안녕!!! World Scholars Hub에서 관련성 있고 유용한 자료를 가져왔습니다. 우리는 양질의 연구와 입증된 사실을 바탕으로 탄생한 '빠르고 효과적으로 공부하는 방법'이라는 제목의 강력한 기사를 제공하게 되어 기쁩니다.
우리는 학자들이 그들의 독서 습관과 관련하여 직면하는 어려움을 이해하고 그것이 정상이라고 믿습니다. 이 기사는 독서 습관을 개선하는 것을 목표로 하며, 공부한 내용의 대부분을 유지하면서 빠르게 공부할 수 있는 방법에 대한 연구를 기반으로 비밀 팁을 알려줍니다.
- 체크아웃을 할 수 있습니다 학생이 더 똑똑해질 수 있는 방법.
차례
빠르고 효과적으로 공부하는 방법
즉석 시험에 직면하거나 몇 시간 또는 며칠 앞으로 다가올 시험으로 인해 자신도 모르는 사이에 응시하게 될 수 있습니다. 자, 어떻게 해야 할까요?
유일한 해결책은 가능한 한 짧은 시간 안에 우리가 배운 대부분을 덮기 위해 빨리 공부하는 것입니다. 빨리 공부하는 것뿐만 아니라, 공부하면서 겪은 일들을 잊지 않으려면 효과적으로 공부해야 한다는 것도 잊어서는 안 됩니다. 불행하게도 그러한 시기에 이 두 과정을 함께 결합하는 것은 대부분의 학자들에게 불가능해 보입니다. 그렇다고 불가능한 것은 아닙니다.
소홀히 한 몇 가지 작은 단계를 따르기만 하면 무엇을 위해 공부하고 있는지 빠르게 파악할 수 있습니다. 빠르고 효과적으로 공부하는 방법에 대한 단계를 알아 봅시다.
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빠르고 효과적인 공부를 위한 단계
빠르고 효과적으로 공부하는 방법에 대한 단계를 세 가지로 분류할 것입니다. 연구 전, 연구 중, 연구 후의 세 단계.
연구 전
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제대로 먹어라
제대로 먹는다는 것은 실제로 많이 먹는 것을 의미하지 않습니다. 당신은 적당히 먹어야 하고, 그 말은 당신을 어지럽히지 않을 양을 의미합니다.
두뇌가 운동을 견딜 수 있도록 충분한 음식이 필요합니다. 뇌가 기능하려면 많은 에너지가 필요합니다. 연구에 따르면 뇌는 신체의 다른 부분이 소비하는 에너지의 XNUMX배의 속도로 에너지를 소비합니다.
독서는 시각 및 청각 과정, 음소 인식, 유창성, 이해력 등 여러 뇌 기능과 관련이 있습니다. 독서 자체가 다른 많은 활동보다 더 많은 비율의 뇌를 사용한다는 것을 보여줍니다. 따라서 효과적으로 읽기 위해서는 두뇌 활동을 유지하기 위해 에너지를 주는 음식이 필요합니다.
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약간의 낮잠을 자
방금 잠에서 깨어난 경우에는 이 단계를 따를 필요가 없습니다. 공부하기 전에 앞으로의 대량 작업을 위해 두뇌를 준비하는 것이 필요합니다. 약간의 낮잠을 자거나 걷는 것과 같은 약간의 운동을 하여 혈액이 뇌를 통해 적절하게 흐르도록 함으로써 이것을 할 수 있습니다.
낮잠이 부족하거나 열악한 야간 수면을 반드시 보충하는 것은 아니지만 10-20분의 짧은 낮잠은 기분, 주의력 및 성능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 공부를 위해 당신을 건전한 마음으로 유지합니다. NASA에서 졸린 군 조종사와 우주 비행사를 대상으로 실시한 연구에 따르면 40분의 낮잠은 수행 능력을 34%, 주의력을 100% 향상시키는 것으로 나타났습니다.
주의력을 향상시켜 읽기 효율성과 속도를 향상시키려면 공부하기 전에 짧은 낮잠이 필요합니다.
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조직화 - 일정을 준비하십시오
정리가 필요합니다. 무엇인가를 찾는 동안 긴장하지 않도록 모든 읽기 자료를 최대한 짧은 시간 안에 정리하십시오.
마음에 먹인 것이 무엇이든 적절하고 빠르게 흡수하려면 마음을 편안하게 해야 합니다. 조직화되지 않으면 그것과는 거리가 멀어집니다. 체계화에는 공부해야 하는 과정의 시간표를 작성하고 5분마다 10-30분의 간격을 두면서 시간을 할당하는 것이 포함됩니다. 그것은 또한 당신이 공부하기에 가장 적합한 장소, 즉 조용한 환경에 대한 준비를 수반합니다.
연구 중
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조용한 환경에서 읽기
효과적으로 공부하려면 주의가 산만하고 소음이 없는 환경에서 공부해야 합니다. 소음이 없는 장소에 있으면 독서 자료에 계속 집중할 수 있습니다.
뇌가 정보를 가능한 모든 방향으로 볼 수 있도록 뇌에 입력된 대부분의 지식을 동화하도록 합니다. 소음과 주의가 산만하지 않은 학습 환경은 가능한 한 최단 시간에 진행 중인 과정에 대한 적절한 이해를 촉진합니다. 따라서 공부하는 동안 효율성을 향상시킵니다.
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짧은 휴식을 취하십시오
일이 너무 커서 다루기 어려울 수 있기 때문에 학자들은 한 번에 2-3시간 정도 공부하는 경향이 있습니다. 사실 그것은 나쁜 공부 습관입니다. 혼란스러운 생각과 이해 수준의 갑작스러운 감소와 결합된 혼란은 일반적으로 뇌 손상을 일으킬 수 있는 이 건강에 해로운 습관과 관련이 있습니다.
모든 것을 잡으려다 이를 지키려는 선비는 모든 것을 잃기 마련이다. 7분 공부 후에는 30분 정도의 간격을 두어 뇌를 식혀서 산소가 제대로 흐르도록 해야 합니다.
이 방법은 이해도, 집중력, 집중력을 높여줍니다. 오랜 연구 기간 동안 이해를 유지할 수 있기 때문에 소요 시간을 결코 낭비로 여겨서는 안 됩니다.
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중요 사항을 적어 두십시오
중요하다고 생각되는 단어, 구, 문장 및 단락은 서면으로 기록해야 합니다. 인간으로서 우리는 공부하거나 배운 것의 일정 비율을 잊는 경향이 있습니다. 메모는 백업 역할을 합니다.
메모는 자신이 이해할 수 있도록 작성하십시오. 이 노트는 회상하기 어려운 경우에 대비하여 이전에 공부한 내용을 기억하도록 기억을 유발하는 역할을 합니다. 간단한 엿보기만으로도 충분할 수 있습니다. 또한 이러한 메모는 문장의 요약과 같이 짧는지 확인하십시오. 단어나 문구가 될 수 있습니다.
연구 후
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검토
공부하기 전과 공부하는 동안 규칙을 주의 깊게 관찰한 후에는 작업을 수행하는 것을 잊지 마십시오. 이 작업을 반복해서 수행하여 메모리에 제대로 고정되도록 할 수 있습니다. 인지 연구에 따르면 특정 맥락에 대한 끊임없는 연구는 매우 오랜 기간 동안 기억에 침전되는 것을 강화합니다.
이것은 과정에 대한 이해를 더욱 향상시켜 학습의 효율성을 향상시킵니다. 검토가 반드시 다시 읽기를 의미하지는 않습니다.
당신이 만든 노트를 살펴봄으로써 순식간에 그것을 할 수 있습니다.
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수면
이것이 마지막이자 가장 중요한 단계입니다. 수면은 좋은 기억력을 요구합니다. 공부 후에는 충분한 휴식을 취하십시오. 이렇게 하면 뇌가 긴장을 풀고 지금까지 한 모든 일을 기억할 시간을 갖게 됩니다. 그것은 두뇌가 그것에 공급되는 다양한 수많은 정보를 재정렬하는 데 사용하는 시간과 비슷합니다. 그러므로 공부 후에 아주 좋은 휴식을 취하는 것이 매우 필요합니다.
극단적인 경우를 제외하고는 공부 기간이 휴식이나 휴식 기간에 끼어들도록 하는 것은 바람직하지 않습니다. 이 모든 단계는 장기적으로 이해를 높이고 읽기 속도와 효율성을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
빠르고 효과적으로 공부하는 방법에 대한 이 글을 마치겠습니다. 다른 사람들을 돕기 위해 당신에게 도움이 된 조언을 친절하게 공유하십시오. 감사합니다!