Ahoj!!! World Scholars Hub vám priniesol tento relevantný a užitočný článok. Sme radi, že vám môžeme priniesť tento nabitý článok, ktorý vznikol na základe nášho kvalitného výskumu a overených faktov, s názvom „Ako študovať rýchlo a efektívne“.
Chápeme výzvy, ktorým čelia vedci v súvislosti s ich čitateľskými návykmi, a verte mi, že je to normálne. Cieľom tohto článku je zlepšiť váš návyk na čítanie a tiež vás naučí tajné tipy založené na výskume o tom, ako môžete rýchlo študovať a zároveň si zachovať väčšinu toho, čo ste študovali.
- Môžete sa odhlásiť Ako sa študent môže stať múdrejším.
Obsah
Ako študovať rýchlo a efektívne
Môžete byť konfrontovaní s improvizovaným testom alebo vás môžu zaskočiť nadchádzajúce skúšky, ktoré môžu byť o niekoľko hodín alebo dní dopredu. No, ako na to?
Jediným riešením je študovať rýchlo, aby sme zakryli väčšinu toho, čo sme sa naučili v čo najkratšom čase. Nielen rýchlo sa učiť, ale nesmieme zabúdať, že sa musíme učiť aj efektívne, aby sme nezabudli na veci, ktorými sme si počas štúdia prešli. Žiaľ, skombinovať tieto dva procesy dohromady v takom čase sa väčšine vedcov zdá nemožné. Nie je to však nemožné.
Stačí nasledovať niekoľko malých zanedbaných krokov a rýchlo pochopíte, na čo sa učíte. Poďme sa zoznámiť s krokmi, ako študovať rýchlo a efektívne.
Kroky k rýchlemu a efektívnemu štúdiu
Kroky, ako študovať rýchlo a efektívne, rozdelíme do troch; tri kroky: Pred štúdiom, počas štúdia a po štúdiu.
Pred štúdiom
-
Jedzte správne
Správne jesť v skutočnosti neznamená jesť príliš veľa. Jesť treba slušne a tým myslím množstvo, z ktorého by sa vám nezatočila hlava.
Potrebujete dostatok jedla, aby váš mozog vydržal cvičenie. Mozog potrebuje na fungovanie veľa energie. Výskum ukázal, že mozog spotrebováva energiu desaťkrát rýchlejšie ako ktorákoľvek iná časť tela.
Čítanie zahŕňa niekoľko mozgových funkcií, vrátane vizuálnych a sluchových procesov, fonematického uvedomovania, plynulosti, porozumenia atď. Ukazuje, že samotné čítanie využíva väčšie percento mozgu ako mnohé iné činnosti. Preto, aby ste mohli čítať efektívne, potrebujete energiu dodávajúcu jedlo, ktoré udrží váš mozog v chode.
-
Trochu si zdriemnuť
Ak sa práve prebúdzate zo spánku, nie je potrebné postupovať podľa tohto kroku. Pred štúdiom je potrebné pripraviť svoj mozog na veľkú prácu, ktorá vás čaká. Môžete to urobiť tak, že si trochu zdriemnete alebo sa zapojíte do malého cvičenia, ako je chôdza, aby krv mohla správne prúdiť mozgom.
Zatiaľ čo zdriemnutie nemusí nevyhnutne kompenzovať nedostatočný alebo nekvalitný nočný spánok, krátky spánok na 10-20 minút môže pomôcť zlepšiť náladu, bdelosť a výkonnosť. Udržuje vás v zdravej mysli na štúdium. Štúdia vykonaná v NASA na ospalých vojenských pilotoch a astronautoch zistila, že 40-minútový spánok zlepšil výkon o 34 % a bdelosť o 100 %.
Pred štúdiom budete potrebovať krátky spánok, aby ste zlepšili svoju bdelosť, a tým zvýšili efektivitu a rýchlosť čítania.
-
Buďte organizovaní – pripravte si rozvrh
Budete musieť byť organizovaní. Zložte si všetky materiály na čítanie v čo najkratšom čase, aby ste sa pri hľadaní niečoho nenapínali.
Vaša myseľ musí byť uvoľnená, aby sa správne a rýchlo vstrebala do toho, čo bolo do nej vložené. Neorganizovanosť by vás od toho nechala ďaleko. Organizácia zahŕňa navrhnutie rozvrhu kurzov, ktoré potrebujete študovať, a pridelenie času im, pričom po každých 5 minútach budete dávať intervaly 10-30 minút. S tým súvisí aj zabezpečenie najvhodnejšieho miesta na štúdium, tj tichého prostredia.
Počas štúdia
-
Čítajte v tichom prostredí
Ak chcete efektívne študovať, musíte byť v prostredí bez rušivých vplyvov a hluku. pobyt na nehlučnom mieste vám umožní sústrediť sa na udržiavaný materiál na čítanie.
Ponecháva mozog, aby si osvojil väčšinu vedomostí, ktoré sú do neho vložené, čo mu umožňuje zobraziť takéto informácie akýmkoľvek možným smerom. Študijné prostredie bez hluku a rušivých vplyvov podporuje správne pochopenie daného kurzu v čo najkratšom čase. Preto zvyšuje efektivitu počas štúdia
-
Urobte si krátke prestávky
Keďže práca sa môže zdať príliš veľká na to, aby ju pokryla, vedci majú tendenciu študovať približne 2-3 hodiny naraz. V skutočnosti je to zlý študijný zvyk. Zamotanie myšlienok a zmätok v kombinácii s náhlym poklesom úrovne porozumenia sú zvyčajne spojené s týmto nezdravým zvykom, ktorý môže dokonca spôsobiť poškodenie mozgu.
V snahe pochopiť všetko majú učenci, ktorí to dodržiavajú, tendenciu stratiť všetko. Po každých 7 minútach štúdia by sa mali vykonávať intervaly približne 30 minút, aby sa ochladil mozog a umožnilo správne prúdenie kyslíka.
Táto metóda zvyšuje vaše porozumenie, koncentráciu a sústredenie. Strávený čas by sa nikdy nemal považovať za plytvanie, pretože umožňuje zachovať pochopenie počas dlhého obdobia štúdia.
-
Zapíšte si dôležité body
Slová, frázy, vety a odseky, ktoré považujete za dôležité, by ste si mali zaznamenať písomne. Ako ľudia sme náchylní zabúdať určité percento toho, čo sme študovali alebo sa naučili. Robenie poznámok slúži ako záloha.
Zaistite, aby boli urobené poznámky podľa vášho vlastného porozumenia. Tieto poznámky slúžia na spustenie pamäte, aby si zapamätala to, čo ste predtým študovali, v prípade, že môžu byť problémy s vybavovaním si. Jednoduchý pohľad môže stačiť. Tiež sa uistite, že tieto poznámky sú krátke, akési zhrnutie vety. Môže to byť slovo alebo fráza.
Po štúdiách
-
preskúmanie
Po tom, čo ste pred štúdiom a počas neho pozorne dodržiavali pravidlá, nezabudnite si prácu prejsť. Môžete to robiť znova a znova, aby ste sa uistili, že sa to správne prilepí k vašej pamäti. Kognitívny výskum naznačuje, že večné štúdie v určitom kontexte zvyšujú jeho sedimentáciu v pamäti počas veľmi dlhého časového obdobia.
To ďalej zlepšuje vaše pochopenie kurzu a tým aj efektivitu vášho štúdia. Recenzia nemusí nutne znamenať opätovné prečítanie.
Môžete to urobiť v okamihu prechádzaním poznámok, ktoré ste si urobili.
-
spánok
Toto je posledný a najdôležitejší krok. spánok má záujem o dobrú pamäť. Uistite sa, že si po štúdiu dobre oddýchnete. To dáva mozgu čas na uvoľnenie a rozpamätanie sa na všetko, čo bolo doteraz urobené. Je to skôr čas, ktorý mozog využíva na preusporiadanie rôznych početných informácií, ktoré sú doň vložené. Po štúdiu je preto veľmi potrebné si veľmi dobre oddýchnuť.
Okrem extrémnych prípadov nie je vhodné nechať obdobie štúdia prejedať do obdobia odpočinku alebo relaxácie. Všetky tieto fázy sa zameriavajú na zvýšenie porozumenia v dlhodobom horizonte a zlepšenie rýchlosti čítania, a tým aj efektívnosti.
Dostali sme sa na koniec tohto článku o tom, ako študovať rýchlo a efektívne. Láskavo zdieľajte tipy, ktoré sa vám osvedčili, aby ste pomohli ostatným. Ďakujem!