Holla!!! World Scholars Hub ໄດ້ນໍາເອົາສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ແລະເປັນປະໂຫຍດນີ້ມາໃຫ້ທ່ານ. ພວກເຮົາດີໃຈທີ່ໄດ້ນຳເອົາບົດຄວາມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງນີ້ມາໃຫ້ທ່ານໂດຍອ້າງອີງຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບ ແລະຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ພິສູດແລ້ວຂອງພວກເຮົາ, ຫົວຂໍ້ 'ວິທີການສຶກສາໄວ ແລະມີປະສິດທິພາບ'.
ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈສິ່ງທ້າທາຍທີ່ນັກວິຊາການປະເຊີນກັບນິໄສການອ່ານຂອງພວກເຂົາແລະເຊື່ອວ່າຂ້ອຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ບົດຄວາມມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງນິໄສການອ່ານຂອງທ່ານແລະຍັງຈະສອນທ່ານຄໍາແນະນໍາລັບໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນໄວໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສຶກສາ.
- ເຈົ້າສາມາດເຊັກເອົາໄດ້ ນັກຮຽນສາມາດສະຫລາດກວ່າໄດ້ແນວໃດ.
ສາລະບານ
ວິທີການສຶກສາໄວແລະປະສິດທິຜົນ
ທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບການສອບເສັງທັນທີ ຫຼືຖືກປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໂດຍການສອບເສັງທີ່ຈະມາເຖິງເຊິ່ງອາດຈະເປັນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼືມື້ຂ້າງຫນ້າ. ແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ?
ການແກ້ໄຂພຽງແຕ່ແມ່ນການສຶກສາໄວເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາເຖິງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ສ່ວນໃຫຍ່ພາຍໃນເວລາສັ້ນທີ່ສຸດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຮຽນໄວເທົ່ານັ້ນ ເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມເຮົາຕ້ອງຮຽນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລືມສິ່ງທີ່ເຮົາໄດ້ຜ່ານມາໃນການຮຽນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການສົມທົບສອງຂະບວນການນີ້ເຂົ້າກັນໃນເວລານັ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບນັກວິຊາການສ່ວນໃຫຍ່. ມັນບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າ.
ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມບາງຂັ້ນຕອນການລະເລີຍເລັກນ້ອຍແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຮຽນໄວສໍາລັບການ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຈັກຂັ້ນຕອນວິທີການຮຽນໄວແລະປະສິດທິຜົນ.
ຂັ້ນຕອນການສຶກສາໄວ ແລະມີປະສິດທິພາບ
ພວກເຮົາກໍາລັງຈະຈັດປະເພດຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການສຶກສາໄວແລະປະສິດທິຜົນເປັນສາມ; ສາມຂັ້ນຕອນ: ກ່ອນການສຶກສາ, ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ, ແລະຫຼັງຈາກການສຶກສາ.
ກ່ອນການສຶກສາ
-
ກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ເຈົ້າຕ້ອງກິນໃຫ້ພໍດີ ແລະ ຂ້ອຍໝາຍເຖິງປະລິມານທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າວິນຫົວ.
ທ່ານຕ້ອງການອາຫານພຽງພໍສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານເພື່ອຕ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ. ສະໝອງຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອເຮັດວຽກ. ການຄົ້ນຄວ້າມີມັນວ່າສະຫມອງບໍລິໂພກພະລັງງານໃນອັດຕາທີ່ເປັນສິບເທົ່າທີ່ບໍລິໂພກໂດຍພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ການອ່ານປະກອບມີການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຫຼາຍ, ລວມທັງຂະບວນການເບິ່ງເຫັນແລະການຟັງ, ການຮັບຮູ້ທາງໂທລະສັບ, ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະອື່ນໆ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອ່ານຢ່າງດຽວເຮັດໃຫ້ໃຊ້ສະຫມອງຫຼາຍກວ່າກິດຈະກໍາອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອອ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານໃຫ້ພະລັງງານເພື່ອຮັກສາສະຫມອງຂອງທ່ານ.
-
ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ
ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕື່ນຈາກນອນ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນນີ້. ກ່ອນທີ່ຈະສຶກສາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການນອນຫຼັບເລັກນ້ອຍ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍເລັກນ້ອຍ ເຊັ່ນການຍ່າງ ເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປໃນສະໝອງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ໃນຂະນະທີ່ການນອນຫລັບບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການນອນບໍ່ພຽງພໍຫຼືບໍ່ດີໃນຕອນກາງຄືນ, ການນອນຫລັບສັ້ນໆ 10-20 ນາທີສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ, ຕື່ນຕົວ, ແລະປະສິດທິພາບ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນໃຈທີ່ດີສໍາລັບການສຶກສາ. ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ອົງການ NASA ກ່ຽວກັບນັກບິນທະຫານແລະນັກອາວະກາດທີ່ນອນຫລັບພົບວ່າການນອນຫລັບ 40 ນາທີປັບປຸງການປະຕິບັດໂດຍ 34% ແລະຄວາມຕື່ນຕົວ 100%.
ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ນອນຫຼັບສັ້ນໆກ່ອນການສຶກສາຂອງເຈົ້າ ເພື່ອປັບປຸງການຕື່ນຕົວຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມປະສິດທິພາບ ແລະຄວາມໄວໃນການອ່ານຂອງເຈົ້າ.
-
ຈັດຕັ້ງ-ກະກຽມຕາຕະລາງ
ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຈັດຕັ້ງ. ເອົາເອກະສານການອ່ານທັງໝົດຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນພາຍໃນເວລາອັນສັ້ນທີ່ສຸດ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ຈິດໃຈຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍເພື່ອສົມທົບຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໄວໃດກໍຕາມທີ່ໄດ້ຮັບການປ້ອນເຂົ້າໄປໃນມັນ. ການບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໄກຈາກນັ້ນ. ການຈັດຕັ້ງປະກອບມີການຮ່າງຕາຕະລາງເວລາສໍາລັບຫຼັກສູດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນ, ແລະຈັດສັນເວລາໃຫ້ພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຊ່ວງເວລາ 5-10 ນາທີຫຼັງຈາກທຸກໆ 30 ນາທີ. ມັນຍັງປະກອບມີການຈັດການສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສຶກສາເຊັ່ນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ.
ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ
-
ອ່ານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ
ເພື່ອສຶກສາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ ແລະ ສຽງລົບກວນ. ການຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີສຽງເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນອຸປະກອນການອ່ານຮັກສາໄວ້.
ມັນປ່ອຍໃຫ້ສະຫມອງລວບລວມຄວາມຮູ້ສ່ວນໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນມັນເພື່ອໃຫ້ມັນເບິ່ງຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວໃນທິດທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສະພາບແວດລ້ອມການສຶກສາທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນແລະການລົບກວນສົ່ງເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຫຼັກສູດຢູ່ໃນມືໃນເວລາສັ້ນທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ
-
ພັກຜ່ອນສັ້ນ
ເນື່ອງຈາກວ່າວຽກງານຢູ່ໃນມືອາດເບິ່ງຄືວ່າໃຫຍ່ເກີນໄປ, ນັກວິຊາການມັກຈະສຶກສາປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໆໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງການສຶກສາ. ການມົ້ວສຸມຄວາມຄິດ ແລະຄວາມສັບສົນລວມກັບລະດັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະໝອງໄດ້.
ໃນການປະມູນເພື່ອເຂົ້າໃຈທັງຫມົດ, ນັກວິຊາການທີ່ປະຕິບັດຕາມນີ້ມັກຈະສູນເສຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ໄລຍະເວລາປະມານ 7 ນາທີຄວນປະຕິບັດຫຼັງຈາກທຸກໆ 30 ນາທີຂອງການສຶກສາເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງເຢັນ, ເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນໄຫຼໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ວິທີການນີ້ເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະຈຸດສຸມຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ຄວນຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອນັບຕັ້ງແຕ່ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະເວລາດົນນານຂອງການສຶກສາ.
-
ບັນທຶກຈຸດສໍາຄັນ
ຄໍາສັບ, ປະໂຫຍກ, ປະໂຫຍກ, ແລະວັກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຄວນຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນລາຍລັກອັກສອນ. ໃນຖານະເປັນມະນຸດ, ພວກເຮົາມັກຈະລືມສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ແນ່ນອນຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສຶກສາຫຼືຮຽນຮູ້. ການບັນທຶກເປັນການສໍາຮອງຂໍ້ມູນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນທຶກຖືກເຮັດໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານເອງ. ບັນທຶກເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຊົງຈໍາເຂົ້າໄປໃນການຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສຶກສາຜ່ານມາໃນກໍລະນີທີ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈື່ຈໍາ. A glimpse ງ່າຍດາຍອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ພຽງພໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນທຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັ້ນ, ຄັດຂອງບົດສະຫຼຸບຂອງປະໂຫຍກ. ມັນອາດຈະເປັນຄໍາສັບຫຼືປະໂຫຍກ.
ຫຼັງຈາກການສຶກສາ
-
ການທົບທວນຄືນ
ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການຮຽນ, ຢ່າລືມຜ່ານການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວນັ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນຕິດຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາຕະຫຼອດໄປໃນໄລຍະສະພາບການສະເພາະໃດຫນຶ່ງເສີມຂະຫຍາຍການຕົກຕະກອນໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງຕົນໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍ.
ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານໃນຫຼັກສູດແລະດັ່ງນັ້ນປະສິດທິພາບໃນການສຶກສາຂອງທ່ານ. ການທົບທວນຄືນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະອ່ານຄືນ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດສິ່ງນັ້ນໄດ້ໂດຍການໄປຜ່ານບັນທຶກທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ.
-
ນອນ
ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ນອນແມ່ນກະຕືລືລົ້ນເພື່ອຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີຫຼັງຈາກການສຶກສາຂອງທ່ານ. ການເຮັດແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ສະໝອງມີເວລາຜ່ອນຄາຍ ແລະຈື່ຈຳທຸກສິ່ງທີ່ໄດ້ເຮັດມາເຖິງຕອນນັ້ນ. ມັນຄືກັບເວລາທີ່ສະ ໝອງ ໃຊ້ເພື່ອຈັດລຽງຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ປ້ອນເຂົ້າໃນມັນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກການສຶກສາ.
ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ໄລຍະເວລາສຶກສາຂອງທ່ານກິນເຂົ້າໄປໃນເວລາພັກຜ່ອນຫຼືພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນໄລຍະຍາວແລະປັບປຸງຄວາມໄວການອ່ານແລະດັ່ງນັ້ນປະສິດທິພາບ.
ພວກເຮົາໄດ້ມາຮອດທ້າຍຂອງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການສຶກສາໄວແລະປະສິດທິຜົນ. ກະລຸນາແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ. ຂອບໃຈ!