20 cursos de boxa en línia gratuïts

By
nmesomachukwu
-
0
267
Cursos de boxa en línia gratuïts
Cursos de boxa en línia gratuïts

T'interessa dominar la boxa? Exploreu una col·lecció de cursos de boxa en línia gratuïts. Tria qualsevol curs de la llista per aprofundir en els detalls i avançar en les teves habilitats de boxa.

Adapteu la vostra selecció en funció de la vostra competència, ja sigui un principiant o un expert. Aquestes classes i cursos de boxa gratuïts pas a pas atenen diversos nivells d'habilitat.

Taula de continguts

Recull de cursos de boxa gratuïts

Aquests cursos de boxa gratuïts es recullen de diverses plataformes educatives en línia, com ara Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube i més. Descobreix classes i cursos de boxa gratuïts per adquirir coneixements pràctics. Inicia el teu viatge de boxa de manera gratuïta, començant com a principiant, amb cursos que poden incorporar projectes, exercicis, proves, videoconferències i certificats. Alguns fins i tot ofereixen certificats en finalitzar.

Els cursos de boxa es classifiquen com a gratuïts, amb descompte o amb proves gratuïtes en funció de la seva disponibilitat a plataformes originals com Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube i altres proveïdors de MOOC. La llista s'actualitza periòdicament per garantir la informació més recent.

En recopilar cursos de diferents MOOC i proveïdors d'educació, els filtrem en funció del preu, el tipus d'assignatura i la certificació, i els classifiquem per estalviar-vos temps a l'hora de trobar el curs adequat i començar el vostre viatge d'aprenentatge ràpidament.

Llista dels 20 cursos de boxa en línia gratuïts

A continuació es mostra una llista dels 20 cursos de boxa en línia gratuïts:

20 cursos de boxa en línia gratuïts

1. Domini de la boxa: aprèn d'un entrenador de campions

  • Plataforma: Udemy
  • Durada del curs: hores 2 

Considera la possibilitat d'inscriure't en un dels principals cursos de boxa en línia d'Udemy per a una experiència d'aprenentatge excepcional. Impartit per un professional experimentat amb 30 anys d'experiència en formació, aquest curs comença sense necessitat de cap equip.

A mesura que avança, l'equip bàsic es torna essencial. Dissenyat per a principiants que busquen tècniques d'autodefensa, completar aquesta lliçó de boxa en línia pot obrir el camí perquè les persones aspirants a la transició a la boxa professional implementant correctament les estratègies presentades al curs.

2. Masterclass de Boxa – Fundació Boxa

  • plataforma: Udemy 
  • Durada del curs: 3.5 hores

Adquireix habilitats de boxa d'un antic campió del món en aquest curs complet centrat en tècniques fonamentals, entrenament i aplicació pràctica.

Explora 10 cops de boxa diferents, perfecciona les teves habilitats mitjançant la pràctica, entén estratègies de lluita i aprofundeix en tècniques de boxa de nivell intermedi.

Aquesta lliçó és adequada tant per a principiants com per a persones que busquen millorar les seves habilitats de boxa existents.

3. Boxa per a fitness: conceptes bàsics de boxa, kickboxing i autodefensa

  • plataforma: Udemy
  • Curs Durada: 1.5 hores

L'instructor d'aquest tutorial de boxa ha estat immers en les arts marcials i la boxa des de la infància. Aquest curs meticulosament organitzat cobreix aspectes fonamentals, com ara la postura, el treball manual, cops de puny i puntades, juntament amb una exploració completa de les tècniques defensives.

Destaca com un excel·lent curs de boxa en línia per a aquells que busquen aprendre a defensar-se, posar-se en forma o explorar la boxa com a esport.

4. Ultimate Boxing Training: Tècniques professionals de boxa

  • plataforma: Udemy
  • Curs Durada: 1.5 hora

En aquesta classe de boxa, aprendràs tècniques per aconseguir els nocauts sense esforç. El tutorial revela la salsa secreta per superar el teu oponent. En completar el curs, dominaràs amb confiança els moviments capaços d'acabar les baralles en qüestió de segons.

Exploreu el cop de ganxo, els cops, les maniobres de boxa bruta i els tres exercicis dissenyats per millorar el vostre moviment del cap i velocitat.

5. Get Boxing Fit: en forma, definit i fort

  • plataforma: Udemy
  • Curs Durada: 5.54 hores

Aquest és un programa de boxa femení centrat en tècniques de boxa, condicionament i cardio, tot sense necessitat de gimnàs.

El tutorial combina entrenaments de boxa, cardio i pes per millorar la forma física, ajudar a perdre pes i augmentar la resistència.

Tot i que no és obligatori, es recomana portar un sac de boxa. El curs està dissenyat per experts, oferint una experiència d'aprenentatge de ritme ràpid.

6. Comença la boxa avui! Visió general de la guia de boxa pas a pas

  • plataforma: Skillshare
  • Curs Durada: Minuts 40

Considerat un dels cursos de certificació de boxa breus però complets, aquesta oferta de Skillshare estableix una base sòlida en l'habilitat.

Dissenyat per als principiants que s'embarquen en el seu viatge a la boxa, aquest curs serveix com una oportunitat de mentoria, proporcionant conceptes bàsics essencials i recursos necessaris per a aquells que aspiren a convertir-se en boxejadors experts.

7. Entrenament físic per a principiants i avançats de boxa

  • plataforma: Udemy
  • Curs Durada: 1 hora

Dirigit als principiants, aquest tutorial de boxa prioritza la millora de la força, la resistència i la potència.

Proporciona una progressió sistemàtica des de nivells novells fins a nivells avançats, oferint un pla de fitness complet que inclou entrenament de força, cardio i tècniques de boxa.

S'espera un compromís seriós, que requereix una subscripció al gimnàs, ja que cada exercici està dissenyat estratègicament per assolir objectius específics i accelerar el vostre progrés en aquest tutorial de boxa.

8. Fitness Kickboxing per a la pèrdua de pes i la salut: entrenament a casa

  • plataforma: Udemy
  • Curs Durada: Minuts 42

Dissenyada per a la pèrdua de pes a casa, aquesta lliçó de boxa assegura una reducció de 20 lliures en 6 setmanes mitjançant el kickboxing i les arts marcials.

Per embarcar-vos en aquest curs, necessitareu un espai obert, una corda per saltar, guants de boxa i un sac de boxa. Construir múscul a través del kickboxing a casa és possible sense necessitat d'un gimnàs.

Tant si voleu perdre pes ràpidament, aquest curs està dissenyat per a qualsevol persona que vulgui aconseguir una pèrdua de pes ràpida i eficaç a la comoditat de casa.

9. Boxa per a la defensa personal i les arts marcials

  • plataforma: Udemy
  • Curs Durada: 1 hora

Aquesta lliçó de boxa està dissenyada per impartir moviments beneficiosos per a l'autodefensa i la millora de la forma física. No cal experiència prèvia ni equipament per participar en aquest curs.

Progressant sistemàticament dels nivells de principiant a avançat, aquest tutorial de boxa s'adreça a persones que busquen adquirir una nova habilitat, perdre pes, aprendre a defensar-se o simplement augmentar la resistència.

10. Consells i tècniques de boxa vol. 1 – Fonaments

  • plataforma: Udemy
  • Curs Durada: 1 hora

Aquest breu curs de boxa Udemy és perfecte per a aquells que aspiren a ser actius i en forma física. L'instructor imparteix coneixements personals de la boxa, guiant-te sistemàticament a través d'estratègies i moviments essencials per dominar l'esport.

Aquestes classes en línia ofereixen una experiència d'aprenentatge integral que cobreixen temes com la postura, diversos cops, tècniques de mà dreta, ganxos, uppercuts, combinacions, parada, colzes, tècniques d'evasió i boxa d'ombres.

11. Guia pas a pas per començar a la boxa física

  • plataforma: Udemy
  • Curs Durada: 1.5 hores

Embarca't en aquest curs de formació de boxa en línia per obtenir un full de ruta per assolir els teus objectius com a boxejador. La condició física i els coneixements bàsics són requisits previs per matricular-se en aquest curs.

Cobreix aspectes fonamentals, com ara la història de la boxa, les tècniques bàsiques de punxada, la defensa, els escalfaments i les rutines de saltar a la corda.

A més, aquest tutorial de boxa ofereix una àmplia informació sobre com seleccionar el gimnàs de boxa adequat, ressenyes de productes per a equips de boxa i la transició del curs a la boxa del món real.

12. Guia d'introducció a la boxa (guia per a principiants)

  • plataforma: Skillshare
  • Curs Durada: Minuts 46

Viu un tutorial de mini boxa concís però complet que us guiarà cop a cop a través de les vostres maniobres de boxa.

Descobriu idees estratègiques per millorar el vostre coneixement i execució de boxa en el procés d'aprenentatge en línia. Dissenyat per a principiants, aquest tutorial estableix una base sòlida per a la vostra experiència en boxa.

Considerat un dels cursos en línia de boxa breus però impactants, és una inversió valuosa per aprendre la tècnica adequada de boxa, el joc de peus, l'equilibri, els fonaments de punxada i els exercicis de condicionament de força.

13. Curs d'entrenament de boxa, conjunt complet d'entrenament

  • plataforma: Udemy
  • Durada del curs: 9.5 hores

Considerat entre els millors cursos de boxa en línia, aquest tutorial destaca per ensenyar principis fonamentals de boxa. El seu mèrit notable rau a cobrir de manera exhaustiva conceptes des de nivells principiants fins a avançats.

A més, el curs inclou un conjunt d'entrenaments complet que s'integra perfectament a la vostra rutina, el que el converteix en un recurs inestimable entre els cursos de boxa en línia d'aquest tipus.

14. Ultimate Pro Shadow Boxing i MMA Masterclass

  • plataforma: Udemy
  • Durada del curs: 1.5 hores

Aquest curs de boxa en línia concís destaca per la seva brevetat i eficàcia, impartint potents tècniques de lluita com ara boxa d'ombres, cops de puny, puntades, postura i guàrdia.

Submergeix-te en les complexitats dels cops, creus, tirs de corbes, cops de cos, ganxos, cops de puny tancats i uppercuts. Amplia les teves habilitats per colpejar amb puntades com ara genolls, puntades d'empenta, puntades d'esquena, puntades de destral, puntades circulars i puntades de ganxo.

Finalment, domina l'art de combinar cops de puny i puntades en combinacions sorprenents mitjançant aquest curs de boxa en línia.

15. Curs d'entrenador de boxa | Intermedi

  • plataforma: Udemy
  • Durada del curs: 35 minuts

Un cop finalitzat amb èxit aquest tutorial de boxa, hauríeu d'estar ben equipat per instruir als boxejadors a un nivell intermedi.

Dirigit a persones amb una comprensió bàsica de la boxa, aquest curs aprofundeix en conceptes més avançats com ara fintes de peus, trets de cargol i combinacions de cops intricades.

Si això ressona amb els vostres interessos, aprofiteu l'oportunitat per millorar les vostres habilitats de boxa inscrivint-vos ara a aquest curs en línia.

 

16. Aconsegueix Prize Fighter Fit en 30 dies: HOME Boxa i entrenament

  • Plataforma: Udemy
  • Durada del curs: 10 hores

Ideal tant per a homes com per a dones, aquest curs d'Udemy destaca com un dels principals cursos de boxa en línia, que ofereix una experiència completa i completa.

Dissenyats per ser un model perfecte per a ambdós gèneres, els homes es poden beneficiar mitjançant la construcció de músculs, augmentant la resistència, augmentant els nivells de testosterona i eliminant el greix del ventre no desitjat.

Per a les dones, el curs ofereix mètodes efectius per aconseguir un cos tonificat, millorar la definició muscular, millorar la força i alleujar l'estrès.

17. Programa de boxa en solitari: per a fitness/autodefensa

  • plataforma: Udemy
  • Durada del curs: 2.5 hores 

Si tens l'objectiu d'aprendre boxa de manera independent, pots apuntar-te a un dels millors cursos de boxa en línia a Udemy. Aprofundeix en els fonaments, cobrint diversos cops de boxa, postures de protecció i diversos patrons impactants.

Obteniu informació sobre com utilitzar una bossa pesada o un maniquí de boxa a casa o al gimnàs per millorar les vostres habilitats sorprenents mitjançant aquestes lliçons de boxa en línia.

18. Tècniques bàsiques de boxa

  • plataforma: Udemy
  • Durada del curs: 34mins

Si aspires a dominar les teves tècniques de boxa, aquest curs és un recurs valuós per millorar significativament les teves habilitats.

Cobreix l'execució adequada de cops rectes, ganxos i uppercuts, oferint informació detallada sobre les tècniques correctes.

El curs inclou exercicis efectius per dominar aquests cops de puny, juntament amb instruccions sobre com millorar el joc de peus i mantenir una guàrdia sòlida.

19. Curs de boxa gratuït per a principiants

  • Plataforma: YouTube
  • Durada del curs: 2 hores 38 minuts 

Aquest curs cobreix els conceptes fonamentals de la boxa, com ara la pràctica del joc de peus amb guia d'àudio, l'execució d'un Jab amb joc de peus de seguiment, entrenament d'àudio del joc de peus de Jab, llançament d'una creu, seguiment de joc de peus creuat, moviment lineal i lateral en combos Jab-Cross i concloent. Secció 1 amb formació d'àudio.

A més, inclou instruccions per llançar ganxos de plom i posterior, uppercuts de plom i posterior, diversos combos de 2 cops, combos de 3 cops i l'entrenament d'àudio corresponent per a combos de 3 cops.

20. Idees d'entrenament de boxa: entrenament complet de 45 minuts!

  • Plataforma: YouTube
  • Durada del curs: 46 minuts 

Aquest curs es compon de contingut de vídeo que inclou diversos entrenaments dissenyats per millorar les teves habilitats de boxa. Aquests entrenaments són flexibles i us permeten realitzar-los a la comoditat de casa o al gimnàs.

El conjunt complet d'exercicis pretén contribuir a la millora de les teves habilitats de boxa, proporcionant accessibilitat i comoditat en el teu règim d'entrenament.

Preguntes freqüents (FAQ) per a 20 cursos de boxa en línia gratuïts 

Quant costen les classes de boxa?

La quota d'inscripció a una classe de boxa depèn de la vostra ubicació geogràfica o del lloc d'interès específic que tingueu en compte. En particular, els cursos de boxa poden variar de cost, presentant diversos paquets per atendre les preferències i requisits individuals. L'estructura de preus es pot veure influenciada per factors com ara la ubicació de la classe, les instal·lacions que s'ofereixen i l'extensió del pla d'estudis cobert, proporcionant als participants potencials flexibilitat per triar un paquet que s'ajusti a les seves necessitats i preferències.

Quant costa l'entrenament de boxa?

Aconseguir els serveis d'un entrenador qualificat per al vostre entrenament de boxa pot comportar una inversió econòmica important, i l'entrenament en una instal·lació equipada amb totes les comoditats necessàries també pot suposar costos substancials. És fonamental subratllar que les persones noves en la boxa haurien de prioritzar trobar entrenadors competents amb accés a instal·lacions d'entrenament excel·lents abans de comprometre's amb qualsevol quantitat de pagament especificada. Això garanteix que la inversió s'alinea amb la qualitat de l'entrenament i els recursos essencials per a un aprenentatge efectiu i el desenvolupament d'habilitats en boxa.

Aquests cursos de boxa en línia em poden ajudar a millorar els meus nivells de forma física?

Sens dubte, participar en aquests cursos de boxa en línia pot ser fonamental per fomentar la resistència i elevar el vostre nivell de forma general. La naturalesa integral dels cursos està dissenyada per contribuir a una millora integral de la vostra condició física, abastant diversos aspectes del condicionament físic i la resistència.

En completar aquests cursos de boxa en línia, quines vies professionals o oportunitats estan disponibles?

Després de completar aquests cursos de boxa en línia, tens l'opció de seguir una carrera professional en boxa o convertir-te en entrenador de gimnàs, sobretot si ets excel·lent en habilitats de boxa. No obstant això, és important tenir en compte que els cursos de boxa fora de línia i les certificacions adequades segueixen sent essencials per a aquells que aspiren a aconseguir el reconeixement professional en el camp.

La boxa continua mantenint la seva rellevància com a esport?

Sens dubte, la rellevància de la boxa persisteix mentre els individus s'impliquin activament i destaquen en l'esport mitjançant una pràctica dedicada. L'èxit en la boxa depèn d'un entrenament coherent i rigorós, destacant la importància duradora de l'esport com a disciplina dinàmica i exigent habilitats.

Conclusió

A través d'aquests cursos, establiràs una rutina integral que integra perfectament tècniques d'autodefensa i exercici a la teva vida diària.

Dissenyades per a principiants, aquestes classes de boxa inclouen metodologies i estratègies rellevants que poden revolucionar el vostre enfocament a l'esport, no només elevant les vostres habilitats, sinó també establint una base sòlida per als vostres coneixements de boxa.

A més, aquests cursos de boxa en línia gratuïts són inestimables, ja que ofereixen un full de ruta per passar d'un boxejador principiant a un nivell avançat. Si aprendre boxa a casa t'intriga, no dubtis a aprofitar l'oportunitat i inscriu-te a aquestes lliçons per accelerar el teu viatge a la boxa.