Холла!!! World Scholars Hub сізге осы маңызды және пайдалы материалды әкелді. Сапалы зерттеулер мен дәлелденген фактілерге негізделген «Қалай тез және тиімді оқуға болады» деп аталатын осы қуатты мақаланы сізге ұсынуға қуаныштымыз.
Біз ғалымдардың оқу әдеттеріне байланысты кездесетін қиындықтарды түсінеміз және бұл қалыпты жағдай деп ойлаймын. Мақала оқу әдетіңізді жақсартуға бағытталған және сонымен бірге оқығандарыңыздың көп бөлігін сақтай отырып, қалай жылдам оқуға болатыны туралы зерттеулерге негізделген құпия кеңестерді үйретеді.
- Сіз тексеріп шыға аласыз Оқушы қалай ақылды бола алады.
Мазмұны
Қалай тез және тиімді оқуға болады
Сіз күтпеген сынаққа тап болуыңыз мүмкін немесе бірнеше сағат немесе күн алда болатын алдағы емтихандарды байқамай қалдыруыңыз мүмкін. Ал, мұны қалай істейміз?
Жалғыз шешім - мүмкіндігінше қысқа уақыт ішінде білгендеріміздің көп бөлігін жабу үшін жылдам оқу. Жылдам оқу ғана емес, оқу барысында бастан өткерген нәрселерді ұмытпау үшін тиімді оқу керек екенін де ұмытпауымыз керек. Өкінішке орай, ғалымдардың көпшілігі үшін мұндай уақытта бұл екі процесті біріктіру мүмкін емес сияқты. Бұл мүмкін емес дегенмен.
Кішкентай елеусіз қадамдарды орындаңыз, сонда сіз тез арада не үшін оқып жатқаныңызды жақсы түсінесіз. Тез және тиімді оқудың қадамдарымен танысайық.
Жылдам және тиімді оқуға арналған қадамдар
Біз қалай жылдам және тиімді оқуға болатынын үшке бөлеміз; үш қадам: оқуға дейін, оқу барысында және оқудан кейін.
Оқуға дейін
-
Дұрыс тамақтаныңыз
Дұрыс тамақтану көп жеу дегенді білдірмейді. Сіз дұрыс тамақтануыңыз керек және бұл сіздің басыңызды айналдырмайтын мөлшерді айтқым келеді.
Мидың жаттығуға төтеп беруі үшін сізге жеткілікті тамақ қажет. Мидың жұмыс істеуі үшін көп энергия қажет. Зерттеулер көрсеткендей, ми энергияны дененің кез келген басқа бөлігі тұтынатындан он есе көп мөлшерде тұтынады.
Оқу мидың бірнеше функцияларын, соның ішінде көру және есту процестерін, фонематикалық хабардарлықты, еркін сөйлеуді, түсінуді және т.б. қамтиды. Бұл жалғыз оқудың көптеген басқа әрекеттерге қарағанда мидың көбірек пайызын пайдаланатынын көрсетеді. Сондықтан тиімді оқу үшін миыңызды ұстап тұру үшін қуат беретін тағам қажет.
-
Кішкене ұйықтаңыз
Ұйқыдан енді оянып жатсаңыз, бұл қадамды орындаудың қажеті жоқ. Оқуды бастамас бұрын, миды алдағы жұмыс істеуге дайындау керек. Мұны аздап ұйықтау немесе ми арқылы қанның дұрыс өтуіне мүмкіндік беру үшін жаяу жүру сияқты кішкене жаттығулармен айналысу арқылы жасауға болады.
Ұйқылар түнгі ұйқының жеткіліксіз немесе нашар сапасының орнын толтырмаса да, 10-20 минуттық қысқа ұйқы көңіл-күйді, сергектік пен өнімділікті жақсартуға көмектеседі. Бұл сізді оқу үшін сау ойда ұстайды. NASA-да ұйықтап жатқан әскери ұшқыштар мен ғарышкерлерге жүргізілген зерттеу 40 минуттық ұйықтау өнімділікті 34%-ға және қырағылықты 100%-ға жақсартатынын көрсетті.
Оқудың тиімділігі мен жылдамдығын арттыру үшін сізге оқуға дейін қысқа ұйықтау қажет.
-
Ұйымдастырылған болыңыз - кестені дайындаңыз
Сізге ұйымшылдық қажет болады. Бірдеңе іздеп жатқанда шаршамау үшін барлық оқу материалдарыңызды қысқа уақыт ішінде жинаңыз.
Сіздің миыңыз оған тамақтандырылған нәрсені дұрыс және тез игеру үшін босаңсуы керек. Ұйымдастырылмағаныңыз сізді одан алыс қалдырады. Ұйымдастыру сізге оқу керек курстардың кестесін жасауды және әр 5 минуттан кейін 10-30 минут аралық бере отырып, оларға уақыт бөлуді қамтиды. Бұл сонымен қатар оқуға ең қолайлы орынды, яғни тыныш ортаны ұйымдастыруды талап етеді.
Оқу кезінде
-
Тыныш ортада оқыңыз
Нәтижелі оқу үшін сізге алаңдаушылық пен шуылсыз ортада болу керек. шусыз жерде болу назарыңызды оқу материалына сақтайды.
Ол миға берілген білімнің көп бөлігін игеріп, мұндай ақпаратты кез келген ықтимал бағытта қарауға мүмкіндік береді. Шу мен алаңдататын заттарсыз оқу ортасы қысқа мерзімде курсты дұрыс түсінуге ықпал етеді. Демек, ол оқу барысында тиімділікті арттырады
-
Қысқа үзілістер жасаңыз
Қолдағы жұмыс өте үлкен болып көрінуі мүмкін болғандықтан, ғалымдар бір жолда шамамен 2-3 сағат оқуға бейім. Бұл шын мәнінде жаман оқу әдеті. Түсіну деңгейінің күрт төмендеуімен біріктірілген идеялар мен шатасу әдетте мидың зақымдануына әкелуі мүмкін бұл зиянды әдетпен байланысты.
Осыны ұстанатын ғалымдар барлығын түсінуге тырысып, бәрін жоғалтады. Оттегінің дұрыс ағып кетуіне мүмкіндік беретін миды салқындату үшін әрбір 7 минуттық зерттеуден кейін шамамен 30 минуттық интервалдар жасалуы керек.
Бұл әдіс сіздің түсінуіңізді, шоғырлануыңызды және зейініңізді арттырады. Өткізілген уақытты ешқашан ысырап ретінде қарастыруға болмайды, өйткені бұл ұзақ оқу кезеңінде түсінуді сақтауға мүмкіндік береді.
-
Маңызды нүктелерді жазып алыңыз
Маңызды деп есептейтін сөздерді, сөз тіркестерін, сөйлемдерді және абзацтарды жазбаша түрде атап өту керек. Адам болғандықтан, біз оқыған немесе білген нәрсенің белгілі бір пайызын ұмытып кетуге бейімбіз. Жазбаларды алу сақтық көшірме ретінде қызмет етеді.
Жазбалар өз түсінігіңізбен жасалғанына көз жеткізіңіз. Бұл ескертпелер еске түсіру қиынға соғатын жағдайда, бұрын оқыған нәрсені есте сақтау үшін жадты іске қосу үшін қызмет етеді. Қарапайым шолу жеткілікті болуы мүмкін. Сондай-ақ бұл ескертпелер қысқа, сөйлемнің қысқаша түрі екеніне көз жеткізіңіз. Бұл сөз немесе сөз тіркесі болуы мүмкін.
Оқудан кейін
-
шолу
Оқуға дейін және оқу кезінде ережелерді мұқият орындағаннан кейін, жұмысыңызды өтуді ұмытпаңыз. Оның жадыңызға дұрыс сақталуын қамтамасыз ету үшін мұны қайта-қайта жасауға болады. Когнитивті зерттеулер белгілі бір контекст бойынша тұрақты зерттеулер оның жадында өте ұзақ уақыт бойы шөгуді күшейтетінін көрсетеді.
Бұл сіздің курсты түсінуіңізді және оқуыңыздың тиімділігін одан әрі жақсартады. Қарау міндетті түрде қайта оқуды білдірмейді.
Сіз жасаған жазбаларды қарап шығу арқылы мұны бірден жасай аласыз.
-
ұйықтау
Бұл соңғы және ең маңызды қадам. ұйқы жақсы есте сақтау қабілетіне ие. Оқудан кейін жақсы демалуды қамтамасыз етіңіз. Мұны істеу миға демалуға және осы уақытқа дейін жасалған барлық нәрсені еске түсіруге уақыт береді. Бұл мидың оған берілетін көптеген ақпаратты қайта реттеу үшін пайдаланатын уақытына көбірек ұқсайды. Сондықтан оқудан кейін өте жақсы демалу өте қажет.
Төтенше жағдайларды қоспағанда, оқу уақытын демалыс немесе релаксация кезеңіне дейін жеуге рұқсат етілмейді. Бұл кезеңдердің барлығы ұзақ мерзімді перспективада түсінуді арттыруға және оқу жылдамдығын, демек, тиімділікті арттыруға бағытталған.
Біз қалай тез және тиімді оқуға болатыны туралы осы мақаланың соңына жеттік. Басқаларға көмектесу үшін сізге көмектескен кеңестермен бөлісіңіз. Рақмет сізге!