Boksu mənimsəməklə maraqlanırsınız? Pulsuz onlayn boks kursları kolleksiyasını araşdırın. Təfərrüatları araşdırmaq və boks bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün siyahıdan istənilən kursu seçin.
İstər yeni başlayan, istərsə də mütəxəssis olsun, öz bacarığınıza əsasən seçiminizi uyğunlaşdırın. Bu addım-addım pulsuz boks dərsləri və kursları müxtəlif bacarıq səviyyələrini əhatə edir.
Mündəricat
Pulsuz Boks Kurslarının Toplusu
Bu pulsuz boks kursları Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube və s. daxil olmaqla müxtəlif onlayn təhsil platformalarından toplanır. Praktiki biliklər əldə etmək üçün pulsuz boks dərsləri və kursları kəşf edin. Layihələri, məşqləri, viktorinaları, video mühazirələri və sertifikatları özündə birləşdirə bilən kurslarla yeni başlayan kimi boks səyahətinizə pulsuz başlayın. Bəziləri hətta bitirdikdən sonra sertifikatlar təklif edirlər.
Boks kursları Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube və digər MOOC provayderləri kimi orijinal platformalarda mövcudluğuna əsasən pulsuz, endirimli və ya pulsuz sınaqlarla təsnif edilir. Ən son məlumatları təmin etmək üçün siyahı müntəzəm olaraq yenilənir.
Müxtəlif MOOC və təhsil təminatçılarından kurslar toplayaraq, biz onları qiymətlərə, mövzu növünə və sertifikatlaşdırmaya əsasən süzgəcdən keçiririk və düzgün kursu tapmaq və öyrənmə səyahətinizə dərhal başlamaq üçün vaxtınıza qənaət etmək üçün onları kateqoriyalara ayırırıq.
20 Pulsuz Onlayn Boks Kurslarının siyahısı
Aşağıda 20 pulsuz onlayn boks kursunun siyahısı verilmişdir:
- Boks ustalığı: Çempionlar Təlimçisindən öyrənin
- Boks Masterclass - Boks Fondu
- Fitness üçün Boks: Boks, Kikboksinq və Özünümüdafiə Əsasları
- Ultimate Boks Təlimi: Peşəkar Boks Texnikaları
- Boxing Fit əldə edin: Fit, Müəyyən və Güclü!
- Bu gün boksa başlayın! Addım-addım Boks Bələdçisinə Baxış
- Boks üçün Başlanğıc və Təkmil Fitness Təlimi
- Arıqlamaq və Sağlamlıq üçün Fitness Kikboksinq - Evdə Məşq
- Özünümüdafiə Fitness və Döyüş Sənəti üçün Boks
- Boks Məsləhətləri və Texnikaları Cilt. 1 – Əsaslar
- Fitness Boksuna Başlamaq üçün Addım-addım Bələdçi
- Boks Bələdçisi (Başlayanlar üçün Bələdçi)
- Boks Təlim Kursu, Tam Məşq Dəsti
- Ultimate Pro Shadow Boxing və MMA Masterclass
- Boks üzrə məşqçi kursu | Aralıq
- 30 Gün ərzində Prize Fighter Fit əldə edin: EV Boks və Təlim
- Solo Boks Proqramı – Fitnes/Özünümüdafiə üçün
- Əsas boks texnikası
- Başlayanlar üçün pulsuz boks kursu
- Boks Məşq İdeyaları – Tam 45 dəqiqəlik məşq!
20 Pulsuz Onlayn Boks Kursu
1. Boks ustalığı: Çempionlar Təlimçisindən öyrənin
- Platforma: Udemy
- Kursun müddəti: 2 saat
Müstəsna öyrənmə təcrübəsi üçün Udemy-nin ən yaxşı onlayn boks kurslarından birinə yazılmağı düşünün. 30 illik təlim təcrübəsi olan təcrübəli peşəkar tərəfindən tədris olunan bu kurs heç bir avadanlıq tələb olunmadan başlayır.
Siz irəlilədikcə əsas avadanlıq vacib olur. Özünümüdafiə üsullarını axtaran yeni başlayanlar üçün hazırlanmış bu onlayn boks dərsini tamamlamaq istəyən şəxslərə kursda təqdim olunan strategiyaları düzgün şəkildə həyata keçirərək peşəkar boksa keçmək üçün yol aça bilər.
2. Boks Masterclass - Boks Fondu
- Platforma: Udemy
- Kurs müddəti: 3.5 saat
Fundamental texnikalar, məşq və praktik tətbiqlərə diqqət yetirən bu hərtərəfli kursda keçmiş dünya çempionundan boks bacarıqları əldə edin.
10 fərqli boks zərbəsini araşdırın, məşq vasitəsilə bacarıqlarınızı təkmilləşdirin, döyüş strategiyalarını dərk edin və orta səviyyəli boks texnikalarını öyrənin.
Bu dərs həm yeni başlayanlar, həm də mövcud boks bacarıqlarını artırmaq istəyənlər üçün uyğundur.
3. Fitnes üçün Boks: Boks, Kikboksinq və Özünümüdafiə Əsasları
- Platforma: Udemy
- Kurs Duration: 1.5 saat
Bu boks dərsliyinin təlimatçısı uşaqlıqdan döyüş sənətləri və boksla məşğul olub. Bu diqqətlə təşkil edilmiş kurs müdafiə texnikalarının hərtərəfli tədqiqi ilə yanaşı duruş, əl işi, yumruqlar və təpiklər də daxil olmaqla fundamental aspektləri əhatə edir.
Bu, özünümüdafiəni öyrənmək, formalaşdırmaq və ya boksu bir idman növü kimi araşdırmaq istəyənlər üçün əla onlayn boks kursu kimi seçilir.
4. Ultimate Boks Təlimi: Peşəkar Boks Texnikaları
- Platforma: Udemy
- Kurs Duration: 1.5 saat
Bu boks dərsində siz nokautlara çətinlik çəkmədən nail olmaq üsullarını öyrənəcəksiniz. Dərslik rəqibi üstələmək üçün gizli sousu açır. Kursu bitirdikdən sonra, döyüşləri saniyələr ərzində bitirə biləcək hərəkətləri inamla mənimsəyəcəksiniz.
Gücünüzü artırmaq üçün çəngəl zərbəsi, zərbə, çirkli boks manevrləri və üç məşqi kəşf edin. baş hərəkəti və sürət.
5. Boxing Fit əldə edin: Fit, Müəyyən və Güclü
- Platforma: Udemy
- Kurs Duration: 5.54 saat
Bu, idman salonuna ehtiyac olmadan boks texnikasına, kondisionerə və kardiyoya diqqət yetirən qadın boks proqramıdır.
Dərslik fitnes səviyyəsini artırmaq, arıqlamağa kömək etmək və möhkəm dözüm yaratmaq üçün boks, kardio və çəki məşqlərini birləşdirir.
Məcburi olmasa da, yumruq torbasının olması tövsiyə olunur. Kurs, sürətli templi öyrənmə təcrübəsi təklif edən mütəxəssis tərəfindən hazırlanmışdır.
6. Bu gün boksa başlayın! Addım-addım Boks Bələdçisinə Baxış
- Platforma: Skillshare
- Kurs Duration: 40 dəqiqə
Qısa, lakin hərtərəfli boks sertifikatı kurslarından biri hesab edilən bu Skillshare təklifi bacarıq üçün möhkəm təməl yaradır.
Boks səyahətinə yeni başlayanlar üçün nəzərdə tutulmuş bu kurs bacarıqlı boksçu olmaq istəyənlər üçün əsas əsasları və lazımi resursları təqdim edərək mentorluq fürsəti kimi xidmət edir.
7. Boks üçün Başlanğıc və Təkmil Fitness Təlimi
- Platforma: Udemy
- Kurs Duration: 1 saat
Yeni başlayanlar üçün nəzərdə tutulmuş bu boks dərsliyi güc, dözümlülük və gücün artırılmasına üstünlük verir.
Bu, güc məşqləri, kardio və boks texnikalarını əhatə edən hərtərəfli fitness planı təklif edərək, təcrübəsizlərdən qabaqcıl səviyyələrə sistemli bir irəliləyiş təmin edir.
İdman zalı üzvlüyünü tələb edən ciddi öhdəlik gözlənilir, çünki hər bir məşq xüsusi məqsədlərə nail olmaq və bu boks dərsliyində irəliləyişinizi sürətləndirmək üçün strateji olaraq nəzərdə tutulub.
8. Arıqlamaq və Sağlamlıq üçün Fitness Kikboksinq - Evdə Məşq
- Platforma: Udemy
- Kurs Duration: 42 dəqiqə
Evdə arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmuş bu boks dərsi kikboksinq və döyüş sənətləri vasitəsilə 20 həftə ərzində 6 kiloqram arıqlamağı təmin edir.
Bu kursa başlamaq üçün sizə açıq sahə, ip, boks əlcəkləri və yumruq torbası lazımdır. Evdə kikboksinq vasitəsilə əzələ qurmaq idman zalı ehtiyacı olmadan əldə edilə bilər.
İstər sürətlə arıqlamağı hədəfləyin, bu kurs ev rahatlığında tez və effektiv arıqlamaq istəyən hər kəs üçün nəzərdə tutulub.
9. Özünümüdafiə Fitness və Döyüş Sənəti üçün Boks
- Platforma: Udemy
- Kurs Duration: 1 saat
Bu boks dərsi özünümüdafiə və fitnesin inkişafı üçün faydalı hərəkətlər vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu kursda iştirak etmək üçün heç bir təcrübə və ya avadanlıq tələb olunmur.
Başlanğıcdan qabaqcıl səviyyələrə sistematik şəkildə irəliləyən bu boks dərsliyi yeni bacarıq əldə etmək, arıqlamaq, özünümüdafiə etməyi öyrənmək və ya sadəcə dözümlülük yaratmaq istəyən şəxslərə xidmət edir.
10. Boks Məsləhətləri və Texnikaları Cilt. 1 – Əsaslar
- Platforma: Udemy
- Kurs Duration: 1 saat
Bu qısa Udemy boks kursu aktiv və fiziki cəhətdən sağlam olmaq istəyənlər üçün idealdır. Təlimatçı şəxsi boks anlayışları verir, sizə idmana yiyələnmək üçün vacib strategiyalar və hərəkətlər vasitəsilə sistematik şəkildə rəhbərlik edir.
Duruş, müxtəlif zərbələr, sağ əl üsulları, qarmaqlar, yuxarı hərəkətlər, kombinasiyalar, parrying, dirsək tutma, yayınma üsulları və kölgə boksu kimi mövzuları əhatə edən bu onlayn dərslər hərtərəfli öyrənmə təcrübəsi təklif edir.
11. Fitness Boksuna Başlamaq üçün Addım-addım Bələdçi
- Platforma: Udemy
- Kurs Duration: 1.5 saat
Bir boksçu kimi məqsədlərinizə çatmaq üçün yol xəritəsi əldə etmək üçün bu onlayn boks təlim kursuna başlayın. Əsas fiziki hazırlıq və bilik bu kursa yazılmaq üçün ilkin şərtlərdir.
O, boks tarixi, əsas zərbə üsulları, müdafiə, isinmə hərəkətləri və iplə tullanma qaydaları daxil olmaqla fundamental aspektləri əhatə edir.
Bundan əlavə, bu boks dərsliyi düzgün boks idman zalının seçilməsi, boks avadanlığı üçün məhsul rəyləri və kursdan real dünya boksuna keçid haqqında geniş məlumat verir.
12. Boks Bələdçisinə Giriş (Başlayanlar üçün Bələdçi)
- Platforma: Skillshare
- Kurs Duration: 46 dəqiqə
Boks manevrlərinizdə yumruq-zümrənizə bələdçilik edən qısa, lakin hərtərəfli mini-boks dərsliyi ilə tanış olun.
Onlayn təlim prosesində boks biliklərinizi və icranızı artırmaq üçün strateji fikirləri kəşf edin. Yeni başlayanlar üçün hazırlanmış bu təlimat boks təcrübəniz üçün möhkəm zəmin yaradır.
Qısa, lakin təsirli boks onlayn kurslarından biri hesab edilən bu, düzgün boks texnikası, ayaq hərəkəti, tarazlıq, yumruqlama əsasları və güc kondisioner məşqlərini öyrənmək üçün dəyərli investisiyadır.
13. Boks Təlim Kursu, Tam Məşq Dəsti
- Platforma: Udemy
- Kurs müddəti: 9.5 saat
Ən yaxşı onlayn boks kursları arasında hesab edilən bu təlimat boksun əsas prinsiplərini öyrətməkdə üstündür. Onun diqqətəlayiq üstünlüyü başlanğıcdan qabaqcıl səviyyələrə qədər konsepsiyaları hərtərəfli əhatə etməsindədir.
Bundan əlavə, kursa gündəlik işinizə mükəmməl inteqrasiya edən hərtərəfli məşq dəsti daxildir və bu, onu öz növünün onlayn boks kursları arasında əvəzolunmaz mənbəyə çevirir.
14. Ultimate Pro Shadow Boxing və MMA Masterclass
- Platforma: Udemy
- Kurs müddəti: 1.5 saat
Bu qısa onlayn boks kursu kölgə boksu, yumruq, təpik, duruş və mühafizə də daxil olmaqla güclü döyüş üsullarını öyrədən qısalığı və effektivliyi ilə seçilir.
Jabların, xaçların, əyri çəkilişlərin, bədən atışlarının, qarmaqların, yaxın zərbələrin və yuxarı zərbələrin incəliklərinə dalın. Dizlər, təkan zərbələri, arxadan zərbələr, balta zərbələri, dairəvi zərbələr və qarmaq zərbələri kimi zərbələrlə vurmaq üçün bacarıqlarınızı genişləndirin.
Nəhayət, bu onlayn boks kursu vasitəsilə zərbələri və təpikləri heyrətamiz kombinasiyalarda birləşdirmək sənətini mənimsəyin.
15. Boks üzrə məşqçi kursu | Aralıq
- Platforma: Udemy
- Kursun müddəti: 35 dəqiqə
Bu boks təlimini uğurla başa vurduqdan sonra, boksçuları orta səviyyədə öyrətmək üçün yaxşı təchiz olunmalısınız.
Boks haqqında təməl anlayışı olan şəxslərə yönəldilmiş bu kurs ayaq hiylələri, vida vuruşları və mürəkkəb yumruq birləşmələri kimi daha təkmil anlayışları öyrənir.
Əgər bu sizin maraqlarınıza uyğun gəlirsə, indi bu onlayn kursa yazılmaqla boks bacarıqlarınızı artırmaq fürsətindən istifadə edin.
16. 30 Gün ərzində Prize Fighter Fit əldə edin: EV Boks və Təlim
- Platforma: Udemy
- Kurs müddəti: 10 saat
Həm kişilər, həm də qadınlar üçün ideal olan bu Udemy kursu hərtərəfli hərtərəfli təcrübə təklif edən ilk onlayn boks kurslarından biri kimi seçilir.
Hər iki cins üçün mükəmməl bir plan kimi hazırlanmış, kişilər əzələ qurmaq, dözümlülüyü artırmaq, testosteron səviyyələrini artırmaq və arzuolunmaz qarın yağını tökməkdən faydalana bilər.
Qadınlar üçün kurs tonlanmış bədənə nail olmaq, əzələ tərifini artırmaq, gücü artırmaq və stressi azaltmaq üçün təsirli üsullar təqdim edir.
17. Solo Boks Proqramı – Fitnes/Özünümüdafiə üçün
- Platforma: Udemy
- Kurs müddəti: 2.5 saat
Müstəqil olaraq boksu öyrənmək niyyətindəsinizsə, Udemy-də ən yaxşı onlayn boks kurslarından birinə yazılmağı düşünün. Müxtəlif boks zərbələrini, qoruyucu duruşları və müxtəlif çarpıcı nümunələri əhatə edən əsasları araşdırın.
Bu onlayn boks dərsləri vasitəsilə heyrətamiz bacarıqlarınızı artırmaq üçün evdə və ya idman zalında ağır çanta və ya boks dummyindən istifadə haqqında fikirlər əldə edin.
18. Əsas boks texnikaları
- Platforma: Udemy
- Kursun müddəti: 34mins
Əgər siz boks texnikalarınızı mənimsəməyə can atırsınızsa, bu kurs bacarıqlarınızı əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq üçün dəyərli mənbədir.
Düzgün zərbələrin, qarmaqların və üst kəsmələrin düzgün icrasını əhatə edir, düzgün texnikalar haqqında ətraflı məlumat verir.
Kursa bu zərbələri mənimsəmək üçün təsirli məşqlər, ayaq işini yaxşılaşdırmaq və möhkəm qoruyucu saxlamaq üçün təlimatlar daxildir.
19. Başlayanlar üçün pulsuz boks kursu
- Platforma: YouTube
- Kursun müddəti: 2 saat 38 dəqiqə
Bu kurs əsas boks anlayışlarını əhatə edir, o cümlədən audio bələdçi ilə ayaq hərəkətini məşq etmək, ayaq ardınca hərəkət etməklə Jab-ı yerinə yetirmək, Jab Footwork Audio təlimi, xaç atmaq, çarpaz ayaq hərəkətini izləmək, Jab-Cross Combos-da xətti və yanal hərəkət və yekun Audio Təlim ilə Bölmə 1.
Əlavə olaraq, Qurğuşun və Arxa Qarmaqlar, Qurğuşun və Arxa Uppercuts, müxtəlif 2-punch Combos, 3-punch Combos və 3-punch Combos üçün müvafiq Audio Təlim atmaq üzrə təlimatlar daxildir.
20. Boks Məşq İdeyaları – Tam 45 dəqiqəlik məşq!
- Platforma: YouTube
- Kursun müddəti: 46 dəqiqə
Bu kurs boks bacarıqlarınızı artırmaq üçün hazırlanmış müxtəlif məşqlərdən ibarət video məzmundan ibarətdir. Bu məşqlər çevikdir və onları ya evinizin rahatlığında, ya da idman zalında yerinə yetirməyə imkan verir.
Hərtərəfli məşqlər dəsti məşq rejiminizdə əlçatanlığı və rahatlığı təmin edərək, boks bacarıqlarınızın təkmilləşdirilməsinə töhfə vermək məqsədi daşıyır.
20 Pulsuz Onlayn Boks Kursu üçün Tez-tez Verilən Suallar (FAQ).
Boks dərslərinin qiyməti nə qədərdir?
Boks sinfi üçün qeydiyyat haqqı coğrafi yerinizdən və ya nəzərə aldığınız xüsusi maraq yerindən asılıdır. Qeyd edək ki, boks kursları fərdi üstünlüklərə və tələblərə cavab vermək üçün müxtəlif paketlər təqdim edərək qiymətə görə fərqlənə bilər. Qiymət strukturuna sinfin yeri, təklif olunan imkanlar və əhatə olunan kurrikulumun miqyası kimi amillər təsir edə bilər ki, bu da potensial iştirakçılara onların ehtiyaclarına və üstünlüklərinə uyğun gələn paketi seçməkdə çeviklik təmin edir.
Boks məşqinin qiyməti nə qədərdir?
Boks məşqiniz üçün bacarıqlı məşqçinin xidmətlərini təmin etmək əhəmiyyətli maliyyə sərmayəsi ilə nəticələnə bilər və bütün lazımi şəraitlə təchiz olunmuş müəssisədə məşq etmək də böyük xərclərə səbəb ola bilər. Vurğulamaq vacibdir ki, boksla yeni məşğul olan şəxslər hər hansı müəyyən ödəniş məbləğini ödəməzdən əvvəl mükəmməl məşq imkanlarına çıxışı olan təcrübəli məşqçilər tapmağa üstünlük verməlidirlər. Bu, investisiyanın boksda effektiv öyrənmə və bacarıqların inkişafı üçün vacib olan məşqçilik və resursların keyfiyyətinə uyğun olmasını təmin edir.
Bu Onlayn Boks Kursları Fitness səviyyələrimi artırmaqda mənə kömək edə bilərmi?
Şübhəsiz ki, bu onlayn boks kursları ilə məşğul olmaq, möhkəm dözümlülüyü artırmaq və ümumi fitness səviyyənizi yüksəltmək üçün vasitə ola bilər. Kursların hərtərəfli təbiəti fiziki hazırlığın və dözümlülüyün müxtəlif aspektlərini əhatə etməklə, fitnesinizin hərtərəfli təkmilləşdirilməsinə töhfə vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Bu Onlayn Boks Kurslarını bitirdikdən sonra hansı Karyera Yolları və ya İmkanları Əlçatan Olur?
Bu onlayn boks kurslarını bitirdikdən sonra boksda peşəkar karyera qurmaq və ya idman zalı məşqçisi olmaq seçiminiz var, xüsusən də boks bacarıqlarında üstün olsanız. Buna baxmayaraq, qeyd etmək vacibdir ki, offline boks kursları və müvafiq sertifikatlar bu sahədə peşəkar tanınmağa nail olmaq istəyənlər üçün hələ də vacibdir.
Boks bir idman kimi aktuallığını qorumağa davam edirmi?
Şübhəsiz ki, fərdlər xüsusi məşq yolu ilə idmanla fəal məşğul olduqları və üstün olduqları müddətdə boksun aktuallığı davam edir. Boksda uğur idmanın dinamik və bacarıq tələb edən intizam kimi qalıcı əhəmiyyətini vurğulayan ardıcıl və ciddi məşqdən asılıdır.
Təklif olunan məqalələr
- Sertifikatla Pulsuz Onlayn Kompüter Kursları
- Floridada Maliyyə Yardımını qəbul edən Onlayn Kolleclər
- Müraciət haqqı olmadan 10 Florida Onlayn Kolleci
- Böyük Hövzə Kolleci Onlayn Təhsil.
Nəticə
Bu kurslar vasitəsilə siz özünümüdafiə üsullarını və məşqləri gündəlik həyatınıza problemsiz şəkildə inteqrasiya edən hərtərəfli iş rejimi quracaqsınız.
Yeni başlayanlar üçün hazırlanmış bu boks dərsləri idmana yanaşmanızda inqilab edə biləcək müvafiq metodologiya və strategiyaları əhatə edir, təkcə bacarıqlarınızı yüksəltməklə yanaşı, boks bilikləriniz üçün möhkəm təməl qoyur.
Üstəlik, bu pulsuz onlayn boks kursları başlanğıcdan qabaqcıl səviyyəli boksçuya qədər irəliləyiş üçün yol xəritəsi təklif edən əvəzsizdir. Evdə boks öyrənmək sizi maraqlandırırsa, fürsətdən istifadə edib boks səyahətinizi sürətləndirmək üçün bu dərslərə yazılmaqdan çəkinməyin.
