ฮัลโหล!!! World Scholars Hub ได้นำชิ้นส่วนที่เกี่ยวข้องและเป็นประโยชน์มาให้คุณ เรามีความยินดีที่จะนำเสนอบทความที่อัดแน่นไปด้วยพลังนี้ ซึ่งเกิดจากการวิจัยที่มีคุณภาพและข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วของเรา ในหัวข้อ 'วิธีเรียนอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ'
เราเข้าใจความท้าทายที่นักวิชาการต้องเผชิญเกี่ยวกับพฤติกรรมการอ่านของพวกเขา และเชื่อว่าเป็นเรื่องปกติ บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงนิสัยการอ่านของคุณ และจะสอนเคล็ดลับลับตามการวิจัยเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเรียนหนังสือได้เร็วโดยที่ยังคงรักษาสิ่งที่คุณได้ศึกษาไว้เกือบทั้งหมด
- คุณสามารถเช็คเอาท์ได้ นักเรียนจะฉลาดขึ้นได้อย่างไร.
สารบัญ
วิธีการเรียนอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
คุณอาจเผชิญกับการทดสอบอย่างกะทันหันหรือโดยไม่รู้ตัวจากการสอบที่กำลังจะมาถึง ซึ่งอาจเป็นเวลาสองสามชั่วโมงหรือหลายวันข้างหน้า แล้วเราจะเอายังไงดีล่ะ?
ทางออกเดียวคือต้องศึกษาให้เร็วเพื่อครอบคลุมสิ่งที่เราได้เรียนรู้ส่วนใหญ่ภายในเวลาที่สั้นที่สุด ไม่ใช่แค่เรียนเร็วเท่านั้น เราต้องไม่ลืมว่าเราต้องเรียนอย่างมีประสิทธิผลด้วย จะได้ไม่ลืมสิ่งที่เราได้ผ่านมาระหว่างเรียน น่าเสียดายที่การรวมกระบวนการทั้งสองนี้เข้าด้วยกันในช่วงเวลาดังกล่าวดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้สำหรับนักวิชาการส่วนใหญ่ ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้
เพียงทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ถูกละเลย แล้วคุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังศึกษาได้อย่างรวดเร็ว มารู้จักขั้นตอนการเรียนให้เร็วและได้ผลกันเถอะ
ขั้นตอนในการเรียนอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
เราจะแบ่งขั้นตอนในการเรียนอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพออกเป็นสามขั้นตอน สามขั้นตอน: ก่อนการศึกษา ระหว่างการศึกษา และหลังการศึกษา
ก่อนเรียน
-
กินอย่างถูกวิธี
การกินอย่างเหมาะสมไม่ได้หมายความว่ากินมากเกินไป คุณต้องกินอย่างเหมาะสมและโดยที่ฉันหมายถึงปริมาณที่จะไม่ทำให้คุณเวียนหัว
คุณต้องการอาหารเพียงพอสำหรับสมองของคุณที่จะทนต่อการออกกำลังกาย สมองต้องการพลังงานจำนวนมากในการทำงาน มีการวิจัยว่าสมองใช้พลังงานในอัตราที่มากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายถึง XNUMX เท่า
การอ่านเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองหลายอย่าง รวมถึงกระบวนการทางสายตาและการได้ยิน การรับรู้เกี่ยวกับสัทศาสตร์ ความคล่องแคล่ว ความเข้าใจ ฯลฯ การอ่านเพียงอย่างเดียวทำให้สมองใช้เปอร์เซ็นต์ที่มากกว่ากิจกรรมอื่นๆ ดังนั้นเพื่อที่จะอ่านได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องการอาหารที่ให้พลังงานเพื่อให้สมองของคุณไปต่อได้
-
งีบสักหน่อย
หากคุณเพิ่งตื่นจากการนอนหลับ ก็ไม่จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนนี้ ก่อนเรียน จำเป็นต้องเตรียมสมองของคุณให้พร้อมสำหรับการทำงานจำนวนมากข้างหน้า คุณสามารถทำได้โดยการงีบหลับเล็กน้อยหรือออกกำลังกายเล็กน้อย เช่น การเดิน เพื่อให้เลือดไหลเวียนผ่านสมองอย่างเหมาะสม
แม้ว่าการงีบหลับไม่จำเป็นต้องชดเชยการนอนตอนกลางคืนที่ไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพต่ำ แต่การงีบหลับสั้นๆ 10-20 นาทีสามารถช่วยให้อารมณ์ ความตื่นตัว และประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นได้ มันช่วยให้คุณมีจิตใจที่ดีในการศึกษา การศึกษาที่ดำเนินการโดย NASA เกี่ยวกับนักบินทหารและนักบินอวกาศที่งัวเงียพบว่าการงีบหลับ 40 นาทีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้ถึง 34% และความตื่นตัว 100%
คุณจะต้องงีบหลับสั้นๆ ก่อนเรียนเพื่อปรับปรุงความตื่นตัว ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการอ่านและความเร็วในการอ่าน
-
จัดระเบียบ - เตรียมกำหนดการ
คุณจะต้องจัด รวบรวมเนื้อหาการอ่านทั้งหมดของคุณเข้าด้วยกันภายในเวลาที่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อที่คุณจะได้ไม่เกร็งขณะมองหาบางสิ่ง
จิตใจของคุณจะต้องผ่อนคลายจึงจะดูดซึมสิ่งที่ป้อนเข้าไปได้อย่างเหมาะสมและรวดเร็ว การไม่จัดระเบียบจะทำให้คุณห่างไกลจากสิ่งนั้น การจัดระเบียบรวมถึงการร่างตารางเวลาสำหรับหลักสูตรที่คุณต้องการเรียน และจัดสรรเวลาให้พวกเขาโดยเว้นช่วง 5-10 นาทีทุกๆ 30 นาที นอกจากนี้ยังนำมาซึ่งการเตรียมสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในการเรียน เช่น สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ
ระหว่างเรียน
-
อ่านในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ
เพื่อการศึกษาอย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากสิ่งรบกวนและเสียงรบกวน การอยู่ในที่ที่ไม่มีเสียงทำให้คุณจดจ่ออยู่กับเนื้อหาในการอ่าน
โดยปล่อยให้สมองซึมซับความรู้ส่วนใหญ่ที่ป้อนเข้าไป ทำให้สมองสามารถดูข้อมูลดังกล่าวในทิศทางใดก็ได้ สภาพแวดล้อมการเรียนที่ปราศจากเสียงรบกวนและสิ่งรบกวนช่วยส่งเสริมความเข้าใจที่ถูกต้องของหลักสูตรในเวลาที่สั้นที่สุด จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการศึกษา
-
พักระยะสั้น
เนื่องจากงานในมืออาจดูใหญ่เกินไปที่จะครอบคลุม นักวิชาการมักจะศึกษาประมาณ 2-3 ชั่วโมงต่อครั้ง มันเป็นนิสัยการเรียนที่ไม่ดี ความคิดยุ่งเหยิงและความสับสนรวมกับระดับความเข้าใจที่ลดลงอย่างกะทันหันมักเกี่ยวข้องกับนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ ซึ่งอาจทำให้สมองเสียหายได้
ในการพยายามที่จะเข้าใจทั้งหมด นักวิชาการที่ปฏิบัติตามนี้มักจะสูญเสียทุกอย่าง ควรทำช่วงเวลาประมาณ 7 นาทีหลังจากทุกๆ 30 นาทีของการศึกษา เพื่อให้สมองเย็นลง ปล่อยให้ออกซิเจนไหลเวียนอย่างเหมาะสม
วิธีนี้จะเพิ่มความเข้าใจ สมาธิ และสมาธิของคุณ เวลาที่ใช้ไปไม่ควรถูกมองว่าเป็นการสูญเปล่า เพราะมันช่วยให้สามารถรักษาความเข้าใจไว้ได้ตลอดระยะเวลาที่ยาวนานของการศึกษา
-
จดจุดสำคัญ
ควรบันทึกคำ วลี ประโยค และย่อหน้าที่คุณรู้สึกว่ามีความสำคัญเป็นลายลักษณ์อักษร ในฐานะมนุษย์ เรามักจะลืมสิ่งที่เราได้ศึกษาหรือเรียนรู้มาในระดับหนึ่ง การจดบันทึกทำหน้าที่เป็นข้อมูลสำรอง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการจดบันทึกเสร็จสิ้นด้วยความเข้าใจของคุณเอง บันทึกเหล่านี้ใช้เพื่อกระตุ้นความจำให้จดจำสิ่งที่คุณศึกษาก่อนหน้านี้ในกรณีที่อาจจำได้ยาก แค่แวบเดียวก็เพียงพอแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าบันทึกย่อเหล่านี้สั้น เรียงลำดับของบทสรุปของประโยค อาจเป็นคำหรือวลี
หลังเรียน
-
รีวิว
หลังจากที่คุณปฏิบัติตามกฎอย่างถี่ถ้วนทั้งก่อนและระหว่างการศึกษา อย่าลืมตรวจสอบการทำงานของคุณ คุณสามารถทำเช่นนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อให้แน่ใจว่าจะติดอยู่ในหน่วยความจำของคุณอย่างเหมาะสม การวิจัยเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจบ่งชี้ว่าการศึกษาอย่างต่อเนื่องในบริบทเฉพาะช่วยเพิ่มการตกตะกอนในความทรงจำในช่วงเวลาที่ยาวนาน
สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงความเข้าใจในหลักสูตรของคุณให้ดียิ่งขึ้นและทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนของคุณดีขึ้น รีวิวไม่ได้หมายความว่าต้องอ่านซ้ำ
คุณสามารถทำได้ในระยะเวลาอันสั้นโดยอ่านโน้ตที่คุณทำไว้
-
นอนหลับ
นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายและสำคัญที่สุด การนอนจะทำให้ความจำดี ให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่หลังเลิกเรียน การทำเช่นนี้จะช่วยให้สมองมีเวลาผ่อนคลายและจดจำทุกสิ่งที่ได้ทำไปแล้ว มันเหมือนกับเวลาที่สมองใช้ในการจัดเรียงข้อมูลจำนวนมากที่ป้อนเข้ามาใหม่ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่หลังเลิกเรียน
ยกเว้นในกรณีที่รุนแรง ไม่ควรปล่อยให้ช่วงเวลาเรียนกินเวลาพักผ่อนหรือพักผ่อนของคุณ ขั้นตอนทั้งหมดนี้มีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความเข้าใจในระยะยาวและปรับปรุงความเร็วในการอ่านและด้วยเหตุนี้จึงมีประสิทธิภาพ
เรามาถึงตอนท้ายของบทความเกี่ยวกับวิธีการเรียนอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ กรุณาแบ่งปันเคล็ดลับที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น ขอบคุณ!