Holla!!! World Scholars Hub ev beşa têkildar û alîkar ji we re aniye. Em kêfxweş in ku vê gotara hêzdar a ku li ser bingeha lêkolîna meya kalîteyê û rastiyên îsbatkirî çêbûye, bi sernavê 'Çawa Bi Zû û Bi bandor Xwendine' ji we re tînin.
Em kêşeyên ku zanyar pê re rû bi rû ne wekî adetên xwendina wan fam dikin û ji min bawer bikin ku ew normal e. Gotar armanc dike ku adetên xwendina we baştir bike û di heman demê de dê serişteyên nehênî jî li ser bingeha lêkolînê fêrî we bike ka hûn çawa dikarin zû bixwînin di heman demê de ku hîn jî piraniya tiştê ku we xwendiye diparêzin.
- Hûn dikarin kontrol bikin Çawa Xwendekarek Dikare Biaqiltir Bibe.
Table of Contents
Meriv Çawa Bi Zû û Bi bandor Xwendin
Dibe ku hûn bi ceribandinek bêkêmasî re rû bi rû bimînin an jî ji azmûnên pêş ên ku dibe ku çend demjimêr an rojên pêş de bin, bêhay werin girtin. Baş e, em ê çawa bi ser bikevin?
Yekane çareserî xwendina bilez e da ku piraniya tiştên ku me fêr bûne di demek herî kurt de veşêrin. Ne tenê bi lez dixwînin, divê em ji bîr nekin jî divê em bi bandor bixwînin da ku em wan tiştên ku me di dema xwendina xwe de derbas kirine ji bîr nekin. Mixabin di demeke wiha de berhevkirina van her du pêvajoyan bi hev re ji bo piraniya zaneyan ne mumkun xuya dike. Lêbelê ne mimkûn e.
Tenê hin gavên piçûk ên piçûk ên îhmalkirî bişopînin û hûn ê tiştê ku hûn bi lez ji bo dixwînin baş fêm bikin. Ka em gavên li ser meriv çawa zû û bi bandor dixwîne nas bike.
- bibînin ku Pêngavên Rast ên Serlêdana Ji Bo Bursayan.
Gavên Ji Bo Xwendina Zû û Bi bandor
Em ê gavên li ser çawaniya xwendina bilez û bi bandor li sê kategoriyan bikin; sê gav: Beriya Xwendinê, Di Dema Xwendinê û Piştî Xwendinê.
Berî Lêkolînan
-
Bi rêkûpêk bixwin
Xwarina bi rêkûpêk bi rastî nayê wateya pir xwarinê. Pêdivî ye ku hûn bi rêkûpêk bixwin û bi vê yekê ez mebesta min ew mîqdara ku dê we gêj neke.
Ji bo ku mejiyê we li ber temrînê bisekine pêdivî bi xwarinê heye. Mêjî ji bo xebatê gelek enerjiyê hewce dike. Lêkolîn diyar dike ku mêjî enerjiyê bi rêjeyek ku deh qat ji ya ku ji hêla beşek din a laş ve tê vexwarin enerjiyê dixwe.
Xwendin gelek fonksîyonên mêjî dihewîne, di nav de pêvajoyên dîtbarî û bihîstî, hişmendiya fonemîkî, herikbarî, têgihiştin, hwd. Ew nîşan dide ku xwendin bi tenê ji gelek çalakiyên din rêjeyek mezintir ji mêjî bikar tîne. Ji ber vê yekê ji bo ku hûn bi bandor bixwînin, pêdivî ye ku hûn xwarina enerjiyê bidin ku mêjiyê we bimeşe.
-
Xewna Piçûk Bikin
Ger hûn tenê ji xewê şiyar bibin, ne hewce ye ku hûn vê gavê bişopînin. Berî xwendinê, pêdivî ye ku meriv mêjiyê xwe ji bo xebata mezin a li pêş amade bike. Hûn dikarin vê yekê bi girtina xewek piçûk an jî xwe tevlêbûnek piçûk a mîna meşînê bikin da ku xwîn bi rêkûpêk di mêjî de biherike.
Digel ku xew ne hewce ye ku xewa şevê ya bêkêmasî an qelîteya xirab pêk bîne, xewnek kurt a 10-20 hûrdeman dikare ji bo baştirkirina hest, hişyarî û performansê bibe alîkar. Ew ji bo xwendinê we di hişê saxlem de dihêle. Lêkolînek ku li NASA li ser pîlotên leşkerî yên xewle û astronot pêk hat, diyar kir ku xewnek 40 hûrdemî performansê% 34 û hişyariyê jî 100% çêtir dike.
Berî xwendina xwe hûn ê hewceyê xewnek kurt bin da ku hişyariya xwe baştir bikin, ji ber vê yekê karîgerî û leza xwendina xwe zêde bikin.
-
Organîze bibin- Bername amade bikin
Hûn hewce ne ku hûn rêxistin bibin. Hemî materyalên xwendina xwe di demek herî kin de li hev bicivînin da ku hûn dema ku li tiştek digerin tengezar nebin.
Pêdivî ye ku hişê we rehet be ku her tiştê ku tê de tê xwarin bi rêkûpêk û bilez asîmîle bike. Ne rêxistinbûyîn dê we ji vê yekê dûr bihêle. Birêxistinbûn di nav xwe de amadekirina nexşeyek ji bo qursên ku hûn hewce ne ku hûn bixwînin, û veqetandina dem ji wan re vedihewîne dema ku piştî her 5 hûrdemî navberên 10-30 hûrdeman didin. Di heman demê de ji bo xwendina cîhê herî guncaw ango jîngehek aram jî pêk tê.
Di dema Lêkolînê de
-
Li Jîngehek Bêdeng bixwînin
Ji bo ku hûn bi bandor bixwînin, hûn ê hewce bikin ku hûn li hawîrdorek bê baldarî û deng bin. bûna li cîhek bê deng bala we li ser materyalên xwendinê yên ku têne domandin digire.
Ew dihêle ku mêjî piraniya zanyariyên ku di nav xwe de têne asîmîle kirin û dihêle ku ew agahdariya weha di her alî de bibîne. Jîngehek xwendinê ya bê deng û baldarî têgihiştina rast a qursa li ber dest di demek herî kin de pêş dixe. Ji ber vê yekê ew di dema xwendinê de karbidestiyê zêde dike
-
Bikin Breaks Kurt
Ji ber ku karê di dest de dibe ku ji bo vegirtinê pir mezin xuya bike, zanyar mêl dikin ku bi qasî 2-3 demjimêran di rê de bixwînin. Bi rastî ew adetek xwendinê ya xirab e. Tevlihevkirina ramanan û tevlihevî digel kêmbûna nişka ve di asta têgihiştinê de bi gelemperî bi vê adeta netendurist re têkildar e ku tewra dibe sedema zirara mêjî.
Di hewildanek ku her tiştî bi dest bixin, alimên ku li gorî vê yekê disekinin, her tiştî winda dikin. Divê piştî her 7 hûrdeman lêkolînan navberên bi qasî 30 hûrdeman bêne girtin da ku mêjî sar bibe, rê bide ku oksîjen bi rêkûpêk biherike.
Ev rêbaz têgihiştin, baldarî û baldariya we zêde dike. Wextê ku hatî derbas kirin divê çu carî wekî winda neyê dîtin ji ber ku ew dihêle ku têgihîştina domdar di heyamek dirêj a lêkolînan de were domandin.
-
Xalên Girîng Binivîsin
Peyv, hevok, hevok û paragrafên ku hûn hîs dikin dibe ku girîng bin divê di nivîsandinê de bêne destnîşan kirin. Wek mirov, em mêldarê ji bîrkirina rêjeyek diyar a tiştên ku me xwendiye an fêr bûne, ne. Girtina notan wekî paşvekişandinê kar dike.
Piştrast bikin ku notên hatine girtin di têgihîştina we de têne kirin. Van notan ji bo bîranîna tiştê ku we berê xwendiye bi bîr bîne ji bo ku dibe ku di bîranînê de zehmetî hebe ev têbînî kar dikin. Awirek hêsan dibe ku bes be. Di heman demê de piştrast bikin ku ev not kurt in, celebek kurteya hevokê ne. Ew dikare peyvek an hevokek be.
Piştî Lêkolînan
-
Axaftin
Piştî ku we berî xwendina xwe û di dema xwendina xwe de qaîdeyên bi baldarî şopand, ji bîr nekin ku hûn bi karê xwe re derbas bibin. Hûn dikarin wiya dîsa û dîsa bikin da ku ew bi rêkûpêk li bîra we bimîne. Lêkolîna cognitive destnîşan dike ku lêkolînên domdar ên li ser çarçoveyek taybetî di demek pir dirêj de di bîranînê de sedimentasyona wê zêde dike.
Ev bêtir têgihîştina we ya qursê û bi vî rengî di xwendina we de karîgeriyê çêtir dike. Vekolîn ne hewce ye ku ji nû ve were xwendin.
Hûn dikarin wê di demek kurt de bi derbasbûna notên ku we çêkirine bikin.
-
Xew
Ev gava dawî û herî girîng e. xew ji bo bîranîna baş dilxweş e. Piştrast bikin ku hûn piştî xwendina xwe bêhnek baş bistînin. Kirina vê yekê wextê mêjî dide ku rehet bibe û tiştên ku heya niha hatine kirin bi bîr bîne. Ew bêtir dişibihe dema ku mêjî bikar tîne da ku gelek agahdariyên cihêreng ên ku tê de têne veguheztin ji nû ve saz bike. Ji ber vê yekê pir hewce ye ku piştî xwendinê bêhnek pir baş hebe.
Ji bilî rewşên giran, nayê şîret kirin ku hûn dema xwendina we di heyama bêhnvedanê an rehetiya we de bixwin. Hemî van qonax bi mebesta zêdekirina têgihiştinê di demek dirêj de û baştirkirina leza xwendinê û ji ber vê yekê karîgeriyê ne.
Em hatine dawiya vê gotarê li ser ka meriv çawa zû û bi bandor dixwîne. Ji kerema xwe serişteyên ku ji we re xebitîne ku hûn alîkariya kesên din bikin parve bikin. Sipas ji were!