20 gratis aanlyn bokskursusse

By
nmesomachukwu
-
0
286
Gratis aanlyn bokskursusse
Gratis aanlyn bokskursusse

Stel jy belang om boks te bemeester? Verken 'n versameling gratis aanlyn bokskursusse. Kies enige kursus uit die lys om in die besonderhede te delf en jou boksvaardighede te bevorder.

Pas jou keuse aan op grond van jou vaardigheid, hetsy 'n beginner of 'n kenner. Hierdie stap-vir-stap gratis boksklasse en kursusse maak voorsiening vir verskeie vaardigheidsvlakke.

Samestelling van komplimentêre bokskursusse

Hierdie komplimentêre bokskursusse word van verskeie aanlyn-onderwysplatforms ingesamel, insluitend Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube, en meer. Ontdek gratis boksklasse en -kursusse om praktiese kennis op te doen. Begin jou boksreis gratis, begin as 'n beginner, met kursusse wat projekte, oefeninge, vasvrae, videolesings en sertifikate kan insluit. Sommige bied selfs sertifikate aan na voltooiing.

Die bokskursusse word geklassifiseer as gratis, afslag of met gratis proewe op grond van hul beskikbaarheid op oorspronklike platforms soos Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube en ander MOOC-verskaffers. Die lys word gereeld bygewerk om die nuutste inligting te verseker.

Deur kursusse van verskillende MOOC's en onderwysverskaffers in te samel, filtreer ons dit op grond van pryse, vaktipe en sertifisering, en kategoriseer dit om jou tyd te bespaar om die regte kursus te vind en jou leerreis stiptelik te begin.

Lys van die 20 gratis aanlyn bokskursusse

Hieronder is 'n lys van die 20 gratis aanlyn bokskursusse:

20 gratis aanlyn bokskursusse

1. Boksbemeestering: Leer by 'n afrigter van kampioene

  • Platform: Udemy
  • Kursus Tydsduur: 2 uur 

Oorweeg om in te skryf vir een van Udemy se voorste aanlyn bokskursusse vir 'n uitsonderlike leerervaring. Onderrig deur 'n ervare professionele persoon met 30 jaar se opleidingskundigheid, begin hierdie kursus sonder dat enige toerusting nodig is.

Soos jy vorder, word basiese toerusting noodsaaklik. Gepasmaak vir beginners wat selfverdedigingstegnieke soek, kan die voltooiing van hierdie aanlyn boksles die weg baan vir aspirant individue om oor te skakel na professionele boks deur die strategieë wat in die kursus aangebied word, korrek te implementeer.

2. Boks Meesterklas – Bokstigting

  • platform: Udemy 
  • Kursus Tydsduur: 3.5 uur

Verwerf boksvaardighede van 'n voormalige wêreldkampioen in hierdie omvattende kursus wat fokus op fundamentele tegnieke, opleiding en praktiese toepassing.

Verken 10 afsonderlike bokshoue, verfyn jou vaardighede deur oefening, begryp in-gevegstrategieë en delf in intermediêre vlak bokstegnieke.

Hierdie les is geskik vir beide beginners en individue wat hul bestaande boksvaardighede wil verbeter.

3. Boks vir fiksheid: boks, skopboks en basiese selfverdediging

  • platform: Udemy
  • Kursus Datums: 1.5 uur

Die instrukteur van hierdie bokstutoriaal is van kleins af gedompel in gevegskuns en boks. Hierdie noukeurig georganiseerde kursus dek fundamentele aspekte, insluitend houding, handwerk, vuishoue en skoppe, tesame met 'n omvattende verkenning van verdedigingstegnieke.

Dit staan ​​uit as 'n uitstekende aanlyn bokskursus vir diegene wat selfverdediging wil leer, fiks word of boks as 'n sport wil verken.

4. Ultieme Boksopleiding: Professionele Bokstegnieke

  • platform: Udemy
  • Kursus Datums: 1.5 uur

In hierdie boksklas leer jy tegnieke om moeiteloos uitklophoue te behaal. Die tutoriaal onthul die geheime sous om jou teenstander uit te maneuver. Nadat u die kursus voltooi het, sal u bewegings met selfvertroue bemeester wat gevegte binne sekondes kan beëindig.

Verken die haakslaan, stamp, vuil boksmaneuvers en drie oefeninge wat ontwerp is om jou kopbeweging en spoed.

5. Kry boksfiks: fiks, gedefinieerd en sterk

  • platform: Udemy
  • Kursus Datums: 5.54 uur

Dit is 'n boksprogram vir vroue wat fokus op bokstegnieke, kondisionering en kardio, alles sonder die behoefte aan 'n gimnasium.

Die tutoriaal kombineer boks-, kardio- en gewigoefeninge om fiksheid te verbeter, te help met gewigsverlies en robuuste stamina op te bou.

Alhoewel dit nie verpligtend is nie, word dit aanbeveel om 'n slaansak te hê. Die kursus is kundig saamgestel en bied 'n vinnige leerervaring.

6. Begin vandag boks! Stap-vir-stap Boksgids Oorsig

  • platform: Skillshare
  • Kursus Datums: 40 minute

Hierdie Skillshare-aanbieding, wat beskou word as een van die kort dog omvattende boksertifiseringskursusse, lê 'n stewige grondslag in die vaardigheid.

Gepasmaak vir beginners wat hul boksreis aanpak, dien hierdie kursus as 'n mentorskapgeleentheid, en lewer noodsaaklike basiese beginsels en nodige hulpbronne vir diegene wat streef om bedrewe boksers te word.

7. Beginner en gevorderde fiksheidsopleiding vir boks

  • platform: Udemy
  • Kursus Datums: 1 uur

Gemik op beginners, hierdie bokstutoriaal prioritiseer die verbetering van krag, uithouvermoë en krag.

Dit bied 'n sistematiese vordering van beginner- tot gevorderde vlakke, en bied 'n omvattende fiksheidsplan wat kragoefening, kardio- en bokstegnieke insluit.

Ernstige toewyding word verwag, wat 'n gimnasiumlidmaatskap vereis, aangesien elke oefening strategies ontwerp is om spesifieke doelwitte te bereik en jou vordering in hierdie bokstutoriaal te bespoedig.

8. Fiksheidskopboks vir gewigsverlies en gesondheid – tuisoefensessie

  • platform: Udemy
  • Kursus Datums: 42 minute

Hierdie boksles is ontwerp vir gewigsverlies by die huis en verseker 'n vermindering van 20 pond in 6 weke deur skopboks en gevegskuns.

Om hierdie kursus aan te pak, het jy oop ruimte, 'n springtou, bokshandskoene en 'n slaansak nodig. Om spiere te bou deur skopboks by die huis is haalbaar sonder die behoefte aan 'n gimnasium.

Of jy daarna streef om vinnig gewig af te skud, hierdie kursus is aangepas vir enigiemand wat vinnig en effektief gewig wil verloor in die gemak van hul huis.

9. Boks vir selfverdedigingsfiksheid en gevegskuns

  • platform: Udemy
  • Kursus Datums: 1 uur

Hierdie boksles is ontwerp om bewegings te gee wat voordelig is vir selfverdediging en fiksheidverbetering. Geen vorige ondervinding of toerusting is nodig om aan hierdie kursus deel te neem nie.

Hierdie bokstutoriaal, wat stelselmatig van beginner- tot gevorderde vlakke vorder, maak voorsiening vir individue wat 'n nuwe vaardigheid wil aanleer, gewig verloor, selfverdediging aanleer of bloot stamina wil opbou.

10. Bokswenke en -tegnieke Vol. 1 – Grondbeginsels

  • platform: Udemy
  • Kursus Datums: 1 uur

Hierdie kort Udemy-bokskursus is perfek vir diegene wat streef om aktief en fisies fiks te wees. Die instrukteur gee persoonlike boks-insigte, en lei jou sistematies deur noodsaaklike strategieë en bewegings om die sport te bemeester.

Hierdie aanlynklasse dek onderwerpe soos houding, verskeie steeks, regterhand-tegnieke, hake, boonste snitte, kombinasies, pareer, elmboogvang, ontwykingstegnieke en skaduboks, en bied 'n omvattende leerervaring.

11. Stap-vir-stap-gids om met fiksheidsboks te begin

  • platform: Udemy
  • Kursus Datums: 1.5 uur

Begin met hierdie aanlyn boksopleidingskursus om 'n padkaart te kry om jou doelwitte as 'n bokser te bereik. Basiese fisieke fiksheid en kennis is voorvereistes om vir hierdie kursus in te skryf.

Dit dek fundamentele aspekte, insluitend boksgeskiedenis, basiese slaantegnieke, verdediging, opwarming en springtou-roetines.

Boonop verskaf hierdie bokstutoriaal uitgebreide inligting oor die keuse van die regte boksgimnasium, produkresensies vir bokstoerusting en die oorskakeling van die kursus na werklike boks.

12. Inleiding tot Boksgids (Beginnersgids)

  • platform: Skillshare
  • Kursus Datums: 46 minute

Ervaar 'n bondige dog omvattende mini-boks-tutoriaal wat jou pons-vir-pons deur jou boksmaneuvers lei.

Ontdek strategiese insigte om jou bokskennis en -uitvoering in die aanlynleerproses te verbeter. Hierdie tutoriaal is aangepas vir beginners en lê 'n stewige grondslag vir jou bokskundigheid.

Dit word beskou as een van die kort dog impakvolle boks-aanlynkursusse, en is 'n waardevolle belegging vir die aanleer van behoorlike bokstegniek, voetwerk, balans, grondbeginsels van pons en kragkondisioneringsoefeninge.

13. Boksopleidingskursus, volledige oefensessiestel

  • platform: Udemy
  • Kursus Tydsduur: 9.5 uur

Hierdie tutoriaal word beskou as een van die beste aanlyn bokskursusse en blink uit in die onderrig van fundamentele boksbeginsels. Die noemenswaardige meriete daarvan lê daarin om konsepte van beginner tot gevorderde vlakke volledig te dek.

Boonop sluit die kursus 'n omvattende oefensessie in wat naatloos in jou roetine integreer, wat dit 'n onskatbare hulpbron maak onder aanlyn bokskursusse van sy soort.

14. Ultimate Pro Shadow Boxing en MMA Masterclass

  • platform: Udemy
  • Kursus Tydsduur: 1.5 uur

Hierdie bondige aanlyn bokskursus staan ​​uit vir sy beknoptheid en doeltreffendheid, en bied kragtige vegtegnieke, insluitend skaduboks, slaan, skop, houding en wag.

Duik in die ingewikkeldhede van steekhoue, kruise, kurwe skote, lyfhoue, hake, nabyhoue en uppercuts. Brei jou vaardighede uit na slaan met skoppe soos knieë, stootskoppe, terugskoppe, bylskoppe, ronde-huis-skoppe en haakskoppe.

Laastens, bemeester die kuns om slae en skoppe in treffende kombinasies te kombineer deur hierdie aanlyn bokskursus.

15. Boksafrigter kursus | Intermediêr

  • platform: Udemy
  • Kursus Tydsduur: 35 minute

Nadat u hierdie bokstutoriaal suksesvol voltooi het, behoort u goed toegerus te wees om boksers op 'n intermediêre vlak te onderrig.

Gemik op individue met 'n grondliggende begrip van boks, delf hierdie kursus in meer gevorderde konsepte soos voetvinte, skroefskote en ingewikkelde ponskombinasies.

As dit aanklank vind by jou belangstellings, gryp die geleentheid aan om jou boksvaardighede te verbeter deur nou vir hierdie aanlynkursus in te skryf.

 

16. Kry prysvegterfiks in 30 dae: TUIS Boks en opleiding

  • Platform: Udemy
  • Kursus Tydsduur: 10 uur

Ideaal vir beide mans en vroue, hierdie Udemy kursus staan ​​uit as een van die voorste aanlyn boks kursusse, en bied 'n omvattende all-round ervaring.

Gepasmaak om 'n perfekte bloudruk vir beide geslagte te wees, kan mans baat vind deur spiere op te bou, stamina te verhoog, testosteroonvlakke te verhoog en ongewenste maagvet af te gooi.

Vir vroue bied die kursus effektiewe metodes om 'n getinte liggaam te verkry, spierdefinisie te verbeter, krag te verbeter en stres te verlig.

17. Soloboksprogram – Vir fiksheid/selfverdediging

  • platform: Udemy
  • Kursus Tydsduur: 2.5 uur 

As jy daarna streef om selfstandig te leer boks, oorweeg dit om in te skryf vir een van die top aanlyn bokskursusse op Udemy. Delf in die grondbeginsels, wat verskeie bokshoue, beskermende houdings en diverse treffende patrone dek.

Kry insigte oor die gebruik van 'n swaar sak of bokspop by die huis of in die gimnasium om jou treffende vaardighede te verbeter deur hierdie aanlyn bokslesse.

18. Basiese Bokstegnieke

  • platform: Udemy
  • Kursus Tydsduur: 34mins

As jy daarna streef om jou bokstegnieke te bemeester, is hierdie kursus 'n waardevolle hulpbron om jou vaardighede aansienlik te verbeter.

Dit dek die behoorlike uitvoering van reguit pons, hake en boonste snitte, en bied gedetailleerde insigte in die korrekte tegnieke.

Die kursus sluit effektiewe oefeninge in om hierdie stampe te bemeester, tesame met instruksies oor die verbetering van voetwerk en die handhawing van 'n stewige wag.

19. Gratis bokskursus vir beginners

  • Platform: YouTube
  • Kursus Tydsduur: 2 uur 38 minute 

Hierdie kursus dek fundamentele bokskonsepte, insluitend die inoefening van voetwerk met oudio-leiding, die uitvoering van 'n steek met opvolg-voetwerk, steek voetwerk oudio-opleiding, 'n kruis gooi, opvolg kruisvoetwerk, lineêre en sywaartse beweging in steek-kruis-kombinasies, en afsluiting Afdeling 1 met oudio-opleiding.

Boonop bevat dit instruksies oor die gooi van lood- en agterhake, lood- en agterste bone, verskeie 2-pons-kombinasies, 3-pons-kombinasies en ooreenstemmende oudio-opleiding vir 3-pons-kombinasies.

20. Boks-oefensessie-idees - Volle 45 minute oefensessie!

  • Platform: YouTube
  • Kursus Tydsduur: 46 mins 

Hierdie kursus is saamgestel uit video-inhoud wat uiteenlopende oefensessies bevat wat ontwerp is om jou boksvaardighede te verbeter. Hierdie oefensessies is buigsaam, sodat jy dit in die gemak van jou huis of by 'n gimnasium kan uitvoer.

Die omvattende stel oefeninge het ten doel om by te dra tot die verbetering van jou boksvermoëns, wat toeganklikheid en gerief in jou oefenprogram bied.

Gereelde vrae (Gereelde Vrae) vir 20 gratis aanlyn bokskursusse 

Hoeveel kos boksklasse?

Die registrasiefooi vir 'n boksklas is afhanklik van jou geografiese ligging of die spesifieke plek van belang wat jy in gedagte het. Bokskursusse kan veral in koste verskil, wat verskillende pakkette aanbied om aan individuele voorkeure en vereistes te voldoen. Die prysstruktuur kan beïnvloed word deur faktore soos die ligging van die klas, die fasiliteite wat aangebied word en die omvang van die kurrikulum wat gedek word, wat aan potensiële deelnemers buigsaamheid bied in die keuse van 'n pakket wat in lyn is met hul behoeftes en voorkeure.

Hoeveel kos Boksopleiding?

Om die dienste van 'n bekwame afrigter vir jou boksopleiding te bekom, kan 'n aansienlike finansiële belegging meebring, en opleiding by 'n fasiliteit wat toegerus is met al die nodige geriewe kan ook aansienlike koste meebring. Dit is van kardinale belang om te beklemtoon dat individue wat nuut in boks is, moet prioritiseer om bekwame afrigters met toegang tot uitstekende oefenfasiliteite te vind voordat hulle tot enige gespesifiseerde betalingsbedrag verbind. Dit verseker dat die belegging ooreenstem met die kwaliteit van afrigting en hulpbronne wat noodsaaklik is vir effektiewe leer en vaardigheidsontwikkeling in boks.

Kan hierdie aanlyn bokskursusse my help om my fiksheidsvlakke te verbeter?

Om aan hierdie aanlyn bokskursusse deel te neem, kan beslis instrumenteel wees om robuuste stamina te bevorder en jou algehele fiksheidsvlakke te verhoog. Die omvattende aard van die kursusse is ontwerp om by te dra tot 'n afgeronde verbetering van jou fiksheid, wat verskeie aspekte van fisiese kondisionering en uithouvermoë insluit.

Watter loopbaanpaaie of geleenthede word beskikbaar na die voltooiing van hierdie aanlyn bokskursusse?

Nadat u hierdie aanlyn bokskursusse voltooi het, het u die opsie om 'n professionele loopbaan in boks te volg of 'n gimnasiumafrigter te word, veral as u uitblink in boksvaardighede. Dit is nietemin belangrik om daarop te let dat vanlyn bokskursusse en behoorlike sertifisering steeds noodsaaklik is vir diegene wat streef om professionele erkenning in die veld te verkry.

Hou boks steeds sy relevansie as 'n sportsoort?

Sekerlik, die relevansie van boks duur voort solank individue aktief betrokke raak by en uitblink in die sport deur toegewyde oefening. Sukses in boks is afhanklik van konsekwente en streng opleiding, wat die blywende betekenis van die sport as 'n dinamiese en vaardigheid-eisende dissipline beklemtoon.

Gevolgtrekking

Deur hierdie kursusse sal jy 'n omvattende roetine vestig wat selfverdedigingstegnieke en oefening naatloos in jou daaglikse lewe integreer.

Gepasmaak vir beginners, hierdie boksklasse sluit relevante metodologieë en strategieë in wat jou benadering tot die sport kan rewolusie, nie net jou vaardighede verhoog nie, maar ook 'n stewige grondslag lê vir jou bokskennis.

Boonop is hierdie gratis aanlyn bokskursusse van onskatbare waarde, en bied 'n padkaart om van 'n beginner tot 'n gevorderde bokser te vorder. As die leer van boks by die huis jou intrigeer, moet asseblief nie huiwer om die geleentheid aan te gryp en vir hierdie lesse in te skryf om jou boksreis te versnel nie.

VERWANTE ARTIKELSMEER VAN OUTEUR