Hola!!! World Scholars Hub przedstawia ten istotny i pomocny artykuł. Z przyjemnością przedstawiamy ten pełen mocy artykuł, który powstał w oparciu o nasze wysokiej jakości badania i udowodnione fakty, zatytułowany „Jak uczyć się szybko i skutecznie”.
Rozumiemy wyzwania, przed którymi stoją naukowcy, związane z ich nawykami czytelniczymi i uwierzcie mi, że to normalne. Artykuł ma na celu poprawę Twojego nawyku czytania, a także nauczy Cię sekretnych wskazówek opartych na badaniach, jak możesz szybko się uczyć, zachowując większość tego, czego się nauczyłeś.
- Możesz się wymeldować Jak uczeń może stać się mądrzejszy.
Spis treści
Jak uczyć się szybko i skutecznie
Możesz stanąć w obliczu zaimprowizowanego testu lub zostać zaskoczonym przez zbliżające się egzaminy, które mogą odbyć się za kilka godzin lub dni. Jak się do tego zabrać?
Jedynym rozwiązaniem jest szybkie studiowanie, aby w jak najkrótszym czasie zatuszować większość tego, czego się nauczyliśmy. Nie tylko ucz się szybko, nie wolno nam zapominać, że musimy również uczyć się skutecznie, aby nie zapomnieć o rzeczach, które przeszliśmy podczas studiów. Niestety połączenie tych dwóch procesów w takim czasie wydaje się większości badaczy niemożliwe. Nie jest to jednak niemożliwe.
Po prostu wykonaj kilka drobnych, zaniedbanych kroków, a szybko zrozumiesz, czego się uczysz. Poznajmy kroki, jak uczyć się szybko i skutecznie.
Kroki do szybkiej i efektywnej nauki
Podzielimy kroki, jak szybko i skutecznie uczyć się na trzy kategorie; trzy kroki: przed studiami, w trakcie studiów i po studiach.
Przed studiami
-
Jeść prawidłowo
Prawidłowe odżywianie nie oznacza tak naprawdę jedzenia za dużo. Musisz jeść przyzwoicie i mam na myśli taką ilość, która nie przyprawi Cię o zawroty głowy.
Potrzebujesz wystarczająco dużo jedzenia, aby twój mózg mógł wytrzymać ćwiczenie. Mózg potrzebuje dużo energii do działania. Badania wykazały, że mózg zużywa energię w tempie dziesięciokrotnie większym niż jakakolwiek inna część ciała.
Czytanie obejmuje kilka funkcji mózgu, w tym procesy wzrokowe i słuchowe, świadomość fonemiczną, płynność, rozumienie itp. Pokazuje, że samo czytanie wykorzystuje większy procent mózgu niż wiele innych czynności. Dlatego, aby skutecznie czytać, potrzebujesz pożywienia dostarczającego energii, aby utrzymać pracę mózgu.
-
Zrób sobie małą drzemkę
Jeśli właśnie budzisz się ze snu, nie ma potrzeby wykonywania tego kroku. Przed przystąpieniem do nauki konieczne jest przygotowanie mózgu do nadchodzącej dużej ilości pracy. Możesz to zrobić, ucinając sobie krótką drzemkę lub wykonując małe ćwiczenia, takie jak chodzenie, aby krew przepływała prawidłowo przez mózg.
Podczas gdy drzemki niekoniecznie rekompensują niewystarczający lub złej jakości sen nocny, krótka drzemka trwająca 10-20 minut może pomóc poprawić nastrój, czujność i wydajność. Utrzymuje cię przy zdrowych zmysłach do nauki. Badanie przeprowadzone w NASA na śpiących pilotach wojskowych i astronautach wykazało, że 40-minutowa drzemka poprawiła wydajność o 34% i czujność o 100%.
Będziesz potrzebować krótkiej drzemki przed nauką, aby poprawić swoją czujność, a tym samym poprawić wydajność i szybkość czytania.
-
Bądź zorganizowany — przygotuj harmonogram
Będziesz musiał być zorganizowany. Zbierz wszystkie materiały do czytania razem w jak najkrótszym czasie, aby nie denerwować się, szukając czegoś.
Twój umysł musi być zrelaksowany, aby prawidłowo i szybko przyswoić wszystko, co zostało mu nakarmione. Brak organizacji oddaliłby cię od tego. Bycie zorganizowanym obejmuje sporządzenie harmonogramu kursów, które musisz studiować, i przydzielenie im czasu, z zachowaniem odstępów 5-10 minut po każdych 30 minutach. Wiąże się to również z ustaleniem najodpowiedniejszego miejsca do nauki, tj. cichego otoczenia.
W trakcie studiów
-
Czytaj w cichym otoczeniu
Aby uczyć się efektywnie, musisz przebywać w środowisku pozbawionym zakłóceń i hałasu. przebywanie w cichym miejscu pozwala skupić się na utrzymywanym materiale do czytania.
Pozostawia mózgowi przyswojenie większości wprowadzonej do niego wiedzy, umożliwiając mu przeglądanie takich informacji w dowolnym możliwym kierunku. Środowisko do nauki wolne od hałasu i rozpraszania uwagi sprzyja właściwemu zrozumieniu prowadzonego kursu w możliwie najkrótszym czasie. Dzięki temu zwiększa efektywność podczas studiów
-
Rób krótkie przerwy
Ponieważ praca pod ręką może wydawać się zbyt obszerna, aby ją omówić, uczeni zwykle studiują przez około 2-3 godziny na raz. W rzeczywistości jest to zły nawyk uczenia się. Mieszanie pomysłów i dezorientacja w połączeniu z nagłym spadkiem poziomu zrozumienia są zwykle związane z tym niezdrowym nawykiem, który może nawet spowodować uszkodzenie mózgu.
W dążeniu do uchwycenia wszystkiego, uczeni, którzy tego przestrzegają, mają tendencję do utraty wszystkiego. Po każdych 7 minutach nauki należy robić przerwy około 30 minut, aby ochłodzić mózg, umożliwiając prawidłowy przepływ tlenu.
Ta metoda zwiększa twoje zrozumienie, koncentrację i skupienie. Poświęcony czas nigdy nie powinien być postrzegany jako strata, ponieważ pozwala na utrzymanie zrozumienia przez długi okres studiów.
-
Zanotuj ważne punkty
Słowa, frazy, zdania i akapity, które uważasz za ważne, powinny być zapisane na piśmie. Jako istoty ludzkie mamy skłonność do zapominania pewnego procentu tego, czego się uczyliśmy lub czego się nauczyliśmy. Robienie notatek służy jako kopia zapasowa.
Upewnij się, że robisz notatki we własnym rozumieniu. Te notatki służą do pobudzenia pamięci do zapamiętania tego, co wcześniej studiowałeś, na wypadek, gdyby pojawiły się trudności z przypomnieniem sobie. Wystarczy rzucić okiem. Upewnij się również, że te notatki są krótkie, rodzaj podsumowania zdania. Może to być słowo lub fraza.
Po studiach
-
Review
Po dokładnym przestrzeganiu zasad przed iw trakcie studiów nie zapomnij przejrzeć swojej pracy. Możesz to powtarzać w kółko, aby upewnić się, że dobrze utkwiło w Twojej pamięci. Badania kognitywne wskazują, że ciągłe badania nad określonym kontekstem zwiększają jego osadzanie się w pamięci przez bardzo długi okres czasu.
To jeszcze bardziej poprawia zrozumienie kursu, a tym samym efektywność nauki. Recenzja niekoniecznie oznacza ponowne przeczytanie.
Możesz to zrobić migiem, przeglądając notatki, które zrobiłeś.
-
sen
To ostatni i najważniejszy krok. sen jest chętny do dobrej pamięci. Zadbaj o dobry wypoczynek po studiach. Dzięki temu mózg ma czas na relaks i przypomnienie sobie wszystkiego, co zostało zrobione do tej pory. To bardziej jak czas, którego mózg używa do uporządkowania różnych, licznych informacji, które są do niego wprowadzane. Dlatego bardzo potrzebny jest bardzo dobry wypoczynek po studiach.
Z wyjątkiem skrajnych przypadków nie zaleca się, aby okres nauki wchłonął się w okres odpoczynku lub relaksu. Wszystkie te etapy mają na celu poprawę zrozumienia w dłuższej perspektywie i poprawę szybkości czytania, a tym samym wydajności.
Doszliśmy do końca tego artykułu o tym, jak uczyć się szybko i skutecznie. Uprzejmie podziel się wskazówkami, które zadziałały, aby pomóc innym. Dziękuję!