Холла!!! World Scholars Hub предоставил вам эту актуальную и полезную статью. Мы рады представить вам эту мощную статью, созданную на основе нашего исследования качества и проверенных фактов, под названием «Как учиться быстро и эффективно».
Мы понимаем проблемы, с которыми сталкиваются ученые, связанные с их привычками чтения, и поверьте мне, что это нормально. Эта статья направлена на улучшение вашей привычки к чтению, а также научит вас секретным советам, основанным на исследованиях, о том, как вы можете учиться быстро, сохраняя при этом большую часть того, что вы изучили.
- Вы можете получить чек Как ученик может стать умнее.
Содержание
Как учиться быстро и эффективно
Вы можете столкнуться с импровизированным тестом или быть застигнутыми врасплох предстоящими экзаменами, которые могут состояться через несколько часов или дней. Ну, как мы поступим?
Единственное решение — учиться быстро, чтобы в кратчайшие сроки охватить большую часть того, что мы узнали. Мы не должны просто учиться быстро, мы не должны забывать, что нам также нужно учиться эффективно, чтобы мы не забывали те вещи, через которые мы прошли во время учебы. К сожалению, совмещение этих двух процессов вместе в такое время кажется большинству ученых невозможным. Хотя это не невозможно.
Просто выполните несколько крошечных забытых шагов, и вы получите хорошее представление о том, что вы быстро изучаете. Давайте познакомимся с шагами, как учиться быстро и эффективно.
- Смотрите пост в Правильные шаги для подачи заявки на стипендию.
Шаги к быстрому и эффективному обучению
Мы собираемся разделить шаги на то, как учиться быстро и эффективно, на три; три шага: до учебы, во время учебы и после учебы.
До учебы
-
Правильно питаться
Правильное питание на самом деле не означает переедания. Вы должны питаться прилично, и под этим я подразумеваю количество, от которого у вас не закружится голова.
Вам нужно достаточно пищи, чтобы ваш мозг выдержал нагрузку. Мозгу нужно много энергии, чтобы функционировать. Согласно исследованиям, мозг потребляет энергию в десять раз больше, чем любая другая часть тела.
Чтение включает в себя несколько функций мозга, включая зрительные и слуховые процессы, фонематическую осведомленность, беглость речи, понимание и т. д. Это показывает, что только чтение использует больший процент мозга, чем многие другие виды деятельности. Поэтому, чтобы читать эффективно, вам нужна пища, дающая энергию, чтобы ваш мозг работал.
-
Немного вздремнуть
Если вы только что проснулись, нет необходимости выполнять этот шаг. Перед изучением необходимо подготовить свой мозг к предстоящей объемной работе. Вы можете сделать это, немного вздремнув или выполнив небольшое упражнение, например прогулку, чтобы кровь правильно текла через мозг.
В то время как дневной сон не обязательно компенсирует неадекватное или плохое качество ночного сна, короткий сон в течение 10-20 минут может помочь улучшить настроение, внимание и работоспособность. Это держит вас в здравом уме для учебы. Исследование, проведенное в НАСА на сонливых военных летчиках и астронавтах, показало, что 40-минутный сон улучшил работоспособность на 34%, а бдительность — на 100%.
Вам нужно будет немного вздремнуть перед учебой, чтобы повысить бдительность и, следовательно, повысить эффективность и скорость чтения.
-
Будьте организованы - составьте расписание
Вам нужно будет быть организованным. Соберите все свои материалы для чтения в кратчайшие сроки, чтобы не напрягаться в поисках чего-то.
Ваш разум должен быть расслаблен, чтобы правильно и быстро усваивать все, что ему подается. Неорганизованность оставила бы вас далеко от этого. Организованность включает в себя составление расписания курсов, которые вам необходимо изучить, и выделение на них времени с интервалами в 5-10 минут через каждые 30 минут. Это также влечет за собой поиск наиболее подходящего места для учебы, т. е. спокойной обстановки.
Во время учебы
-
Читать в спокойной обстановке
Чтобы учиться эффективно, вам нужно находиться в среде, где нет отвлекающих факторов и шума. пребывание в тихом месте позволяет сосредоточиться на материале для чтения.
Он позволяет мозгу ассимилировать большую часть введенных в него знаний, позволяя ему просматривать такую информацию в любом возможном направлении. Учебная среда, свободная от шума и отвлекающих факторов, способствует правильному пониманию курса в кратчайшие сроки. Следовательно, это повышает эффективность во время учебы.
-
Делайте короткие перерывы
Поскольку выполняемая работа может показаться слишком большой, ученые обычно занимаются по 2-3 часа подряд. На самом деле это плохая учебная привычка. Путаница идей и путаница в сочетании с внезапным снижением уровня понимания обычно связаны с этой нездоровой привычкой, которая может даже привести к повреждению мозга.
Стремясь охватить все, ученые, придерживающиеся этого, склонны все терять. После каждых 7 минут занятий следует делать интервалы примерно в 30 минут, чтобы охладить мозг и обеспечить поступление кислорода должным образом.
Этот метод увеличивает ваше понимание, концентрацию и сосредоточенность. Потраченное время никогда не следует рассматривать как пустую трату, поскольку оно позволяет поддерживать понимание в течение длительного периода обучения.
-
Запишите важные моменты
Слова, фразы, предложения и абзацы, которые вы считаете важными, должны быть отмечены в письменной форме. Как человеческие существа, мы склонны забывать определенный процент того, что мы изучали или узнали. Делать заметки служит резервной копией.
Убедитесь, что сделанные записи сделаны в соответствии с вашим пониманием. Эти примечания служат для того, чтобы заставить память вспомнить то, что вы ранее изучили, на случай, если вспомнить могут возникнуть трудности. Простого взгляда может быть достаточно. Также убедитесь, что эти заметки короткие, что-то вроде резюме предложения. Это могло быть слово или фраза.
После учебы
-
Обзор
После того, как вы внимательно соблюдали правила до и во время учебы, не забудьте просмотреть свою работу. Вы можете делать это снова и снова, чтобы убедиться, что он правильно закрепится в вашей памяти. Когнитивные исследования показывают, что постоянное изучение определенного контекста усиливает его отложение в памяти в течение очень длительного периода времени.
Это еще больше улучшит ваше понимание курса и, следовательно, эффективность в учебе. Обзор не обязательно означает повторное прочтение.
Вы можете сделать это в мгновение ока, просматривая сделанные заметки.
-
Спящий режим
Это последний и самый важный шаг. сон стремится к хорошей памяти. Обязательно хорошо отдохните после учебы. Это дает мозгу время расслабиться и вспомнить все, что было сделано до сих пор. Это больше похоже на время, которое мозг использует, чтобы переупорядочить поступающую в него различную информацию. Поэтому очень важно очень хорошо отдохнуть после учебы.
За исключением крайних случаев, не рекомендуется позволять учебному периоду поглощать период отдыха или релаксации. Все эти этапы направлены на улучшение понимания в долгосрочной перспективе и повышение скорости чтения и, следовательно, эффективности.
Мы подошли к концу этой статьи о том, как учиться быстро и эффективно. Пожалуйста, поделитесь советами, которые сработали для вас, чтобы помочь другим. Спасибо!