20 دورة مجانية للملاكمة عبر الإنترنت

By
com.nmesomachukwu
-
0
275
دورات الملاكمة المجانية عبر الإنترنت
دورات الملاكمة المجانية عبر الإنترنت

هل أنت مهتم بإتقان الملاكمة؟ استكشف مجموعة من دورات الملاكمة المجانية عبر الإنترنت. اختر أي دورة من القائمة للتعمق في التفاصيل وتطوير مهاراتك في الملاكمة.

صمم اختيارك بناءً على كفاءتك، سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا. تلبي دروس ودورات الملاكمة المجانية خطوة بخطوة مستويات المهارات المختلفة.

جدول المحتويات

مجموعة من دورات الملاكمة المجانية

يتم جمع دورات الملاكمة المجانية هذه من العديد من منصات التعليم عبر الإنترنت بما في ذلك Udemy وCoursera وEdx وSkillshare وUdacity وBitdegree وEduonix وQuickStart وYouTube والمزيد. اكتشف دروس ودورات الملاكمة المجانية لاكتساب المعرفة العملية. ابدأ رحلتك في الملاكمة مجانًا، بدءًا كمبتدئ، مع الدورات التدريبية التي قد تتضمن مشاريع وتمارين واختبارات ومحاضرات فيديو وشهادات. حتى أن البعض يقدم شهادات عند الانتهاء.

يتم تصنيف دورات الملاكمة على أنها مجانية أو مخفضة أو مع تجارب مجانية بناءً على توفرها على منصات أصلية مثل Udemy وCoursera وEdx وUdacity وSkillshare وEduonix وQuickStart وYouTube وموفري MOOC الآخرين. يتم تحديث القائمة بانتظام لضمان أحدث المعلومات.

من خلال جمع الدورات التدريبية من MOOCs ومقدمي التعليم المختلفين، نقوم بتصفيتها بناءً على السعر ونوع الموضوع والشهادة، ونصنفها لتوفير الوقت في العثور على الدورة التدريبية المناسبة وبدء رحلة التعلم الخاصة بك على الفور.

قائمة بـ 20 دورة مجانية للملاكمة عبر الإنترنت

فيما يلي قائمة بـ 20 دورة مجانية للملاكمة عبر الإنترنت:

20 دورة مجانية للملاكمة عبر الإنترنت

1. إتقان الملاكمة: تعلم من مدرب الأبطال

  • منصة: Udemy
  • مدة الدورة: 2 ساعه 

فكر في التسجيل في إحدى دورات Udemy الرائدة في الملاكمة عبر الإنترنت للحصول على تجربة تعليمية استثنائية. يتم تدريس هذه الدورة على يد متخصص متمرس يتمتع بخبرة تدريبية تصل إلى 30 عامًا، وتبدأ دون الحاجة إلى أي معدات.

مع تقدمك، تصبح المعدات الأساسية ضرورية. تم تصميم درس الملاكمة عبر الإنترنت هذا خصيصًا للمبتدئين الذين يبحثون عن تقنيات الدفاع عن النفس، ويمكن أن يمهد الطريق للأفراد الطموحين للانتقال إلى الملاكمة الاحترافية من خلال التنفيذ الصحيح للاستراتيجيات المقدمة في الدورة.

2. دروس الملاكمة – مؤسسة الملاكمة

  • الانطلاق: Udemy 
  • مدة الدورة: 3.5 ساعات

اكتسب مهارات الملاكمة من بطل عالمي سابق في هذه الدورة الشاملة التي تركز على التقنيات الأساسية والتدريب والتطبيق العملي.

استكشف 10 لكمات ملاكمة مميزة، وصقل مهاراتك من خلال التدريب، واستوعب استراتيجيات القتال، وتعمق في تقنيات الملاكمة متوسطة المستوى.

هذا الدرس مناسب لكل من المبتدئين والأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين مهاراتهم الحالية في الملاكمة.

3. الملاكمة للياقة البدنية: أساسيات الملاكمة والكيك بوكسينغ والدفاع عن النفس

  • الانطلاق: يوديمي
  • الدورة مدة الدراسة: 1.5 ساعات

كان مدرب هذا البرنامج التعليمي للملاكمة منغمسًا في فنون الدفاع عن النفس والملاكمة منذ الطفولة. تغطي هذه الدورة المنظمة بدقة الجوانب الأساسية، بما في ذلك الوقفة والعمل اليدوي واللكمات والركلات، إلى جانب الاستكشاف الشامل للتقنيات الدفاعية.

إنها تبرز كدورة ممتازة للملاكمة عبر الإنترنت لأولئك الذين يسعون إلى تعلم الدفاع عن النفس أو الحصول على اللياقة البدنية أو استكشاف الملاكمة كرياضة.

4. التدريب النهائي على الملاكمة: تقنيات الملاكمة الاحترافية

  • الانطلاق: يوديمي
  • الدورة مدة الدراسة: شنومكس ساعة

في فصل الملاكمة هذا، ستتعلم تقنيات تحقيق الضربات القاضية دون عناء. يكشف البرنامج التعليمي عن الصلصة السرية للتغلب على خصمك. عند إكمال الدورة، ستتقن بكل ثقة الحركات القادرة على إنهاء المعارك في غضون ثوانٍ.

استكشف لكمة الخطاف، والضرب، ومناورات الملاكمة القذرة، وثلاثة تدريبات مصممة لتعزيز قدراتك حركة الرأس والسرعة.

5. احصل على لياقة الملاكمة: ملائمة، محددة، وقوية

  • الانطلاق: يوديمي
  • الدورة مدة الدراسة: 5.54 ساعات

هذا برنامج ملاكمة للسيدات يركز على تقنيات الملاكمة والتكييف وتمارين القلب، كل ذلك دون الحاجة إلى صالة الألعاب الرياضية.

يجمع البرنامج التعليمي بين تمارين الملاكمة وتمارين القلب والوزن لتعزيز اللياقة البدنية والمساعدة في إنقاص الوزن وبناء قدرة قوية على التحمل.

على الرغم من أن ذلك ليس إلزاميًا، إلا أنه يُنصح باستخدام كيس اللكم. تم تصميم الدورة بخبرة، وتقدم تجربة تعليمية سريعة الخطى.

6. ابدأ الملاكمة اليوم! نظرة عامة على دليل الملاكمة خطوة بخطوة

  • الانطلاق: Skillshare
  • الدورة مدة الدراسة: 40 دقائق

تعتبر واحدة من الدورات المختصرة والشاملة للحصول على شهادات الملاكمة، حيث يرسي عرض Skillshare هذا أساسًا متينًا في المهارة.

هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين يشرعون في رحلة الملاكمة، وهي بمثابة فرصة إرشادية، حيث تقدم الأساسيات الأساسية والموارد اللازمة لأولئك الذين يطمحون إلى أن يصبحوا ملاكمين ماهرين.

7. تدريب اللياقة البدنية للمبتدئين والمتقدمين للملاكمة

  • الانطلاق: يوديمي
  • الدورة مدة الدراسة: شنومكس ساعة

هذا البرنامج التعليمي للملاكمة موجه للمبتدئين، ويعطي الأولوية لتعزيز القوة والتحمل والقوة.

فهو يوفر تقدمًا منهجيًا من المستويات المبتدئة إلى المستويات المتقدمة، ويقدم خطة لياقة بدنية شاملة تشمل تدريبات القوة وتقنيات القلب والملاكمة.

من المتوقع الالتزام الجاد، الأمر الذي يتطلب عضوية في صالة الألعاب الرياضية، حيث يتم تصميم كل تمرين بشكل استراتيجي لتحقيق أهداف محددة وتسريع تقدمك في هذا البرنامج التعليمي للملاكمة.

8. اللياقة البدنية كيك بوكسينغ لتخفيف الوزن والصحة – تجريب المنزل

  • الانطلاق: يوديمي
  • الدورة مدة الدراسة: 42 دقائق

تم تصميم درس الملاكمة هذا لفقدان الوزن في المنزل، ويضمن خسارة 20 رطلاً في 6 أسابيع من خلال رياضة الكيك بوكسينغ والفنون القتالية.

للشروع في هذه الدورة، ستحتاج إلى مساحة مفتوحة، وحبل قفز، وقفازات ملاكمة، وكيس ملاكمة. يمكن تحقيق بناء العضلات من خلال رياضة الكيك بوكسينغ في المنزل دون الحاجة إلى صالة الألعاب الرياضية.

سواء كنت تهدف إلى التخلص من الوزن بسرعة، فقد تم تصميم هذه الدورة التدريبية لأي شخص يتطلع إلى فقدان الوزن بسرعة وفعالية في منزله.

9. الملاكمة للدفاع عن النفس واللياقة البدنية والفنون القتالية

  • الانطلاق: يوديمي
  • الدورة مدة الدراسة: شنومكس ساعة

تم تصميم درس الملاكمة هذا لنقل الحركات المفيدة للدفاع عن النفس وتعزيز اللياقة البدنية. لا توجد خبرة سابقة أو معدات ضرورية للمشاركة في هذه الدورة.

يتقدم هذا البرنامج التعليمي للملاكمة بشكل منهجي من المستويات المبتدئة إلى المستويات المتقدمة، ويلبي احتياجات الأفراد الذين يسعون إلى اكتساب مهارة جديدة، أو فقدان الوزن، أو تعلم الدفاع عن النفس، أو ببساطة بناء القدرة على التحمل.

10 نصائح وتقنيات الملاكمة المجلد. 1 – الأساسيات

  • الانطلاق: يوديمي
  • الدورة مدة الدراسة: شنومكس ساعة

تعتبر دورة الملاكمة القصيرة هذه من Udemy مثالية لأولئك الذين يطمحون إلى أن يكونوا نشيطين ولياقة بدنية. يقدم لك المدرب رؤى شخصية في الملاكمة، ويرشدك بشكل منهجي من خلال الاستراتيجيات والتحركات الأساسية لإتقان هذه الرياضة.

تغطي هذه الفصول عبر الإنترنت موضوعات مثل الوقفة، واللكمات المختلفة، وتقنيات اليد اليمنى، والخطافات، والضربات الكبيرة، والتركيبات، والتفادي، والالتقاط بالمرفق، وتقنيات المراوغة، وملاكمة الظل، وتوفر تجربة تعليمية شاملة.

11 دليل خطوة بخطوة للبدء في الملاكمة للياقة البدنية

  • الانطلاق: يوديمي
  • الدورة مدة الدراسة: 1.5 ساعات

انخرط في هذه الدورة التدريبية للملاكمة عبر الإنترنت للحصول على خريطة طريق لتحقيق أهدافك كملاكم. تعد اللياقة البدنية والمعرفة الأساسية شرطين أساسيين للتسجيل في هذه الدورة.

ويغطي الجوانب الأساسية، بما في ذلك تاريخ الملاكمة، وتقنيات اللكم الأساسية، والدفاع، وعمليات الإحماء، وروتين القفز على الحبل.

بالإضافة إلى ذلك، يوفر هذا البرنامج التعليمي للملاكمة معلومات شاملة حول اختيار صالة الملاكمة المناسبة، ومراجعات المنتجات لمعدات الملاكمة، والانتقال من الدورة إلى الملاكمة الحقيقية.

12 مقدمة إلى دليل الملاكمة (دليل المبتدئين)

  • الانطلاق: مشاركة المهارات
  • الدورة مدة الدراسة: 46 دقائق

استمتع بتجربة برنامج تعليمي موجز وشامل للملاكمة المصغرة يرشدك خلال مناورات الملاكمة الخاصة بك.

اكتشف رؤى استراتيجية لتعزيز معرفتك بالملاكمة وتنفيذها في عملية التعلم عبر الإنترنت. هذا البرنامج التعليمي، المصمم خصيصًا للمبتدئين، يرسي أساسًا متينًا لخبرتك في الملاكمة.

تعتبر واحدة من دورات الملاكمة القصيرة والمؤثرة عبر الإنترنت، وهي استثمار قيم لتعلم تقنية الملاكمة الصحيحة، وحركات القدم، والتوازن، وأساسيات اللكم، وتدريبات تكييف القوة.

13 دورة تدريب الملاكمة، مجموعة تجريب كاملة

  • الانطلاق: يوديمي
  • مدة الدورة: 9.5 ساعات

يعتبر هذا البرنامج التعليمي من بين أرقى دورات الملاكمة عبر الإنترنت، وهو يتفوق في تدريس مبادئ الملاكمة الأساسية. تكمن ميزتها الملحوظة في تغطية المفاهيم بشكل شامل من المستويات المبتدئة إلى المستويات المتقدمة.

بالإضافة إلى ذلك، تتضمن الدورة مجموعة تمارين شاملة تتكامل بسلاسة مع روتينك، مما يجعلها موردًا لا يقدر بثمن بين دورات الملاكمة من نوعها عبر الإنترنت.

14 Ultimate Pro Shadow Boxing وMMA Masterclass

  • الانطلاق: يوديمي
  • مدة الدورة: 1.5 ساعات

تتميز دورة الملاكمة الموجزة عبر الإنترنت بإيجازها وفعاليتها، حيث تنقل تقنيات قتال قوية بما في ذلك ملاكمة الظل، واللكم، والركل، والوقفة، والحراسة.

انغمس في تعقيدات الضربات والعرضيات واللقطات المنحنية ولقطات الجسم والخطافات واللكمات القريبة والكلمات العلوية. قم بتوسيع مهاراتك في الضرب بالركلات مثل الركبتين، وركلات الدفع، والركلات الخلفية، والركلات بالفأس، والركلات الدائرية، والركلات الخطافية.

وأخيرًا، أتقن فن الجمع بين اللكمات والركلات في مجموعات مذهلة من خلال دورة الملاكمة عبر الإنترنت هذه.

15 دورة مدرب الملاكمة | متوسط

  • الانطلاق: يوديمي
  • مدة الدورة: 35 دقيقة

عند الانتهاء بنجاح من هذا البرنامج التعليمي للملاكمة، يجب أن تكون مجهزًا جيدًا لتعليم الملاكمين على المستوى المتوسط.

موجهة نحو الأفراد الذين لديهم فهم أساسي للملاكمة، تتعمق هذه الدورة في مفاهيم أكثر تقدمًا مثل حركات القدم، واللكمات اللولبية، ومجموعات اللكمات المعقدة.

إذا كان هذا يتوافق مع اهتماماتك، اغتنم الفرصة لتعزيز مهاراتك في الملاكمة من خلال التسجيل في هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت الآن.

 

16 احصل على جائزة Fighter Fit في 30 يومًا: الملاكمة والتدريب المنزلي

  • منصة: Udemy
  • مدة الدورة: 10 ساعات

تعد دورة Udemy هذه مثالية لكل من الرجال والنساء، وتتميز بأنها واحدة من أفضل دورات الملاكمة عبر الإنترنت، حيث تقدم تجربة شاملة شاملة.

تم تصميمه ليكون مخططًا مثاليًا لكلا الجنسين، حيث يمكن للرجال الاستفادة من بناء العضلات، وتعزيز القدرة على التحمل، وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، والتخلص من دهون البطن غير المرغوب فيها.

بالنسبة للنساء، توفر الدورة طرقًا فعالة للحصول على جسم متناسق وتعزيز تعريف العضلات وتحسين القوة وتخفيف التوتر.

17 برنامج الملاكمة الفردية – للياقة البدنية/الدفاع عن النفس

  • الانطلاق: يوديمي
  • مدة الدورة: 2.5 ساعات 

إذا كنت تهدف إلى تعلم الملاكمة بشكل مستقل، ففكر في التسجيل في إحدى أفضل دورات الملاكمة عبر الإنترنت على Udemy. تعمق في الأساسيات، والتي تغطي لكمات الملاكمة المختلفة، والمواقف الواقية، وأنماط الضرب المتنوعة.

احصل على رؤى حول استخدام كيس ثقيل أو دمية ملاكمة في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية لتعزيز مهاراتك في ضرب الضربات من خلال دروس الملاكمة عبر الإنترنت.

18. تقنيات الملاكمة الأساسية

  • الانطلاق: يوديمي
  • مدة الدورة: 34mins

إذا كنت تطمح إلى إتقان تقنيات الملاكمة الخاصة بك، فإن هذه الدورة التدريبية تعد مصدرًا قيمًا لتعزيز مهاراتك بشكل كبير.

ويغطي التنفيذ الصحيح لللكمات المستقيمة والخطافات والكلمات العلوية، ويقدم رؤى تفصيلية حول التقنيات الصحيحة.

تتضمن الدورة تدريبات فعالة لإتقان هذه اللكمات، إلى جانب تعليمات حول تحسين حركة القدم والحفاظ على حارس قوي.

19 دورة الملاكمة المجانية للمبتدئين

  • منصة: يوتيوب
  • مدة الدورة: 2 ساعة 38 دقيقة 

تغطي هذه الدورة التدريبية مفاهيم الملاكمة الأساسية، بما في ذلك ممارسة حركة القدمين مع التوجيه الصوتي، وتنفيذ ضربة بالقدم مع حركة متابعة القدم، والتدريب الصوتي على حركة ضربة القدم المتقاطعة، ورمي الكرة العرضية، ومتابعة حركة القدم العرضية، والحركة الخطية والجانبية في مجموعات الضربات المتقاطعة، والختام القسم 1 مع التدريب الصوتي.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يتضمن تعليمات حول رمي الخطافات الرصاصية والخلفية، والقطع العلوية والخلفية، ومجموعات مختلفة من 2 لكمات، ومجموعات 3 لكمات، والتدريب الصوتي المقابل لمجموعات 3 لكمات.

20 أفكار لتمارين الملاكمة – تمرين كامل لمدة 45 دقيقة!

  • منصة: يوتيوب
  • مدة الدورة: دقيقة 46 

تتكون هذه الدورة من محتوى فيديو يتضمن تدريبات متنوعة مصممة لتعزيز مهاراتك في الملاكمة. تتميز هذه التدريبات بالمرونة، مما يسمح لك بأدائها إما في منزلك أو في صالة الألعاب الرياضية.

تهدف المجموعة الشاملة من التمارين إلى المساهمة في تحسين قدراتك في الملاكمة، وتوفير إمكانية الوصول والراحة في نظام التدريب الخاص بك.

الأسئلة المتداولة (FAQs) لـ 20 دورة مجانية للملاكمة عبر الإنترنت 

كم تكلفة دروس الملاكمة؟

تعتمد رسوم التسجيل في دورة الملاكمة على موقعك الجغرافي أو المكان المحدد الذي تفكر فيه. والجدير بالذكر أن دورات الملاكمة قد تختلف من حيث التكلفة، حيث تقدم عروضًا متنوعة لتلبية التفضيلات والمتطلبات الفردية. يمكن أن يتأثر هيكل التسعير بعوامل مثل موقع الفصل، والمرافق المقدمة، ومدى تغطية المنهج، مما يوفر للمشاركين المحتملين المرونة في اختيار الحزمة التي تتوافق مع احتياجاتهم وتفضيلاتهم.

كم تكلفة تدريب الملاكمة؟

إن الحصول على خدمات مدرب ماهر لتدريب الملاكمة الخاص بك قد يأتي باستثمار مالي كبير، كما أن التدريب في منشأة مجهزة بجميع وسائل الراحة اللازمة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تكبد تكاليف كبيرة. من المهم التأكيد على أن الأفراد الجدد في الملاكمة يجب أن يعطوا الأولوية للعثور على مدربين أكفاء يتمتعون بإمكانية الوصول إلى مرافق التدريب الممتازة قبل الالتزام بأي مبلغ محدد للدفع. وهذا يضمن أن الاستثمار يتوافق مع جودة التدريب والموارد الأساسية للتعلم الفعال وتنمية المهارات في الملاكمة.

هل يمكن لدورات الملاكمة عبر الإنترنت أن تساعدني في تحسين مستويات لياقتي البدنية؟

من المؤكد أن المشاركة في دورات الملاكمة عبر الإنترنت يمكن أن تكون مفيدة في تعزيز القدرة على التحمل ورفع مستويات لياقتك البدنية بشكل عام. تم تصميم الطبيعة الشاملة للدورات للمساهمة في تحسين لياقتك البدنية بشكل جيد، بما في ذلك جوانب مختلفة من اللياقة البدنية والقدرة على التحمل.

عند الانتهاء من دورات الملاكمة عبر الإنترنت هذه، ما هي المسارات الوظيفية أو الفرص المتاحة؟

بعد إكمال دورات الملاكمة عبر الإنترنت، لديك خيار متابعة مهنة احترافية في الملاكمة أو أن تصبح مدربًا في صالة الألعاب الرياضية، خاصة إذا كنت تتفوق في مهارات الملاكمة. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن دورات الملاكمة خارج الإنترنت والشهادات المناسبة لا تزال ضرورية لأولئك الذين يطمحون إلى تحقيق الاعتراف المهني في هذا المجال.

هل تستمر الملاكمة في الحفاظ على أهميتها كرياضة؟

من المؤكد أن أهمية الملاكمة تستمر طالما أن الأفراد ينخرطون بنشاط في هذه الرياضة ويتفوقون فيها من خلال الممارسة المخصصة. يعتمد النجاح في الملاكمة على التدريب المستمر والصارم، مما يسلط الضوء على الأهمية الدائمة لهذه الرياضة باعتبارها نظامًا ديناميكيًا يتطلب مهارات.

وفي الختام

من خلال هذه الدورات، ستنشئ روتينًا شاملاً يدمج تقنيات الدفاع عن النفس والتمارين الرياضية في حياتك اليومية بسلاسة.

تشمل دروس الملاكمة هذه، المصممة للمبتدئين، المنهجيات والاستراتيجيات ذات الصلة التي يمكن أن تحدث ثورة في أسلوبك في ممارسة الرياضة، ليس فقط رفع مهاراتك ولكن أيضًا وضع أساس متين لمعرفتك في الملاكمة.

علاوة على ذلك، فإن دورات الملاكمة المجانية عبر الإنترنت هذه لا تقدر بثمن، حيث تقدم خريطة طريق للتقدم من مستوى مبتدئ إلى مستوى ملاكم متقدم. إذا كان تعلم الملاكمة في المنزل يثير اهتمامك، فلا تتردد في اغتنام الفرصة والتسجيل في هذه الدروس لتسريع رحلة الملاكمة الخاصة بك.