Hola!!! World Scholars Hub vam je prinesel to relevantno in koristno gradivo. Z veseljem vam predstavljamo ta močan članek, ki je nastal na podlagi naših kakovostnih raziskav in dokazanih dejstev, z naslovom "Kako študirati hitro in učinkovito".
Zavedamo se izzivov, s katerimi se srečujejo učenjaki v zvezi z njihovimi bralnimi navadami, in verjemite mi, da je to normalno. Članek je namenjen izboljšanju vaše bralne navade in vas bo naučil tudi skrivnih nasvetov, ki temeljijo na raziskavah, o tem, kako se lahko hitro učite, hkrati pa ohranite večino preučenega.
- Lahko dobite odjavo Kako lahko študent postane pametnejši.
Kazalo
Kako se učiti hitro in učinkovito
Morda se boste soočili s improviziranim testom ali pa vas bodo prihajajoči izpiti, ki so lahko nekaj ur ali dni pred vami, prevzeli nepričakovano. No, kako se tega lotimo?
Edina rešitev je hitro učenje, da v najkrajšem možnem času zakrijemo večino naučenega. Ne le učiti se hitro, ne smemo pozabiti, da se moramo učiti tudi učinkovito, da ne pozabimo stvari, ki smo jih preživeli med študijem. Na žalost se večini učenjakov zdi nemogoče združiti ta dva procesa v tem času. Ni pa nemogoče.
Samo sledite nekaj majhnim zanemarjenim korakom in dobro boste razumeli, za kaj se hitro učite. Spoznajmo korake, kako hitro in učinkovito študirati.
Koraki do hitrega in učinkovitega učenja
Korake za hitro in učinkovito učenje bomo razvrstili v tri kategorije; trije koraki: pred študijem, med študijem in po študiju.
Pred študijem
-
Jejte pravilno
Pravilno prehranjevanje v resnici ne pomeni jesti preveč. Jesti morate dostojno in s tem mislim na količino, ki vam ne bi zavrtela.
Potrebujete dovolj hrane, da vaši možgani zdržijo vadbo. Možgani za delovanje potrebujejo veliko energije. Raziskave kažejo, da možgani porabljajo energijo s hitrostjo, ki je desetkrat večja od porabe katerega koli drugega dela telesa.
Branje vključuje več možganskih funkcij, vključno z vidnimi in slušnimi procesi, fonemično zavestjo, tekočnostjo, razumevanjem itd. Kaže, da samo branje uporablja večji odstotek možganov kot številne druge dejavnosti. Zato za učinkovito branje potrebujete hrano, ki daje energijo, da vaši možgani delujejo.
-
Malo zadremajte
Če se šele prebujate iz spanja, vam ni treba slediti temu koraku. Pred študijem je potrebno svoje možgane pripraviti na veliko delo, ki je pred nami. To lahko storite tako, da malo zadremate ali se ukvarjate z malo vadbo, kot je hoja, da omogočite pravilen pretok krvi skozi možgane.
Čeprav dremež ne nadomesti nujno nezadostnega ali nekakovostnega nočnega spanca, lahko kratek 10-20-minutni dremež pomaga izboljšati razpoloženje, budnost in učinkovitost. Ohranja vas zdravega duha za študij. Študija, ki so jo pri Nasi izvedli na zaspanih vojaških pilotih in astronavtih, je pokazala, da 40-minutni dremež izboljša zmogljivost za 34 % in budnost za 100 %.
Pred študijem boste potrebovali kratek dremež, da boste izboljšali budnost in s tem povečali učinkovitost in hitrost branja.
-
Bodite organizirani - pripravite urnik
Morali se boste organizirati. V najkrajšem možnem času sestavite vsa gradiva za branje, da ne boste napeti, ko boste nekaj iskali.
Vaš um mora biti sproščen, da pravilno in hitro asimilira vse, kar je bilo vanj vneseno. Če ne bi bili organizirani, bi bili daleč od tega. Organiziranost vključuje pripravo urnika za tečaje, ki se jih morate učiti, in dodeljevanje časa zanje, pri čemer na vsakih 5 minut dajete 10–30-minutne intervale. Vključuje tudi pripravo najprimernejšega mesta za študij, tj. mirno okolje.
Med študijem
-
Preberite v mirnem okolju
Če želite učinkovito študirati, boste morali biti v okolju brez motenj in hrupa. če ste na tihem mestu, boste ohranili osredotočenost na branje.
Možganom pusti, da asimilirajo večino znanja, ki ga vanj vnesejo, kar jim omogoča ogled takšnih informacij v kateri koli možni smeri. Študijsko okolje brez hrupa in motenj spodbuja pravilno razumevanje predmeta v najkrajšem možnem času. Zato povečuje učinkovitost med študijem
-
Vzemite si kratke odmore
Ker se delo, ki ga čaka, morda zdi preveliko, se učenjaki učijo približno 2-3 ure naenkrat. Pravzaprav je to slaba učna navada. Zapletanje idej in zmeda v kombinaciji z nenadnim zmanjšanjem ravni razumevanja so običajno povezani s to nezdravo navado, ki lahko celo povzroči poškodbe možganov.
V želji, da bi dojeli vse, učenjaki, ki se tega držijo, izgubijo vse. Po vsakih 7 minutah študij je treba vzeti približno 30-minutne intervale, da se možgani ohladijo in omogoči ustrezen pretok kisika.
Ta metoda poveča vaše razumevanje, koncentracijo in osredotočenost. Porabljenega časa nikoli ne bi smeli obravnavati kot zapravljanje, saj omogoča vzdrževanje razumevanja v dolgem obdobju študija.
-
Zapišite pomembne točke
Besede, besedne zveze, stavke in odstavke, za katere menite, da bi lahko bili pomembni, je treba pisno zabeležiti. Kot človeška bitja smo nagnjeni k temu, da pozabimo določen odstotek tega, kar smo preučevali ali se naučili. Delanje zapiskov služi kot rezerva.
Prepričajte se, da so zapiski narejeni po lastnem razumevanju. Ti zapiski služijo za sprožitev spomina, da si zapomni tisto, kar ste predhodno preučevali, če bi lahko prišlo do težav pri spominjanju. Preprost pogled je morda dovolj. Poskrbite tudi, da so te opombe kratke, nekakšen povzetek stavka. Lahko je beseda ali fraza.
Po študiju
-
pregled
Ko natančno upoštevate pravila pred in med študijem, ne pozabite pregledati svojega dela. To lahko počnete znova in znova, da zagotovite, da se vam pravilno zapomni. Kognitivne raziskave kažejo, da nenehno preučevanje določenega konteksta povečuje njegovo usedanje v spominu v zelo dolgem časovnem obdobju.
To dodatno izboljša vaše razumevanje predmeta in s tem učinkovitost vašega študija. Pregled ne pomeni nujno ponovnega branja.
To lahko storite v hipu, tako da pregledate zapiske, ki ste jih naredili.
-
Sleep
To je zadnji in najpomembnejši korak. spanje je pomembno za dober spomin. Po študiju si zagotovite dober počitek. S tem damo možganom čas, da se sprostijo in se spomnijo vsega, kar je bilo storjeno do zdaj. To je bolj kot čas, ki ga možgani porabijo za preureditev različnih številnih informacij, ki jih vnesejo. Zato je zelo potreben počitek po študiju.
Razen v skrajnih primerih ni priporočljivo pustiti, da bi obdobje študija prešlo v obdobje počitka ali sprostitve. Vse te stopnje so namenjene dolgoročnemu povečanju razumevanja in izboljšanju hitrosti branja ter s tem učinkovitosti.
Prišli smo do konca tega članka o tem, kako se učiti hitro in učinkovito. Delite nasvete, ki so vam pomagali drugim. Hvala vam!