզի ձեր ուղեղը աշխատի:

• Մի փոքր քնիր

Եթե ​​նոր եք արթնանում քնից, այս քայլին հետևելու կարիք չկա: Նախքան ուսումնասիրելը, անհրաժեշտ է ձեր ուղեղը նախապատրաստել առաջիկա հիմնական աշխատանքին: Դուք կարող եք դա անել՝ մի փոքր քնելով կամ մի փոքր վարժություններ կատարելով, ինչպիսին է քայլելը, որպեսզի արյունը ճիշտ հոսի ուղեղով:

Թեև ցերեկային քունը պարտադիր չէ, որ լրացնի գիշերային անբավարար կամ վատ որակի քունը, 10-20 րոպեանոց կարճ քունը կարող է օգնել բարելավել տրամադրությունը, զգոնությունը և կատարողականությունը: Դա ձեզ առողջ մտքի մեջ է պահում ուսումնասիրությունների համար: ՆԱՍԱ-ում քնկոտ ռազմական օդաչուների և տիեզերագնացների վրա անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ 40 րոպեանոց ցերեկային քունը բարելավում է կատարողականությունը 34%-ով, իսկ զգոնությունը՝ 100%-ով։

Ուսումնառությունից առաջ ձեզ անհրաժեշտ կլինի կարճ քնել՝ ձեր զգոնությունը բարելավելու համար, հետևաբար բարձրացնելով ձեր ընթերցանության արդյունավետությունն ու արագությունը:

• Եղեք կազմակերպված- Պատրաստեք ժամանակացույց

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի կազմակերպված լինել: Միացրեք ձեր բոլոր ընթերցանության նյութերը հնարավորինս սեղմ ժամկետում, որպեսզի չլարվեք ինչ-որ բան փնտրելիս:

Ձեր միտքը պետք է հանգստանա՝ ճիշտ և արագ յուրացնելու համար այն, ինչ սնվել է դրան: Կազմակերպված չլինելը ձեզ շատ հեռու կթողնի դրանից: Կազմակերպված լինելը ներառում է այն դասընթացների ժամանակացույցի կազմումը, որոնք դուք պետք է ուսումնասիրեք, և դրանց ժամանակ հատկացրեք՝ յուրաքանչյուր 5 րոպեից հետո 10-30 րոպե ընդմիջումներով: Այն նաև ենթադրում է պայմանավորվածություններ սովորելու համար ամենահարմար վայրի համար, այսինքն՝ հանգիստ միջավայր:

Ուսումնասիրության ընթացքում

• Կարդացեք հանգիստ միջավայրում

Արդյունավետ սովորելու համար դուք պետք է լինեք այնպիսի միջավայրում, որը զերծ է շեղումներից և աղմուկից: Անաղմուկ վայրում գտնվելը ձեր ուշադրության կենտրոնում է պահում պահպանված ընթերցանության նյութը:

Այն թույլ է տալիս ուղեղին յուրացնել իր մեջ սնվող գիտելիքների մեծ մասը՝ թույլ տալով նրան դիտել այդպիսի տեղեկատվությունը ցանկացած հնարավոր ուղղությամբ: Աղմուկից և շեղումներից զերծ ուսումնական միջավայրը նպաստում է դասընթացի ճիշտ ըմբռնմանը հնարավորինս կարճ ժամանակում: Հետևաբար այն բարձրացնում է արդյունավետությունը ուսումնասիրությունների ընթացքում

• Կատարեք կարճ ընդմիջումներ

Քանի որ ձեռքի տակ եղած աշխատանքը կարող է չափազանց մեծ թվալ՝ ծածկելու համար, գիտնականները հակված են ուսումնասիրել մոտ 2-3 ժամ անընդմեջ: Դա իրականում վատ սովորություն է սովորելու: Գաղափարների խառնաշփոթը և շփոթությունը, զուգորդված հասկացողության մակարդակի հանկարծակի նվազման հետ, սովորաբար կապված են այս անառողջ սովորության հետ, որը կարող է նույնիսկ ուղեղի վնաս պատճառել:

Բոլորը հասկանալու համար գիտնականները, որոնք ենթարկվում են դրան, հակված են կորցնելու ամեն ինչ: Յուրաքանչյուր 7 րոպե ուսումնասիրությունից հետո պետք է մոտ 30 րոպե ընդմիջումներ կատարել, որպեսզի ուղեղը սառչի՝ թթվածինը նորմալ հոսելու համար:

Այս մեթոդը մեծացնում է ձեր հասկացողությունը, կենտրոնացումը և կենտրոնացումը: Ծախսած ժամանակը երբեք չպետք է դիտվի որպես վատնում, քանի որ այն թույլ է տալիս պահպանել ըմբռնումը երկար ուսումնասիրությունների ընթացքում:

• Նշեք կարևոր կետերը

Բառերը, արտահայտությունները, նախադասությունները և պարբերությունները, որոնք դուք կարծում եք, կարող են կարևոր լինել, պետք է նշվեն գրավոր: Որպես մարդ՝ մենք հակված ենք մոռանալու մեր ուսումնասիրածի կամ սովորածի որոշակի տոկոսը: Նշումներ կատարելը ծառայում է որպես կրկնօրինակ:

Համոզվեք, որ արված նշումները արված են ձեր իսկ ընկալմամբ: Այս նշումները ծառայում են հիշողությունը հիշելու այն, ինչ դուք նախկինում ուսումնասիրել եք, եթե հիշելու դժվարություն առաջանա: Պարզ հայացքը կարող է բավական լինել: Նաև համոզվեք, որ այս նշումները կարճ են, մի տեսակ նախադասության ամփոփում: Դա կարող է լինել բառ կամ արտահայտություն:

Ուսումնասիրություններից հետո

• տեսություն

Ուսումնառությունից առաջ և ընթացքում կանոնները ուշադիր հետևելուց հետո մի մոռացեք անցնել ձեր աշխատանքը: Դուք կարող եք դա անել նորից ու նորից, որպեսզի համոզվեք, որ այն պատշաճ կերպով կպչում է ձեր հիշողությանը: Ճանաչողական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որոշակի համատեքստում մշտական ​​ուսումնասիրությունները մեծացնում են դրա նստվածքը հիշողության մեջ շատ երկար ժամանակահատվածում:

Սա ավելի է բարելավում դասընթացի ձեր ըմբռնումը և, հետևաբար, ձեր ուսումնասիրության արդյունավետությունը: Վերանայել չի նշանակում անպայման վերընթերցել:

Դուք կարող եք դա անել միանգամից՝ անցնելով ձեր կատարած նշումները:

• Քնել

Սա վերջին և ամենակարևոր քայլն է։ քունը լավ հիշողություն ունի: Համոզվեք, որ դուք լավ հանգստացեք ձեր ուսումից հետո: Դա անելը ուղեղին ժամանակ է տալիս հանգստանալու և վերհիշելու այն ամենը, ինչ արվել է մինչ այժմ: Դա ավելի շատ նման է այն ժամանակին, որն օգտագործում է ուղեղը իր մեջ սնվող բազմաթիվ բազմաթիվ տեղեկությունները վերադասավորելու համար: Ուստի խիստ անհրաժեշտ է շատ լավ հանգստանալ ուսումնասիրություններից հետո։

Բացառությամբ ծայրահեղ դեպքերի, նպատակահարմար չէ թույլ տալ, որ ձեր ուսման շրջանն անցնի ձեր հանգստի կամ հանգստի շրջանին: Այս բոլոր փուլերը նպատակ ունեն երկարաժամկետ հեռանկարում զարգացնել ըմբռնումը և բարելավել ընթերցանության արագությունը և, հետևաբար, արդյունավետությունը:

Մենք հասել ենք այս հոդվածի ավարտին, թե ինչպես սովորել արագ և արդյունավետ: Խնդրում ենք կիսվել խորհուրդներով, որոնք աշխատել են ձեզ համար՝ օգնելու ուրիշներին: Շնորհակալություն!