כיצד ללמוד במהירות וביעילות

הולה!!! World Scholars Hub הביא לך את הקטע הרלוונטי והמועיל הזה. אנו שמחים להביא לכם את המאמר העוצמתי הזה שנולד בהתבסס על המחקר האיכותי שלנו ועובדות מוכחות, שכותרתו 'כיצד ללמוד במהירות וביעילות'.

אנו מבינים את האתגרים שעומדים בפני חוקרים בכל הנוגע להרגלי הקריאה שלהם והאמינו לי שזה נורמלי. המאמר נועד לשפר את הרגלי הקריאה שלך וגם ילמד אותך טיפים סודיים המבוססים על מחקר כיצד תוכל ללמוד מהר תוך שמירה על רוב מה שלמדת.

• אתה יכול לעשות צ'ק אאוט איך תלמיד יכול להיות חכם יותר.

כיצד ללמוד במהירות וביעילות

אתה עלול לעמוד בפני מבחן מאולתר או להילקח ללא מודע בבחינות הקרובות, שעשויות להיות לפני כמה שעות או ימים. ובכן, איך נלך על זה?

הפתרון היחיד הוא ללמוד מהר כדי לכסות את רוב מה שלמדנו בזמן הקצר ביותר. לא רק ללמוד מהר, אסור לשכוח שצריך גם ללמוד בצורה יעילה כדי שלא נשכח את הדברים שעברנו במהלך הלימודים. לרוע המזל, שילוב שני התהליכים הללו יחד בזמן כזה נראה בלתי אפשרי עבור רוב החוקרים. אבל זה לא בלתי אפשרי.

פשוט עקוב אחר כמה צעדים קטנטנים מוזנחים ותקבל הבנה טובה של מה אתה לומד במהירות. בואו להכיר את השלבים כיצד ללמוד במהירות וביעילות.

• ראה השלבים הנכונים להגשת בקשה למלגות.

שלבים ללימוד מהיר ויעיל

אנחנו הולכים לסווג את השלבים כיצד ללמוד במהירות וביעילות לשלושה; שלושה שלבים: לפני הלימודים, במהלך הלימודים ואחרי הלימודים.

לפני לימודים

• תאכל כמו שצריך

אכילה נכונה לא באמת אומרת לאכול יותר מדי. אתה צריך לאכול הגון ובזה אני מתכוון לכמות שלא תעשה לך סחרחורת.

אתה צריך מספיק מזון כדי שהמוח שלך יעמוד בתרגיל. המוח זקוק לאנרגיה רבה כדי לתפקד. המחקר אומר שהמוח צורך אנרגיה בקצב פי עשרה מזה הנצרך על ידי כל חלק אחר בגוף.

קריאה כרוכה במספר תפקודי מוח, כולל תהליכים חזותיים ושמיעתיים, מודעות פונמית, שטף, הבנה וכו'. זה מראה שהקריאה לבדה עושה שימוש באחוז גדול יותר של המוח מאשר פעילויות רבות אחרות. לכן כדי לקרוא ביעילות, אתה צריך מזון שנותן אנרגיה כדי לשמור על המוח שלך.

• קח תנומה קטנה

אם אתה רק מתעורר משינה, אין צורך לבצע את השלב הזה. לפני הלימוד יש צורך להכין את המוח שלך לעבודה המרבית שלפנינו. אתה יכול לעשות זאת על ידי תנומה קטנה או עיסוק בעצמך בפעילות גופנית קטנה כמו הליכה כדי לתת לדם לזרום כראוי דרך המוח.

תנומות אמנם לא בהכרח מפצות על שנת לילה לא מספקת או באיכות ירודה, אבל תנומה קצרה של 10-20 דקות יכולה לעזור לשפר את מצב הרוח, הערנות והביצועים. זה שומר אותך בראש שקול ללימודים. מחקר שנערך בנאס"א על ​​טייסים ואסטרונאוטים צבאיים ישנוניים מצא כי תנומה של 40 דקות שיפרה את הביצועים ב-34% ואת הערנות ב-100%.

תצטרך תנומה קצרה לפני הלימודים כדי לשפר את הערנות שלך ובכך לשפר את יעילות הקריאה והמהירות שלך.

• היו מאורגנים- הכן לוח זמנים

תצטרך להיות מאורגן. חבר את כל חומרי הקריאה שלך יחד בזמן הקצר ביותר האפשרי כדי שלא תיכנס למתח בזמן שאתה מחפש משהו.

המוח שלך צריך להיות רגוע כדי להטמיע בצורה נכונה ומהירה את כל מה שהוזן לתוכו. לא להיות מאורגן ישאיר אותך רחוק מזה. ההתארגנות כוללת ניסוח לוח זמנים לקורסים שאתם צריכים ללמוד, והקצאת זמן אליהם תוך מתן מרווחים של 5-10 דקות לאחר כל 30 דקות. זה גם כרוך בסידורים למקום המתאים ביותר עבורכם ללמוד, כלומר סביבה שקטה.

במהלך הלימודים

• קרא בסביבה שקטה

כדי ללמוד ביעילות, תצטרך להיות בסביבה נטולת הסחות דעת ורעש. הימצאות במקום ללא רעש שומר על ההתמקדות שלך בחומר הקריאה.

זה משאיר למוח להטמיע את רוב הידע המוזן לתוכו ומאפשר לו לראות מידע כזה בכל כיוון אפשרי. סביבת לימודים נקייה מרעשים והסחות דעת מקדמת הבנה נכונה של הקורס העומד על הפרק בזמן הקצר ביותר. מכאן שהוא משפר את היעילות במהלך הלימודים

• קח הפסקות קצרות

מכיוון שהעבודה בהישג יד עשויה להיראות גדולה מכדי לכסות אותה, חוקרים נוטים ללמוד כ-2-3 שעות בבת אחת. זה למעשה הרגל לימוד רע. בלבול רעיונות ובלבול בשילוב עם ירידה פתאומית ברמות ההבנה קשורים בדרך כלל להרגל הלא בריא הזה שעלול לגרום אפילו לנזק מוחי.

בניסיון לתפוס הכל, חוקרים שמקיימים זאת נוטים לאבד הכל. יש לקחת מרווחים של כ-7 דקות לאחר כל 30 דקות של מחקרים כדי לקרר את המוח, ולאפשר לחמצן לזרום כראוי.

שיטה זו מגבירה את ההבנה, הריכוז והמיקוד שלך. אין לראות את הזמן המושקע כבזבוז מכיוון שהוא מאפשר הבנה נשמרת לאורך תקופה ארוכה של לימודים.

• רשום נקודות חשובות

יש לציין בכתב מילים, ביטויים, משפטים ופסקאות שלדעתך עשויים להיות חשובים. כבני אדם, אנו נוטים לשכוח אחוז מסוים ממה שלמדנו או למדנו. רישום הערות משמש כגיבוי.

ודא שההערות שנלקחו נעשות בהבנה שלך. הערות אלה משמשות לעורר את הזיכרון לזכור את מה שלמדת בעבר למקרה שייתכן קושי להיזכר. הצצה פשוטה עשויה להספיק בדיוק. ודא גם שההערות האלה קצרות, מעין תקציר של המשפט. זה יכול להיות מילה או ביטוי.

אחרי לימודים

• סקירה

לאחר ששמרתם בקפידה על הכללים לפני ובמהלך הלימודים, אל תשכחו לעבור על עבודתכם. אתה יכול לעשות זאת שוב ושוב כדי להבטיח שזה יידבק כראוי לזיכרון שלך. מחקר קוגניטיבי מצביע על כך שמחקרים מתמשכים על הקשר מסוים מגבירים את השקיעה שלו בזיכרון לאורך תקופה ארוכה מאוד.

זה משפר עוד יותר את ההבנה שלך בקורס ובכך את היעילות בלימודיך. סקירה לא בהכרח אומרת קריאה חוזרת.

אתה יכול לעשות זאת במהירות על ידי מעבר על ההערות שרשמת.

• שינה

זהו השלב האחרון והחשוב ביותר. שינה מעוניינת בזיכרון טוב. ודא שאתה מקבל מנוחה טובה לאחר הלימודים. פעולה זו נותנת למוח זמן להירגע ולהיזכר בכל מה שנעשה עד כה. זה דומה יותר לזמן שהמוח משתמש כדי לארגן מחדש את המידע הרב השונה שמוזן לתוכו. לכן יש צורך מאוד במנוחה טובה מאוד לאחר הלימודים.

למעט מקרים קיצוניים, לא מומלץ לתת לתקופת הלימודים שלך להיכנס לתקופת המנוחה או ההרפיה שלך. כל השלבים הללו מכוונים להגביר את ההבנה בטווח הארוך ולשפר את מהירות הקריאה ומכאן את היעילות.

הגענו לסוף המאמר הזה על איך ללמוד במהירות וביעילות. אנא שתף ​​עצות שעזרו לך לעזור לאחרים. תודה!