Olá!!! O World Scholars Hub trouxe para você esta peça relevante e útil. Temos o prazer de trazer a você este artigo poderoso, nascido com base em nossa pesquisa de qualidade e fatos comprovados, intitulado 'Como estudar rápido e com eficácia'.
Entendemos os desafios que os estudiosos enfrentam em relação aos seus hábitos de leitura e, acredite, é normal. O artigo visa melhorar seu hábito de leitura e também ensinar dicas secretas baseadas em pesquisas sobre como você pode estudar rápido e ainda reter a maior parte do que estudou.
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Conteúdo
Como estudar rápido e eficazmente
Você pode se deparar com um teste improvisado ou ser pego de surpresa pelos próximos exames, que podem ocorrer algumas horas ou dias antes. Bem, como vamos fazer isso?
A única solução é estudar rápido para cobrir a maior parte do que aprendemos no menor tempo possível. Não apenas estudar rápido, não devemos esquecer que também precisamos estudar de forma eficaz para não esquecermos as coisas pelas quais passamos durante nossos estudos. Infelizmente, combinar esses dois processos em tal momento parece impossível para a maioria dos estudiosos. Não é impossível embora.
Basta seguir alguns pequenos passos negligenciados e você terá uma boa noção do que está estudando rapidamente. Vamos conhecer os passos de como estudar de forma rápida e eficaz.
Passos para estudar de forma rápida e eficaz
Vamos categorizar as etapas de como estudar de forma rápida e eficaz em três; três etapas: antes dos estudos, durante os estudos e depois dos estudos.
Antes dos Estudos
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Comer adequadamente
Comer corretamente não significa comer demais. Você precisa comer decentemente, e com isso quero dizer a quantidade que não vai te deixar tonto.
Você precisa de comida suficiente para que seu cérebro aguente o exercício. O cérebro precisa de muita energia para funcionar. A pesquisa diz que o cérebro consome energia a uma taxa dez vezes maior do que qualquer outra parte do corpo.
A leitura envolve várias funções cerebrais, incluindo processos visuais e auditivos, consciência fonêmica, fluência, compreensão, etc. Isso mostra que a leitura sozinha utiliza uma porcentagem maior do cérebro do que muitas outras atividades. Portanto, para ler de forma eficaz, você precisa de alimentos que forneçam energia para manter seu cérebro funcionando.
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Tire uma soneca
Se você acabou de acordar do sono, não há necessidade de seguir esta etapa. Antes de estudar é necessário preparar o cérebro para o trabalho volumoso que se avizinha. Você pode fazer isso tirando uma soneca ou praticando um pequeno exercício, como caminhar, para permitir que o sangue flua adequadamente pelo cérebro.
Embora os cochilos não necessariamente compensem o sono noturno inadequado ou de má qualidade, um cochilo curto de 10 a 20 minutos pode ajudar a melhorar o humor, o estado de alerta e o desempenho. Ele mantém você em uma mente sã para os estudos. Um estudo realizado na NASA em pilotos militares e astronautas sonolentos descobriu que uma soneca de 40 minutos melhorou o desempenho em 34% e o estado de alerta em 100%.
Você precisará de uma soneca curta antes de seus estudos para melhorar seu estado de alerta, aumentando assim sua eficiência e velocidade de leitura.
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Esteja organizado - Prepare um cronograma
Você precisará ser organizado. Junte todos os seus materiais de leitura no menor tempo possível para não ficar tenso enquanto procura algo.
Sua mente precisa estar relaxada para assimilar adequadamente e rapidamente tudo o que foi alimentado nela. Não ser organizado o deixaria longe disso. Ser organizado inclui elaborar um cronograma para os cursos que você precisa estudar e alocar tempo para eles, dando intervalos de 5 a 10 minutos a cada 30 minutos. Isso também envolve tomar providências para o local mais adequado para você estudar, ou seja, um ambiente tranquilo.
Durante os estudos
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Leia em um ambiente silencioso
Para estudar com eficácia, você precisa estar em um ambiente sem distrações e ruídos. estar em um lugar silencioso mantém seu foco no material de leitura mantido.
Ele deixa o cérebro assimilar a maior parte do conhecimento alimentado nele, permitindo-lhe ver essas informações em qualquer direção possível. Um ambiente de estudo livre de ruídos e distrações promove a compreensão adequada do curso em questão no menor tempo possível. Portanto, aumenta a eficiência durante os estudos
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Faça pausas curtas
Como o trabalho em mãos pode parecer muito grande para cobrir, os estudiosos tendem a estudar por cerca de 2 a 3 horas seguidas. Na verdade, é um mau hábito de estudo. Idéias confusas e confusas combinadas com uma diminuição repentina nos níveis de compreensão geralmente estão associadas a esse hábito doentio que pode até causar danos cerebrais.
Em uma tentativa de compreender tudo, os estudiosos que obedecem a isso tendem a perder tudo. Intervalos de cerca de 7 minutos devem ser feitos a cada 30 minutos de estudos para resfriar o cérebro, permitindo que o oxigênio flua adequadamente.
Este método aumenta sua compreensão, concentração e foco. O tempo gasto nunca deve ser visto como um desperdício, pois permite uma compreensão mantida por um longo período de estudos.
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Anote os pontos importantes
Palavras, frases, sentenças e parágrafos que você considera importantes devem ser anotados por escrito. Como seres humanos, tendemos a esquecer uma certa porcentagem do que estudamos ou aprendemos. Fazer anotações serve como um backup.
Certifique-se de que as anotações sejam feitas de acordo com sua própria compreensão. Essas notas servem para acionar a memória para lembrar o que você estudou anteriormente, caso possa haver dificuldade em lembrar. Um simples vislumbre pode ser o suficiente. Certifique-se também de que essas notas sejam curtas, uma espécie de resumo da frase. Pode ser uma palavra ou frase.
Depois dos estudos
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Avaliações
Depois de observar cuidadosamente as regras antes e durante os estudos, não se esqueça de revisar seu trabalho. Você pode fazer isso várias vezes para garantir que ele grude adequadamente na sua memória. A pesquisa cognitiva indica que estudos perpétuos sobre um determinado contexto aumentam sua sedimentação na memória por um período muito longo de tempo.
Isso melhora ainda mais sua compreensão do curso e, portanto, a eficiência em seus estudos. Resenha não significa necessariamente reler.
Você pode fazer isso em um instante, examinando as anotações que fez.
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Dormir
Este é o último e mais importante passo. o sono faz questão de boa memória. Certifique-se de ter um bom descanso após seus estudos. Fazer isso dá ao cérebro tempo para relaxar e relembrar tudo o que foi feito até agora. É mais como o tempo que o cérebro usa para reorganizar as várias informações numerosas alimentadas nele. Portanto, é muito necessário ter um bom descanso após os estudos.
Exceto em casos extremos, não é aconselhável deixar que seu período de estudo prejudique seu período de descanso ou relaxamento. Todas essas etapas visam aumentar a compreensão a longo prazo e melhorar a velocidade de leitura e, portanto, a eficiência.
Chegamos ao final deste artigo sobre como estudar de forma rápida e eficaz. Por favor, compartilhe dicas que funcionaram para você para ajudar outras pessoas. Obrigado!