Holla!!! Pasaulio mokslininkų centras atnešė jums šį aktualų ir naudingą kūrinį. Džiaugiamės galėdami jums pristatyti šį galingą straipsnį, sukurtą remiantis mūsų kokybiškais tyrimais ir patikrintais faktais, pavadinimu „Kaip mokytis greitai ir efektyviai“.
Suprantame iššūkius, su kuriais susiduria mokslininkai, susijusius su jų skaitymo įpročiais, ir tikime, kad tai normalu. Straipsnio tikslas – pagerinti jūsų skaitymo įprotį, taip pat bus išmokyti slaptų patarimų, pagrįstų tyrimais, kaip greitai mokytis, išsaugant didžiąją dalį to, ką studijavote.
- Galite išsiregistruoti Kaip mokinys gali tapti protingesnis.
Turinys
Kaip greitai ir efektyviai mokytis
Gali tekti susidurti su ekspromtu arba netikėtai laikyti būsimus egzaminus, kurie gali būti po kelių valandų ar dienų. Na, kaip mums elgtis?
Vienintelė išeitis – mokytis greitai, kad per trumpiausią laiką nuslėptume didžiąją dalį to, ko išmokome. Ne tik greitai mokytis, bet ir nepamiršti, kad turime mokytis efektyviai, kad nepamirštume tų dalykų, kuriuos išgyvenome studijų metu. Deja, derinti šiuos du procesus tokiu metu daugumai mokslininkų atrodo neįmanoma. Vis dėlto tai nėra neįmanoma.
Tiesiog atlikite keletą nedidelių apleistų žingsnių ir gerai suprasite, ko greitai studijuojate. Susipažinkime su žingsniais, kaip greitai ir efektyviai mokytis.
Greito ir veiksmingo mokymosi žingsniai
Greito ir efektyvaus mokymosi veiksmus suskirstysime į tris kategorijas; trys žingsniai: prieš studijas, studijų metu ir po studijų.
Prieš studijas
-
Valgyk tinkamai
Tinkamai maitintis tikrai nereiškia valgyti per daug. Valgyti reikia padoriai ir turiu galvoje kiekį, nuo kurio neapsvaigsite.
Jums reikia pakankamai maisto, kad jūsų smegenys atlaikytų pratimą. Smegenims funkcionuoti reikia daug energijos. Tyrimai rodo, kad smegenys energijos suvartoja dešimt kartų daugiau nei bet kuri kita kūno dalis.
Skaitymas apima keletą smegenų funkcijų, įskaitant regėjimo ir klausos procesus, foneminį suvokimą, sklandumą, supratimą ir kt. Tai rodo, kad vien skaitymas naudoja didesnę smegenų dalį nei daugelis kitų veiklų. Todėl norint efektyviai skaityti, jums reikia energijos suteikiančio maisto, kad jūsų smegenys veiktų.
-
Pamiegok
Jei tik pabundate iš miego, šio veiksmo atlikti nereikia. Prieš studijuojant būtina paruošti savo smegenis dideliam būsimam darbui. Tai galite padaryti šiek tiek snūstelėdami arba šiek tiek mankštindamiesi, pavyzdžiui, vaikščiodami, kad kraujas tinkamai tekėtų per smegenis.
Nors miegas nebūtinai kompensuoja netinkamą ar prastos kokybės nakties miegą, trumpas 10–20 minučių miegas gali padėti pagerinti nuotaiką, budrumą ir darbingumą. Tai išlaiko sveiką protą studijoms. NASA atliktas tyrimas su mieguistais karo pilotais ir astronautais atskleidė, kad 40 minučių miegas pagerino našumą 34%, o budrumą - 100%.
Prieš studijas turėsite trumpai nusnūsti, kad pagerintumėte savo budrumą ir pagerintumėte skaitymo efektyvumą ir greitį.
-
Būkite organizuotas – sudarykite tvarkaraštį
Reikės būti organizuotam. Sudėkite visą skaitymo medžiagą per trumpiausią įmanomą laiką, kad neįsitemptumėte kažko ieškodami.
Jūsų protas turi būti atsipalaidavęs, kad galėtumėte tinkamai ir greitai įsisavinti viską, kas į jį buvo įtraukta. Jei nesate organizuotas, jūs toli nuo to. Organizavimas apima kursų, kuriuos reikia studijuoti, tvarkaraščio sudarymą ir laiko paskirstymą, suteikiant 5-10 minučių intervalus kas 30 minučių. Taip pat reikia pasirūpinti, kad būtų jums tinkamiausia vieta mokytis, ty rami aplinka.
Studijų metu
-
Skaitykite ramioje aplinkoje
Kad mokytumėtės efektyviai, turėsite būti aplinkoje, kurioje nėra blaškymosi ir triukšmo. būdamas netriukšmingoje vietoje išlaiko savo dėmesį į skaitymo medžiagą.
Jis palieka smegenis įsisavinti didžiąją dalį į jas įvestų žinių, leidžiančios joms žiūrėti tokią informaciją bet kuria galima kryptimi. Studijų aplinka be triukšmo ir blaškymosi skatina tinkamą kurso supratimą per trumpiausią įmanomą laiką. Taigi tai padidina efektyvumą studijų metu
-
Padarykite trumpas pertraukėles
Kadangi darbas gali atrodyti per didelis, kad jį būtų galima atlikti, mokslininkai linkę studijuoti maždaug 2–3 valandas. Tiesą sakant, tai yra blogas studijų įprotis. Idėjų painiava ir painiava kartu su staigiu supratimo lygio sumažėjimu dažniausiai yra susiję su šiuo nesveiku įpročiu, kuris netgi gali pakenkti smegenims.
Siekdami viską suvokti, to besilaikantys mokslininkai linkę viską prarasti. Kas 7 tyrimų minučių reikia daryti maždaug 30 minučių intervalus, kad smegenys būtų atvėsintos ir deguonis galėtų tinkamai tekėti.
Šis metodas padidina jūsų supratimą, susikaupimą ir susikaupimą. Praleistas laikas niekada neturėtų būti vertinamas kaip švaistymas, nes jis leidžia išlaikyti supratimą ilgą studijų laikotarpį.
-
Užsirašykite svarbius dalykus
Žodžiai, frazės, sakiniai ir pastraipos, kurios, jūsų nuomone, gali būti svarbios, turėtų būti užrašytos raštu. Kaip žmonės, esame linkę pamiršti tam tikrą procentą to, ką studijavome ar išmokome. Užrašų darymas yra atsarginė kopija.
Įsitikinkite, kad užrašai yra padaryti taip, kaip jūs suprantate. Šie užrašai skatina atmintį prisiminti tai, ką anksčiau studijavote, jei gali kilti sunkumų prisiminti. Paprasto žvilgsnio gali pakakti. Taip pat įsitikinkite, kad šios pastabos yra trumpos, tarsi sakinio santrauka. Tai gali būti žodis ar frazė.
Po studijų
-
apžvalga
Atidžiai laikydamiesi taisyklių prieš studijas ir studijų metu, nepamirškite perskaityti savo darbų. Galite tai daryti vėl ir vėl, kad įsitikintumėte, jog jis tinkamai įsitvirtins jūsų atmintyje. Kognityviniai tyrimai rodo, kad nuolatiniai tyrimai tam tikrame kontekste padidina jo nusėdimą atmintyje per labai ilgą laiką.
Tai dar labiau pagerina jūsų kurso supratimą, taigi ir studijų efektyvumą. Peržiūra nebūtinai reiškia perskaityti.
Tai galite padaryti akimirksniu, peržiūrėdami savo užrašus.
-
miegas
Tai paskutinis ir svarbiausias žingsnis. miegas nori geros atminties. Užtikrinkite, kad po studijų gerai pailsėtumėte. Taip smegenys turi laiko atsipalaiduoti ir prisiminti viską, kas iki šiol buvo padaryta. Tai labiau panašu į laiką, kurį smegenys naudoja įvairiai į jas įtrauktai informacijai pertvarkyti. Todėl po studijų labai reikia labai gerai pailsėti.
Išskyrus kraštutinius atvejus, nepatartina studijų laikotarpio įsilieti į poilsio ar atsipalaidavimo laikotarpį. Visais šiais etapais siekiama ilgainiui pagerinti supratimą ir pagerinti skaitymo greitį, taigi ir efektyvumą.
Priėjome šio straipsnio apie tai, kaip greitai ir efektyviai mokytis, pabaigą. Pasidalykite patarimais, kurie padėjo jums padėti kitiems. Ačiū!