Hola!!! World Scholars Hub v-a adus această piesă relevantă și utilă. Suntem bucuroși să vă aducem acest articol puternic, născut pe baza cercetărilor noastre de calitate și a faptelor dovedite, intitulat „Cum să studiați rapid și eficient”.
Înțelegem provocările cu care se confruntă oamenii de știință în ceea ce privește obiceiurile lor de lectură și credeți-mă că este normal. Articolul își propune să vă îmbunătățească obiceiul de a citi și vă va învăța, de asemenea, sfaturi secrete bazate pe cercetări despre cum puteți studia rapid, păstrând în continuare cea mai mare parte a ceea ce ați studiat.
- Puteți face check out Cum poate un student să devină mai inteligent.
Cuprins
Cum să studiezi rapid și eficient
S-ar putea să te confrunți cu un test improvizat sau să fii luat pe neprevăzut de examenele viitoare, care pot avea câteva ore sau zile înainte. Ei bine, cum procedăm?
Singura soluție este să studiem rapid pentru a acoperi cea mai mare parte a ceea ce am învățat în cel mai scurt timp posibil. Nu doar să studiem rapid, nu trebuie să uităm că trebuie să studiem eficient, astfel încât să nu uităm acele lucruri prin care am trecut în timpul studiilor. Din păcate, combinarea acestor două procese împreună într-un asemenea moment pare imposibilă pentru majoritatea savanților. Nu este însă imposibil.
Doar urmați câțiva pași mici neglijați și veți obține o înțelegere bună a ceea ce studiați rapid. Să cunoaștem pașii pentru a studia rapid și eficient.
- A se vedea Pași corecti pentru a aplica pentru burse.
Pași pentru a studia rapid și eficient
Vom clasifica pașii despre cum să studiem rapid și eficient în trei; trei pași: înainte de studii, în timpul studiilor și după studii.
Înainte de Studii
-
Mănâncă corect
A mânca corect nu înseamnă de fapt să mănânci prea mult. Trebuie să mănânci decent și prin asta mă refer la cantitatea care nu te-ar ameți.
Ai nevoie de hrană suficientă pentru ca creierul tău să reziste la exercițiu. Creierul are nevoie de multă energie pentru a funcționa. Cercetările arată că creierul consumă energie la o rată de zece ori mai mare decât cea consumată de orice altă parte a corpului.
Cititul implică mai multe funcții ale creierului, inclusiv procese vizuale și auditive, conștientizare fonetică, fluență, înțelegere etc. Arată că doar lectura folosește un procent mai mare din creier decât multe alte activități. Prin urmare, pentru a citi eficient, aveți nevoie de alimente care dă energie pentru a vă menține creierul în funcțiune.
-
Ia un mic pui de somn
Dacă tocmai te trezești din somn, nu este nevoie să urmezi acest pas. Înainte de a studia, este necesar să-ți pregătești creierul pentru munca în vrac care urmează. Puteți face acest lucru luând un pui de somn sau angajându-vă într-un mic exercițiu, cum ar fi mersul pe jos, pentru a lăsa sângele să curgă corect prin creier.
Deși somnul de noapte nu compensează neapărat somnul de noapte inadecvat sau de proastă calitate, un pui de somn scurt de 10-20 de minute poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, a vigilenței și a performanței. Te menține sănătos pentru studii. Un studiu efectuat la NASA pe piloți și astronauți militari adormiți a constatat că un pui de somn de 40 de minute a îmbunătățit performanța cu 34% și vigilența cu 100%.
Veți avea nevoie de un pui de somn scurt înainte de studii pentru a vă îmbunătăți vigilența, sporind astfel eficiența și viteza de citire.
-
Fii organizat - Pregătește un program
Va trebui să fii organizat. Pune toate materialele de lectură împreună în cel mai scurt timp posibil, astfel încât să nu te încordezi în timp ce cauți ceva.
Mintea ta trebuie să fie relaxată pentru a asimila corect și rapid tot ce a fost alimentat în ea. A nu fi organizat te-ar lăsa departe de asta. A fi organizat include redactarea unui orar pentru cursurile pe care trebuie să le studiezi și alocarea timpului acestora, acordând intervale de 5-10 minute după fiecare 30 de minute. De asemenea, presupune aranjarea locului cel mai potrivit pentru a studia, adică un mediu liniștit.
În timpul Studiilor
-
Citiți într-un mediu liniștit
Pentru a studia eficient, va trebui să fii într-un mediu lipsit de distrageri și zgomot. a fi într-un loc fără zgomot vă menține concentrarea asupra materialului de lectură.
Lasă creierului să asimileze cea mai mare parte a cunoștințelor introduse în el, permițându-i să vadă astfel de informații în orice direcție posibilă. Un mediu de studiu fără zgomot și distragere a atenției promovează înțelegerea corectă a cursului la îndemână în cel mai scurt timp posibil. Prin urmare, crește eficiența în timpul studiilor
-
Luați pauze scurte
Deoarece munca la îndemână poate părea prea mare pentru a fi acoperită, oamenii de știință tind să studieze aproximativ 2-3 ore dintr-o dată. Este de fapt un obicei prost de studiu. Ideile încurcate și confuzia combinate cu o scădere bruscă a nivelului de înțelegere sunt de obicei asociate cu acest obicei nesănătos care ar putea provoca chiar leziuni ale creierului.
În încercarea de a înțelege totul, oamenii de știință care respectă acest lucru tind să piardă totul. Intervale de aproximativ 7 minute trebuie luate după fiecare 30 de minute de studii, astfel încât să răcească creierul, permițând oxigenului să curgă corect.
Această metodă vă crește înțelegerea, concentrarea și concentrarea. Timpul petrecut nu trebuie privit niciodată ca o pierdere, deoarece permite menținerea înțelegerii pe o perioadă lungă de studii.
-
Notați punctele importante
Cuvintele, frazele, propozițiile și paragrafele pe care le considerați că ar putea fi importante trebuie notate în scris. Ca ființe umane, suntem predispuși să uităm un anumit procent din ceea ce am studiat sau învățat. Luarea de notițe servește drept rezervă.
Asigurați-vă că notele luate sunt făcute în propria înțelegere. Aceste note servesc pentru a declanșa memoria să-și amintească ceea ce ați studiat anterior, în cazul în care ar putea fi dificultăți în reamintire. O simplă privire poate fi suficientă. De asemenea, asigurați-vă că aceste note sunt scurte, un fel de rezumat al propoziției. Ar putea fi un cuvânt sau o expresie.
După Studii
-
Recenzie
După ce ai respectat cu atenție regulile înainte și în timpul studiilor, nu uita să-ți parcurgi munca. Puteți face acest lucru din nou și din nou pentru a vă asigura că se lipește corect de memorie. Cercetarea cognitivă indică faptul că studiile perpetue asupra unui anumit context sporesc sedimentarea acestuia în memorie pe o perioadă foarte lungă de timp.
Acest lucru vă îmbunătățește și mai mult înțelegerea cursului și, prin urmare, eficiența în studii. Recenzie nu înseamnă neapărat recitit.
Puteți face asta într-o clipă, parcurgând notele pe care le-ați făcut.
-
Dormi
Acesta este ultimul și cel mai important pas. somnul este dornic de memorie bună. Asigurați-vă că vă odihniți bine după studii. Făcând acest lucru, creierului se dă timp să se relaxeze și să-și amintească tot ce s-a făcut până acum. Se aseamănă mai mult cu timpul pe care creierul îl folosește pentru a rearanja diversele numeroase informații introduse în el. Prin urmare, este foarte necesar să se odihnească foarte bine după studii.
Cu excepția cazurilor extreme, nu este recomandabil să lăsați perioada de studiu să mănânce în perioada de odihnă sau relaxare. Toate aceste etape vizează stimularea înțelegerii pe termen lung și îmbunătățirea vitezei de citire și, prin urmare, a eficienței.
Am ajuns la sfârșitul acestui articol despre cum să studiezi rapid și eficient. Vă rugăm să împărtășiți sfaturi care v-au funcționat pentru ai ajuta pe alții. Mulțumesc!