速く効果的に勉強する方法

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トビー
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早く効果的に勉強する方法
早く効果的に勉強する方法

ホラ!!! World Scholars Hub は、この関連性のある役立つ記事を提供しています。 質の高い調査と証明された事実に基づいて作成された、「速く効果的に勉強する方法」というタイトルのこの強力な記事をお届けできることをうれしく思います。

私たちは、学者が読書習慣に関連して直面する課題を理解しており、それが正常であると信じています. この記事は、読書習慣を改善することを目的としており、研究に基づいた秘密のヒントを教えてくれます.

速く効果的に勉強する方法

即席のテストに直面したり、数時間または数日先の次の試験に気づかなかったりする可能性があります. さて、どうやってそれを進めますか？

唯一の解決策は、学んだことのほとんどをできるだけ短い時間でカバーするために、すばやく勉強することです。 速く勉強するだけでなく、勉強中に経験したことを忘れないように、効果的に勉強する必要があることも忘れてはなりません. 残念ながら、このような時期にこれら XNUMX つのプロセスを組み合わせることは、大多数の学者にとって不可能に思えます。 しかし、それは不可能ではありません。

無視されているいくつかの小さな手順に従うだけで、何のためにすばやく勉強しているのかを十分に把握できます。 早く効果的に勉強するためのステップを知りましょう。

速く効果的に勉強するためのステップ

迅速かつ効果的に勉強する方法のステップを XNUMX つに分類します。 勉強前、勉強中、勉強後のXNUMXつのステップ。

研究前

  • 正しく食べる

きちんと食べることは、本当に食べ過ぎを意味するものではありません。 あなたはきちんと食べる必要があります、そしてそれによって私はあなたをめまいにさせないであろう量を意味します。

脳が運動に耐えられるだけの十分な食物が必要です。 脳は機能するために多くのエネルギーを必要とします。 研究によると、脳は体の他の部分が消費するエネルギーの XNUMX 倍の速度でエネルギーを消費します。

読むことには、視覚と聴覚のプロセス、音素認識、流暢さ、理解力など、いくつかの脳機能が関与しています。これは、読むだけで、他の多くの活動よりも脳のより多くの割合を利用することを示しています。 したがって、効果的に読むためには、脳を動かし続けるためのエネルギー源となる食べ物が必要です.

  • ちょっとお昼寝

眠りから覚めたばかりの場合は、この手順に従う必要はありません。 勉強する前に、大量の仕事に備えて脳を準備する必要があります。 これを行うには、少し昼寝をしたり、ウォーキングなどのちょっとした運動をして、脳に血液が適切に流れるようにします。

昼寝は、不十分または質の悪い夜間の睡眠を必ずしも補うものではありませんが、10 ～ 20 分の短い昼寝は、気分、注意力、およびパフォーマンスを改善するのに役立ちます。 それはあなたを研究のための健全な精神に保ちます。 眠そうな軍のパイロットと宇宙飛行士を対象に NASA で実施された研究では、40 分間の昼寝でパフォーマンスが 34% 向上し、注意力が 100% 向上したことがわかりました。

覚醒を改善し、読書の効率と速度を向上させるために、勉強の前に短い昼寝が必要になります。

  • 整理する-スケジュールを作成する

組織化する必要があります。 何かを探しているときに緊張しないように、できるだけ短い時間ですべての読み物をまとめてください。

あなたの心は、与えられたものを適切に吸収し、速くするためにリラックスする必要があります. 組織化されていないと、それから遠く離れてしまいます。 整理整頓には、勉強する必要があるコースの時間割を作成し、5 分ごとに 10 ～ 30 分の間隔を空けて時間配分を行うことが含まれます。 また、勉強するのに最適な場所、つまり静かな環境を手配することも必要です。

研究中

  • 静かな環境で読む

効果的に勉強するには、気を散らすものや騒音のない環境にいる必要があります。 ノイズのない場所にいることで、読み物に集中できます。

それは脳に与えられた知識のほとんどを吸収することを任せ、そのような情報をあらゆる可能な方向に見ることを可能にします。 騒音や気晴らしのない学習環境は、可能な限り短い時間で手元のコースの適切な理解を促進します。 したがって、それは研究中の効率を高めます

  • 短い休憩を取る

目の前の仕事はカバーするには大きすぎるように見えるかもしれないので、奨学生は一度に約 2-3 時間勉強する傾向があります。 実際、それは悪い学習習慣です。 考えを混乱させ、理解レベルが急激に低下することは、通常、この不健康な習慣に関連しており、脳に損傷を与える可能性さえあります.

すべてを把握しようとして、これに従う学者はすべてを失う傾向があります。 脳を冷やし、酸素が適切に流れるように、7 分間の研究ごとに約 30 分間のインターバルを取る必要があります。

この方法により、理解力、集中力、集中力が向上します。 長い期間の研究を通じて理解を維持することができるので、費やされた時間は決して無駄と見なされるべきではありません.

  • 重要なポイントを書き留める

重要だと思われる単語、語句、文、および段落は、書面に記載する必要があります。 人間は、学んだことや学んだことの一定の割合を忘れがちです。 メモを取ることはバックアップとして機能します。

取ったメモがあなた自身の理解で行われていることを確認してください。 これらのメモは、思い出すのが難しい場合に備えて、以前に勉強したことを思い出すように記憶をトリガーするのに役立ちます。 簡単に垣間見るだけで十分かもしれません。 また、これらのメモが短く、文の要約のようなものであることを確認してください。 それは単語やフレーズである可能性があります。

研究後

  • レビュー

勉強前と勉強中にルールを注意深く守った後は、忘れずに作業を進めてください。 それを何度も繰り返して、記憶にしっかりと定着させることができます。 認知研究は、特定の文脈に関する絶え間ない研究が、非常に長期間にわたる記憶の沈降を促進することを示しています。

これにより、コースの理解がさらに向上し、学習の効率が向上します。 レビューは必ずしも再読を意味するものではありません。

作成したメモを確認することで、簡単にそれを行うことができます。

  • スリープ

これが最後の最も重要なステップです。 睡眠は良い記憶に熱心です。 勉強の後はしっかり休んでください。 これを行うと、脳がリラックスして、これまでに行ったことをすべて思い出す時間ができます。 それは、脳が与えられたさまざまな多数の情報を再編成するために使用する時間のようなものです. したがって、勉強の後は十分な休息をとることが非常に必要です。

極端な場合を除いて、勉強の時間を休息やリラックスの時間に割り込ませることはお勧めできません。 これらの段階はすべて、長期的に理解を深め、読む速度を向上させ、効率を高めることを目的としています。

速く効果的に勉強する方法についてのこの記事は終わりです。 他の人を助けるためにあなたのために働いたヒントを親切に共有してください. ありがとう！