వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఎలా అధ్యయనం చేయాలి

హొల్లా!!! వరల్డ్ స్కాలర్స్ హబ్ ఈ సంబంధిత మరియు ఉపయోగకరమైన భాగాన్ని మీకు అందించింది. 'వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఎలా అధ్యయనం చేయాలి' అనే శీర్షికతో మా నాణ్యమైన పరిశోధన మరియు నిరూపితమైన వాస్తవాల ఆధారంగా పుట్టిన ఈ పవర్-ప్యాక్ కథనాన్ని మీకు అందించడానికి మేము సంతోషిస్తున్నాము.

పండితులు వారి పఠన అలవాట్లకు సంబంధించి ఎదుర్కొనే సవాళ్లను మేము అర్థం చేసుకున్నాము మరియు ఇది సాధారణమని నమ్ముతున్నాము. ఈ కథనం మీ పఠన అలవాటును మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది మరియు మీరు చదివిన వాటిలో ఎక్కువ భాగాన్ని అలాగే ఉంచుకుంటూ మీరు వేగంగా ఎలా చదువుకోవచ్చు అనే పరిశోధన ఆధారంగా మీకు రహస్య చిట్కాలను కూడా నేర్పుతుంది.

• మీరు చెక్ అవుట్ పొందవచ్చు ఒక విద్యార్థి తెలివిగా ఎలా మారగలడు.

వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఎలా అధ్యయనం చేయాలి

మీరు ఆకస్మిక పరీక్షను ఎదుర్కోవచ్చు లేదా రాబోయే పరీక్షల గురించి తెలియకుండానే తీసుకోవచ్చు, అది కొన్ని గంటలు లేదా రోజులు ముందు ఉండవచ్చు. సరే, మనం దాని గురించి ఎలా వెళ్తాము?

సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో మనం నేర్చుకున్న వాటిలో ఎక్కువ భాగాన్ని కప్పిపుచ్చడానికి వేగంగా అధ్యయనం చేయడమే ఏకైక పరిష్కారం. వేగంగా చదువుకోవడమే కాదు, మన చదువుల సమయంలో మనం అనుభవించిన విషయాలను మరచిపోకుండా ప్రభావవంతంగా అధ్యయనం చేయడం కూడా అవసరం అని మనం మరచిపోకూడదు. దురదృష్టవశాత్తు అటువంటి సమయంలో ఈ రెండు ప్రక్రియలను కలపడం మెజారిటీ పండితులకు అసాధ్యమనిపిస్తోంది. అయినా అసాధ్యం కాదు.

కొన్ని చిన్న నిర్లక్ష్యం చేయబడిన దశలను అనుసరించండి మరియు మీరు వేగంగా చదువుతున్న దాని గురించి మీకు మంచి అవగాహన వస్తుంది. వేగంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఎలా చదువుకోవాలో దశలను తెలుసుకుందాం.

• చూడండి స్కాలర్‌షిప్‌ల కోసం దరఖాస్తు చేయడానికి సరైన దశలు.

వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా చదువుకోవడానికి దశలు

మేము వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఎలా అధ్యయనం చేయాలనే దానిపై దశలను మూడుగా వర్గీకరిస్తాము; మూడు దశలు: చదువుకు ముందు, అధ్యయన సమయంలో మరియు చదువు తర్వాత.

చదువుకు ముందు

• సరిగ్గా తినండి

సరిగ్గా తినడం అంటే ఎక్కువగా తినడం కాదు. మీరు మర్యాదగా తినాలి మరియు దాని ప్రకారం మీకు మైకము కలిగించని మొత్తం.

వ్యాయామం తట్టుకోవడానికి మీ మెదడుకు సరిపడా ఆహారం కావాలి. మెదడు పనిచేయడానికి చాలా శక్తి అవసరం. మెదడు శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వినియోగించే శక్తి కంటే పదిరెట్లు ఎక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

పఠనం అనేది దృశ్య మరియు శ్రవణ ప్రక్రియలు, ఫోనెమిక్ అవగాహన, నిష్ణాతులు, గ్రహణశక్తి మొదలైన వాటితో సహా అనేక మెదడు విధులను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అనేక ఇతర కార్యకలాపాల కంటే మెదడులో ఎక్కువ శాతాన్ని చదవడం మాత్రమే ఉపయోగిస్తుందని చూపిస్తుంది. అందువల్ల సమర్థవంతంగా చదవడానికి, మీ మెదడును కొనసాగించడానికి మీకు శక్తిని ఇచ్చే ఆహారం అవసరం.

• కొంచెం నిద్రపోండి

మీరు నిద్ర నుండి మేల్కొన్నట్లయితే, ఈ దశను అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు. అధ్యయనం చేసే ముందు, ముందుకు సాగే పని కోసం మీ మెదడును సిద్ధం చేయడం అవసరం. మెదడు ద్వారా రక్తం సరిగ్గా ప్రవహించేలా చేయడానికి మీరు కొంచెం నిద్రపోవడం లేదా నడక వంటి చిన్న వ్యాయామం చేయడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.

NAPs తప్పనిసరిగా సరిపోని లేదా నాణ్యత లేని రాత్రిపూట నిద్రను భర్తీ చేయనప్పటికీ, 10-20 నిమిషాల చిన్న ఎన్ఎపి మానసిక స్థితి, చురుకుదనం మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని చదువుల కోసం మంచి మనస్సులో ఉంచుతుంది. నిద్రలో ఉన్న సైనిక పైలట్లు మరియు వ్యోమగాములపై ​​NASA నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో 40 నిమిషాల నిద్ర పనితీరు 34% మరియు చురుకుదనాన్ని 100% మెరుగుపరుస్తుంది.

మీ పఠన సామర్థ్యం మరియు వేగాన్ని పెంపొందించడానికి మీ చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ అధ్యయనాలకు ముందు మీరు కొద్దిసేపు నిద్రపోవాలి.

• వ్యవస్థీకృతంగా ఉండండి- షెడ్యూల్‌ను సిద్ధం చేయండి

మీరు వ్యవస్థీకృతం కావాలి. మీ రీడింగ్ మెటీరియల్‌లన్నింటినీ వీలైనంత తక్కువ సమయంలో ఒకచోట చేర్చండి, తద్వారా మీరు దేనికోసం వెతుకుతున్నప్పుడు టెన్షన్ పడకండి.

మీ మనస్సులో తినిపించిన వాటిని సరిగ్గా సమీకరించడానికి మరియు వేగవంతం చేయడానికి మీ మనస్సు విశ్రాంతిగా ఉండాలి. వ్యవస్థీకృతం కాకపోవడం మిమ్మల్ని దానికి దూరంగా ఉంచుతుంది. మీరు చదువుకోవాల్సిన కోర్సుల కోసం టైమ్‌టేబుల్‌ని రూపొందించడం మరియు ప్రతి 5 నిమిషాల తర్వాత 10-30 నిమిషాల వ్యవధిలో వారికి సమయాన్ని కేటాయించడం వంటివి వ్యవస్థీకృతంగా ఉంటాయి. ఇది మీరు చదువుకోవడానికి అనువైన ప్రదేశాన్ని అంటే ప్రశాంత వాతావరణం కోసం ఏర్పాట్లు చేయడం కూడా అవసరం.

స్టడీస్ సమయంలో

• నిశ్శబ్ద వాతావరణంలో చదవండి

సమర్థవంతంగా అధ్యయనం చేయడానికి, మీరు పరధ్యానాలు మరియు శబ్దం లేని వాతావరణంలో ఉండాలి. శబ్దం లేని ప్రదేశంలో ఉండటం వల్ల మీ దృష్టిని చదివే విషయాలపై ఉంచుతుంది.

ఇది మెదడుకు అందించబడిన జ్ఞానాన్ని సమీకరించడానికి వదిలివేస్తుంది, అటువంటి సమాచారాన్ని ఏదైనా సాధ్యమైన దిశలో వీక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది. శబ్దం మరియు పరధ్యానం లేని అధ్యయన వాతావరణం సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో చేతిలో ఉన్న కోర్సు గురించి సరైన అవగాహనను ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల ఇది అధ్యయన సమయంలో సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది

• చిన్న విరామాలు తీసుకోండి

చేతిలో ఉన్న పని కవర్ చేయడానికి చాలా పెద్దదిగా అనిపించవచ్చు కాబట్టి, పండితులు ఒక ప్రయాణంలో దాదాపు 2-3 గంటల పాటు అధ్యయనం చేస్తారు. నిజానికి ఇది చెడ్డ చదువు అలవాటు. ఆలోచనలను గందరగోళానికి గురి చేయడం మరియు అవగాహన స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా తగ్గడంతో కలిపి సాధారణంగా ఈ అనారోగ్య అలవాటుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది మెదడు దెబ్బతినవచ్చు.

అన్నింటినీ గ్రహించే ప్రయత్నంలో, దీనికి కట్టుబడి ఉన్న పండితులు ప్రతిదీ కోల్పోతారు. మెదడును చల్లబరచడానికి, ఆక్సిజన్ సరిగ్గా ప్రవహించేలా చేయడానికి ప్రతి 7 నిమిషాల అధ్యయనాల తర్వాత సుమారు 30 నిమిషాల విరామాలు తీసుకోవాలి.

ఈ పద్ధతి మీ అవగాహన, ఏకాగ్రత మరియు దృష్టిని పెంచుతుంది. గడిపిన సమయాన్ని వృధాగా చూడకూడదు, ఎందుకంటే ఇది సుదీర్ఘమైన అధ్యయనాలలో అవగాహనను కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తుంది.

• ముఖ్యమైన పాయింట్లను రాసుకోండి

మీరు ముఖ్యమైనవిగా భావించే పదాలు, పదబంధాలు, వాక్యాలు మరియు పేరాలను వ్రాతపూర్వకంగా గమనించాలి. మనుషులుగా మనం చదివిన లేదా నేర్చుకున్న దానిలో కొంత శాతాన్ని మరచిపోయే అవకాశం ఉంది. నోట్స్ తీసుకోవడం బ్యాకప్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.

తీసుకున్న గమనికలు మీ స్వంత అవగాహనలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. రీకాల్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఉన్నట్లయితే మీరు గతంలో చదివిన వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ఈ గమనికలు మెమరీని ట్రిగ్గర్ చేస్తాయి. ఒక సాధారణ సంగ్రహావలోకనం సరిపోతుంది. ఈ గమనికలు చిన్నవిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, వాక్యం యొక్క సారాంశం. ఇది ఒక పదం లేదా పదబంధం కావచ్చు.

స్టడీస్ తర్వాత

• సమీక్ష

మీరు మీ అధ్యయనానికి ముందు మరియు సమయంలో నియమాలను జాగ్రత్తగా గమనించిన తర్వాత, మీ పనిని చేయడం మర్చిపోవద్దు. ఇది మీ మెమరీకి సరిగ్గా అతుక్కుపోయిందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు దీన్ని మళ్లీ మళ్లీ చేయవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట సందర్భంలో శాశ్వత అధ్యయనాలు చాలా కాలం పాటు జ్ఞాపకశక్తిలో దాని అవక్షేపణను మెరుగుపరుస్తాయని అభిజ్ఞా పరిశోధన సూచిస్తుంది.

ఇది కోర్సుపై మీ అవగాహనను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తద్వారా మీ అధ్యయనాలలో సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సమీక్ష అంటే మళ్లీ చదవాల్సిన అవసరం లేదు.

మీరు రూపొందించిన గమనికలను పరిశీలించడం ద్వారా మీరు దానిని క్షణంలో చేయవచ్చు.

• స్లీప్

ఇది చివరి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. నిద్ర మంచి జ్ఞాపకశక్తికి ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది. మీ చదువు తర్వాత మీకు మంచి విశ్రాంతి ఉండేలా చూసుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఇప్పటివరకు చేసినవన్నీ గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి సమయం ఇస్తుంది. ఇది మెదడుకు అందించబడిన అనేక అనేక సమాచారాన్ని క్రమాన్ని మార్చడానికి ఉపయోగించే సమయం వంటిది. కాబట్టి చదువు తర్వాత చాలా మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

విపరీతమైన సందర్భాల్లో తప్ప, మీ అధ్యయన కాలాన్ని మీ విశ్రాంతి లేదా విశ్రాంతి వ్యవధిలో చేర్చుకోవడం మంచిది కాదు. ఈ దశలన్నీ దీర్ఘకాలంలో అవగాహనను పెంపొందించడం మరియు పఠన వేగాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు అందువల్ల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం.

వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఎలా అధ్యయనం చేయాలనే దానిపై మేము ఈ కథనం ముగింపుకు వచ్చాము. ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మీ కోసం పనిచేసిన చిట్కాలను దయచేసి భాగస్వామ్యం చేయండి. ధన్యవాదాలు!