Holla!!! World Scholars Hub hefur fært þér þetta viðeigandi og gagnlega verk. Við erum ánægð að færa þér þessa kraftmiklu grein sem fædd er á grundvelli gæðarannsókna okkar og sannaðra staðreynda, sem ber titilinn 'Hvernig á að læra hratt og á áhrifaríkan hátt'.
Við skiljum þær áskoranir sem fræðimenn standa frammi fyrir varðandi lestrarvenjur þeirra og trúðu mér að það sé eðlilegt. Greinin miðar að því að bæta lestrarvenju þína og mun einnig kenna þér leyndarmál ráðleggingar sem byggjast á rannsóknum á því hvernig þú getur lært hratt á meðan þú heldur mestu af því sem þú hefur lært.
- Þú getur fengið útskráningu Hvernig nemandi getur orðið snjallari.
Efnisyfirlit
Hvernig á að læra hratt og á áhrifaríkan hátt
Þú gætir staðið frammi fyrir óundirbúnu prófi eða tekinn ómeðvitaður af komandi prófum sem gætu verið nokkrar klukkustundir eða dagar á undan. Jæja, hvernig förum við að því?
Eina lausnin er að læra hratt til að hylja megnið af því sem við höfum lært á sem skemmstum tíma. Ekki bara læra hratt, við megum ekki gleyma því að við þurfum líka að læra á áhrifaríkan hátt svo að við gleymum ekki því sem við höfum gengið í gegnum í náminu. Því miður virðist ómögulegt fyrir meirihluta fræðimanna að sameina þessa tvo ferla saman á slíkum tíma. Það er samt ekki ómögulegt.
Fylgdu bara nokkrum litlum vanræktum skrefum og þú munt ná góðum tökum á því sem þú ert fljótt að læra fyrir. Við skulum kynnast skrefunum um hvernig á að læra hratt og á áhrifaríkan hátt.
Skref til að læra hratt og á áhrifaríkan hátt
Við ætlum að flokka skref um hvernig á að læra hratt og á áhrifaríkan hátt í þrennt; þrjú skref: Fyrir nám, í námi og eftir nám.
Fyrir nám
-
Borða rétt
Að borða rétt þýðir í raun ekki að borða of mikið. Þú þarft að borða sómasamlega og þá meina ég magnið sem myndi ekki láta þig svima.
Þú þarft nægan mat til að heilinn þoli æfinguna. Heilinn þarf mikla orku til að starfa. Rannsóknir hafa það að heilinn eyðir orku á hraða sem er tífalt meiri en nokkur annar hluti líkamans.
Lestur felur í sér nokkra heilastarfsemi, þar á meðal sjón- og heyrnarferli, hljóðvitund, reiprennandi, skilning o.s.frv. Það sýnir að lestur einn nýtir sér stærra hlutfall heilans en margar aðrar athafnir. Til þess að geta lesið á áhrifaríkan hátt þarftu orkugefandi mat til að halda heilanum gangandi.
-
Taktu þér smá blund
Ef þú ert rétt að vakna af svefni, þá er engin þörf á að fylgja þessu skrefi. Áður en þú lærir er nauðsynlegt að undirbúa heilann fyrir meginvinnuna sem framundan er. Þú getur gert þetta með því að taka smá lúr eða taka þátt í smá æfingu eins og að ganga til að láta blóð renna rétt í gegnum heilann.
Þó að blundar bæti ekki endilega upp ófullnægjandi eða lélegan nætursvefn, getur stuttur blundur í 10-20 mínútur hjálpað til við að bæta skap, árvekni og frammistöðu. Það heldur þér í góðum huga fyrir nám. Rannsókn sem gerð var á NASA á syfjaðum herflugmönnum og geimfarum leiddi í ljós að 40 mínútna blundur bætti frammistöðu um 34% og árvekni um 100%.
Þú þarft stuttan lúr fyrir námið til að auka árvekni þína og auka þannig lestrarskilvirkni þína og hraða.
-
Vertu skipulagður - Gerðu áætlun
Þú verður að vera skipulagður. Settu allt lesefnið þitt saman á sem skemmstum tíma svo þú verðir ekki spenntur þegar þú leitar að einhverju.
Hugur þinn þarf að vera slaka á til að samlagast almennilega og hratt hvað sem hefur verið gefið inn í hann. Að vera ekki skipulagður myndi skilja þig langt frá því. Að vera skipulögð felur í sér að gera drög að stundatöflu fyrir námskeiðin sem þú þarft að læra og úthluta þeim tíma á sama tíma og gefa 5-10 mínútna millibili eftir 30 mínútna fresti. Það felur einnig í sér að gera ráðstafanir fyrir hentugasta námsstaðnum, þ.e. rólegu umhverfi.
Í námi
-
Lesið í rólegu umhverfi
Til að læra á áhrifaríkan hátt þarftu að vera í umhverfi sem er laust við truflun og hávaða. Að vera á hljóðlausum stað heldur einbeitingu þinni á lesefnið.
Það skilur heilanum eftir að tileinka sér megnið af þeirri þekkingu sem er fóðrað í hann og gerir honum kleift að skoða slíkar upplýsingar í hvaða átt sem er. Námsumhverfi laust við hávaða og truflun stuðlar að réttum skilningi á áfanganum á sem skemmstum tíma. Þess vegna eykur það skilvirkni meðan á námi stendur
-
Taktu stutt hlé
Vegna þess að vinnan sem er fyrir hendi kann að virðast of stór til að taka til, hafa fræðimenn tilhneigingu til að læra í um 2-3 klukkustundir í einu. Það er í raun slæm námsvenja. Að rugla saman hugmyndum og rugli ásamt skyndilegri lækkun á skilningsstigi eru venjulega tengd þessum óheilbrigða ávana sem gæti jafnvel valdið heilaskaða.
Í tilraun til að átta sig á öllu, hafa fræðimenn sem fylgja þessu tilhneigingu til að missa allt. Taka skal um það bil 7 mínútna fresti eftir 30 mínútna rannsóknir til að kæla heilann og leyfa súrefni að flæða rétt.
Þessi aðferð eykur skilning þinn, einbeitingu og einbeitingu. Aldrei ætti að líta á þann tíma sem varið er sem sóun þar sem hann gerir kleift að viðhalda skilningi yfir langan tíma í námi.
-
Skrifaðu niður mikilvæga punkta
Taka skal fram skriflega orð, orðasambönd, setningar og málsgreinar sem þér finnst vera mikilvæg. Sem manneskjur eigum við það til að gleyma ákveðnu hlutfalli af því sem við höfum lært eða lært. Að taka minnispunkta þjónar sem öryggisafrit.
Gakktu úr skugga um að athugasemdir sem teknar eru séu gerðar í þínum eigin skilningi. Þessar athugasemdir þjóna til þess að kveikja á minni til að muna það sem þú lærðir áður ef það gæti verið erfitt að muna. Einföld innsýn gæti verið nóg. Gakktu úr skugga um að þessar athugasemdir séu stuttar, eins konar samantekt á setningunni. Það gæti verið orð eða setning.
Eftir nám
-
Review
Eftir að þú hefur farið vel yfir reglurnar fyrir og meðan á námi stendur, ekki gleyma að fara í gegnum vinnuna þína. Þú getur gert það aftur og aftur til að tryggja að það festist rétt við minnið þitt. Vitsmunarannsóknir benda til þess að ævarandi rannsóknir á tilteknu samhengi auka botnfall þess í minni yfir mjög langan tíma.
Þetta bætir enn frekar skilning þinn á námskeiðinu og þar með skilvirkni í námi þínu. Endurskoðun þýðir ekki endilega endurlestur.
Þú getur gert það í fljótu bragði með því að fara í gegnum glósurnar sem þú hefur gert.
-
Sleep
Þetta er síðasta og mikilvægasta skrefið. svefn er ákafur í góðu minni. Gakktu úr skugga um að þú fáir góða hvíld eftir námið. Að gera þetta gefur heilanum tíma til að slaka á og rifja upp allt sem hefur verið gert hingað til. Það er meira eins og tíminn sem heilinn notar til að endurraða hinum ýmsu fjölmörgu upplýsingum sem fæðast inn í hann. Það er því mjög nauðsynlegt að fá mjög góða hvíld eftir nám.
Nema í sérstökum tilfellum er ekki ráðlegt að láta námstímann éta inn í hvíldar- eða slökunartímabilið. Öll þessi stig miða að því að efla skilning til lengri tíma litið og bæta lestrarhraða og þar með skilvirkni.
Við erum komin að lokum þessarar greinar um hvernig á að læra hratt og á áhrifaríkan hátt. Vinsamlega deilið ábendingum sem hafa virkað fyrir þig til að hjálpa öðrum. Þakka þér fyrir!