Hola!!! Trung tâm Học giả Thế giới đã mang đến cho bạn phần hữu ích và phù hợp này. Chúng tôi vui mừng mang đến cho bạn bài báo đầy sức mạnh này được tạo ra dựa trên nghiên cứu chất lượng của chúng tôi và các sự kiện đã được chứng minh, có tiêu đề 'Làm thế nào để học nhanh và hiệu quả'.
Chúng tôi hiểu những thách thức mà các học giả phải đối mặt liên quan đến thói quen đọc của họ và tôi tin rằng đó là điều bình thường. Bài viết nhằm mục đích cải thiện thói quen đọc của bạn và cũng sẽ dạy cho bạn những mẹo bí mật dựa trên nghiên cứu về cách bạn có thể học nhanh mà vẫn giữ được hầu hết những gì bạn đã học.
- Bạn có thể kiểm tra Làm thế nào một học sinh có thể trở nên thông minh hơn.
Mục lục
Cách học nhanh và hiệu quả
Bạn có thể phải đối mặt với một bài kiểm tra ngẫu hứng hoặc không hề hay biết trước các bài kiểm tra sắp tới có thể diễn ra trong vài giờ hoặc vài ngày tới. Vâng, làm thế nào để chúng ta đi về nó?
Giải pháp duy nhất là học cấp tốc để có thể học được hầu hết những gì chúng ta đã học trong thời gian ngắn nhất. Không chỉ học cấp tốc, không được quên mà chúng ta còn phải học hiệu quả để không quên những điều đã trải qua trong quá trình học tập. Thật không may, việc kết hợp hai quá trình này lại với nhau vào thời điểm như vậy dường như là điều không thể đối với đa số các học giả. Nó không phải là không thể mặc dù.
Chỉ cần làm theo một số bước nhỏ bị bỏ quên và bạn sẽ nhanh chóng nắm bắt được những gì bạn đang học. Hãy cùng tìm hiểu các bước học nhanh và hiệu quả nhé.
Các bước học nhanh và hiệu quả
Chúng tôi sẽ phân loại các bước về cách học nhanh và hiệu quả thành ba bước; ba bước: Trước khi học, Trong khi học và Sau khi học.
Trước khi nghiên cứu
-
Ăn uống đúng cách
Ăn đúng cách không thực sự có nghĩa là ăn quá nhiều. Bạn cần phải ăn uống điều độ và theo ý tôi là số lượng vừa đủ để bạn không bị chóng mặt.
Bạn cần thức ăn đủ để não có thể chịu được bài tập. Não cần rất nhiều năng lượng để hoạt động. Nghiên cứu cho thấy não tiêu thụ năng lượng với tốc độ gấp mười lần so với bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể.
Đọc liên quan đến một số chức năng của não, bao gồm các quá trình thị giác và thính giác, nhận thức ngữ âm, sự lưu loát, khả năng hiểu, v.v. Nó cho thấy chỉ riêng việc đọc đã sử dụng một tỷ lệ phần trăm lớn hơn của bộ não so với nhiều hoạt động khác. Do đó, để đọc hiệu quả, bạn cần thức ăn cung cấp năng lượng để giữ cho bộ não của bạn hoạt động.
-
Chợp mắt một chút
Nếu bạn vừa mới ngủ dậy thì không cần làm theo bước này. Trước khi học, bạn cần chuẩn bị đầu óc cho khối lượng công việc phía trước. Bạn có thể làm điều này bằng cách chợp mắt một chút hoặc tham gia vào một bài tập nhỏ như đi bộ để máu lưu thông tốt qua não.
Mặc dù những giấc ngủ ngắn không nhất thiết bù đắp cho giấc ngủ ban đêm không đầy đủ hoặc kém chất lượng, nhưng một giấc ngủ ngắn 10-20 phút có thể giúp cải thiện tâm trạng, sự tỉnh táo và hiệu suất. Nó giữ cho bạn trong một tâm trí lành mạnh cho các nghiên cứu. Một nghiên cứu được thực hiện tại NASA trên các phi công quân sự và phi hành gia đang buồn ngủ cho thấy giấc ngủ ngắn 40 phút giúp cải thiện hiệu suất làm việc lên 34% và sự tỉnh táo lên 100%.
Bạn sẽ cần một giấc ngủ ngắn trước khi học để cải thiện sự tỉnh táo, do đó nâng cao hiệu quả và tốc độ đọc của bạn.
-
Có tổ chức- Chuẩn bị một lịch trình
Bạn sẽ cần phải được tổ chức. Tập hợp tất cả các tài liệu đọc của bạn lại với nhau trong thời gian ngắn nhất có thể để bạn không bị căng thẳng khi tìm kiếm thứ gì đó.
Tâm trí của bạn cần được thư giãn để hấp thụ đúng cách và nhanh chóng bất cứ thứ gì đã được đưa vào nó. Không được tổ chức sẽ khiến bạn xa điều đó. Sắp xếp có tổ chức bao gồm soạn thảo thời gian biểu cho các khóa học bạn cần học và phân bổ thời gian cho chúng trong khoảng thời gian 5-10 phút sau mỗi 30 phút. Nó cũng đòi hỏi phải sắp xếp một nơi thích hợp nhất để bạn học, tức là một môi trường yên tĩnh.
Trong quá trình nghiên cứu
-
Đọc trong một môi trường yên tĩnh
Để học tập hiệu quả, bạn cần phải ở trong một môi trường không có sự phân tâm và tiếng ồn. ở một nơi không ồn ào giúp duy trì sự tập trung của bạn vào tài liệu đọc.
Nó khiến bộ não đồng hóa hầu hết kiến thức được đưa vào, cho phép nó xem những thông tin đó theo bất kỳ hướng nào có thể. Một môi trường học tập không có tiếng ồn và sự phiền nhiễu giúp thúc đẩy sự hiểu biết đúng đắn về khóa học trong thời gian ngắn nhất có thể. Do đó nó nâng cao hiệu quả trong quá trình nghiên cứu
-
Nghỉ giải lao ngắn hạn
Bởi vì công việc hiện tại có vẻ quá lớn để bao quát, các học giả có xu hướng nghiên cứu trong khoảng 2-3 giờ liên tục. Trên thực tế, đó là một thói quen học tập không tốt. Ý tưởng lộn xộn và sự nhầm lẫn kết hợp với mức độ hiểu biết giảm đột ngột thường liên quan đến thói quen không lành mạnh này, thậm chí có thể gây tổn thương não.
Trong một nỗ lực để nắm bắt tất cả, các học giả tuân theo điều này có xu hướng mất tất cả. Nên thực hiện các khoảng thời gian khoảng 7 phút sau mỗi 30 phút học để làm mát não, giúp oxy lưu thông tốt.
Phương pháp này làm tăng sự hiểu biết, tập trung và tập trung của bạn. Không bao giờ nên coi thời gian bỏ ra là lãng phí vì nó cho phép duy trì sự hiểu biết trong một thời gian dài nghiên cứu.
-
Ghi lại những điểm quan trọng
Các từ, cụm từ, câu và đoạn bạn cảm thấy có thể quan trọng nên được ghi lại bằng văn bản. Là con người, chúng ta dễ quên một tỷ lệ phần trăm nhất định những gì chúng ta đã nghiên cứu hoặc học được. Ghi chú phục vụ như một bản sao lưu.
Đảm bảo ghi chú được thực hiện theo sự hiểu biết của riêng bạn. Những ghi chú này giúp kích hoạt trí nhớ để ghi nhớ những gì bạn đã học trước đó trong trường hợp có thể gặp khó khăn trong việc nhớ lại. Một cái nhìn thoáng qua đơn giản có thể là đủ. Đồng thời đảm bảo rằng những ghi chú này ngắn gọn, giống như một bản tóm tắt của câu. Nó có thể là một từ hoặc cụm từ.
Sau khi nghiên cứu
-
Đánh giá
Sau khi bạn đã cẩn thận tuân thủ các quy tắc trước và trong khi học, đừng quên xem lại bài làm của mình. Bạn có thể làm đi làm lại nhiều lần để đảm bảo nó ghi nhớ chính xác vào bộ nhớ của bạn. Nghiên cứu nhận thức chỉ ra rằng các nghiên cứu liên tục trong một bối cảnh cụ thể sẽ tăng cường khả năng lắng đọng của nó trong bộ nhớ trong một khoảng thời gian rất dài.
Điều này tiếp tục cải thiện sự hiểu biết của bạn về khóa học và do đó hiệu quả trong nghiên cứu của bạn. Đánh giá không nhất thiết có nghĩa là đọc lại.
Bạn có thể làm điều đó trong nháy mắt bằng cách xem qua các ghi chú bạn đã thực hiện.
-
Ngủ
Đây là bước cuối cùng và quan trọng nhất. giấc ngủ là quan tâm đến trí nhớ tốt. Đảm bảo bạn được nghỉ ngơi tốt sau khi học. Làm điều này giúp não có thời gian thư giãn và hồi tưởng lại tất cả những gì đã được thực hiện cho đến nay. Nó giống như thời gian bộ não sử dụng để sắp xếp lại nhiều thông tin khác nhau được đưa vào nó. Do đó, rất cần thiết để có một phần còn lại rất tốt sau khi nghiên cứu.
Ngoại trừ những trường hợp cực đoan, không nên để thời gian học của bạn lấn sang thời gian nghỉ ngơi hoặc thư giãn. Tất cả các giai đoạn này nhằm mục đích thúc đẩy sự hiểu biết về lâu dài và cải thiện tốc độ đọc và do đó là hiệu quả.
Chúng ta đã đi đến cuối bài viết này về cách học nhanh và hiệu quả. Vui lòng chia sẻ các mẹo đã hiệu quả với bạn để giúp đỡ người khác. Cảm ơn!