എങ്ങനെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും പഠിക്കാം

ഹോള!!! വേൾഡ് സ്കോളേഴ്സ് ഹബ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രസക്തവും സഹായകരവുമായ ഭാഗം കൊണ്ടുവന്നു. 'വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും എങ്ങനെ പഠിക്കാം' എന്ന തലക്കെട്ടിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഗവേഷണത്തെയും തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ജനിച്ച ഈ ഊർജ്ജസ്വലമായ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

പണ്ഡിതന്മാർ അവരുടെ വായനാ ശീലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികൾ ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അത് സാധാരണമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലേഖനം നിങ്ങളുടെ വായനാശീലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ പഠിച്ചതിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ പഠിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രഹസ്യ നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

• നിങ്ങൾക്ക് ചെക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാം ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് എങ്ങനെ മിടുക്കനാകാം.

എങ്ങനെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും പഠിക്കാം

ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസങ്ങൾ മുന്നിലുള്ള വരാനിരിക്കുന്ന പരീക്ഷകൾ നിങ്ങൾക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു ടെസ്റ്റ് നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അറിയാതെ എടുത്തേക്കാം. ശരി, നമ്മൾ എങ്ങനെ പോകും?

ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നമ്മൾ പഠിച്ച മിക്ക കാര്യങ്ങളും മറയ്ക്കാൻ വേഗത്തിൽ പഠിക്കുക എന്നതാണ് ഏക പരിഹാരം. വേഗത്തിൽ പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, പഠന കാലത്ത് നാം കടന്നുപോയ കാര്യങ്ങൾ മറക്കാതിരിക്കാൻ ഫലപ്രദമായി പഠിക്കേണ്ടതും നാം മറക്കരുത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ രണ്ട് പ്രക്രിയകളും ഒരുമിച്ചു ചേർക്കുന്നത് ഭൂരിപക്ഷം പണ്ഡിതന്മാർക്കും അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അത് അസാധ്യമല്ലെങ്കിലും.

അവഗണിക്കപ്പെട്ട ചില ചെറിയ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പഠിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനാകും. വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും എങ്ങനെ പഠിക്കാം എന്നതിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം.

• കാണുക സ്കോളർഷിപ്പുകൾക്ക് അപേക്ഷിക്കാനുള്ള ശരിയായ ഘട്ടങ്ങൾ.

വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ

വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും എങ്ങനെ പഠിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഘട്ടങ്ങളെ ഞങ്ങൾ മൂന്നായി തരംതിരിക്കാൻ പോകുന്നു; മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ: പഠനത്തിന് മുമ്പ്, പഠന സമയത്ത്, പഠനത്തിന് ശേഷം.

പഠനത്തിന് മുമ്പ്

• ശരിയായി കഴിക്കുക

ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നല്ല. നിങ്ങൾ മാന്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, അതിനാൽ തലകറക്കം വരാത്ത അളവാണ് ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

വ്യായാമത്തെ നേരിടാൻ തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെയധികം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പത്തിരട്ടി ഊർജം മസ്തിഷ്കം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നത്.

വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്ററി പ്രക്രിയകൾ, സ്വരസൂചക അവബോധം, ഒഴുക്ക്, ഗ്രഹിക്കൽ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വായനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മറ്റ് പല പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാളും വായന മാത്രം തലച്ചോറിന്റെ വലിയൊരു ശതമാനം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതായി ഇത് കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഫലപ്രദമായി വായിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിലനിർത്താൻ ഊർജം നൽകുന്ന ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്.

• ഒരു ചെറിയ ഉറക്കം എടുക്കുക

നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ഘട്ടം പിന്തുടരേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പഠിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വരാനിരിക്കുന്ന ബൾക്ക് വർക്കിനായി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തലച്ചോറിലൂടെ രക്തം ശരിയായി ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് അൽപ്പം ഉറങ്ങുകയോ നടത്തം പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്‌തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

അപര്യാപ്തമായതോ മോശം നിലവാരമുള്ളതോ ആയ രാത്രി ഉറക്കത്തിന് ഉറക്കം നികത്തണമെന്നില്ലെങ്കിലും, 10-20 മിനിറ്റ് ചെറിയ ഉറക്കം മാനസികാവസ്ഥയും ജാഗ്രതയും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളെ പഠനത്തിനായി നല്ല മനസ്സിൽ നിലനിർത്തുന്നു. 40 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മയക്കം 34% പ്രകടനവും 100% ഉണർവും മെച്ചപ്പെടുത്തിയതായി നാസയിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ഉറക്കമില്ലാത്ത സൈനിക പൈലറ്റുമാരെയും ബഹിരാകാശയാത്രികരെയും കുറിച്ച് നടത്തിയ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ വായനയുടെ കാര്യക്ഷമതയും വേഗതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ജാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പഠനത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്.

• സംഘടിപ്പിക്കുക- ഒരു ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാറാക്കുക

നിങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വായനാ സാമഗ്രികളും സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുക, അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും തിരയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പിരിമുറുക്കമുണ്ടാകില്ല.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശരിയായി സ്വാംശീകരിക്കാനും അതിൽ നൽകിയിട്ടുള്ളതെല്ലാം വേഗത്തിലാക്കാനും വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സംഘടിതമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ അതിൽ നിന്ന് അകറ്റും. നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ട കോഴ്സുകളുടെ ടൈംടേബിൾ തയ്യാറാക്കുന്നതും ഓരോ 5 മിനിറ്റിനു ശേഷവും 10-30 മിനിറ്റ് ഇടവേളകൾ നൽകിക്കൊണ്ട് അവർക്ക് സമയം അനുവദിക്കുന്നതും സംഘടിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സ്ഥലം, അതായത് ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കുന്നതിനുള്ള ക്രമീകരണങ്ങളും ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

പഠനകാലത്ത്

• ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വായിക്കുക

ഫലപ്രദമായി പഠിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശല്യവും ബഹളവും ഇല്ലാത്ത ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിലായിരിക്കണം. ശബ്‌ദമില്ലാത്ത സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുന്നത് വായനാ സാമഗ്രികളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തുന്നു.

സാധ്യമായ ഏത് ദിശയിലും അത്തരം വിവരങ്ങൾ വീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ അതിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള മിക്ക അറിവുകളും സ്വാംശീകരിക്കാൻ ഇത് തലച്ചോറിനെ അനുവദിക്കുന്നു. ശബ്‌ദത്തിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നതിൽ നിന്നും മുക്തമായ ഒരു പഠന അന്തരീക്ഷം, സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ കോഴ്‌സിനെക്കുറിച്ച് ശരിയായ ധാരണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് പഠന സമയത്ത് കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

• ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക

കയ്യിലുള്ള ജോലി കവർ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്ര വലുതായി തോന്നിയേക്കാം എന്നതിനാൽ, പണ്ഡിതന്മാർ ഒരു യാത്രയിൽ ഏകദേശം 2-3 മണിക്കൂർ പഠിക്കുന്നു. സത്യത്തിൽ ഇതൊരു മോശം പഠന ശീലമാണ്. ആശയക്കുഴപ്പവും ആശയക്കുഴപ്പവും കൂടിച്ചേർന്ന്, ധാരണയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് സാധാരണയായി ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം പോലും ഉണ്ടാക്കും.

എല്ലാവരെയും ഗ്രഹിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, ഇത് പാലിക്കുന്ന പണ്ഡിതന്മാർ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ 7 മിനിറ്റ് പഠനത്തിനും ശേഷം ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ഇടവേളകൾ എടുക്കണം, അങ്ങനെ തലച്ചോറിനെ തണുപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ ശരിയായി ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ ധാരണ, ഏകാഗ്രത, ശ്രദ്ധ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചെലവഴിച്ച സമയം ഒരിക്കലും പാഴായി കാണരുത്, കാരണം ഇത് ദീർഘകാല പഠനങ്ങളിൽ ധാരണ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

• പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാവുന്ന വാക്കുകൾ, ശൈലികൾ, വാക്യങ്ങൾ, ഖണ്ഡികകൾ എന്നിവ രേഖാമൂലം രേഖപ്പെടുത്തണം. മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ പഠിച്ചതിന്റെയോ പഠിച്ചതിന്റെയോ ഒരു നിശ്ചിത ശതമാനം മറക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കുറിപ്പുകൾ എടുക്കുന്നത് ഒരു ബാക്കപ്പായി വർത്തിക്കുന്നു.

എടുത്ത കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ധാരണയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. തിരിച്ചുവിളിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ മുമ്പ് പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കാൻ ഈ കുറിപ്പുകൾ മെമ്മറി ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ലളിതമായ കാഴ്ച മതിയാകും. ഈ കുറിപ്പുകൾ ഹ്രസ്വമാണെന്നും വാക്യത്തിന്റെ ഒരു സംഗ്രഹമാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. അത് ഒരു വാക്കോ വാക്യമോ ആകാം.

പഠനത്തിന് ശേഷം

• അവലോകനം

നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിന് മുമ്പും സമയത്തും നിയമങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ജോലിയിലൂടെ പോകാൻ മറക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ ശരിയായി പറ്റിനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യാൻ കഴിയും. കോഗ്നിറ്റീവ് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു പ്രത്യേക സന്ദർഭത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാശ്വതമായ പഠനങ്ങൾ വളരെ നീണ്ട കാലയളവിൽ മെമ്മറിയിൽ അതിന്റെ അവശിഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് കോഴ്‌സിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രാഹ്യവും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിലെ കാര്യക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അവലോകനം എന്നാൽ വീണ്ടും വായിക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ കുറിപ്പുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

• ഉറക്കം

ഇതാണ് അവസാനത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം. ഉറക്കം നല്ല ഓർമ്മശക്തിയുള്ളതാണ്. പഠനശേഷം നല്ല വിശ്രമം ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിന് വിശ്രമിക്കാനും ഇതുവരെ ചെയ്തതെല്ലാം ഓർമ്മിക്കാനും സമയം നൽകുന്നു. മസ്തിഷ്കം അതിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള നിരവധി വിവരങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയം പോലെയാണ് ഇത്. അതിനാൽ പഠനത്തിന് ശേഷം നല്ല വിശ്രമം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.

അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിലൊഴികെ, നിങ്ങളുടെ പഠന കാലയളവ് നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിലോ വിശ്രമത്തിലോ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല. ഈ ഘട്ടങ്ങളെല്ലാം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വായനാ വേഗതയും അതുവഴി കാര്യക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും എങ്ങനെ പഠിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഞങ്ങൾ എത്തിയിരിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിച്ച നുറുങ്ങുകൾ ദയവായി പങ്കിടുക. നന്ദി!