Холла!!! Ворлд Сцхоларс Хуб вам је донео овај релевантан и користан чланак. Драго нам је да вам доносимо овај моћни чланак настао на основу нашег квалитетног истраживања и доказаних чињеница, под називом „Како учити брзо и ефикасно“.
Разумемо изазове са којима се научници суочавају у вези са њиховим читалачким навикама и верујте ми да је то нормално. Чланак има за циљ да побољша вашу навику читања, а такође ће вас научити тајним саветима заснованим на истраживању о томе како можете брзо учити, а да притом задржите већину онога што сте учили.
- Можете се одјавити Како ученик може постати паметнији.
Преглед садржаја
Како учити брзо и ефикасно
Можда ћете се суочити са импровизованим тестом или ћете бити затечени предстојећим испитима који могу бити неколико сати или дана унапред. Па, како да то урадимо?
Једино решење је да учимо брзо како бисмо у што краћем року прикрили већину онога што смо научили. Не само да учимо брзо, не смемо заборавити да треба и да учимо ефикасно како не бисмо заборавили ствари кроз које смо прошли током студија. Нажалост, комбиновање ова два процеса заједно у таквом тренутку изгледа немогуће за већину научника. Ипак, није немогуће.
Само пратите неколико малих занемарених корака и добро ћете схватити оно за шта брзо учите. Хајде да упознамо кораке како да учимо брзо и ефикасно.
Кораци за брзо и ефикасно учење
Поделићемо кораке о томе како брзо и ефикасно учити у три; три корака: пре студија, током студија и после студија.
Пре студија
-
Једите правилно
Правилно јести не значи јести превише. Морате да једете пристојно и под тим мислим на количину од које вам се не би завртело у глави.
Треба вам довољно хране да ваш мозак издржи вежбу. Мозак треба много енергије да би функционисао. Истраживања су показала да мозак троши енергију десет пута већом од оне коју троши било који други део тела.
Читање укључује неколико можданих функција, укључујући визуелне и слушне процесе, фонемску свест, течност, разумевање, итд. Показује да само читање користи већи проценат мозга од многих других активности. Стога, да бисте ефикасно читали, потребна вам је храна која даје енергију да бисте одржали мозак.
-
Одспавај мало
Ако се само будите из сна, нема потребе да следите овај корак. Пре учења потребно је припремити свој мозак за велики рад који је пред вама. То можете учинити тако што ћете мало одспавати или се бавити малом вежбом попут ходања како бисте омогућили да крв правилно тече кроз мозак.
Док дремке не морају нужно надокнадити неадекватан или лош квалитет ноћног сна, кратко спавање од 10-20 минута може помоћи да се побољша расположење, будност и перформансе. То вас држи здравим за студије. Студија спроведена у НАСА-и на поспаним војним пилотима и астронаутима открила је да 40-минутни сан побољшава перформансе за 34%, а будност за 100%.
Требаће вам кратак сан пре учења да бисте побољшали будност и тиме побољшали ефикасност и брзину читања.
-
Будите организовани – припремите распоред
Мораћете да будете организовани. Сложите сав материјал за читање у најкраћем могућем року како се не бисте напели док тражите нешто.
Ваш ум треба да буде опуштен да правилно и брзо асимилује све што је у њега унето. Неорганизованост би вас оставила далеко од тога. Организовање укључује израду распореда за курсеве које треба да учите и додељивање времена за њих уз давање интервала од 5-10 минута након сваких 30 минута. Такође подразумева и организовање најпогоднијег места за учење, односно мирног окружења.
Током студија
-
Читајте у мирном окружењу
Да бисте ефикасно учили, мораћете да будете у окружењу без ометања и буке. бити на месту без буке задржава ваш фокус на материјалу за читање.
Оставља мозгу да асимилира већину знања које му се уноси, омогућавајући му да види такве информације у било ком могућем правцу. Окружење за учење без буке и ометања промовише правилно разумевање предмета у најкраћем могућем року. Стога повећава ефикасност током студија
-
Правите кратке паузе
Будући да се посао који је у току може чинити превеликим да би га покрио, научници имају тенденцију да уче око 2-3 сата одједном. То је у ствари лоша навика учења. Замућење идеја и конфузија у комбинацији са наглим смањењем нивоа разумевања обично су повезани са овом нездравом навиком која би чак могла да изазове оштећење мозга.
У покушају да све схвате, научници који се придржавају овога имају тенденцију да изгубе све. Интервали од око 7 минута треба узимати након сваких 30 минута студија како би се мозак охладио, омогућавајући кисеонику да правилно тече.
Овај метод повећава ваше разумевање, концентрацију и фокус. На утрошено време никада не треба гледати као на губљење јер омогућава одржавање разумевања током дугог периода студија.
-
Забележите важне тачке
Речи, фразе, реченице и пасусе за које сматрате да су важни треба да буду забележене у писаној форми. Као људска бића, склони смо да заборавимо одређени проценат онога што смо учили или научили. Прављење белешки служи као резервна копија.
Уверите се да су белешке урађене према вашем сопственом разумевању. Ове белешке служе да покрену меморију да се сети онога што сте претходно проучавали у случају да може бити потешкоћа у присећању. Једноставан поглед може бити сасвим довољан. Такође се побрините да ове белешке буду кратке, нека врста сажетка реченице. То може бити реч или фраза.
После студија
-
преглед
Након што сте пажљиво поштовали правила пре и током студија, не заборавите да прођете кроз свој посао. То можете да радите изнова и изнова да бисте се уверили да се правилно залепи за ваше памћење. Когнитивна истраживања показују да стална проучавања одређеног контекста повећавају његово таложење у памћењу током веома дугог временског периода.
Ово додатно побољшава ваше разумевање курса, а тиме и ефикасност у вашим студијама. Преглед не значи нужно и поновно читање.
То можете учинити за трен тако што ћете прегледати белешке које сте направили.
-
Спавати
Ово је последњи и најважнији корак. спавање је добро памћење. Побрините се да се добро одморите након студија. Ово даје мозгу времена да се опусти и присети свега што је до сада урађено. То је више као време које мозак користи да преуреди разне бројне информације које се уносе у њега. Због тога је веома неопходно да се после студија добро одморите.
Осим у екстремним случајевима, није препоручљиво пустити да период учења пређе у период одмора или опуштања. Све ове фазе имају за циљ побољшање разумевања на дужи рок и побољшање брзине читања, а тиме и ефикасности.
Дошли смо до краја овог чланка о томе како брзо и ефикасно учити. Молимо вас да поделите савете који су вам помогли да помогнете другима. Хвала вам!