Intéressé à maîtriser la boxe? Explorez une collection de cours de boxe en ligne gratuits. Choisissez n'importe quel cours dans la liste pour approfondir les détails et perfectionner vos compétences en boxe.
Adaptez votre sélection en fonction de vos compétences, que vous soyez débutant ou expert. Ces cours et cours de boxe gratuits, étape par étape, s'adressent à différents niveaux de compétence.
Table des matières
Compilation de cours de boxe gratuits
Ces cours de boxe gratuits sont rassemblés sur diverses plateformes de formation en ligne, notamment Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube, etc. Découvrez des cours de boxe gratuits et des stages pour acquérir des connaissances pratiques. Initiez votre parcours de boxe gratuitement, en commençant en tant que débutant, avec des cours pouvant intégrer des projets, des exercices, des quiz, des conférences vidéo et des certificats. Certains proposent même des certificats à la fin.
Les cours de boxe sont classés comme gratuits, à prix réduit ou avec des essais gratuits en fonction de leur disponibilité sur des plateformes originales telles que Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube et d'autres fournisseurs de MOOC. La liste est régulièrement mise à jour pour garantir les dernières informations.
En collectant des cours auprès de différents MOOC et prestataires de formation, nous les filtrons en fonction du prix, du type de matière et de la certification, et les catégorisons pour vous faire gagner du temps pour trouver le bon cours et commencer rapidement votre parcours d'apprentissage.
Liste des 20 cours de boxe en ligne gratuits
Vous trouverez ci-dessous une liste des 20 cours de boxe en ligne gratuits :
- Maîtrise de la boxe : apprenez d'un entraîneur de champions
- Masterclass de boxe – Boxing Foundation
- Boxe pour le fitness : bases de la boxe, du kickboxing et de l'autodéfense
- Entraînement de boxe ultime : techniques de boxe professionnelles
- Obtenez la forme de boxe : en forme, définie et forte !
- Commencez la boxe aujourd'hui ! Aperçu du guide de boxe étape par étape
- Entraînement physique débutant et avancé pour la boxe
- Fitness Kickboxing pour la perte de poids et la santé – Entraînement à domicile
- Boxe pour l'autodéfense, le fitness et les arts martiaux
- Conseils et techniques de boxe Vol. 1 – Fondamentaux
- Guide étape par étape pour débuter dans la boxe fitness
- Into to Boxing Guide (Guide du débutant)
- Cours de boxe, ensemble d'entraînement complet
- Masterclass Ultimate Pro Shadow Boxing et MMA
- Cours d'entraîneur de boxe | Intermédiaire
- Obtenez Prize Fighter Fit en 30 jours : boxe et entraînement à domicile
- Programme de boxe solo – Pour le fitness/l’auto-défense
- Techniques de base de la boxe
- Cours de boxe gratuit pour débutants
- Idées d’entraînement de boxe – Entraînement complet de 45 minutes!
20 cours de boxe en ligne gratuits
1. Maîtrise de la boxe : apprenez d'un entraîneur de champions
- Plate-forme: Udemy
- Durée du cours: 2 heures
Pensez à vous inscrire à l'un des meilleurs cours de boxe en ligne d'Udemy pour une expérience d'apprentissage exceptionnelle. Enseigné par un professionnel chevronné possédant 30 ans d'expertise en formation, ce cours débute sans aucun équipement.
Au fur et à mesure de votre progression, l’équipement de base devient indispensable. Conçue pour les débutants à la recherche de techniques d'autodéfense, cette leçon de boxe en ligne peut ouvrir la voie aux aspirants à la transition vers la boxe professionnelle en mettant correctement en œuvre les stratégies présentées dans le cours.
2. Masterclass de boxe – Boxing Foundation
- Plateforme: Udemy
- Durée du cours: 3.5 heures
Acquérez les compétences de boxe d'un ancien champion du monde dans ce cours complet axé sur les techniques fondamentales, la formation et l'application pratique.
Explorez 10 coups de poing de boxe distincts, affinez vos compétences grâce à la pratique, maîtrisez les stratégies de combat et plongez dans les techniques de boxe de niveau intermédiaire.
Cette leçon convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes souhaitant améliorer leurs compétences de boxe existantes.
3. Boxe pour le fitness : bases de la boxe, du kickboxing et de l'autodéfense
- Plateforme: Udemy
- Cours Durée: 1.5 heures
L'instructeur de ce tutoriel de boxe est immergé dans les arts martiaux et la boxe depuis son enfance. Ce cours méticuleusement organisé couvre les aspects fondamentaux, notamment la position, le travail manuel, les coups de poing et de pied, ainsi qu'une exploration complète des techniques défensives.
Il se présente comme un excellent cours de boxe en ligne pour ceux qui cherchent à apprendre l’autodéfense, à se mettre en forme ou à explorer la boxe en tant que sport.
4. Entraînement de boxe ultime : techniques de boxe professionnelles
- Plateforme: Udemy
- Cours Durée: Heure 1.5
Dans ce cours de boxe, vous apprendrez des techniques pour réaliser des KO sans effort. Le tutoriel dévoile la sauce secrète pour déjouer votre adversaire. À la fin du cours, vous maîtriserez en toute confiance des mouvements capables de mettre fin aux combats en quelques secondes.
Explorez le coup de poing, les coups de poing, les manœuvres de boxe sales et trois exercices conçus pour améliorer votre mouvement de la tête et la vitesse.
5. Obtenez la forme de boxe : en forme, définie et forte
- Plateforme: Udemy
- Cours Durée: 5.54 heures
Il s'agit d'un programme de boxe féminine axé sur les techniques de boxe, le conditionnement et le cardio, le tout sans avoir besoin d'une salle de sport.
Le didacticiel combine des entraînements de boxe, de cardio et de musculation pour améliorer la forme physique, aider à perdre du poids et développer une endurance solide.
Bien que cela ne soit pas obligatoire, il est conseillé d'avoir un sac de boxe. Le cours est conçu par des experts, offrant une expérience d'apprentissage rapide.
6. Commencez la boxe aujourd'hui ! Aperçu du guide de boxe étape par étape
- Plateforme: Skillshare
- Cours Durée: 40 minutes
Considérée comme l'un des cours de certification de boxe brefs mais complets, cette offre Skillshare établit une base solide dans la compétence.
Conçu pour les débutants qui se lancent dans l'aventure de la boxe, ce cours constitue une opportunité de mentorat, fournissant les bases essentielles et les ressources nécessaires à ceux qui aspirent à devenir des boxeurs adeptes.
7. Entraînement physique débutant et avancé pour la boxe
- Plateforme: Udemy
- Cours Durée: Heure 1
Destiné aux débutants, ce didacticiel de boxe donne la priorité à l’amélioration de la force, de l’endurance et de la puissance.
Il propose une progression systématique du niveau novice au niveau avancé, offrant un plan de remise en forme complet englobant des techniques de musculation, de cardio et de boxe.
Un engagement sérieux est attendu, nécessitant un abonnement à un gymnase, car chaque exercice est stratégiquement conçu pour atteindre des objectifs spécifiques et accélérer votre progression dans ce didacticiel de boxe.
8. Fitness Kickboxing pour la perte de poids et la santé – Entraînement à domicile
- Plateforme: Udemy
- Cours Durée: 42 minutes
Conçu pour perdre du poids à la maison, ce cours de boxe assure une réduction de 20 kilos en 6 semaines grâce au kickboxing et aux arts martiaux.
Pour vous lancer dans ce cours, vous aurez besoin d'un espace ouvert, d'une corde à sauter, de gants de boxe et d'un sac de boxe. Développer ses muscles grâce au kickboxing à la maison est réalisable sans avoir besoin d’une salle de sport.
Que vous souhaitiez perdre du poids rapidement, ce cours est adapté à tous ceux qui cherchent à perdre du poids rapidement et efficacement dans le confort de leur foyer.
9. Boxe pour l'autodéfense, le fitness et les arts martiaux
- Plateforme: Udemy
- Cours Durée: Heure 1
Cette leçon de boxe est conçue pour transmettre des mouvements bénéfiques pour l’autodéfense et l’amélioration de la condition physique. Aucune expérience ni équipement préalable n'est nécessaire pour participer à ce cours.
Progressant systématiquement du niveau débutant au niveau avancé, ce tutoriel de boxe s'adresse aux personnes cherchant à acquérir une nouvelle compétence, à perdre du poids, à apprendre l'auto-défense ou simplement à développer leur endurance.
10. Conseils et techniques de boxe Vol. 1 – Fondamentaux
- Plateforme: Udemy
- Cours Durée: Heure 1
Ce bref cours de boxe Udemy est parfait pour ceux qui aspirent à être actifs et en bonne forme physique. L'instructeur vous transmet des informations personnelles sur la boxe, vous guidant systématiquement à travers les stratégies et les mouvements essentiels pour maîtriser ce sport.
Couvrant des sujets tels que la position, divers jabs, les techniques de la main droite, les crochets, les uppercuts, les combinaisons, la parade, la capture du coude, les techniques d'évasion et la boxe fantôme, ces cours en ligne offrent une expérience d'apprentissage complète.
11. Guide étape par étape pour débuter dans la boxe fitness
- Plateforme: Udemy
- Cours Durée: 1.5 heures
Lancez-vous dans cette formation de boxe en ligne pour obtenir une feuille de route pour atteindre vos objectifs de boxeur. Une condition physique et des connaissances de base sont des conditions préalables pour s'inscrire à ce cours.
Il couvre des aspects fondamentaux, notamment l’histoire de la boxe, les techniques de frappe de base, la défense, les échauffements et les routines de corde à sauter.
De plus, ce didacticiel de boxe fournit des informations détaillées sur la sélection de la bonne salle de boxe, des critiques de produits pour l'équipement de boxe et la transition du cours à la boxe réelle.
12. Guide d'introduction à la boxe (Guide du débutant)
- Plateforme: Partage de compétences
- Cours Durée: 46 minutes
Découvrez un mini-tutoriel de boxe concis mais complet qui vous guide coup par coup à travers vos manœuvres de boxe.
Découvrez des informations stratégiques pour améliorer vos connaissances et votre exécution en boxe dans le processus d'apprentissage en ligne. Conçu pour les débutants, ce tutoriel établit une base solide pour votre expertise en boxe.
Considéré comme l'un des cours de boxe en ligne brefs mais percutants, il s'agit d'un investissement précieux pour apprendre les bonnes techniques de boxe, le jeu de jambes, l'équilibre, les principes fondamentaux du poinçonnage et les exercices de conditionnement physique.
13. Cours de boxe, ensemble d'entraînement complet
- Plateforme: Udemy
- Durée du cours: 9.5 heures
Considéré comme l'un des meilleurs cours de boxe en ligne, ce tutoriel excelle dans l'enseignement des principes fondamentaux de la boxe. Son mérite notable réside dans la couverture exhaustive des concepts du niveau débutant au niveau avancé.
De plus, le cours comprend un ensemble d'entraînement complet qui s'intègre parfaitement à votre routine, ce qui en fait une ressource inestimable parmi les cours de boxe en ligne de ce type.
14. Masterclass Ultimate Pro Shadow Boxing et MMA
- Plateforme: Udemy
- Durée du cours: 1.5 heures
Ce cours de boxe en ligne concis se distingue par sa brièveté et son efficacité, enseignant des techniques de combat puissantes, notamment le shadow boxing, les coups de poing, les coups de pied, la position et la garde.
Plongez dans les subtilités des directs, des centres, des tirs courbes, des coups au corps, des crochets, des coups de poing rapprochés et des uppercuts. Développez vos compétences en frappant avec des coups de pied tels que les genoux, les coups de pied poussés, les coups de pied arrière, les coups de hache, les coups de pied ronds et les coups de pied en crochet.
Enfin, maîtrisez l’art de combiner coups de poing et coups de pied pour créer des combinaisons saisissantes grâce à ce cours de boxe en ligne.
15. Cours d'entraîneur de boxe | Intermédiaire
- Plateforme: Udemy
- Durée du cours: 35 minutes
Après avoir réussi ce tutoriel de boxe, vous devriez être bien équipé pour former des boxeurs de niveau intermédiaire.
Destiné aux personnes ayant une compréhension fondamentale de la boxe, ce cours approfondit des concepts plus avancés tels que les feintes de pied, les tirs à vis et les combinaisons complexes de coups de poing.
Si cela correspond à vos intérêts, saisissez l’opportunité d’améliorer vos compétences en boxe en vous inscrivant dès maintenant à ce cours en ligne.
16. Obtenez Prize Fighter Fit en 30 jours : boxe et entraînement à domicile
- Plate-forme: Udemy
- Durée du cours: 10 heures
Idéal pour les hommes et les femmes, ce cours Udemy se distingue comme l'un des meilleurs cours de boxe en ligne, offrant une expérience complète et complète.
Conçu pour être un modèle parfait pour les deux sexes, les hommes peuvent bénéficier du développement musculaire, de l’endurance, de l’augmentation des niveaux de testostérone et de l’élimination de la graisse abdominale indésirable.
Pour les femmes, le cours propose des méthodes efficaces pour obtenir un corps tonique, améliorer la définition musculaire, améliorer la force et réduire le stress.
17. Programme de boxe solo – Pour le fitness/l’auto-défense
- Plateforme: Udemy
- Durée du cours: 2.5 heures
Si vous souhaitez apprendre la boxe de manière indépendante, envisagez de vous inscrire à l'un des meilleurs cours de boxe en ligne sur Udemy. Plongez dans les principes fondamentaux, couvrant divers coups de poing de boxe, positions de protection et divers modèles de frappe.
Obtenez des informations sur l'utilisation d'un sac lourd ou d'un mannequin de boxe à la maison ou au gymnase pour améliorer vos compétences de frappe grâce à ces cours de boxe en ligne.
18. Techniques de base de la boxe
- Plateforme: Udemy
- Durée du cours: 34mins
Si vous aspirez à maîtriser vos techniques de boxe, ce cours est une ressource précieuse pour améliorer considérablement vos compétences.
Il couvre la bonne exécution des coups de poing droits, des crochets et des uppercuts, offrant un aperçu détaillé des techniques correctes.
Le cours comprend des exercices efficaces pour maîtriser ces coups de poing, ainsi que des instructions sur l'amélioration du jeu de jambes et le maintien d'une garde solide.
19. Cours de boxe gratuit pour débutants
- Plate-forme: YouTube
- Durée du cours: 2 heures 38 minutes
Ce cours couvre les concepts fondamentaux de la boxe, notamment la pratique du jeu de jambes avec guidage audio, l'exécution d'un Jab avec un jeu de jambes suivi, l'entraînement audio au jeu de jambes Jab, le lancer d'un Cross, le jeu de jambes croisé suivi, le mouvement linéaire et latéral dans les combos Jab-Cross et la conclusion. Section 1 avec formation audio.
De plus, il comprend des instructions sur le lancement des crochets plomb et arrière, des uppercuts plomb et arrière, divers combos à 2 coups, des combos à 3 coups et une formation audio correspondante pour les combos à 3 coups.
20. Idées d'entraînement de boxe – Entraînement complet de 45 minutes !
- Plate-forme: YouTube
- Durée du cours: 46 mins
Ce cours est composé de contenu vidéo présentant divers entraînements conçus pour améliorer vos compétences en boxe. Ces entraînements sont flexibles, vous permettant de les effectuer soit dans le confort de votre maison, soit dans une salle de sport.
L'ensemble complet d'exercices vise à contribuer à l'amélioration de vos capacités de boxe, en offrant accessibilité et commodité dans votre programme d'entraînement.
Foire aux questions (FAQ) pour 20 cours de boxe en ligne gratuits
Combien coûtent les cours de boxe ?
Les frais d'inscription à un cours de boxe dépendent de votre situation géographique ou du lieu d'intérêt spécifique que vous avez en tête. Notamment, le coût des cours de boxe peut varier, présentant divers forfaits pour répondre aux préférences et exigences individuelles. La structure tarifaire peut être influencée par des facteurs tels que l'emplacement du cours, les installations proposées et l'étendue du programme couvert, offrant aux participants potentiels une flexibilité dans le choix d'un forfait qui correspond à leurs besoins et préférences.
Combien coûte une formation de boxe ?
S'assurer les services d'un entraîneur qualifié pour votre entraînement de boxe peut entraîner un investissement financier important, et s'entraîner dans un établissement équipé de toutes les commodités nécessaires peut également entraîner des coûts importants. Il est crucial de souligner que les personnes qui débutent dans la boxe doivent donner la priorité à la recherche d'entraîneurs compétents ayant accès à d'excellentes installations de formation avant de s'engager sur un montant de paiement spécifié. Cela garantit que l’investissement correspond à la qualité de l’entraînement et des ressources essentielles à un apprentissage efficace et au développement des compétences en boxe.
Ces cours de boxe en ligne peuvent-ils m'aider à améliorer mon niveau de forme physique ?
Certes, participer à ces cours de boxe en ligne peut contribuer à favoriser une endurance solide et à élever votre condition physique globale. La nature complète des cours est conçue pour contribuer à une amélioration complète de votre condition physique, englobant divers aspects de la condition physique et de l'endurance.
À la fin de ces cours de boxe en ligne, quels cheminements de carrière ou opportunités deviennent disponibles ?
Après avoir suivi ces cours de boxe en ligne, vous avez la possibilité de poursuivre une carrière professionnelle dans la boxe ou de devenir entraîneur de gym, surtout si vous excellez dans les compétences en boxe. Néanmoins, il est important de noter que les cours de boxe hors ligne et les certifications appropriées restent essentiels pour ceux qui aspirent à obtenir une reconnaissance professionnelle dans le domaine.
La boxe continue-t-elle à conserver sa pertinence en tant que sport ?
Certes, la pertinence de la boxe persiste tant que les individus s’engagent activement et excellent dans ce sport grâce à une pratique dédiée. Le succès en boxe dépend d’un entraînement cohérent et rigoureux, soulignant l’importance durable de ce sport en tant que discipline dynamique et exigeante.
Articles recommandés
- Cours d'informatique en ligne gratuits avec certificat
- Collèges en ligne en Floride qui acceptent l'aide financière
- 10 collèges en ligne de Floride sans frais de candidature
- Cours en ligne du Great Basin College.
Conclusion
Grâce à ces cours, vous établirez une routine complète qui intègre de manière transparente les techniques d'autodéfense et les exercices dans votre vie quotidienne.
Conçus pour les débutants, ces cours de boxe englobent des méthodologies et des stratégies pertinentes qui peuvent révolutionner votre approche du sport, non seulement en élevant vos compétences, mais également en établissant une base solide pour vos connaissances en boxe.
De plus, ces cours de boxe en ligne gratuits sont inestimables, offrant une feuille de route pour passer d’un boxeur débutant à un boxeur avancé. Si apprendre la boxe à la maison vous intrigue, n'hésitez pas à saisir l'opportunité et inscrivez-vous à ces cours pour accélérer votre parcours de boxe.
