20 bezplatných online kurzů boxu

By
nmesomachukwu
-
0
285
Bezplatné online kurzy boxu
Bezplatné online kurzy boxu

Máte zájem o zvládnutí boxu? Prozkoumejte kolekci bezplatných online kurzů boxu. Vyberte si ze seznamu jakýkoli kurz, abyste se mohli ponořit do podrobností a rozvinout své boxerské dovednosti.

Přizpůsobte svůj výběr na základě své odbornosti, ať už jste začátečník nebo expert. Tyto bezplatné lekce a kurzy boxu krok za krokem jsou určeny pro různé úrovně dovedností.

Obsah

Kompilace doplňkových kurzů boxu

Tyto bezplatné kurzy boxu pocházejí z různých online vzdělávacích platforem včetně Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube a dalších. Objevte bezplatné kurzy a kurzy boxu, abyste získali praktické znalosti. Začněte svou boxerskou cestu zdarma, začněte jako začátečník, s kurzy, které mohou zahrnovat projekty, cvičení, kvízy, video přednášky a certifikáty. Někteří dokonce nabízejí certifikáty po dokončení.

Kurzy boxu jsou klasifikovány jako bezplatné, zlevněné nebo s bezplatnými zkušebními verzemi na základě jejich dostupnosti na původních platformách, jako jsou Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube a další poskytovatelé MOOC. Seznam je pravidelně aktualizován, aby byly zajištěny nejnovější informace.

Shromažďováním kurzů od různých MOOC a poskytovatelů vzdělávání je filtrujeme na základě cen, typu předmětu a certifikace a kategorizujeme je, abychom vám ušetřili čas při hledání správného kurzu a rychlém zahájení cesty za učením.

Seznam 20 bezplatných online kurzů boxu

Níže je uveden seznam 20 bezplatných online kurzů boxu:

20 bezplatných online kurzů boxu

1. Mistrovství v boxu: Učte se od trenéra šampionů

  • Plošina: Udemy
  • Doba trvání kurzu: 2 hodin 

Zvažte přihlášení do jednoho z předních online boxerských kurzů Udemy pro výjimečný zážitek z učení. Tento kurz, který vyučuje ostřílený profesionál s 30letou odborností v oblasti školení, začíná bez potřeby jakéhokoli vybavení.

Jak postupujete, základní vybavení se stává nezbytností. Tato online lekce boxu, která je přizpůsobena začátečníkům, kteří hledají techniky sebeobrany, může vydláždit cestu pro začínající jednotlivce k přechodu do profesionálního boxu správnou implementací strategií prezentovaných v kurzu.

2. Mistrovská třída boxu – Nadace boxu

  • Plošina: Udemy 
  • Doba trvání kurzu: 3.5 hodiny

Získejte boxerské dovednosti od bývalého mistra světa v tomto komplexním kurzu zaměřeném na základní techniky, trénink a praktickou aplikaci.

Prozkoumejte 10 odlišných boxerských úderů, zdokonalte své dovednosti cvičením, uchopte bojové strategie a ponořte se do boxerských technik pro střední úroveň.

Tato lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro jednotlivce, kteří chtějí zlepšit své stávající boxerské dovednosti.

3. Box pro fitness: Základy boxu, kickboxu a sebeobrany

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvání: 1.5 hodiny

Instruktor tohoto boxerského tutoriálu byl od dětství ponořen do bojových umění a boxu. Tento pečlivě organizovaný kurz pokrývá základní aspekty, včetně postoje, ruční práce, úderů a kopů, spolu s komplexním průzkumem obranných technik.

Vyniká jako vynikající online kurz boxu pro ty, kteří se chtějí naučit sebeobranu, získat kondici nebo prozkoumat box jako sport.

4. Špičkový boxerský trénink: Profesionální boxerské techniky

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvání: 1.5 hodina

V této hodině boxu se naučíte techniky, jak dosáhnout knockoutů bez námahy. Výukový program odhaluje tajnou omáčku, jak vymanévrovat vašeho soupeře. Po dokončení kurzu s jistotou zvládnete pohyby schopné ukončit boje během několika sekund.

Prozkoumejte úder háku, bušení, špinavé boxerské manévry a tři cviky navržené tak, aby vylepšily vaši pohyb hlavy a rychlost.

5. Získejte boxerskou kondici: fit, definovaný a silný

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvání: 5.54 hodiny

Jedná se o ženský boxerský program zaměřený na boxerské techniky, kondici a kardio, to vše bez potřeby posilovny.

Výukový program kombinuje box, kardio a posilovací cvičení pro zlepšení kondice, pomoc při hubnutí a budování robustní vytrvalosti.

I když to není povinné, doporučuje se mít boxovací pytel. Kurz je odborně vytvořený a nabízí rychlou výuku.

6. Začněte boxovat ještě dnes! Přehled průvodce boxem krok za krokem

  • Plošina: Skillshare
  • Kurz Trvání: 40 minut

Tato nabídka Skillshare, považovaná za jeden z krátkých, ale komplexních boxerských certifikačních kurzů, vytváří pevný základ této dovednosti.

Tento kurz, šitý na míru začátečníkům, kteří se vydávají na svou cestu boxu, slouží jako mentorská příležitost a poskytuje základní základy a potřebné zdroje pro ty, kteří se chtějí stát zběhlými boxery.

7. Kondiční trénink pro začátečníky a pokročilé pro box

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvání: 1 hodina

Tento výukový program zaměřený na začátečníky upřednostňuje posílení síly, vytrvalosti a síly.

Poskytuje systematický postup od začátečníků k pokročilým úrovním a nabízí komplexní fitness plán zahrnující silový trénink, kardio a boxerské techniky.

Očekává se vážné odhodlání vyžadující členství v tělocvičně, protože každé cvičení je strategicky navrženo tak, aby dosáhlo konkrétních cílů a urychlilo váš pokrok v tomto tutoriálu o boxu.

8. Fitness kickbox pro hubnutí a zdraví – domácí cvičení

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvání: 42 minut

Tato lekce boxu, navržená pro domácí hubnutí, zajišťuje snížení o 20 liber za 6 týdnů prostřednictvím kickboxu a bojových umění.

Abyste se mohli pustit do tohoto kurzu, budete potřebovat otevřený prostor, skákací švihadlo, boxerské rukavice a boxovací pytel. Budování svalů pomocí kickboxu doma je dosažitelné bez potřeby posilovny.

Ať už se snažíte rychle zhubnout, tento kurz je určen pro každého, kdo chce dosáhnout rychlého a efektivního hubnutí v pohodlí svého domova.

9. Box pro sebeobranu, fitness a bojová umění

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvání: 1 hodina

Tato lekce boxu je navržena tak, aby předala pohyby užitečné pro sebeobranu a zlepšení kondice. Pro účast v tomto kurzu nejsou nutné žádné předchozí zkušenosti ani vybavení.

Tento boxerský výukový program, který systematicky postupuje od začátečníků až po pokročilé, je určen pro jednotlivce, kteří chtějí získat novou dovednost, zhubnout, naučit se sebeobraně nebo si jednoduše vybudovat výdrž.

10. Boxerské tipy a techniky sv. 1 – Základy

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvání: 1 hodina

Tento krátký Udemy boxerský kurz je ideální pro ty, kteří chtějí být aktivní a fyzicky zdatní. Instruktor předává osobní boxerské postřehy a systematicky vás vede základními strategiemi a kroky k ovládnutí tohoto sportu.

Tyto online kurzy, které pokrývají témata, jako je postoj, různé údery, techniky pravé ruky, háky, převýšení, kombinace, odrážení, chytání loktem, únikové techniky a stínový box, nabízejí komplexní výuku.

11. Průvodce krok za krokem, jak začít s fitness boxem

  • Plošina: Udemy
  • Kurz Trvání: 1.5 hodiny

Vydejte se na tento online kurz boxerského tréninku a získejte plán pro dosažení vašich cílů jako boxer. Základní fyzická zdatnost a znalosti jsou předpokladem pro zápis do tohoto kurzu.

Zahrnuje základní aspekty, včetně historie boxu, základních technik úderů, obrany, rozcvičky a rutiny přes švihadlo.

Tento boxerský tutoriál navíc poskytuje rozsáhlé informace o výběru správné boxerské tělocvičny, recenze produktů pro boxerské vybavení a přechod z kurzu do skutečného boxu.

12. Úvod do průvodce boxem (průvodce pro začátečníky)

  • Plošina: Sdílení dovedností
  • Kurz Trvání: 46 minut

Zažijte stručný, ale obsáhlý výukový program miniboxu, který vás provede úder po úderu vašimi boxerskými manévry.

Objevte strategické poznatky, které vám pomohou zlepšit vaše boxerské znalosti a výkon v online vzdělávacím procesu. Tento návod, šitý na míru začátečníkům, vytváří pevný základ pro vaše boxerské znalosti.

Považován za jeden z krátkých, ale účinných online kurzů boxu, je to cenná investice do učení správné boxerské techniky, práce nohou, rovnováhy, základů úderů a cvičení silové kondice.

13. Tréninkový kurz boxu, kompletní sada cvičení

  • Plošina: Udemy
  • Doba trvání kurzu: 9.5 hodiny

Tento tutoriál, který je považován za jeden z nejlepších online boxerských kurzů, vyniká ve výuce základních boxerských principů. Jeho pozoruhodná zásluha spočívá v komplexním pokrytí pojmů od začátečníků až po pokročilé úrovně.

Kurz navíc zahrnuje komplexní cvičební sadu, která se hladce začlení do vaší rutiny, což z něj činí neocenitelný zdroj mezi online boxerskými kurzy svého druhu.

14. Ultimate Pro Shadow Boxing a MMA Masterclass

  • Plošina: Udemy
  • Doba trvání kurzu: 1.5 hodiny

Tento stručný online kurz boxu vyniká svou stručností a účinností, předává silné bojové techniky včetně stínového boxu, úderů, kopů, postoje a ochrany.

Ponořte se do spletitostí bodnutí, křížků, zakřivených úderů, úderů do těla, háčků, těsných úderů a sestřihů. Rozšiřte své dovednosti o údery pomocí kopů, jako jsou kopy koleny, kopy tlakem, kopy dozadu, kopy sekerou, kopy kolem domu a kopy hákem.

Nakonec si osvojte umění kombinovat údery a kopy do úderných kombinací prostřednictvím tohoto online kurzu boxu.

15. Kurz trenéra boxu | středně pokročilí

  • Plošina: Udemy
  • Doba trvání kurzu: 35 minut

Po úspěšném dokončení tohoto boxerského tutoriálu byste měli být dobře vybaveni pro výuku boxerů na středně pokročilé úrovni.

Tento kurz zaměřený na jednotlivce se základními znalostmi boxu se ponoří do pokročilejších konceptů, jako jsou finty nohou, střely šrouby a složité kombinace úderů.

Pokud to rezonuje s vašimi zájmy, využijte příležitosti zlepšit své boxerské dovednosti tím, že se nyní zapíšete do tohoto online kurzu.

 

16. Získejte Prize Fighter Fit za 30 dní: DOMÁCÍ box a trénink

  • Plošina: Udemy
  • Doba trvání kurzu: 10 hodiny

Tento kurz Udemy, ideální pro muže i ženy, vyniká jako jeden z předních online boxerských kurzů a nabízí komplexní všestranný zážitek.

Muži, kteří jsou šití na míru pro obě pohlaví, mohou těžit z budování svalové hmoty, posilování vytrvalosti, zvyšování hladiny testosteronu a shazování nežádoucího břišního tuku.

Pro ženy kurz poskytuje účinné metody k dosažení vyrýsovaného těla, posílení svalové definice, zlepšení síly a zmírnění stresu.

17. Program sólového boxu – pro fitness/sebeobranu

  • Plošina: Udemy
  • Doba trvání kurzu: 2.5 hodiny 

Pokud se chcete samostatně naučit boxovat, zvažte přihlášení do jednoho z nejlepších online boxerských kurzů na Udemy. Ponořte se do základů, které zahrnují různé boxerské údery, ochranné postoje a různé nápadné vzory.

Získejte přehled o používání těžké tašky nebo boxerské figuríny doma nebo v tělocvičně a zdokonalte své úderné dovednosti prostřednictvím těchto online lekcí boxu.

18. Základní boxerské techniky

  • Plošina: Udemy
  • Doba trvání kurzu: 34mins

Pokud toužíte ovládnout své boxerské techniky, je tento kurz cenným zdrojem k výraznému zlepšení vašich dovedností.

Zabývá se správným prováděním přímých úderů, háčků a horních řezů a nabízí detailní pohled na správné techniky.

Kurz zahrnuje efektivní nácvik zvládnutí těchto úderů spolu s instruktáží, jak zlepšit práci nohou a udržovat pevný kryt.

19. Kurz boxu zdarma pro začátečníky

  • Plošina: Youtube
  • Doba trvání kurzu: 2 hodiny 38 minut 

Tento kurz pokrývá základní koncepty boxu, včetně nácviku práce nohou se zvukovým naváděním, provádění úderu s následnou prací nohou, zvukového tréninku bodování nohou, házení křížem, následných zkřížených nohou, lineárního a laterálního pohybu v kombinacích Jab-Cross a závěr. Sekce 1 s audio školením.

Navíc obsahuje pokyny pro házení olova a zadních háčků, olova a zadních horních sestřihů, různá 2-úderová komba, 3-úderová komba a odpovídající audio školení pro 3-úderová komba.

20. Nápady na cvičení v boxu – celých 45 minut cvičení!

  • Plošina: Youtube
  • Doba trvání kurzu: 46 minut 

Tento kurz se skládá z videoobsahu obsahujícího různá cvičení navržená tak, aby zlepšila vaše boxerské dovednosti. Tyto tréninky jsou flexibilní, takže je můžete provádět buď v pohodlí domova nebo v posilovně.

Cílem komplexního souboru cvičení je přispět ke zlepšení vašich boxerských schopností a poskytnout vám přístupnost a pohodlí ve vašem tréninkovém režimu.

Často kladené otázky (FAQ) pro 20 bezplatných online kurzů boxu 

Kolik stojí hodiny boxu?

Registrační poplatek za hodinu boxu závisí na vaší zeměpisné poloze nebo konkrétním místě zájmu, které máte na mysli. Je pozoruhodné, že boxerské kurzy se mohou lišit v nákladech a představují různé balíčky, které uspokojí individuální preference a požadavky. Cenová struktura může být ovlivněna faktory, jako je umístění třídy, nabízené vybavení a rozsah učebního plánu, což potenciálním účastníkům poskytuje flexibilitu při výběru balíčku, který odpovídá jejich potřebám a preferencím.

Kolik stojí trénink boxu?

Zajištění služeb zkušeného trenéra pro váš boxerský trénink může znamenat značné finanční investice a trénink v zařízení vybaveném veškerým potřebným vybavením může také znamenat značné náklady. Je důležité zdůraznit, že jedinci, kteří jsou v boxu noví, by měli upřednostňovat nalezení zkušených trenérů s přístupem k vynikajícím tréninkovým zařízením před tím, než se zaváží k jakékoli konkrétní částce platby. To zajišťuje, že investice jsou v souladu s kvalitou koučování a zdroji nezbytnými pro efektivní učení a rozvoj dovedností v boxu.

Mohou mi tyto online kurzy boxu pomoci při zlepšování mé kondice?

Zapojení do těchto online boxerských kurzů může jistě pomoci při podpoře silné vytrvalosti a zvýšení vaší celkové kondice. Komplexní povaha kurzů je navržena tak, aby přispěla k celkovému zlepšení vaší kondice, zahrnující různé aspekty fyzické kondice a vytrvalosti.

Jaké kariérní cesty nebo příležitosti se stanou dostupnými po absolvování těchto online kurzů boxu?

Po absolvování těchto online kurzů boxu máte možnost věnovat se profesionální kariéře v boxu nebo se stát trenérem v tělocvičně, zvláště pokud vynikáte v boxerských dovednostech. Přesto je důležité poznamenat, že kurzy offline boxu a řádné certifikace jsou stále nezbytné pro ty, kteří chtějí dosáhnout profesionálního uznání v oboru.

Zachovává si box i nadále svůj význam jako sport?

Relevance boxu jistě přetrvává, pokud se jednotlivci aktivně zapojují do sportu a vynikají v něm prostřednictvím oddaného cvičení. Úspěch v boxu je podmíněn důsledným a přísným tréninkem, který zdůrazňuje trvalý význam tohoto sportu jako dynamické a dovednostně náročné disciplíny.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Prostřednictvím těchto kurzů si zavedete komplexní rutinu, která hladce integruje techniky sebeobrany a cvičení do vašeho každodenního života.

Tyto boxerské lekce, šité na míru začátečníkům, zahrnují příslušné metodiky a strategie, které mohou změnit váš přístup ke sportu, nejen že zvýší vaše dovednosti, ale také položí pevný základ pro vaše znalosti boxu.

Kromě toho jsou tyto bezplatné kurzy online boxu neocenitelné a nabízejí plán postupu od začátečníka k pokročilému boxerovi. Pokud vás učení boxu doma láká, neváhejte využít příležitosti a přihlaste se do těchto lekcí, abyste urychlili svou cestu boxu.

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKYDalší od autora