Selam!!! World Scholars Hub size bu ilgili ve yardımcı parçayı getirdi. Kaliteli araştırmalarımıza ve kanıtlanmış gerçeklere dayanan 'Hızlı ve Etkili Nasıl Çalışılır' başlıklı bu güç dolu makaleyi size sunmaktan mutluluk duyuyoruz.
Akademisyenlerin okuma alışkanlıklarıyla ilgili olarak karşılaştıkları zorlukları anlıyoruz ve bunun normal olduğuna inanıyoruz. Makale, okuma alışkanlığınızı geliştirmeyi amaçlamaktadır ve aynı zamanda, okuduklarınızın çoğunu korurken nasıl hızlı çalışabileceğiniz konusunda araştırmaya dayalı gizli ipuçları öğretecektir.
- check-out yaptırabilirsin Bir Öğrenci Nasıl Daha Akıllı Olabilir?.
İçindekiler
Hızlı ve Etkili Nasıl Çalışılır
Hazırlıksız bir sınavla karşı karşıya kalabilir ya da birkaç saat ya da gün öncesinden gelecek olan sınavlar sizi hazırlıksız yakalayabilir. Peki, bunu nasıl yapacağız?
Tek çözüm, öğrendiklerimizin çoğunu mümkün olan en kısa sürede örtbas etmek için hızlı çalışmaktır. Sadece hızlı çalışmakla kalmayıp, öğrenimimiz sırasında yaşadıklarımızı unutmamak için etkili bir şekilde çalışmamız gerektiğini de unutmamalıyız. Böyle bir zamanda bu iki süreci birleştirmek ne yazık ki bilim adamlarının çoğuna imkansız görünüyor. Yine de imkansız değil.
Sadece bazı küçük ihmal edilmiş adımları izleyin ve hızla ne için çalıştığınızı iyi bir şekilde kavrayın. Hızlı ve etkili bir şekilde nasıl çalışılacağına dair adımları öğrenelim.
Hızlı ve Etkili Çalışmanın Adımları
Hızlı ve etkili ders çalışma adımlarını üçe ayıracağız; üç adım: Çalışmalardan Önce, Çalışmalar Sırasında ve Çalışmalardan Sonra.
Çalışmalardan Önce
-
Düzgün Yiyin
Doğru yemek yemek çok yemek demek değildir. Düzgün yemek yemelisin ve bununla başınızı döndürmeyecek miktarı kastediyorum.
Beyninizin egzersize dayanabilmesi için yeterli yiyeceğe ihtiyacınız var. Beynin çalışması için çok fazla enerjiye ihtiyacı vardır. Araştırmalara göre beyin, vücudun diğer bölümleri tarafından tüketilenin on katı kadar enerji tüketiyor.
Okuma, görsel ve işitsel süreçler, fonemik farkındalık, akıcılık, anlama vb. dahil olmak üzere çeşitli beyin fonksiyonlarını içerir. Tek başına okumanın beynin diğer birçok aktiviteden daha büyük bir yüzdesini kullandığını gösterir. Bu nedenle, etkili bir şekilde okumak için, beyninizin çalışmasını sağlayacak enerji veren besinlere ihtiyacınız var.
-
Biraz şekerleme yapın
Uykudan yeni uyanıyorsanız, bu adımı uygulamanıza gerek yoktur. Çalışmadan önce, beyninizi önünüzdeki toplu iş için hazırlamanız gerekir. Bunu, kanın beyinden düzgün bir şekilde akmasını sağlamak için biraz kestirerek veya yürümek gibi küçük bir egzersiz yaparak yapabilirsiniz.
Şekerlemeler mutlaka yetersiz veya kalitesiz gece uykusunu telafi etmese de, 10-20 dakikalık kısa bir şekerleme ruh halini, uyanıklığı ve performansı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Çalışmalar için sağlam bir zihinde kalmanızı sağlar. NASA'da uykulu askeri pilotlar ve astronotlar üzerinde yapılan bir araştırma, 40 dakikalık bir kestirmenin performansı %34 ve uyanıklığı %100 artırdığını buldu.
Uyanıklığınızı artırmak, dolayısıyla okuma verimliliğinizi ve hızınızı artırmak için çalışmalarınızdan önce kısa bir şekerlemeye ihtiyacınız olacak.
-
Organize Olun - Bir Program Hazırlayın
Organize olmanız gerekecek. Bir şey ararken gerilmemek için tüm okuma materyallerinizi mümkün olan en kısa sürede bir araya getirin.
Zihninizin, içine beslenen her şeyi doğru ve hızlı bir şekilde özümsemesi için gevşemesi gerekir. Organize olmamak sizi bundan uzaklaştırır. Düzenli olmak, çalışmanız gereken dersler için bir zaman çizelgesi hazırlamak ve her 5 dakikada bir 10-30 dakikalık aralıklarla zaman ayırmaktır. Ayrıca çalışmanız için en uygun yerin yani sessiz bir ortamın ayarlanmasını da gerektirir.
Çalışmalar Sırasında
-
Sessiz Bir Ortamda Okuyun
Etkili bir şekilde ders çalışmak için dikkat dağıtıcı ve gürültüden uzak bir ortamda olmanız gerekir. gürültüsüz bir yerde olmak, okuma materyaline odaklanmanızı sağlar.
Beynin içine beslenen bilgilerin çoğunu özümsemesi için bırakır ve bu tür bilgileri olası herhangi bir yönde görmesine izin verir. Gürültüden ve dikkat dağıtıcı şeylerden arındırılmış bir çalışma ortamı, mümkün olan en kısa sürede kursun doğru anlaşılmasını sağlar. Bu nedenle çalışmalar sırasında verimliliği artırır
-
Kısa Molalar Verin
Eldeki iş kapsanamayacak kadar büyük görünebileceğinden, akademisyenler bir seferde yaklaşık 2-3 saat çalışma eğilimindedir. Aslında kötü bir ders çalışma alışkanlığıdır. Fikirleri bulandırmak ve kafa karışıklığı, anlama seviyelerinde ani bir düşüşle birleştiğinde, genellikle beyin hasarına bile neden olabilen bu sağlıksız alışkanlıkla ilişkilendirilir.
Her şeyi kavrama çabasında, buna uyan bilim adamları her şeyi kaybetme eğilimindedir. Beyni soğutmak ve oksijenin düzgün bir şekilde akmasını sağlamak için her 7 dakikalık çalışmadan sonra yaklaşık 30 dakikalık aralar alınmalıdır.
Bu yöntem anlayışınızı, konsantrasyonunuzu ve odaklanmanızı artırır. Harcanan zaman, uzun bir çalışma süresi boyunca sürdürülen anlayışa izin verdiği için asla boşa harcanmış olarak görülmemelidir.
-
Önemli Noktaları Not Alın
Önemli olduğunu düşündüğünüz kelimeler, deyimler, cümleler ve paragraflar yazılı olarak not edilmelidir. İnsanlar olarak, çalıştıklarımızın veya öğrendiklerimizin belirli bir yüzdesini unutmaya eğilimliyiz. Not almak yedek görevi görür.
Alınan notların kendi anlayışınıza göre yapıldığından emin olun. Bu notlar, hatırlamada zorluk olması ihtimaline karşı hafızayı daha önce okuduklarınızı hatırlamaya teşvik etmeye hizmet eder. Basit bir bakış yeterli olabilir. Ayrıca bu notların kısa olduğundan emin olun, bir nevi cümlenin özeti. Bir kelime veya cümle olabilir.
Çalışmalardan Sonra
-
Değerlendirme
Çalışmalarınız öncesinde ve sırasında kuralları dikkatlice gözlemledikten sonra çalışmalarınızı gözden geçirmeyi unutmayın. Hafızanıza düzgün bir şekilde yapışmasını sağlamak için bunu tekrar tekrar yapabilirsiniz. Bilişsel araştırma, belirli bir bağlam üzerindeki sürekli çalışmaların, çok uzun bir süre boyunca bellekteki tortulaşmasını geliştirdiğini gösterir.
Bu, kursu anlamanızı ve dolayısıyla çalışmalarınızdaki verimliliği daha da artırır. İnceleme mutlaka yeniden okuma anlamına gelmez.
Aldığınız notları gözden geçirerek bunu hemen yapabilirsiniz.
-
uyku
Bu son ve en önemli adımdır. uyku, iyi bir hafıza için isteklidir. Çalışmalarınızdan sonra iyi dinlendiğinizden emin olun. Bunu yapmak beyne gevşemesi ve şimdiye kadar yapılanları hatırlaması için zaman verir. Daha çok, beynin kendisine beslenen çeşitli sayısız bilgiyi yeniden düzenlemek için kullandığı zamana benziyor. Bu nedenle çalışmalardan sonra çok iyi dinlenmek çok gereklidir.
Aşırı durumlar dışında, çalışma sürenizin dinlenme veya gevşeme sürenizi geçmesine izin vermeniz önerilmez. Tüm bu aşamalar, uzun vadede anlamayı artırmayı ve okuma hızını ve dolayısıyla verimliliği artırmayı amaçlar.
Nasıl hızlı ve verimli ders çalışılacağı ile ilgili bu yazımızın sonuna geldik. Başkalarına yardımcı olmak için işinize yarayan ipuçlarını lütfen paylaşın. Teşekkür ederim!