20 безплатни онлайн курса по бокс

By
nmesomachukwu
-
0
288
Безплатни онлайн курсове по бокс
Безплатни онлайн курсове по бокс

Интересувате ли се да овладеете бокса? Разгледайте колекция от безплатни онлайн курсове по бокс. Изберете който и да е курс от списъка, за да се задълбочите в детайлите и да развиете своите боксови умения.

Направете избора си въз основа на уменията си, независимо дали сте начинаещ или експерт. Тези безплатни класове и курсове по бокс стъпка по стъпка се грижат за различни нива на умения.

Съдържание

Компилация от безплатни курсове по бокс

Тези безплатни курсове по бокс са събрани от различни онлайн образователни платформи, включително Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube и др. Открийте безплатни класове и курсове по бокс, за да придобиете практически знания. Започнете своето боксово пътуване безплатно, като започнете като начинаещ, с курсове, които могат да включват проекти, упражнения, викторини, видео лекции и сертификати. Някои дори предлагат сертификати след завършване.

Курсовете по бокс се класифицират като безплатни, с отстъпка или с безплатни изпитания въз основа на наличността им на оригинални платформи като Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube и други MOOC доставчици. Списъкът се актуализира редовно, за да се осигури най-новата информация.

Като събираме курсове от различни MOOC и доставчици на образование, ние ги филтрираме въз основа на ценообразуване, тип на предмета и сертифициране и ги категоризираме, за да ви спестим време при намирането на правилния курс и незабавното започване на обучението ви.

Списък на 20-те безплатни онлайн курса по бокс

По-долу е даден списък на 20-те безплатни онлайн курса по бокс:

20 безплатни онлайн курса по бокс

1. Боксово майсторство: Учете се от треньор на шампиони

  • Платформа: Udemy
  • Продължителност на курса: 2 часа 

Обмислете да се запишете в един от най-добрите онлайн боксови курсове на Udemy за изключително учебно изживяване. Преподаван от опитен професионалист с 30 години опит в обучението, този курс започва без необходимост от оборудване.

С напредването основното оборудване става важно. Създаден за начинаещи, търсещи техники за самозащита, завършването на този онлайн урок по бокс може да проправи пътя за амбициозните хора да преминат към професионалния бокс чрез правилно прилагане на стратегиите, представени в курса.

2. Майсторски клас по бокс – Boxing Foundation

  • платформа: Udemy 
  • Продължителност на курса: 3.5 часа

Придобийте боксови умения от бивш световен шампион в този изчерпателен курс, фокусиран върху основни техники, обучение и практическо приложение.

Изследвайте 10 различни боксови удара, усъвършенствайте уменията си чрез практика, разберете стратегиите по време на битка и се задълбочете в боксовите техники на средно ниво.

Този урок е подходящ както за начинаещи, така и за хора, които искат да подобрят съществуващите си боксови умения.

3. Бокс за фитнес: Основи на бокса, кикбокса и самоотбраната

  • платформа: Udemy
  • Курс Продължителност: 1.5 часа

Инструкторът на този урок по бокс е потопен в бойните изкуства и бокса от детството си. Този прецизно организиран курс обхваща основни аспекти, включително стойка, работа с ръце, удари с ръце и крака, заедно с цялостно изследване на защитните техники.

Той се откроява като отличен онлайн курс по бокс за тези, които искат да научат самозащита, да станат във форма или да изследват бокса като спорт.

4. Ултимативно боксово обучение: Професионални боксови техники

  • платформа: Udemy
  • Курс Продължителност: 1.5 час

В този клас по бокс ще научите техники за постигане на нокаути без усилие. Урокът разкрива тайния сос, за да надхитрите опонента си. След завършване на курса вие уверено ще овладеете движения, способни да прекратяват битки за секунди.

Разгледайте удара с кука, удара, мръсните боксови маневри и три тренировки, предназначени да подобрят вашите движение на главата и скорост.

5. Вземете боксова форма: във форма, дефиниран и силен

  • платформа: Udemy
  • Курс Продължителност: 5.54 часа

Това е боксова програма за жени, фокусирана върху боксови техники, подготовка и кардио, всичко това без нужда от фитнес зала.

Урокът съчетава тренировки за бокс, кардио и тежести за подобряване на фитнеса, подпомагане на загубата на тегло и изграждане на стабилна издръжливост.

Въпреки че не е задължително, препоръчително е да имате боксова круша. Курсът е експертно изработен, предлагащ бързо обучение.

6. Започнете бокс днес! Общ преглед на ръководството за бокс стъпка по стъпка

  • платформа: Skillshare
  • Курс Продължителност: 40 минути

Смятан за един от кратките, но изчерпателни курсове за сертифициране по бокс, това предложение на Skillshare създава солидна основа в умението.

Създаден за начинаещи, тръгващи по своето боксово пътешествие, този курс служи като възможност за менторство, предоставяйки основни основи и необходими ресурси за тези, които се стремят да станат опитни боксьори.

7. Начинаещи и напреднали фитнес тренировки за бокс

  • платформа: Udemy
  • Курс Продължителност: 1 час

Насочен към начинаещи, този урок по бокс дава приоритет на повишаването на силата, издръжливостта и силата.

Осигурява системна прогресия от начинаещи до напреднали нива, предлагайки цялостен фитнес план, включващ силови тренировки, кардио и боксови техники.

Очаква се сериозен ангажимент, изискващ членство във фитнес зала, тъй като всяко упражнение е стратегически проектирано да постигне конкретни цели и да ускори напредъка ви в този урок по бокс.

8. Фитнес кикбокс за отслабване и здраве – Домашна тренировка

  • платформа: Udemy
  • Курс Продължителност: 42 минути

Предназначен за отслабване у дома, този урок по бокс гарантира намаляване на теглото с 20 паунда за 6 седмици чрез кикбокс и бойни изкуства.

За да започнете този курс, ще ви трябва открито пространство, въже за скачане, боксови ръкавици и боксова круша. Изграждането на мускули чрез кикбокс у дома е постижимо без нужда от фитнес зала.

Независимо дали имате за цел да отслабнете бързо, този курс е пригоден за всеки, който иска да постигне бърза и ефективна загуба на тегло в уюта на своя дом.

9. Бокс за фитнес за самоотбрана и бойни изкуства

  • платформа: Udemy
  • Курс Продължителност: 1 час

Този урок по бокс е предназначен да придаде движения, полезни за самозащита и подобряване на фитнеса. Не е необходим предишен опит или оборудване за участие в този курс.

Напредвайки систематично от начинаещи до напреднали нива, този урок по бокс се грижи за хора, които искат да придобият ново умение, да отслабнат, да научат самозащита или просто да изградят издръжливост.

10. Боксови съвети и техники том. 1 – Основи

  • платформа: Udemy
  • Курс Продължителност: 1 час

Този кратък боксов курс на Udemy е идеален за тези, които се стремят да бъдат активни и физически здрави. Инструкторът предоставя лични боксови прозрения, като ви води систематично през основни стратегии и движения, за да овладеете спорта.

Покривайки теми като стойка, различни удари, техники с дясна ръка, крошета, ъперкъти, комбинации, париране, хващане с лакът, техники за избягване и бокс със сянка, тези онлайн класове предлагат цялостно изживяване за учене.

11. Ръководство стъпка по стъпка за първи стъпки във фитнес бокса

  • платформа: Udemy
  • Курс Продължителност: 1.5 часа

Впуснете се в този онлайн курс за обучение по бокс, за да получите пътна карта за постигане на вашите цели като боксьор. Основна физическа годност и знания са предпоставка за записване в този курс.

Той обхваща основни аспекти, включително история на бокса, основни техники за удари, защита, загрявка и съчетания за скачане на въже.

Освен това този урок по бокс предоставя изчерпателна информация за избора на правилната зала за бокс, рецензии на продукти за боксово оборудване и преход от игрище към бокс в реалния свят.

12. Въведение в ръководството за бокс (ръководство за начинаещи)

  • платформа: споделяне на умения
  • Курс Продължителност: 46 минути

Насладете се на кратък, но изчерпателен мини урок по бокс, който ви води удар по удар през вашите боксови маневри.

Открийте стратегически прозрения, за да подобрите знанията си по бокс и изпълнението в процеса на онлайн обучение. Създаден за начинаещи, този урок създава солидна основа за вашия опит в бокса.

Смятан за един от кратките, но въздействащи боксови онлайн курсове, той е ценна инвестиция за изучаване на правилна боксова техника, работа с крака, баланс, основи на ударите и упражнения за кондициониране на силата.

13. Тренировъчен курс по бокс, пълен комплект тренировки

  • платформа: Udemy
  • Продължителност на курса: 9.5 часа

Смятан за един от най-добрите онлайн курсове по бокс, този урок се отличава с преподаването на основни принципи на бокса. Неговата забележителна заслуга е в изчерпателното покриване на концепции от начинаещи до напреднали нива.

Освен това, курсът включва цялостен набор от тренировки, който безпроблемно се интегрира във вашата рутина, което го прави безценен ресурс сред онлайн курсовете по бокс от този вид.

14. Ultimate Pro Shadow Boxing и MMA Masterclass

  • платформа: Udemy
  • Продължителност на курса: 1.5 часа

Този кратък онлайн курс по бокс се отличава със своята краткост и ефективност, предоставяйки мощни бойни техники, включително бокс със сянка, удари, ритане, стойка и гард.

Потопете се в тънкостите на удари, кросове, криви удари, удари в тялото, крошета, близки удари и ъперкъти. Разширете уменията си до нанасяне на удари с ритници като колене, бутащи ритници, ритници отзад, ритници с брадва, ритници от хаус и куки.

И накрая, овладейте изкуството да комбинирате удари с ръце и крака в поразителни комбинации чрез този онлайн курс по бокс.

15. Курс за треньор по бокс | Междинен

  • платформа: Udemy
  • Продължителност на курса: 35 минути

След успешно завършване на този урок по бокс, трябва да сте добре подготвени да обучавате боксьори на средно ниво.

Насочен към хора с основно разбиране на бокса, този курс се задълбочава в по-напреднали концепции като финтове с крака, винтови удари и сложни комбинации от удари.

Ако това отговаря на вашите интереси, възползвайте се от възможността да подобрите боксовите си умения, като се запишете в този онлайн курс сега.

 

16. Вземете награда Fighter Fit за 30 дни: ДОМАШЕН бокс и тренировки

  • Платформа: Udemy
  • Продължителност на курса: 10 часа

Идеален както за мъже, така и за жени, този курс на Udemy се откроява като един от водещите онлайн курсове по бокс, предлагащ цялостно всестранно изживяване.

Създаден да бъде перфектен план и за двата пола, мъжете могат да се възползват чрез изграждане на мускули, повишаване на издръжливостта, повишаване на нивата на тестостерон и премахване на нежелани коремни мазнини.

За жените курсът предлага ефективни методи за постигане на тонизирано тяло, подобряване на мускулната дефиниция, подобряване на силата и облекчаване на стреса.

17. Програма за соло бокс – за фитнес/самозащита

  • платформа: Udemy
  • Продължителност на курса: 2.5 часа 

Ако имате за цел самостоятелно да научите бокс, помислете дали да не се запишете в един от най-добрите онлайн курсове по бокс в Udemy. Потопете се в основите, обхващащи различни боксови удари, защитни позиции и разнообразни ударни модели.

Получете представа за използването на тежка чанта или боксов манекен у дома или във фитнеса, за да подобрите своите ударни умения чрез тези онлайн уроци по бокс.

18. Основни боксови техники

  • платформа: Udemy
  • Продължителност на курса: 34mins

Ако се стремите да овладеете вашите боксови техники, този курс е ценен ресурс за значително подобряване на вашите умения.

Обхваща правилното изпълнение на прави удари, крошета и ъперкъти, като предлага подробна представа за правилните техники.

Курсът включва ефективни тренировки за овладяване на тези удари, заедно с инструкции за подобряване на работата на краката и поддържане на стабилен гард.

19. Безплатен курс по бокс за начинаещи

  • Платформа: YouTube
  • Продължителност на курса: 2 часа 38 мин 

Този курс обхваща основни боксови концепции, включително практикуване на работа с крака с аудио напътствия, изпълнение на Jab с последваща работа с крака, аудио обучение за Jab Footwork, хвърляне на кръст, последваща кръстосана работа с крака, линейно и странично движение в комбинации Jab-Cross и заключение Раздел 1 с аудио обучение.

Освен това включва инструкции за хвърляне на водещи и задни куки, водещи и задни ъперкъти, различни комбинации с 2 удара, комбинации с 3 удара и съответно аудио обучение за комбинации с 3 удара.

20. Идеи за боксова тренировка – Пълна 45-минутна тренировка!

  • Платформа: YouTube
  • Продължителност на курса: 46 минути 

Този курс се състои от видео съдържание, включващо различни тренировки, предназначени да подобрят вашите боксови умения. Тези тренировки са гъвкави, което ви позволява да ги изпълнявате или в комфорта на дома си, или във фитнес залата.

Изчерпателният набор от упражнения има за цел да допринесе за подобряване на вашите боксови способности, осигурявайки достъпност и удобство във вашия тренировъчен режим.

Често задавани въпроси (ЧЗВ) за 20 безплатни онлайн курса по бокс 

Колко струват часовете по бокс?

Регистрационната такса за клас по бокс зависи от вашето географско местоположение или конкретното място, което имате предвид. Трябва да се отбележи, че курсовете по бокс могат да варират по цена, като представят различни пакети, за да отговорят на индивидуалните предпочитания и изисквания. Структурата на ценообразуването може да бъде повлияна от фактори като местоположението на класа, предлаганите съоръжения и обхвата на обхваната учебна програма, предоставяйки на потенциалните участници гъвкавост при избора на пакет, който отговаря на техните нужди и предпочитания.

Колко струват тренировките по бокс?

Осигуряването на услугите на квалифициран треньор за вашето обучение по бокс може да е свързано със значителна финансова инвестиция, а обучението в съоръжение, оборудвано с всички необходими удобства, също може да доведе до значителни разходи. От решаващо значение е да се подчертае, че хората, които са нови за бокса, трябва да дадат приоритет на намирането на опитни треньори с достъп до отлични съоръжения за обучение, преди да се ангажират с определена сума за плащане. Това гарантира, че инвестицията е в съответствие с качеството на обучението и ресурсите, които са от съществено значение за ефективно обучение и развитие на умения в бокса.

Могат ли тези онлайн курсове по бокс да ми помогнат да подобря фитнес нивата си?

Разбира се, участието в тези онлайн курсове по бокс може да бъде инструмент за насърчаване на стабилна издръжливост и повишаване на общите ви фитнес нива. Изчерпателният характер на курсовете е предназначен да допринесе за цялостно подобряване на вашата физическа форма, обхващайки различни аспекти на физическа подготовка и издръжливост.

След завършване на тези онлайн курсове по бокс, какви кариерни пътеки или възможности стават достъпни?

След като завършите тези онлайн курсове по бокс, имате възможност да продължите професионална кариера в бокса или да станете треньор във фитнес зала, особено ако имате отлични боксови умения. Независимо от това, важно е да се отбележи, че офлайн курсовете по бокс и подходящите сертификати все още са от съществено значение за онези, които се стремят да постигнат професионално признание в тази област.

Продължава ли боксът да поддържа своето значение като спорт?

Разбира се, уместността на бокса продължава, докато хората се ангажират активно и се отличават в спорта чрез отдадена практика. Успехът в бокса зависи от последователни и стриктни тренировки, подчертаващи трайното значение на спорта като динамична и изискваща умения дисциплина.

Заключение

Чрез тези курсове ще създадете цялостна рутина, която безпроблемно интегрира техники за самозащита и упражнения в ежедневието ви.

Създадени за начинаещи, тези класове по бокс включват подходящи методологии и стратегии, които могат да революционизират подхода ви към спорта, като не само повишават уменията ви, но и поставят солидна основа за вашите познания по бокс.

Освен това, тези безплатни онлайн курсове по бокс са безценни, тъй като предлагат пътна карта за напредък от начинаещ към боксьор на напреднало ниво. Ако ученето на бокс у дома ви заинтригува, не се колебайте да се възползвате от възможността и да се запишете на тези уроци, за да ускорите вашето боксово пътуване.

СВЪРЗАНИ СТАТИИОЩЕ ОТ АВТОР