20 kurse falas online boksi

By
nmesomachukwu
-
0
286
Kurse online falas të boksit
Kurse online falas të boksit

Të interesuar për të zotëruar boksin? Eksploroni një koleksion kursesh falas të boksit në internet. Zgjidhni çdo kurs nga lista për t'u thelluar në detaje dhe për të avancuar aftësitë tuaja në boks.

Përshtateni zgjedhjen tuaj bazuar në aftësitë tuaja, qoftë fillestar apo ekspert. Këto klasa dhe kurse boksi pa pagesë hap pas hapi kujdesen për nivele të ndryshme aftësish.

Përmbajtje

Përpilimi i kurseve kompliment të boksit

Këto kurse boksi kompliment janë mbledhur nga platforma të ndryshme arsimore në internet duke përfshirë Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube, dhe më shumë. Zbuloni kurse dhe kurse boksi falas për të marrë njohuri praktike. Filloni udhëtimin tuaj në boks falas, duke filluar si fillestar, me kurse që mund të përfshijnë projekte, ushtrime, kuize, video leksione dhe certifikata. Disa madje ofrojnë certifikata pas përfundimit.

Kurset e boksit klasifikohen si falas, me zbritje ose me prova falas bazuar në disponueshmërinë e tyre në platforma origjinale si Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube dhe ofrues të tjerë MOOC. Lista përditësohet rregullisht për të siguruar informacionin më të fundit.

Duke mbledhur kurse nga MOOC dhe ofrues të ndryshëm arsimi, ne i filtrojmë ato në bazë të çmimit, llojit të lëndës dhe certifikimit dhe i kategorizojmë për t'ju kursyer kohë në gjetjen e kursit të duhur dhe fillimin e menjëhershëm të udhëtimit tuaj të të mësuarit.

Lista e 20 kurseve falas online të boksit

Më poshtë është një listë e 20 kurseve falas të boksit në internet:

20 kurse falas online boksi

1. Mjeshtëri në boks: Mësoni nga një trajner i kampionëve

  • Platforma: Udemy
  • Kohëzgjatja e kursit: orë 2 

Merrni parasysh regjistrimin në një nga kurset kryesore të boksit në internet të Udemy për një përvojë të jashtëzakonshme mësimore. I mësuar nga një profesionist i sprovuar me 30 vjet ekspertizë trajnimi, ky kurs fillon pa pasur nevojë për asnjë pajisje.

Ndërsa përparoni, pajisjet bazë bëhen thelbësore. I përshtatur për fillestarët që kërkojnë teknika vetëmbrojtjeje, përfundimi i këtij mësimi online të boksit mund t'u hapë rrugën individëve aspirantë që të kalojnë në boksin profesionist duke zbatuar saktë strategjitë e paraqitura në kurs.

2. Masterclass Boxing – Boxing Foundation

  • platformë: Udemy 
  • Kohëzgjatja e kursit: Orë 3.5

Përvetësoni aftësi boksi nga një ish-kampion bote në këtë kurs gjithëpërfshirës duke u fokusuar në teknikat themelore, stërvitjen dhe zbatimin praktik.

Eksploroni 10 goditje të dallueshme të boksit, përmirësoni aftësitë tuaja përmes praktikës, kapni strategjitë gjatë luftimit dhe gërmoni në teknikat e boksit të nivelit të mesëm.

Ky mësim është i përshtatshëm si për fillestarët ashtu edhe për individët që kërkojnë të përmirësojnë aftësitë e tyre ekzistuese në boks.

3. Boks për fitnes: Bazat e boksit, kikboksit dhe vetëmbrojtjes

  • platformë: Udemy
  • Kurs Kohëzgjatje: Orë 1.5

Instruktori i këtij tutoriali të boksit është zhytur në artet marciale dhe boksin që në fëmijëri. Ky kurs i organizuar me përpikëri mbulon aspektet themelore, duke përfshirë qëndrimin, punën me dorë, grushtet dhe goditjet, së bashku me një eksplorim gjithëpërfshirës të teknikave mbrojtëse.

Shquhet si një kurs i shkëlqyer boksi në internet për ata që kërkojnë të mësojnë vetëmbrojtje, të fitojnë formë ose të eksplorojnë boksin si sport.

4. Trajnimi i fundit i boksit: Teknika profesionale të boksit

  • platformë: Udemy
  • Kurs Kohëzgjatje: 1.5 orë

Në këtë klasë boksi, do të mësoni teknika për të arritur nokaut pa mundim. Tutoriali zbulon salcën sekrete për të manovruar kundërshtarin tuaj. Pas përfundimit të kursit, ju do të zotëroni me besim lëvizjet e afta për t'i dhënë fund luftimeve brenda sekondave.

Eksploroni goditjen me grep, goditjen me goditje, manovrat e pista të boksit dhe tre stërvitje të dizajnuara për të përmirësuar lëvizje kokë dhe shpejtësia.

5. Get Boxing Fit: Fit, Definuar & Fort

  • platformë: Udemy
  • Kurs Kohëzgjatje: Orë 5.54

Ky është një program boksi për femra që fokusohet në teknikat e boksit, kondicionimin dhe kardio, të gjitha pa pasur nevojë për palestër.

Tutoriali kombinon stërvitjet e boksit, kardio dhe peshës për të përmirësuar aftësinë fizike, për të ndihmuar në humbjen e peshës dhe për të ndërtuar qëndrueshmëri të fortë.

Ndonëse nuk është e detyrueshme, këshillohet të keni një qese goditjeje. Kursi është krijuar me mjeshtëri, duke ofruar një përvojë mësimi me ritme të shpejta.

6. Filloni boksin sot! Përmbledhje e udhëzuesit hap pas hapi të boksit

  • platformë: Skillshare
  • Kurs Kohëzgjatje: Minuta 40

I konsideruar si një nga kurset e shkurtra por gjithëpërfshirëse të certifikimit të boksit, kjo ofertë Skillshare krijon një bazë të fortë në aftësi.

I përshtatur për fillestarët që nisin udhëtimin e tyre në boks, ky kurs shërben si një mundësi mentorimi, duke ofruar bazat thelbësore dhe burimet e nevojshme për ata që aspirojnë të bëhen boksierë të aftë.

7. Trajnim fitnesi fillestar dhe i avancuar për boks

  • platformë: Udemy
  • Kurs Kohëzgjatje: 1 orë

I drejtuar për fillestarët, ky tutorial i boksit i jep përparësi rritjes së forcës, qëndrueshmërisë dhe fuqisë.

Ai siguron një përparim sistematik nga nivelet fillestare në nivele të avancuara, duke ofruar një plan gjithëpërfshirës fitnesi që përfshin stërvitjen e forcës, kardio dhe teknikat e boksit.

Pritet një angazhim serioz, që kërkon një anëtarësim në palestër, pasi çdo ushtrim është i dizajnuar në mënyrë strategjike për të arritur qëllime specifike dhe për të përshpejtuar përparimin tuaj në këtë tutorial boksi.

8. Fitness Kickboxing për humbje peshe dhe shëndet – Stërvitje në shtëpi

  • platformë: Udemy
  • Kurs Kohëzgjatje: Minuta 42

I krijuar për humbje peshe në shtëpi, ky mësim boksi siguron një ulje prej 20 kilogramësh në 6 javë përmes kikboksit dhe arteve marciale.

Për të nisur këtë kurs, do t'ju duhet hapësirë ​​e hapur, një litar kërcimi, doreza boksi dhe një çantë grushtimi. Ndërtimi i muskujve përmes kikboksit në shtëpi është i arritshëm pa pasur nevojë për palestër.

Pavarësisht nëse synoni të humbni peshë shpejt, ky kurs është përshtatur për këdo që kërkon të arrijë humbje të shpejtë dhe efektive në peshë në komoditetin e shtëpisë së tyre.

9. Boks për Fitnes për Vetëmbrojtje dhe Arte Marciale

  • platformë: Udemy
  • Kurs Kohëzgjatje: 1 orë

Ky mësim boksi është krijuar për të dhënë lëvizje të dobishme për vetëmbrojtje dhe përmirësim të fitnesit. Asnjë përvojë ose pajisje paraprake nuk është e nevojshme për t'u përfshirë në këtë kurs.

Duke përparuar sistematikisht nga nivelet fillestare në ato të avancuara, ky tutorial i boksit u shërben individëve që kërkojnë të fitojnë një aftësi të re, të humbin peshë, të mësojnë vetëmbrojtje ose thjesht të ndërtojnë qëndrueshmëri.

10. Këshilla dhe teknika për boksin Vol. 1 – Bazat

  • platformë: Udemy
  • Kurs Kohëzgjatje: 1 orë

Ky kurs i shkurtër i boksit Udemy është i përsosur për ata që aspirojnë të jenë aktivë dhe fizikisht të aftë. Instruktori jep njohuri personale të boksit, duke ju udhëhequr sistematikisht përmes strategjive dhe lëvizjeve thelbësore për të zotëruar sportin.

Duke mbuluar tema të tilla si qëndrimi, goditjet e ndryshme, teknikat e dorës së djathtë, grepa, prerjet e sipërme, kombinimet, kapja e bërrylit, teknikat e evazionit dhe boksi në hije, këto klasa në internet ofrojnë një përvojë gjithëpërfshirëse të të mësuarit.

11. Udhëzues hap pas hapi për të filluar në boksin e fitnesit

  • platformë: Udemy
  • Kurs Kohëzgjatje: Orë 1.5

Filloni këtë kurs trajnimi në internet të boksit për të marrë një udhërrëfyes për arritjen e qëllimeve tuaja si boksier. Përgatitja fizike dhe njohuritë bazë janë parakushte për t'u regjistruar në këtë kurs.

Ai mbulon aspekte themelore, duke përfshirë historinë e boksit, teknikat bazë të goditjes me grusht, mbrojtjen, ngrohjen dhe rutinat e kërcimit me litar.

Për më tepër, ky tutorial boksi ofron informacion të gjerë mbi zgjedhjen e palestrës së duhur të boksit, rishikimet e produkteve për pajisjet e boksit dhe kalimin nga kursi në boksin e botës reale.

12. Hyrje në udhëzuesin e boksit (Udhëzues për fillestarët)

  • platformë: Skillshare
  • Kurs Kohëzgjatje: Minuta 46

Përjetoni një tutorial konciz, por gjithëpërfshirës të mini-boksit që ju udhëzon grusht pas grusht në manovrat tuaja të boksit.

Zbuloni njohuri strategjike për të përmirësuar njohuritë tuaja në boks dhe ekzekutimin në procesin e të mësuarit në internet. I përshtatur për fillestarët, ky tutorial krijon një bazë të fortë për ekspertizën tuaj në boks.

I konsideruar si një nga kurset e shkurtra por me ndikim në internet të boksit, është një investim i vlefshëm për të mësuar teknikën e duhur të boksit, lëvizjen e këmbëve, ekuilibrin, bazat e goditjes me grusht dhe stërvitjet e kondicionimit të forcës.

13. Kurs trajnimi për boks, grup i plotë stërvitjeje

  • platformë: Udemy
  • Kohëzgjatja e kursit: Orë 9.5

I konsideruar ndër kurset më të mira të boksit në internet, ky tutorial shkëlqen në mësimin e parimeve themelore të boksit. Merita e tij e dukshme qëndron në mbulimin gjithëpërfshirës të koncepteve nga nivelet fillestare në ato të avancuara.

Për më tepër, kursi përfshin një grup stërvitjeje gjithëpërfshirëse që integrohet pa probleme në rutinën tuaj, duke e bërë atë një burim të paçmuar midis kurseve të boksit në internet të llojit të tij.

14. Ultimate Pro Shadow Boxing dhe MMA Masterclass

  • platformë: Udemy
  • Kohëzgjatja e kursit: Orë 1.5

Ky kurs konciz në internet i boksit dallohet për shkurtësinë dhe efektivitetin e tij, duke dhënë teknika të fuqishme luftimi duke përfshirë boksin në hije, grushtimin, shkelmimin, qëndrimin dhe mbrojtjen.

Zhytuni në ndërlikimet e goditjeve, kryqeve, goditjeve me kthesa, goditjeve në trup, grepave, goditjeve të ngushta dhe goditjeve të sipërme. Zgjeroni aftësitë tuaja për të goditur me goditje të tilla si gjunjët, goditjet me shtytje, goditjet prapa, goditjet me sëpatë, goditjet e rrumbullakëta në shtëpi dhe goditjet me grep.

Së fundi, zotëroni artin e kombinimit të grushteve dhe goditjeve në kombinime të mrekullueshme përmes këtij kursi boksi online.

15. Kurs trajneri i boksit | E ndërmjetme

  • platformë: Udemy
  • Kohëzgjatja e kursit: 35 minuta

Pas përfundimit të suksesshëm të këtij tutoriali të boksit, ju duhet të jeni të pajisur mirë për të instruktuar boksierët në një nivel mesatar.

I orientuar drejt individëve me një kuptim themelor të boksit, ky kurs gërmohet në koncepte më të avancuara, të tilla si kërcitjet e këmbëve, goditjet me vida dhe kombinimet e ndërlikuara të grushtit.

Nëse kjo rezonon me interesat tuaja, shfrytëzoni mundësinë për të përmirësuar aftësitë tuaja në boks duke u regjistruar në këtë kurs online tani.

 

16. Merr Prize Fighter Fit në 30 ditë: Boks dhe stërvitje në shtëpi

  • Platforma: Udemy
  • Kohëzgjatja e kursit: Orë 10

Ideal për burrat dhe gratë, ky kurs Udemy dallohet si një nga kurset kryesore të boksit në internet, duke ofruar një përvojë gjithëpërfshirëse.

Të përshtatur për të qenë një plan i përsosur për të dyja gjinitë, burrat mund të përfitojnë duke ndërtuar muskuj, duke rritur qëndrueshmërinë, duke rritur nivelet e testosteronit dhe duke hequr yndyrën e padëshiruar të barkut.

Për gratë, kursi ofron metoda efektive për të arritur një trup të tonifikuar, për të përmirësuar përkufizimin e muskujve, për të përmirësuar forcën dhe për të lehtësuar stresin.

17. Programi i Solo Boksit - Për Fitnes / Vetëmbrojtje

  • platformë: Udemy
  • Kohëzgjatja e kursit: Orë 2.5 

Nëse synoni të mësoni në mënyrë të pavarur boksin, merrni parasysh regjistrimin në një nga kurset më të mira të boksit në internet në Udemy. Thelloni në bazat, duke mbuluar goditje të ndryshme boksi, qëndrime mbrojtëse dhe modele të ndryshme goditëse.

Përfitoni njohuri për përdorimin e një çantë të rëndë ose një bedel boksi në shtëpi ose në palestër për të përmirësuar aftësitë tuaja goditëse përmes këtyre mësimeve të boksit në internet.

18. Teknikat bazë të boksit

  • platformë: Udemy
  • Kohëzgjatja e kursit: 34mins

Nëse aspironi të zotëroni teknikat tuaja të boksit, ky kurs është një burim i vlefshëm për të rritur ndjeshëm aftësitë tuaja.

Ai mbulon ekzekutimin e duhur të goditjeve të drejta, grepave dhe hapjeve të sipërme, duke ofruar njohuri të detajuara në teknikat e sakta.

Kursi përfshin stërvitje efektive për të zotëruar këto grushta, së bashku me udhëzime për përmirësimin e lëvizjes së këmbëve dhe mbajtjen e një roje të fortë.

19. Kurs falas për boks për fillestarë

  • Platforma: YouTube
  • Kohëzgjatja e kursit: 2 orë 38 minuta 

Ky kurs mbulon konceptet themelore të boksit, duke përfshirë ushtrimin e lëvizjes së këmbëve me udhëzim audio, ekzekutimin e një gjuajtjeje me lëvizje të vazhdueshme të këmbëve, trajnimin audio me këmbë në këmbë, hedhjen e një kryqi, lëvizjen e kryqëzuar me këmbë, lëvizjen lineare dhe anësore në kombinimet Jab-Cross dhe përfundimin Seksioni 1 me trajnimin audio.

Për më tepër, ai përfshin udhëzime për hedhjen e grepave me plumb dhe të pasme, prerje të sipërme me plumb dhe të pasmë, kombinime të ndryshme me 2 grushta, kombinime me 3 grushta dhe trajnim përkatës audio për kombinime me 3 grushta.

20. Ide për stërvitje në boks - Stërvitje e plotë 45-minutëshe!

  • Platforma: YouTube
  • Kohëzgjatja e kursit: Mins 46 

Ky kurs përbëhet nga përmbajtje video me stërvitje të ndryshme të dizajnuara për të përmirësuar aftësitë tuaja në boks. Këto stërvitje janë fleksibël, duke ju lejuar t'i kryeni ato në komoditetin e shtëpisë tuaj ose në një palestër.

Grupi gjithëpërfshirës i ushtrimeve synon të kontribuojë në përmirësimin e aftësive tuaja në boks, duke ofruar akses dhe komoditet në regjimin tuaj të stërvitjes.

Pyetjet e bëra më shpesh (FAQ) për 20 kurse falas online boksi 

Sa kushtojnë klasat e boksit?

Tarifa e regjistrimit për një klasë boksi varet nga vendndodhja juaj gjeografike ose nga vendi specifik i interesit që keni parasysh. Veçanërisht, kurset e boksit mund të ndryshojnë në kosto, duke paraqitur paketa të ndryshme për t'u kujdesur për preferencat dhe kërkesat individuale. Struktura e çmimeve mund të ndikohet nga faktorë të tillë si vendndodhja e klasës, lehtësitë e ofruara dhe shtrirja e kurrikulës së mbuluar, duke u ofruar pjesëmarrësve potencial fleksibilitet në zgjedhjen e një pakete që përputhet me nevojat dhe preferencat e tyre.

Sa kushton trajnimi i boksit?

Sigurimi i shërbimeve të një trajneri të aftë për stërvitjen tuaj të boksit mund të vijë me një investim të konsiderueshëm financiar dhe trajnimi në një strukturë të pajisur me të gjitha lehtësitë e nevojshme mund të sjellë gjithashtu kosto të konsiderueshme. Është thelbësore të theksohet se individët e rinj në boks duhet të kenë prioritet gjetjen e trajnerëve të aftë me akses në mjedise të shkëlqyera stërvitore përpara se të angazhohen për ndonjë shumë të caktuar pagese. Kjo siguron që investimi të përputhet me cilësinë e stërvitjes dhe burimet thelbësore për të mësuarit efektiv dhe zhvillimin e aftësive në boks.

A mund të më ndihmojnë këto kurse boksi në internet në rritjen e niveleve të fitnesit?

Sigurisht, angazhimi në këto kurse boksi në internet mund të jetë i dobishëm në nxitjen e qëndrueshmërisë së fortë dhe ngritjen e niveleve tuaja të përgjithshme të fitnesit. Natyra gjithëpërfshirëse e kurseve është krijuar për të kontribuar në një përmirësim të plotë të fitnesit tuaj, duke përfshirë aspekte të ndryshme të kondicionimit fizik dhe qëndrueshmërisë.

Pas përfundimit të këtyre kurseve të boksit në internet, cilat shtigje apo mundësi karriere bëhen të disponueshme?

Pas përfundimit të këtyre kurseve të boksit në internet, ju keni mundësinë të ndiqni një karrierë profesionale në boks ose të bëheni trajner palestër, veçanërisht nëse shkëlqeni në aftësitë e boksit. Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se kurset e boksit offline dhe certifikatat e duhura janë ende thelbësore për ata që aspirojnë të arrijnë njohje profesionale në këtë fushë.

A vazhdon boksi të ruajë rëndësinë e tij si sport?

Sigurisht, rëndësia e boksit vazhdon për sa kohë që individët angazhohen në mënyrë aktive dhe shkëlqejnë në sport përmes praktikës së përkushtuar. Suksesi në boks varet nga trajnimi i vazhdueshëm dhe rigoroz, duke theksuar rëndësinë e qëndrueshme të sportit si një disiplinë dinamike dhe që kërkon aftësi.

Përfundim

Nëpërmjet këtyre kurseve, ju do të krijoni një rutinë gjithëpërfshirëse që integron pa probleme teknikat e vetëmbrojtjes dhe ushtrimet në jetën tuaj të përditshme.

Të përshtatura për fillestarët, këto klasa boksi përfshijnë metodologji dhe strategji përkatëse që mund të revolucionarizojnë qasjen tuaj ndaj sportit, jo vetëm duke ngritur aftësitë tuaja, por edhe duke hedhur një themel të fortë për njohuritë tuaja në boks.

Për më tepër, këto kurse falas në internet të boksit janë të paçmueshme, duke ofruar një udhërrëfyes për të përparuar nga një boksier fillestar në një boksier të nivelit të avancuar. Nëse të mësuarit e boksit në shtëpi ju intrigon, mos hezitoni të shfrytëzoni rastin dhe të regjistroheni në këto mësime për të përshpejtuar udhëtimin tuaj në boks.

Artikuj që kanë lidhjeMË SHUMË NGA AUTORIT