ንቁ የማዳመጥ ልምምዶች የእርስዎን ንቁ የማዳመጥ ችሎታ ለማሻሻል እና አንዳንድ ለመዝናናት ጥሩ አጋጣሚ ናቸው። ንቁ አድማጭ መሆን በተፈጥሮ ሊመጣ እና ሊዳብርም ይችላል።
ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ ንቁ የማዳመጥ ችሎታዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው። ጥሩ አድማጭ ካልሆንክ ጥሩ ተናጋሪ መሆን አትችልም።
ንቁ የማዳመጥ ችሎታ በሁሉም የሕይወትዎ ዘርፍ፣ በግልም ሆነ በሙያዊ ሕይወትዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው። በትኩረት ማዳመጥም እንዳለው ጥናቶች ይጠቁማሉ ብዙ የጤና ጥቅሞች እንደ የተሻለ ትምህርት, የተሻሻለ የማስታወስ ችሎታ, የጭንቀት ችግሮችን ማከም, ወዘተ.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የነቃ ማዳመጥን ትርጓሜ፣ የነቃ የማዳመጥ ችሎታ ምሳሌዎችን እና ንቁ የማዳመጥ ልምምዶችን ይማራሉ ።
ዝርዝር ሁኔታ
ንቁ የማዳመጥ ችሎታዎች ምንድን ናቸው?
ንቁ ማዳመጥ በትኩረት የማዳመጥ ሂደትን እና ሌላውን ሰው የሚናገረውን መረዳትን ያመለክታል። ይህ የማዳመጥ ዘዴ ተናጋሪው እንዲሰማ እና እንዲከበር ያደርገዋል።
ንቁ የማዳመጥ ችሎታዎች በትኩረት ለማዳመጥ እና የተናጋሪውን መልእክት ለመረዳት የነቃ ጥረት የማድረግ ችሎታ ናቸው።
ከዚህ በታች አንዳንድ የንቁ የመስማት ችሎታ ምሳሌዎች አሉ።
- መግለጫ
- ክፍት ጥያቄዎችን ይጠይቁ
- ትኩረት ይስጡ እና ያሳዩት።
- ፍርድን ተቆጠብ
- መቆራረጥን ያስወግዱ
- ለቃላት ያልሆኑ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ
- ግልፅ ጥያቄዎችን ይጠይቁ
- አጭር የቃል ማረጋገጫ ወዘተ.
20 ንቁ የማዳመጥ መልመጃዎች
እነዚህ 20 ንቁ የማዳመጥ ልምምዶች ከዚህ በታች ባሉት አራት ምድቦች ተመድበዋል።
ተናጋሪው እንዲሰማ አድርግ
ንቁ ማዳመጥ በዋናነት ተናጋሪው እንዲሰማ ማድረግ ነው። እንደ ንቁ አድማጭ ፣ ሙሉ ትኩረት መስጠት እና ማሳየት አለብዎት።
እነዚህ ንቁ የማዳመጥ ልምምዶች ለመልእክቶቻቸው ትኩረት እየሰጡ እንደሆነ ለሰዎች እንዲያሳዩ ይረዱዎታል።
1. የምታውቃቸውን ጥሩ እና መጥፎ የመስማት ችሎታ ምሳሌዎችን ዘርዝር
ጥሩ የማዳመጥ ችሎታ ጭንቅላትን መንካት፣ ፈገግታ፣ የአይን ግንኙነትን መጠበቅ፣ ርህራሄ ማሳየት፣ ወዘተ.
መጥፎ የማዳመጥ ችሎታዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡- ስልክዎን ወይም ሰዓትዎን መመልከት፣ ማጭበርበር፣ ማቋረጥ፣ መልሶችን መለማመድ፣ ወዘተ.
ይህ መልመጃ ለማስወገድ ችሎታዎች እና የማዳበር ችሎታዎች እንዲያውቁ ያደርግዎታል።
2. አንድ ሰው ያለፈ ልምዳቸውን እንዲያካፍል ይጠይቁ
ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ አባላት፣ በተለይም ለሁለት፣ ያለፈውን ታሪክ እንዲያካፍሉ ይንገሩ። ለምሳሌ ግለሰቡ በዩኒቨርሲቲው የመጀመሪያ ቀን ሆስፒታል ሲገባ፣ ወዘተ.
የመጀመሪያውን ሰው ስታዳምጡ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ሞክር። ከዚያም የሌላውን ሰው በምታዳምጡበት ጊዜ ተመሳሳይ ተሞክሮዎችን አካፍል።
እያንዳንዱ ተናጋሪ እንደተሰማ እና እንደተከበረ ሲሰማቸው ጠይቋቸው።
3. የ 3 ደቂቃ እረፍት
በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ ተናጋሪው ስለ ሕልማቸው የእረፍት ጊዜ ለሦስት ደቂቃዎች ይናገራል. ተናጋሪው ከበዓል ምን እንደሚፈልግ መግለጽ አለበት ግን መድረሻን ሳይጠቅስ።
ተናጋሪው በሚናገርበት ጊዜ አድማጩ በትኩረት ይከታተላል እና ተናጋሪው የሚናገረውን ፍላጎት ለማሳየት የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ብቻ ይጠቀማል።
ከ 3 ደቂቃ በኋላ አድማጩ የተናጋሪውን ህልም የእረፍት ጊዜ ቁልፍ ነጥቦችን ጠቅለል አድርጎ በመግለጽ የመድረሻውን ስም መገመት አለበት።
ከዚያም ተናጋሪው አድማጩ እሱ/ሷ ለሚናገረው እና ለሚያስፈልጋቸው ነገሮች ምን ያህል ቅርብ እንደነበረ ይገመግማል። እንዲሁም፣ ተናጋሪው የአድማጩን የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ይገመግማል።
4. ከጓደኛዎ ጋር ስለ አጠቃላይ ርዕሰ ጉዳይ ይወያዩ
ከጓደኛዎ ጋር ይጣመሩ እና በአጠቃላይ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ይወያዩ. ለምሳሌ የዋጋ ግሽበት።
እያንዳንዳችሁ ተራ በተራ ተናጋሪ ወይም አድማጭ መሆን አለባችሁ። ተናጋሪው ንግግሩን ሲያጠናቅቅ አድማጩ የተናጋሪውን ዋና ዋና ነጥቦች በመድገም ማመስገን ይኖርበታል።
5. ብዙ-ለአንድ vs አንድ-ለአንድ
ከጓደኞችህ ጋር የቡድን ውይይት አድርግ (ቢያንስ 3)። አንድ ሰው በአንድ ጊዜ እንዲናገር ፍቀድ።
ከዚያ ከእያንዳንዳቸው ጋር አንድ ለአንድ ውይይት ያድርጉ። በጣም የተሰሙት መቼ እንደሆነ ይጠይቁ? የተሳታፊዎች ብዛት አስፈላጊ ነው?
6. ተናጋሪው የተናገረውን ግለጽ
ጓደኛዎ ስለራሱ ወይም ስለራሷ እንዲነግርዎት ይጠይቁ - የሚወደው መጽሐፍ, መጥፎ የህይወት ተሞክሮዎች, ወዘተ.
እሱ/እሷ በሚናገርበት ጊዜ፣ እንደ ራስ ንቅንቅ ያሉ አወንታዊ የሰውነት ቋንቋዎችን ያዙ እና እንደ “እስማማለሁ”፣ “ገባኝ” ወዘተ ያሉ የቃል ማረጋገጫዎችን ይስጡ።
ጓደኛዎ (ተናጋሪው) ተናግሮ ሲጨርስ እሱ ወይም እሷ የተናገረውን እንደገና ይናገሩ። ለምሳሌ፣ “የምትወደው ሙዚቀኛ ነው ስትል ሰምቻለሁ…”
መረጃን ለማቆየት ያዳምጡ
ንቁ ማዳመጥ ተናጋሪው እንዲሰማ ማድረግ ወይም የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን መስጠት ብቻ አይደለም። እንዲሁም አድማጮች የሚሰሙትን ለማስታወስ ነቅተው ጥረት እንዲያደርጉ ይጠይቃል።
የሚከተሉት ንቁ የማዳመጥ ልምምዶች መረጃን ለማቆየት ይረዱዎታል።
7. አንድ ሰው ታሪክ እንዲናገር ይጠይቁ
አንድ ሰው ታሪኮችን እንዲያነብልህ ጠይቅ እና ታሪኩን ከተረከ በኋላ ሰውዬው ጥያቄዎችን እንዲጠይቅህ ንገራቸው።
እንደ “የገጸ ባህሪው ስም ማን ነበር?” አይነት ጥያቄዎች "ታሪኩን ማጠቃለል ትችላለህ?" ወዘተ.
8. የተናገረው ማን ነው?
ይህ ንቁ የማዳመጥ ልምምድ ሁለት ክፍሎችን ያካትታል:
ክፍል 1: ከጓደኛህ ጋር ፊልም ወይም ተከታታይ ክፍል ማየት አለብህ። እያንዳንዱን ንግግር በግልፅ ያዳምጡ።
ክፍል 2: አንድ የተወሰነ ገጸ ባህሪ በተናገረው መሰረት ጓደኛዎ ጥያቄዎችን እንዲጠይቅዎት ይጠይቁ።
ለምሳሌ ህይወት ችግር የለባትም ያለው የትኛው ገፀ ባህሪ ነው?
9. የታሪክ መጽሐፍ አንብብ
ታሪክን የሚነግሮት ሰው ከሌለዎት፣ በእያንዳንዱ ምዕራፍ መጨረሻ ላይ ብዙ ጊዜ ጥያቄዎችን የያዙ አጫጭር ታሪኮችን ያንብቡ።
እያንዳንዱን ምዕራፍ ካነበብክ በኋላ ለጥያቄዎች መልስ ስጥ እና መልሶችህ ትክክል መሆናቸውን ለማረጋገጥ ምዕራፉን ለማንበብ ተመለስ።
10. ማስታወሻ ይውሰዱ
በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ቦታ በሚቀርቡት የዝግጅት አቀራረቦች ወቅት ተናጋሪውን ያዳምጡ፣ ከዚያም መልእክቶቹን በቃላቶቻችሁ ውስጥ ይፃፉ ማለትም ገለጻ።
ማንኛውንም የተናጋሪውን መልእክት ከረሱ ወደዚህ ማስታወሻ ሁል ጊዜ መመለስ ይችላሉ።
11. "ለውጡን ቦታ" ጨዋታውን ይጫወቱ
ይህ የሁለት ሰው እንቅስቃሴ ነው። ጓደኛዎ አጭር ታሪክ እንዲያነብልዎ ይጠይቁ። ከዚያም እሱ / እሷ አንዳንድ ለውጦችን ካደረጉ በኋላ እንደገና ማንበብ አለባቸው.
ለውጥ በሰማህ ቁጥር አጨብጭብ ወይም እጃችሁን አንሳ ዕድል እንዳለ ለማመልከት።
12. ጥያቄዎችዎን ይያዙ
ጓደኞችዎ የ WhatsApp ቡድን እንዲፈጥሩ ይንገሩ። በቡድኑ ውስጥ ለመወያየት የተወሰነ ርዕስ ስጧቸው.
ጓደኞችህ (በቡድኑ ውስጥ ያሉት ሁሉም) አስተዳዳሪዎች መሆን አለባቸው። እንዲሁም ወደዚህ ቡድን መጨመር አለብህ ግን አስተዳዳሪ መሆን የለብህም።
ጓደኛዎችዎ መወያየት ከመጀመራቸው በፊት የቡድን ቅንጅቶቹ መልእክት መላክ ወደሚችሉ አስተዳዳሪዎች ብቻ መቀየር አለባቸው።
በርዕሱ ላይ ተወያይተው ከጨረሱ በኋላ ጥያቄዎችዎን እንዲጠይቁ ቡድኑን መክፈት ይችላሉ።
በዚህ መንገድ ጥያቄዎችዎን ንግግራቸውን እስኪያጠናቅቁ ድረስ ከማቆየት ውጭ ሌላ አማራጭ የለዎትም። ለማቋረጥ ቦታ አይኖርም.
13. ረጅም የብሎግ ልጥፍ ያንብቡ
ረጅም ጽሑፍ ለማንበብ ይሞክሩ (ቢያንስ 1,500 ቃላት)። ይህን ጽሑፍ በሚያነቡበት ጊዜ ሙሉ ትኩረት ይስጡ.
አብዛኞቹ የጽሑፍ ፀሐፊዎች በአንቀጹ መጨረሻ ላይ ጥያቄዎችን ይጨምራሉ። እነዚህን ጥያቄዎች ይፈልጉ እና በአስተያየቱ ክፍል ውስጥ መልስ ይስጡ።
ጥያቄዎችን ይጠይቁ
ጠቃሚ ጥያቄዎችን መጠየቅ በንቃት ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ነው። ማብራሪያ ለመጠየቅ ወይም ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ጥያቄዎችን መጠየቅ ትችላለህ።
እነዚህ መልመጃዎች ተገቢ ጥያቄዎችን በተገቢው ጊዜ ለመጠየቅ ይረዱዎታል።
14. ማብራሪያ vs ማብራሪያ የለም።
ጓደኛዎ ለጉዞ እንዲልክዎ ይንገሩ። ለምሳሌ በቦርሳዬ እርዳኝ። ሳትጠይቁ ሄደህ ማንኛውንም ቦርሳ አምጣ።
ለተመሳሳዩ ጓደኛዎ እንደገና ለጉዞ እንዲልክዎ ይንገሩ። ለምሳሌ በጫማዬ እርዳኝ። ግን በዚህ ጊዜ ማብራሪያ ይጠይቁ.
እነዚህን ጥያቄዎች መጠየቅ ትችላለህ፡-
- ጠፍጣፋ ጫማዎ ወይም ስኒከርዎ ማለትዎ ነውን?
- ቀይ ስኒከር ነው?
እነዚህን ተግባራት ከፈጸሙ በኋላ፣ ጓደኛዎን ለእሱ እርካታ ሲያደርሱ ይጠይቁት። ጥያቄ ስትጠይቅ ነበር ወይንስ ሳትጠይቅ?
ይህ ንቁ የማዳመጥ ልምምድ የአንድን ሰው ርዕስ ግንዛቤ ለማሻሻል ማብራሪያ መፈለግን አስፈላጊነት ያስተምራል።
15. የስዕል ጨዋታ ይጫወቱ
ይህ ሌላ የሁለት ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ይህን መልመጃ ከጓደኞችህ፣ ከወንድሞችህ፣ ወይም ከወላጆችህ ጋር እንኳን ልታደርገው ትችላለህ።
ለጓደኛዎ (ወይም እንደ አጋርዎ የመረጡት ማንኛውም ሰው) እንደ ትሪያንግል፣ ክበቦች፣ ካሬዎች፣ ወዘተ ያሉ የተለያዩ ቅርጾችን የያዘ ሉህ እንዲያገኝ ይንገሩ።
እርሳስ እና ወረቀት ማግኘት አለብህ ግን ባዶ ነው። ከዚያ እርስዎ እና ጓደኛዎ ወደ ኋላ ተመልሰው መቀመጥ አለብዎት።
ጓደኛዎ በሉሁ ላይ ያሉትን ቅርጾች ከእሱ ጋር እንዲገልጽ ይጠይቁት. ከዚያም በጓደኛዎ መልሶች ላይ በመመስረት ቅርጾቹን ይሳሉ.
በመጨረሻም ስዕሉን በትክክል ካባዙት ለማየት ሁለቱም ሉሆች መወዳደር አለባቸው።
ይህ መልመጃ አስፈላጊውን መረጃ ለማግኘት ትክክለኛ ጥያቄዎችን የመጠየቅ አስፈላጊነት ያሳየዎታል.
16. ሦስቱ ለምን
ይህ እንቅስቃሴ ሁለት ሰዎችን ይፈልጋል - ተናጋሪ እና አድማጭ።
ተናጋሪው ስለ ፍላጎታቸው ርዕስ ለአንድ ደቂቃ ያህል ያወራል። ከዚያም አድማጩ ተናጋሪው የሚናገረውን በትኩረት በመከታተል “ለምን” ጥያቄዎችን መጠየቅ መቻል አለበት።
እነዚህ ጥያቄዎች በተናጋሪው በአንድ ደቂቃ ንግግር ውስጥ እስካሁን አልተመለሱም። ሃሳቡ በተናጋሪው ያልተመለሱ ጥያቄዎችን መፈለግ ነው።
ይህ የእንቅስቃሴ መልመጃ ተዛማጅ ጥያቄዎችን እንዴት እንደሚጠይቁ ለመማር ይረዳዎታል, ይህም ተጨማሪ መረጃ ይሰጣል.
የቃል ላልሆኑ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ
የቃል ያልሆኑ ምልክቶች በሺዎች የሚቆጠሩ ቃላትን የመለዋወጥ ችሎታ አላቸው። በውይይት ጊዜ፣ የቃል-አልባ ምልክቶችዎን እና የተናጋሪውን ሁል ጊዜ ማወቅ አለብዎት።
እነዚህ ንቁ የማዳመጥ ልምምዶች የቃል ላልሆኑ ምልክቶች ትኩረት የመስጠትን አስፈላጊነት ያስተምሩዎታል።
17. አእምሮ ከሌለው አድማጭ ጋር ተነጋገሩ
ይህ የሁለት ሰው ልምምድ ነው፣ ተናጋሪው ስለሚወዱት ነገር የሚናገርበት። ተናጋሪው እንደ የፊት ገጽታ፣ የእጅ ምልክቶች፣ ወዘተ ያሉ ብዙ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን መጠቀም አለበት።
በተናጋሪው የማያውቀው አድማጭ፣ ስልኩን መመልከት፣ ማዛጋት፣ ክፍል ውስጥ መመልከት፣ ወንበር ላይ መደገፍ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን የቃል-አልባ ምልክቶችን በመጠቀም ፍላጎት የሌለውን ስሜት እንዲያሳይ ሊታዘዝ ይገባል።
በተናጋሪው የሰውነት ቋንቋ ላይ ለውጥ ይኖራል። ተናጋሪው በጣም ይበሳጫል እና ይበሳጫል።
ይህ መልመጃ ከአድማጭ እስከ ተናጋሪው ድረስ ያሉትን አወንታዊ ያልሆኑ የቃል ምልክቶች አስፈላጊነት ያሳያል።
18. ማይም አውጣው
ይህ የሁለት ሰው እንቅስቃሴ ነው። ለአንድ ሰው ምናልባትም ለጓደኛዎ ወይም ለባልደረባዎ የሚያነብ ታሪክ ይስጡት።
ጓደኛዎ ታሪኩን ለ 5 ደቂቃ ያህል አንብቦ ታሪኩን ለመግለጽ እሱ/ሷ ተገቢ ናቸው ብለው የሚሰማቸውን አባባሎች ይዘው ይምጡ።
በ 5 ደቂቃዎች መጨረሻ ላይ ጓደኛዎ ታሪኩን በቃላት ባልሆኑ ምልክቶች እንዲገልጽ ይንገሩት። እነዚህን የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ተረድተህ ታሪኩ ምን እንደሆነ ለጓደኛህ መንገር አለብህ።
ይህ መልመጃ የቃል-አልባ ምልክቶችን ግንዛቤ እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። እንዲሁም የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን እንዴት ማንበብ እንደሚችሉ ይማራሉ.
19. ምንም ቃል ሳይናገሩ ያዳምጡ
አንድ ሰው ስለ ህይወቱ ወይም ስለሷ ታሪክ እንዲነግርዎት ይጠይቁ - ለምሳሌ ያለፈውን የልደት ዝግጅታቸውን ይግለጹ።
ምንም ሳይናገሩ ያዳምጡ ነገር ግን የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ይስጡ። የቃል ያልሆኑ ምልክቶችህ አበረታች መሆናቸውን ወይም እንዳልሆነ ሰውየውን ጠይቅ።
20. ምስሉን ይገምቱ
ለዚህ ልምምድ, ቡድን መፍጠር ያስፈልግዎታል (ቢያንስ 4 ሰዎች). ቡድኑ ምስልን ለመፈተሽ እና ምስሉን የሚገልጽ የእጅ ምልክቶችን እና ሌሎች የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን በመጠቀም አንድ ሰው ይመርጣል።
ይህ ሰው ምስሉን ይጋፈጣል እና ሌሎች የቡድን አባላት ምስሉን አይጋፈጡም። የተቀሩት የቡድን አባላት በቃላት ባልሆኑ ምልክቶች ላይ በመመስረት የተገለጸውን ምስል ስም ለመገመት ይሞክራሉ.
ይህንን ጨዋታ ደጋግመው ይጫወቱ እና ሚናዎችን ከሌሎች የቡድን አባላት ጋር ይለዋወጡ። ይህ መልመጃ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን እንዴት ማንበብ እና መተርጎም እንደሚችሉ ያስተምርዎታል።
እኛ እንመክራለን:
- የማዳመጥ የግንኙነት ችሎታዎች፡ የተሟላ መመሪያ
- የጽሁፍ ግንኙነት ችሎታዎች፡ የተሟላ መመሪያ
- የቃል ያልሆነ የግንኙነት ችሎታዎች፡ የተሟላ መመሪያ
- የንባብ መጽሐፍት ጥቅሞች እና ጉዳቶች.
መደምደሚያ
ከላይ የተዘረዘሩት የንቁ የማዳመጥ ችሎታዎች በንቃት የማዳመጥ ችሎታዎን ለማሻሻል ይችላሉ።
የመስማት ችሎታዎን የበለጠ ለማሻሻል ከፈለጉ ንቁ ማዳመጥን በተመለከተ ጽሑፋችንን ያስሱ። ህይወቶቻችሁን የሚቀይሩ ቁልፍ ንቁ የማዳመጥ ክህሎቶችን ይማራሉ.
ማንኛውንም ንቁ የማዳመጥ ልምምዶችን እንደተጠቀሙ ለማወቅ እንፈልጋለን። ምንም መሻሻል አስተውለሃል? በአስተያየት ክፍል ያሳውቁን።