Boxeoa menperatzea interesatzen zaizu? Arakatu doako lineako boxeo ikastaroen bilduma. Aukeratu zerrendako edozein ikastaro xehetasunetan sakontzeko eta zure boxeo trebetasunak aurrera egiteko.
Egokitu aukeraketa zure gaitasunen arabera, hasiberria edo aditua izan. Doako boxeo klase eta ikastaro pausoz pauso hauek hainbat trebetasun maila betetzen dituzte.
Edukien aurkibidea
Boxeo ikastaro osagarrien bilketa
Boxeo ikastaro osagarri hauek lineako hezkuntza plataforma ezberdinetatik biltzen dira, besteak beste, Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube eta abar. Ezagutu doako boxeo klaseak eta ikastaroak ezagutza praktikoak eskuratzeko. Hasi zure boxeo-bidaia doan, hasiberri gisa hasiz, proiektuak, ariketak, galdetegiak, bideo-hitzaldiak eta ziurtagiriak izan ditzaketen ikastaroekin. Batzuek ziurtagiriak ere eskaintzen dituzte amaitzean.
Boxeo ikastaroak doakoak, deskontuak edo doako probak dituzten gisa sailkatzen dira, Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube eta beste MOOC hornitzaile batzuen jatorrizko plataformetan dauden erabilgarritasunaren arabera. Zerrenda aldizka eguneratzen da azken informazioa ziurtatzeko.
MOOC eta hezkuntza-hornitzaile ezberdinen ikastaroak bilduz, prezioen, irakasgai motaren eta ziurtagiriaren arabera iragazten ditugu, eta sailkatzen ditugu ikastaro egokia aurkitzeko eta zure ikasketa-bidaia berehala hasteko denbora aurrezteko.
Lineako Doako 20 Boxeo Ikastaroen zerrenda
Jarraian doako lineako 20 boxeo ikastaroen zerrenda dago:
- Boxing Mastery: Ikasi Txapeldunen Entrenatzaile batetik
- Boxeo Masterclass - Boxeo Fundazioa
- Boxing For Fitness: boxeoa, kickboxinga eta autodefentsarako oinarriak
- Azken Boxeo Entrenamendua: Boxeo Teknika Profesionalak
- Lortu Boxing Fit: Sasoia, Definitua eta Indartsua!
- Hasi boxeoa gaur! Urratsez Urrats Boxing Gidaren ikuspegi orokorra
- Boxeorako entrenamendu fisikoa hasiberria eta aurreratua
- Fitness Kickboxing pisua galtzeko eta osasunerako - Etxeko entrenamendua
- Boxeoa Autodefentsarako Fitness eta Arte Martzialetarako
- Boxing Aholkuak eta Teknikak Vol. 1 – Oinarriak
- Fitness Boxing-ean hasteko urratsez urrats gida
- Into to Boxing Gida (Hasiberrientzako Gida)
- Boxeo entrenamendu ikastaroa, entrenamendu multzo osoa
- Ultimate Pro Shadow Boxing eta MMA Masterclass
- Boxeo Entrenatzaile Ikastaroa | Tartekoa
- Lortu Prize Fighter Fit 30 egunetan: HOME Boxeoa eta Entrenamendua
- Bakarkako Boxeo Programa - Fitness/Autodefentsarako
- Boxeoaren oinarrizko teknikak
- Doako Boxeo ikastaroa hasiberrientzat
- Boxeo entrenamendu ideiak - 45 minutuko entrenamendu osoa!
20 Doako Online Boxeo Ikastaro
1. Boxing Mastery: Ikasi Txapeldunen Entrenatzaile batetik
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroaren iraupena: 2 ordu
Demagun Udemyren lineako boxeo ikastaro nagusietako batean izena ematea aparteko ikaskuntza-esperientzia bat izateko. 30 urteko prestakuntza-esperientzia duen profesional ondu batek emana, ikastaro hau ekipamendurik beharrik gabe hasten da.
Aurrera egin ahala, oinarrizko ekipamendua ezinbestekoa bihurtzen da. Autodefentsa teknikak bilatzen ari diren hasiberrientzako egokituta, online boxeoko ikasgai hau osatzeak boxeo profesionalera trantsitzeko bidea ireki diezaieke nahi duten pertsonari, ikastaroan aurkeztutako estrategiak behar bezala ezarriz.
2. Boxeo Masterclass - Boxeo Fundazioa
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroaren iraupena: 3.5 ordu
Lortu boxeo-trebetasunak munduko txapeldun ohi batengandik oinarrizko teknikak, entrenamendua eta aplikazio praktikoa ardatz dituen ikastaro integral honetan.
Arakatu 10 boxeo kolpe ezberdin, hobetu zure trebetasunak praktikaren bidez, ulertu borroka-estrategiak eta sakondu erdi mailako boxeo tekniketan.
Ikasgai hau boxeorako trebetasunak hobetu nahi dituzten hasiberrientzat zein norbanakoentzat egokia da.
3. Fitnesserako boxeoa: boxeoa, kickboxinga eta autodefentsarako oinarriak
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroa Duration: 1.5 ordu
Boxeo tutorial honen irakaslea txikitatik arte martzialetan eta boxeoan murgilduta egon da. Zehazki antolatutako ikastaro honek oinarrizko alderdiak lantzen ditu, besteak beste, jarrera, esku-lana, ukabilkadak eta ostikadak, defentsa-tekniken azterketa integralarekin batera.
Lineako boxeo ikastaro bikain gisa nabarmentzen da autodefentsa ikasi, sasoian jarri edo boxeoa kirol gisa arakatu nahi dutenentzat.
4. Azken Boxeo Entrenamendua: Boxeo Teknika Profesionalak
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroa Duration: 1.5 ordu
Boxeo klase honetan, kanporaketak ahaleginik gabe lortzeko teknikak ikasiko dituzu. Tutorialak zure aurkaria gainditzeko saltsa sekretua azaltzen du. Ikastaroa amaitzean, ziurtasunez menderatuko dituzu borrokak segundotan amaitzeko gai diren mugimenduak.
Arakatu kako-zuloa, kolpeak, boxeo zikineko maniobrak eta zure hobetzeko diseinatutako hiru zulagailu. burua mugimendua eta abiadura.
5. Lortu Boxing Fit: Egokia, Definitua eta Indartsua
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroa Duration: 5.54 ordu
Boxeo teknikak, girotzea eta kardiobaskularrak ardatz dituen emakumeen boxeo programa da, hori guztia gimnasiorik beharrik gabe.
Tutorialak boxeoa, kardioa eta pisua entrenamenduak konbinatzen ditu fitness hobetzeko, pisua galtzen laguntzeko eta sendotasuna sendotzeko.
Nahitaezkoa ez den arren, zulatu-zakua izatea gomendatzen da. Ikastaroa adituek landutakoa da, ikaskuntza-esperientzia azkarra eskaintzen duena.
6. Hasi boxeoa gaur! Urratsez Urrats Boxing Gidaren ikuspegi orokorra
- Plataforma: Skillshare
- Ikastaroa Duration: 40 minutu
Boxeo ziurtapen ikastaro labur baina integraletako bat kontsideratzen da, Skillshare eskaintza honek trebetasunean oinarri sendoak ezartzen ditu.
Boxeoaren bidaian hasten diren hasiberrientzat egokituta, ikastaro honek tutoretza aukera gisa balio du, oinarrizko oinarrizko oinarriak eta beharrezko baliabideak eskaintzen dizkie boxeolari trebeak izateko asmoa dutenei.
7. Boxeorako entrenamendu fisikoa hasiberria eta aurreratua
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroa Duration: 1 ordu
Hasiberriei zuzenduta, boxeo-tutorial honek indarra, erresistentzia eta potentzia hobetzea lehenesten du.
Hasiberrietatik maila aurreratuetara progresio sistematikoa eskaintzen du, indar entrenamendu, kardio eta boxeo teknikak barne hartzen dituen fitness plan integrala eskainiz.
Konpromiso serioa espero da, gimnasioko kide izatea eskatzen duena, ariketa bakoitza helburu zehatzak lortzeko eta boxeo-tutorial honetan zure aurrerapena bizkortzeko diseinatuta baitago estrategikoki.
8. Fitness Kickboxing pisua galtzeko eta osasunerako - Etxeko entrenamendua
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroa Duration: 42 minutu
Etxean pisua galtzeko diseinatua, boxeo ikasgai honek 20 astetan 6 kilo murriztea bermatzen du kickboxing eta arte martzialen bidez.
Ikastaro honi ekiteko, espazio irekia, soka saltoa, boxeo eskularruak eta zulatu-zakua beharko dituzu. Etxean kickboxing bidez giharrak eraikitzea lor daiteke gimnasiorik beharrik gabe.
Pisua azkar kentzea helburu duen ala ez, ikastaro hau pisu galera azkar eta eraginkorra lortze nahi duen edonorentzat egokituta dago etxeko erosotasunean.
9. Autodefentsarako Fitness eta Arte Martzialetarako boxeoa
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroa Duration: 1 ordu
Boxeo ikasgai hau autodefentsarako eta fitness hobetzeko mugimendu onuragarriak emateko diseinatuta dago. Ez da aldez aurretiko esperientziarik edo ekipamendurik behar ikastaro honetan parte hartzeko.
Hastapenetik maila aurreratuetara sistematikoki aurreratuz, boxeo-tutorial honek trebetasun berri bat eskuratu, pisua galtzen, autodefentsa ikasi edo, besterik gabe, sendotasuna eraiki nahi duten pertsonei zuzenduta dago.
10. Boxing Aholkuak eta Teknikak Vol. 1 – Oinarriak
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroa Duration: 1 ordu
Udemy boxeo ikastaro labur hau ezin hobea da aktibo eta fisikoki ongi egon nahi dutenentzat. Instruktoreak boxeoaren ikuspegi pertsonalak ematen ditu, eta sistematikoki kirola menperatzeko ezinbesteko estrategien eta mugimenduen bidez gidatzen zaitu.
Jarrera, hainbat jab, eskuineko teknikak, amuak, uppercuts, konbinazioak, parada, ukondoak harrapatzea, ihes teknikak eta itzalen boxeoa bezalako gaiak lantzen dituzte, lineako klase hauek ikasteko esperientzia integrala eskaintzen dute.
11. Fitness Boxing-ean hasteko urratsez urrats gida
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroa Duration: 1.5 ordu
Hasi online boxeo prestakuntza ikastaro honetan boxeolari gisa zure helburuak lortzeko bide-orri bat lortzeko. Oinarrizko gaitasun fisikoa eta ezagutzak ezinbesteko baldintzak dira ikastaro honetan izena emateko.
Oinarrizko alderdiak biltzen ditu, besteak beste, boxeoaren historia, oinarrizko zulaketa-teknikak, defentsa, beroketak eta soka saltoaren errutinak.
Gainera, boxeo-tutorial honek boxeo-gimnasio egokia hautatzeko informazio zabala eskaintzen du, boxeo-ekipamenduen produktuen berrikuspenak eta ikastarotik mundu errealeko boxeora igarotzeko.
12. Boxeoaren gida (Hasiberrientzako gida)
- Plataforma: Skillshare
- Ikastaroa Duration: 46 minutu
Bizi ezazu mini-boxeoaren tutorial zehatza baina zabala zure boxeo-maniobrak zulatuz kolpe gidatzen zaituzten.
Ezagutu ikuspegi estrategikoak zure boxeoaren ezagutza eta exekuzioa online ikasteko prozesuan hobetzeko. Hasiberrientzako egokituta, tutorial honek zure boxeo-esperientziarako oinarri sendoak ezartzen ditu.
Boxeo lineako ikastaro labur baina eragingarrienetako bat da, boxeo-teknika egokia, oin-lanak, oreka, zulaketa-oinarriak eta indarrak girotzeko ariketak ikasteko inbertsio baliotsua da.
13. Boxeo entrenamendu ikastaroa, entrenamendu multzo osoa
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroaren iraupena: 9.5 ordu
Lineako boxeo ikastaro onenen artean jotzen da, tutorial honek boxeoaren oinarrizko printzipioak irakasten ditu. Bere meritu nabarmena hastapenetatik hasi eta maila aurreratuetarainoko kontzeptuak osotasunean estaltzean datza.
Gainera, ikastaroak zure errutinan ezin hobeto integratzen den entrenamendu-multzo integrala barne hartzen du, eta horrek baliabide ezinbestekoa da bere motako lineako boxeo ikastaroen artean.
14. Ultimate Pro Shadow Boxing eta MMA Masterclass
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroaren iraupena: 1.5 ordu
Lineako boxeo ikastaro zehatz hau laburtasunagatik eta eraginkortasunagatik nabarmentzen da, borroka teknika indartsuak ematen baititu itzalen boxeoa, ukabilkadak, ostikoak, jarrera eta guardia barne.
Murgildu jab, gurutze, plano kurbatu, gorputz jaurtiketa, amu, kolpe hurbilen eta uppercut-en konplexutasunean. Zabaldu zure trebetasunak kolpeak egiteko, hala nola belaunak, bultzada, bizkarrean, aizkora, borobil-jaurtiketa eta kako-jaurtiketak.
Azkenik, menperatu kolpeak eta jaurtiketak konbinazio deigarrietan konbinatzeko artea online boxeo ikastaro honen bidez.
15. Boxeo Entrenatzaile Ikastaroa | Tartekoa
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroaren iraupena: 35 minutu
Boxeo-tutorial hau arrakastaz amaitzean, ondo hornituta egon beharko zenuke boxeolariei maila ertainean irakasteko.
Boxeoaren oinarrizko ulermena duten pertsonei zuzenduta, ikastaro honek kontzeptu aurreratuagoetan sakontzen du, hala nola, oinetako finkak, torloju-jaurtiketak eta ukabilkada konbinazio korapilatsuak.
Honek zure interesen oihartzuna badu, aprobetxa ezazu zure boxeo gaitasunak hobetzeko aukera lineako ikastaro honetan izena emanda.
16. Lortu Prize Fighter Fit 30 egunetan: HOME Boxeoa eta Entrenamendua
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroaren iraupena: 10 ordu
Gizon zein emakumeentzat aproposa, Udemy ikastaro hau lineako boxeo ikastaro nagusienetako bat bezala nabarmentzen da, eta esperientzia osoa eskaintzen du.
Bi generoentzako plano ezin hobea izateko egokituta, gizonek onura egin dezakete muskuluak eraikiz, iraunkortasuna areagotuz, testosterona maila handituz eta nahi ez den sabeleko koipea botaz.
Emakumeentzat, ikastaroak metodo eraginkorrak eskaintzen ditu gorputz tonua lortzeko, muskuluen definizioa hobetzeko, indarra hobetzeko eta estresa arintzeko.
17. Bakarkako Boxeo Programa - Fitness/Autodefentsarako
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroaren iraupena: 2.5 ordu
Boxeoa modu independentean ikastea helburu baduzu, kontuan hartu Udemy-ko lineako boxeo ikastaro nagusietako batean izena ematea. Sartu oinarrietan, hainbat boxeo kolpe, babes-jarrera eta eredu deigarri ezberdinak estaliz.
Lortu informazio gehiago etxean edo gimnasioan poltsa astun bat edo boxeo-mankin bat erabiltzeari buruz zure trebetasun deigarriak hobetzeko online boxeoko ikasgai hauen bidez.
18. Boxeoaren oinarrizko teknikak
- Plataforma: Udemy
- Ikastaroaren iraupena: 34mins
Zure boxeo teknikak menperatzea nahi baduzu, ikastaro hau baliabide baliotsua da zure gaitasunak nabarmen hobetzeko.
Puntzoi zuzenak, amuak eta uppercuts exekuzio egokia biltzen du, teknika zuzenen ikuspegi zehatza eskainiz.
Ikastaroak zulaketa hauek menperatzeko ariketa eraginkorrak biltzen ditu, oinetako lana hobetzeko eta guardia sendoa mantentzeko jarraibideekin batera.
19. Doako Boxeo ikastaroa hasiberrientzat
- Plataforma: YouTube
- Ikastaroaren iraupena: 2 ordu 38min
Ikastaro honek oinarrizko boxeo-kontzeptuak lantzen ditu, besteak beste, oin-lanak lantzea audio-gidariarekin, Jab bat jarraitzeko oin-lanekin exekutatu, Jab Footwork Audio-entrenamendua, Gurutze bat jaurtitzea, Cross Footwork jarraitzea, Jab-Cross Comboetan mugimendu lineala eta albokoa eta amaiera. 1. atala Audio Prestakuntzarekin.
Horrez gain, beruna eta atzeko kakoak, beruna eta atzeko uppercuts, 2 zulaketa konbinazio ezberdinak, 3 zulaketa konbinazioak eta dagokion Audio Prestakuntza 3 zulaketa konbinazioei buruzko argibideak barne hartzen ditu.
20. Boxeo entrenamendu ideiak - 45 minutuko entrenamendu osoa!
- Plataforma: YouTube
- Ikastaroaren iraupena: 46 mins
Ikastaro hau zure boxeo trebetasunak hobetzeko diseinatutako entrenamendu anitzak dituen bideo edukiz osatuta dago. Entrenamendu hauek malguak dira, zure etxeko erosotasunean edo gimnasioan egiteko aukera ematen dizute.
Ariketa multzo osoak zure boxeo gaitasunak hobetzen laguntzea du helburu, zure entrenamendu-erregimenean irisgarritasuna eta erosotasuna eskainiz.
Doako lineako 20 boxeo ikastaroetarako Ohiko Galderak (FAQs).
Zenbat balio dute Boxeo Klaseek?
Boxeo klase baterako izena emateko kuota zure kokapen geografikoaren edo gogoan duzun leku interesgarri zehatzaren araberakoa da. Nabarmentzekoa, boxeo ikastaroak kostuaren arabera alda daitezke, hainbat pakete aurkeztuz, lehentasun eta eskakizunei erantzuteko. Prezioen egituran klasearen kokapena, eskaintzen diren instalazioak eta lantzen den curriculumaren hedadura bezalako faktoreek eragina izan dezakete, parte-hartzaile potentzialak beren behar eta lehentasunekin bat datorren pakete bat aukeratzeko malgutasuna eskainiz.
Zenbat balio du Boxeo Entrenamenduak?
Boxeo entrenamendurako entrenatzaile trebe baten zerbitzuak ziurtatzeak finantza-inbertsio handia izan dezake, eta beharrezko erosotasun guztiekin hornitutako instalazio batean entrenatzeak kostu handiak ere sor ditzake. Garrantzitsua da azpimarratzea boxeoan hasi berri diren pertsonek prestakuntza-instalazio bikainetarako sarbidea duten entrenatzaile trebeak aurkitzea lehenetsi behar dutela zehaztutako edozein ordainketa-kopuru konprometitu aurretik. Horrek bermatzen du inbertsioa entrenamenduaren kalitatearekin eta ezinbestekoak diren baliabideekin bat egiten duela boxeoan ikasteko eta trebetasunak garatzeko.
Lineako Boxeo Ikastaro hauek Lagun al naute nire Fitness maila hobetzen?
Zalantzarik gabe, lineako boxeo ikastaro hauetan parte hartzea ezinbestekoa izan daiteke erresistentzia sendoa sustatzeko eta zure fitness maila orokorra igotzeko. Ikastaroen izaera integrala zure egoera fisikoa hobetzen laguntzeko diseinatuta dago, giro fisikoaren eta erresistentziaren hainbat alderdi barne hartuta.
Lineako Boxeo Ikastaro hauek amaitzean, zer lanbide-bide edo aukera egongo dira eskuragarri?
Lineako boxeo ikastaro hauek amaitu ondoren, boxeoan karrera profesionala egiteko edo gimnasioko entrenatzaile izateko aukera duzu, batez ere boxeo trebetasunetan nabarmentzen bazara. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da kontutan izan lineaz kanpoko boxeo ikastaroak eta ziurtagiri egokiak oraindik ezinbestekoak direla arlo horretan aitortza profesionala lortu nahi dutenentzat.
Boxeak bere garrantzia mantentzen jarraitzen du kirol gisa?
Zalantzarik gabe, boxeoaren garrantziak irauten du gizabanakoek kirolean aktiboki parte hartzen duten eta praktika dedikatuaren bidez nabarmentzen diren bitartean. Boxeoan arrakasta entrenamendu koherente eta zorrotzaren araberakoa da, kirolak diziplina dinamiko eta trebetasun-eskakizun gisa duen garrantzi iraunkorra nabarmenduz.
Gomendatutako artikuluak
- Doako lineako informatika ikastaroak ziurtagiriarekin
- Finantza-laguntza onartzen duten Floridako lineako unibertsitateak
- Floridako 10 lineako unibertsitate eskaera kuotarik gabe
- Great Basin College lineako irakaskuntza.
Ondorioa
Ikastaro hauen bidez, autodefentsa teknikak eta ariketa zure eguneroko bizitzan ezin hobeto integratzen dituen errutina integral bat ezarriko duzu.
Hasiberrientzako egokituta, boxeo-klase hauek kirolaren ikuspegia irauli dezaketen metodologia eta estrategia garrantzitsuak biltzen dituzte, zure gaitasunak goratuz ez ezik, zure boxeoaren ezagutzarako oinarri sendoak ezarriz.
Gainera, doako online boxeo ikastaro hauek ezinbestekoak dira, hasiberritik maila aurreratuko boxeolari izatera pasatzeko bide orria eskaintzen baitute. Etxean boxeoa ikasteak intriga ematen bazaitu, ez izan zalantzarik aprobetxatu eta eman izena ikasgai hauetan zure boxeo-bidaia bizkortzeko.
