Zainteresovani ste za savladavanje boksa? Istražite kolekciju besplatnih online tečajeva boksa. Odaberite bilo koji kurs sa liste kako biste ušli u detalje i unaprijedili svoje boksačke vještine.
Prilagodite svoj izbor na osnovu svog znanja, bilo da ste početnik ili stručnjak. Ovi besplatni časovi i kursevi boksa korak po korak služe različitim nivoima vještina.
Sadržaj
Kompilacija besplatnih kurseva boksa
Ovi besplatni tečajevi boksa prikupljeni su sa različitih platformi za online obrazovanje uključujući Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube i još mnogo toga. Otkrijte besplatne časove boksa i kurseve za sticanje praktičnog znanja. Započnite svoje boksersko putovanje besplatno, počevši kao početnik, sa kursevima koji mogu uključivati projekte, vježbe, kvizove, video predavanja i certifikate. Neki čak nude i sertifikate po završetku.
Kursevi boksa su klasifikovani kao besplatni, sniženi ili sa besplatnim probnim periodom na osnovu njihove dostupnosti na originalnim platformama kao što su Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube i drugi MOOC provajderi. Lista se redovno ažurira kako bi se osigurale najnovije informacije.
Prikupljajući kurseve od različitih MOOC-ova i pružatelja obrazovanja, filtriramo ih na osnovu cijena, tipa predmeta i certifikata i kategoriziramo ih kako bismo vam uštedjeli vrijeme u pronalaženju pravog kursa i brzom započinjanju vašeg putovanja.
Lista od 20 besplatnih online bokserskih kurseva
Ispod je lista od 20 besplatnih online bokserskih kurseva:
- Majstorstvo u boksu: Učite od trenera šampiona
- Majstorski kurs boksa – Bokserska fondacija
- Boks za fitnes: osnove boksa, kik boksa i samoodbrane
- Vrhunski bokserski trening: profesionalne tehnike boksa
- Učvrstite se u boksu: u formi, definiranoj i snažnoj!
- Počnite boksati već danas! Pregled vodiča za boks korak po korak
- Početni i napredni fitnes trening za boks
- Fitnes kik boks za mršavljenje i zdravlje – vježbanje kod kuće
- Boks za samoodbranu, fitnes i borilačke vještine
- Bokserski savjeti i tehnike Vol. 1 – Osnove
- Korak po korak vodič za početak u fitnes boksu
- Vodič za boks (Vodič za početnike)
- Trening boksa, kompletan set za vježbanje
- Ultimate Pro Shadow Boxing i MMA Masterclass
- Tečaj bokserskog trenera | Srednji
- Dobijte nagradu Fighter Fit za 30 dana: KUĆNI boks i trening
- Program solo boksa – za fitnes/samoodbranu
- Osnovne tehnike boksa
- Besplatan kurs boksa za početnike
- Ideje za bokserski trening – Puni trening od 45 minuta!
20 besplatnih online kurseva boksa
1. Majstorstvo u boksu: Učite od trenera šampiona
- Platforma: Udemy
- Trajanje kursa: 2 sati
Razmislite o upisu na jedan od Udemy-jevih vrhunskih online bokserskih kurseva za izuzetno iskustvo učenja. Predavan od strane iskusnog profesionalca sa 30 godina iskustva u obuci, ovaj kurs počinje bez potrebe za bilo kakvom opremom.
Kako napredujete, osnovna oprema postaje neophodna. Skrojen za početnike koji traže tehnike samoodbrane, završetak ove lekcije boksa na mreži može utrti put pojedincima koji teže da pređu u profesionalni boks pravilnom implementacijom strategija predstavljenih na kursu.
2. Majstorski kurs boksa – Bokserska fondacija
- platforma: Udemy
- Trajanje kursa: 3.5 sati
Steknite bokserske vještine od bivšeg svjetskog prvaka na ovom sveobuhvatnom kursu koji se fokusira na osnovne tehnike, trening i praktičnu primjenu.
Istražite 10 različitih boksačkih udaraca, usavršite svoje vještine kroz vježbu, shvatite strategije u borbi i udubite se u tehnike boksa srednjeg nivoa.
Ova lekcija je pogodna i za početnike i za pojedince koji žele poboljšati svoje postojeće boksačke vještine.
3. Boks za fitnes: osnove boksa, kik boksa i samoodbrane
- platforma: Udemy
- kurs trajanje: 1.5 sati
Instruktor ovog tutorijala boksa je uronjen u borilačke vještine i boks od djetinjstva. Ovaj pomno organizovan kurs pokriva osnovne aspekte, uključujući stav, rad rukom, udarce i udarce, zajedno sa sveobuhvatnim istraživanjem odbrambenih tehnika.
Ističe se kao odličan online kurs boksa za one koji žele da nauče samoodbranu, osposobe se ili istraže boks kao sport.
4. Vrhunski bokserski trening: profesionalne tehnike boksa
- platforma: Udemy
- kurs trajanje: 1.5 sat
Na ovom času boksa naučit ćete tehnike za postizanje nokauta bez napora. Tutorijal otkriva tajni sos kojim ćete nadmašiti protivnika. Po završetku kursa, sa sigurnošću ćete savladati pokrete koji mogu da okončaju borbu za nekoliko sekundi.
Istražite udarac udicu, udaranje, prljave bokserske manevre i tri vježbe dizajnirane da poboljšaju vaše pokret glave i brzina.
5. Učvrstite se u boksu: u formi, definiranoj i snažnoj
- platforma: Udemy
- kurs trajanje: 5.54 sati
Ovo je program ženskog boksa koji se fokusira na tehnike boksa, kondicioniranje i kardio, sve bez potrebe za teretanom.
Tutorijal kombinuje boks, kardio trening i vežbe sa utezima kako bi poboljšao kondiciju, pomogao u gubitku težine i izgradio robusnu izdržljivost.
Iako nije obavezno, savjetuje se posjedovanje vreće za boksanje. Kurs je stručno osmišljen i nudi iskustvo brzog učenja.
6. Počnite boksati već danas! Pregled vodiča za boks korak po korak
- platforma: Skillshare
- kurs trajanje: 40 minuta
Smatra se jednim od kratkih, ali sveobuhvatnih kurseva za sertifikaciju boksa, ova Skillshare ponuda uspostavlja čvrstu osnovu u ovoj veštini.
Skrojen za početnike koji kreću na svoje boksersko putovanje, ovaj kurs služi kao prilika za mentorstvo, pružajući osnovne osnove i neophodne resurse za one koji žele da postanu vješti bokseri.
7. Početni i napredni fitnes trening za boks
- platforma: Udemy
- kurs trajanje: 1 sat
Namijenjen početnicima, ovaj bokserski tutorijal daje prioritet poboljšanju snage, izdržljivosti i moći.
Pruža sistematsko napredovanje od početnika do naprednog nivoa, nudeći sveobuhvatan plan fitnesa koji uključuje trening snage, kardio i boks tehnike.
Očekuje se ozbiljna posvećenost, koja zahtijeva članstvo u teretani, jer je svaka vježba strateški osmišljena za postizanje određenih ciljeva i ubrzanje vašeg napretka u ovom tutorijalu za boks.
8. Fitnes kik boks za mršavljenje i zdravlje – vježbanje kod kuće
- platforma: Udemy
- kurs trajanje: 42 minuta
Dizajnirana za mršavljenje kod kuće, ova lekcija boksa osigurava smanjenje od 20 funti za 6 sedmica kroz kik boks i borilačke vještine.
Da biste krenuli na ovaj kurs, trebat će vam otvoreni prostor, konopac za skakanje, bokserske rukavice i vreća za udaranje. Izgradnja mišića kik boksom kod kuće je ostvariva bez potrebe za teretanom.
Bez obzira da li želite brzo smršaviti, ovaj kurs je prilagođen svima koji žele brzo i efikasno da izgube težinu u udobnosti svog doma.
9. Boks za kondiciju za samoodbranu i borilačke vještine
- platforma: Udemy
- kurs trajanje: 1 sat
Ova lekcija boksa je osmišljena da pruži pokrete korisne za samoodbranu i poboljšanje kondicije. Za pohađanje ovog kursa nije potrebno prethodno iskustvo ili oprema.
Sistematski napredujući od početnih do naprednih nivoa, ovaj bokserski tutorijal služi pojedincima koji žele da steknu novu vještinu, izgube težinu, nauče samoodbranu ili jednostavno izgrade izdržljivost.
10. Bokserski savjeti i tehnike Vol. 1 – Osnove
- platforma: Udemy
- kurs trajanje: 1 sat
Ovaj kratki Udemy tečaj boksa savršen je za one koji žele biti aktivni i fizički spremni. Instruktor vam daje osobne uvide u boks, sistematski vas vode kroz osnovne strategije i korake za ovladavanje sportom.
Pokrivajući teme kao što su stav, različiti udarci, tehnike desne ruke, hookovi, aperkati, kombinacije, pariranje, hvatanje lakta, tehnike izbjegavanja i boks u sjeni, ovi online časovi nude sveobuhvatno iskustvo učenja.
11. Korak po korak vodič za početak u fitnes boksu
- platforma: Udemy
- kurs trajanje: 1.5 sati
Krenite na ovaj online kurs bokserskog treninga da dobijete mapu puta za postizanje vaših ciljeva kao boksera. Osnovna fizička sprema i znanje su preduslovi za upis na ovaj kurs.
Pokriva osnovne aspekte, uključujući istoriju boksa, osnovne tehnike udaranja, odbranu, zagrijavanje i rutine preskakanja užeta.
Osim toga, ovaj vodič za boks pruža opsežne informacije o odabiru prave bokserske teretane, recenzije proizvoda za opremu za boks i prelazak sa kursa na boks iz stvarnog svijeta.
12. Uvod u vodič za boks (Vodič za početnike)
- platforma: Skillshare
- kurs trajanje: 46 minuta
Doživite sažet, ali sveobuhvatan mini-boks tutorijal koji vas vodi udarac po udarac kroz vaše bokserske manevre.
Otkrijte strateške uvide kako biste poboljšali svoje boksersko znanje i izvođenje u procesu učenja na mreži. Skrojen za početnike, ovaj vodič uspostavlja čvrstu osnovu za vašu boksersku stručnost.
Smatra se jednim od kratkih, ali upečatljivih onlajn kurseva boksa, vrijedna je investicija za učenje pravilne tehnike boksa, rada nogu, ravnoteže, osnove udaranja i vježbi za kondicioniranje snage.
13. Trening boksa, kompletan set za vježbanje
- platforma: Udemy
- Trajanje kursa: 9.5 sati
Smatra se jednim od najboljih online bokserskih kurseva, ovaj tutorijal je odličan u podučavanju osnovnih principa boksa. Njegova značajna zasluga leži u sveobuhvatnom pokrivanju koncepata od početnih do naprednih nivoa.
Osim toga, kurs uključuje sveobuhvatan set treninga koji se neprimjetno integrira u vašu rutinu, što ga čini neprocjenjivim resursom među online bokserskim tečajevima te vrste.
14. Ultimate Pro Shadow Boxing i MMA Masterclass
- platforma: Udemy
- Trajanje kursa: 1.5 sati
Ovaj sažeti online bokserski kurs ističe se po svojoj kratkoći i efikasnosti, prenoseći moćne tehnike borbe uključujući boks u senci, udarce, udarce, stav i gard.
Uronite u zamršenost udaraca, ubačaja, udaraca iz krivine, udaraca u tijelo, hookova, bliskih udaraca i aperkata. Proširite svoje vještine na udaranje nogom kao što su koljena, gurnuti, leđa, sjekirom, kružnim nogom i kukom.
Na kraju, savladajte umjetnost kombiniranja udaraca i udaraca u upečatljive kombinacije kroz ovaj online tečaj boksa.
15. Tečaj bokserskog trenera | Srednji
- platforma: Udemy
- Trajanje kursa: 35 minuta
Nakon uspješnog završetka ovog tutorijala za boks, trebali biste biti dobro opremljeni za podučavanje boksera na srednjem nivou.
Usmjeren na pojedince sa temeljnim razumijevanjem boksa, ovaj tečaj se bavi naprednijim konceptima kao što su finte nogama, šutevi i zamršene kombinacije udaraca.
Ako ovo odgovara vašim interesovanjima, iskoristite priliku da poboljšate svoje boksačke vještine tako što ćete se odmah upisati na ovaj online kurs.
16. Dobijte nagradu Fighter Fit za 30 dana: KUĆNI boks i trening
- Platforma: Udemy
- Trajanje kursa: 10 sati
Idealan i za muškarce i za žene, ovaj Udemy kurs se ističe kao jedan od vrhunskih online bokserskih kurseva, koji nudi sveobuhvatno svestrano iskustvo.
Skrojen da bude savršen plan za oba spola, muškarci mogu imati koristi izgradnjom mišića, povećanjem izdržljivosti, povećanjem nivoa testosterona i uklanjanjem neželjene masti sa stomaka.
Za žene, kurs pruža efikasne metode za postizanje zategnutog tijela, poboljšanje definicije mišića, poboljšanje snage i ublažavanje stresa.
17. Program solo boksa – za fitnes/samoodbranu
- platforma: Udemy
- Trajanje kursa: 2.5 sati
Ako želite samostalno naučiti boks, razmislite o upisu na jedan od najboljih online bokserskih tečajeva na Udemyju. Udubite se u osnove, pokrivajući razne bokserske udarce, zaštitne stavove i različite udarne obrasce.
Steknite uvid u korištenje teške torbe ili lutke za boks kod kuće ili u teretani kako biste poboljšali svoje upečatljive vještine kroz ove online lekcije boksa.
18. Osnovne tehnike boksa
- platforma: Udemy
- Trajanje kursa: 34mins
Ako težite da savladate svoje bokserske tehnike, ovaj kurs je vrijedan resurs za značajno poboljšanje vaših vještina.
Pokriva pravilno izvođenje direktnih udaraca, hookova i aperkata, nudeći detaljan uvid u ispravne tehnike.
Kurs uključuje efikasne vežbe za savladavanje ovih udaraca, zajedno sa uputstvima o poboljšanju rada nogu i održavanju čvrstog garda.
19. Besplatan kurs boksa za početnike
- Platforma: YouTube
- Trajanje kursa: 2 sata 38 min
Ovaj kurs pokriva osnovne koncepte boksa, uključujući uvježbavanje rada nogu uz audio navođenje, izvođenje udarca uz prateći rad nogu, audio trening Jab Footwork, bacanje križa, praćenje unakrsnog rada nogom, linearno i bočno kretanje u kombinacijama Jab-Cross i završno Odjeljak 1 sa audio obukom.
Osim toga, uključuje upute za bacanje olovnih i stražnjih udica, olovnih i stražnjih aperkata, raznih kombinacija s 2 udarca, kombinacija s 3 udarca i odgovarajući audio trening za kombinacije s 3 udarca.
20. Ideje za bokserski trening – Puni trening od 45 minuta!
- Platforma: YouTube
- Trajanje kursa: 46 mins
Ovaj kurs se sastoji od video sadržaja koji sadrži različite vježbe osmišljene da unaprijede vaše boksačke vještine. Ovi treninzi su fleksibilni, što vam omogućava da ih izvodite bilo u udobnosti svog doma ili u teretani.
Sveobuhvatni set vježbi ima za cilj da doprinese poboljšanju vaših boksačkih sposobnosti, pružajući pristupačnost i udobnost u vašem režimu treninga.
Često postavljana pitanja (FAQ) za 20 besplatnih online kurseva boksa
Koliko koštaju časovi boksa?
Kotizacija za čas boksa ovisi o vašoj geografskoj lokaciji ili specifičnom mjestu koje imate na umu. Značajno je da kursevi boksa mogu varirati po cijeni, predstavljajući različite pakete koji će zadovoljiti individualne preferencije i zahtjeve. Na strukturu cijena mogu utjecati faktori kao što su lokacija nastave, ponuđeni sadržaji i obim obuhvaćenog nastavnog plana i programa, pružajući potencijalnim učesnicima fleksibilnost u odabiru paketa koji je u skladu s njihovim potrebama i preferencijama.
Koliko košta trening boksa?
Obezbeđivanje usluga veštog trenera za vaš trening boksa može da zahteva značajna finansijska ulaganja, a trening u objektu opremljenom svim potrebnim sadržajima takođe može izazvati znatne troškove. Ključno je naglasiti da pojedinci koji su novi u boksu trebaju dati prioritet pronalaženju iskusnih trenera sa pristupom odličnim objektima za trening prije nego što se obavežu na bilo koji određeni iznos plaćanja. Ovo osigurava da je ulaganje u skladu s kvalitetom treniranja i resursima neophodnim za efikasno učenje i razvoj vještina u boksu.
Mogu li mi ovi online kursevi boksa pomoći da poboljšam nivo svoje kondicije?
Svakako, uključenje u ove online kurseve boksa može biti od ključnog značaja za jačanje izdržljivosti i podizanje vašeg ukupnog nivoa kondicije. Sveobuhvatna priroda kurseva je osmišljena da doprinese sveobuhvatnom poboljšanju vaše kondicije, obuhvatajući različite aspekte fizičke kondicije i izdržljivosti.
Po završetku ovih online bokserskih kurseva, koji putevi karijere ili mogućnosti postaju dostupni?
Nakon završetka ovih online bokserskih tečajeva, imate mogućnost nastaviti profesionalnu karijeru u boksu ili postati trener u teretani, posebno ako se ističete u bokserskim vještinama. Ipak, važno je napomenuti da su oflajn kursevi boksa i odgovarajući sertifikati i dalje neophodni za one koji žele da postignu profesionalno priznanje u ovoj oblasti.
Da li boks nastavlja da održava svoju relevantnost kao sport?
Svakako, važnost boksa ostaje sve dok se pojedinci aktivno bave sportom i ističu se u njemu kroz posvećenu praksu. Uspjeh u boksu zavisi od dosljednog i rigoroznog treninga, naglašavajući trajni značaj sporta kao dinamične discipline koja zahtijeva vještine.
Preporučeni članci
- Besplatni online kursevi računara sa sertifikatom
- Online fakulteti na Floridi koji prihvataju finansijsku pomoć
- 10 online koledža na Floridi bez naknade za prijavu
- Online školarina Great Basin College.
zaključak
Kroz ove tečajeve uspostavit ćete sveobuhvatnu rutinu koja neprimjetno integrira tehnike samoodbrane i vježbe u vaš svakodnevni život.
Skrojeni za početnike, ovi časovi boksa obuhvataju relevantne metodologije i strategije koje mogu revolucionirati vaš pristup sportu, ne samo da podižu vaše vještine već i postavljaju čvrste temelje za vaše znanje o boksu.
Štaviše, ovi besplatni online bokserski kursevi su neprocjenjivi, nudeći putokaz za napredak od početnika do naprednog boksera. Ako vas učenje boksa kod kuće zaintrigira, ne oklijevajte da iskoristite priliku i upišite se na ove lekcije kako biste ubrzali svoj bokserski put.
