Faodaidh faighinn seachad air eas-òrdugh ithe a bhith dùbhlanach ach tha e comasach ma leanas tu na ceumannan ceart. Tha mòran dhaoine a tha a’ fulang le anorexia gun fhios air mar a chuireas iad stad air a bhith anorexic.
Tha e duilich do dhaoine a tha a’ fulang le eas-òrdughan ithe a chreidsinn gu bheil feum aca air cuideachadh. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine anorexic den bheachd gu bheil “a bhith reamhar” agus “faighinn cuideam” neo-àbhaisteach. Mar sin, bidh iad a’ lorg dhòighean air barrachd cuideam a chall eadhon nuair a tha iad a’ coimhead gu math tana.
Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ leasachadh anorexia a dh’aona ghnothach agus cuid de dhaoine dh'fhàs anorexic gu mì-fhortanach air sgàth daithead.
Bu chòir dhut na molaidhean a tha air an toirt seachad san artaigil seo fheuchainn, ma tha e duilich dhut tilleadh gu cuideam fallain agus pàtrain ithe fallain. Cuideachd, bu chòir dhut na molaidhean a cho-roinn le neach anorexic sam bith as aithne dhut.
Roimhe sin, bidh sinn a 'roinn na molaidhean, bruidhnidh sinn goirid mu anorexia, bhon bhrìgh gu na h-adhbharan, agus na comharran.
Clàr-innse
Dè dìreach a th’ ann an Anorexia?
Tha anorexia nervosa, ris an canar gu tric “anorexia” na eas-òrdugh ithe a tha a ’bagairt air beatha, air a chomharrachadh le cuideam bodhaig ìosal, eagal cuideam fhaighinn, agus fèin-acras.
A rèir lìnmd, Mar as trice bidh daoine le anorexia cuideam co-dhiù 15% nas lugha na an cuideam a thathar a 'sùileachadh airson an aois, gnè, agus àirde.
Na h-adhbharan airson anorexia
Chan eil fios dearbh adhbhar anorexia, chan eil eadhon proifeiseantaich slàinte eòlach air na h-adhbharan. A rèir rannsachadh, tha feartan ginteil, àrainneachdail agus saidhgeòlach ann a dh’ fhaodadh cur ri leasachadh anorexia.
Gineadach: Faodaidh cuideigin anorexia a leasachadh ma tha eachdraidh teaghlaich de dhuilgheadasan ithe agus tinneasan slàinte inntinn leithid trom-inntinn.
Saidhgeòlas: Chan e dìreach òrdugh ithe a th’ ann an Anorexia, tha e cuideachd na dhroch mhì-rian inntinn. Faodaidh anorexia a bhith ceangailte ri cuid de dhuilgheadasan inntinn - iomagain agus trom-inntinn. Tha cothrom nas àirde aig neach trom-inntinn anorexia a leasachadh.
Àrainneachd: Cuideam bho charaidean a tha co-ionann ri tana agus coltas corporra le bòidhchead. Bidh na caraidean sin a’ bruidhinn cho mòr mun bhodhaig foirfe aca agus a’ feuchainn ri toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do bhodhaig. Faodaidh cuideam bhon chomann-shòisealta coimhead air dòighean sònraichte cuideachd cur ri leasachadh anorexia.
Comharraidhean anorexia
Tha comharran cumanta anorexia a’ toirt a-steach:
- Pàtrain ithe cuibhrichte
- Caill cuideam uamhasach
- Tha eagal air cuideam fhaighinn
- Ùine menstrual neo-riaghailteach ann am boireannaich
- Insomnia
- Buillean cridhe neo-àbhaisteach
- Dehydration
- Constipation
- Cumadh tana.
Faodaidh daoine le anorexia cuideachd giùlan sònraichte a nochdadh, leithid:
- Ag ithe ann an dìomhaireachd
- A 'sgrùdadh cuideam a' chuirp gu tric
- A 'caitheamh aodach sgaoilte gus cuideam a chall
- Tarraing air ais sòisealta
- A’ nochdadh cus dragh mu chuideam, meud bodhaig, agus biadh
- Eacarsaich cus
- A 'bruidhinn air a bhith reamhar.
Mar a chuireas tu stad air a bhith Anorexic ann an 7 Ceumannan
Seo na ceumannan ri leantainn nuair a tha thu a’ feuchainn ri faighinn seachad air anorexia.
Ceum 1: Faigh taic mheidigeach
Is e a’ chiad cheum gu faighinn seachad air anorexia làimhseachadh. Tha làimhseachadh airson eas-òrdughan ithe a’ toirt a-steach: psychotherapy, comhairleachadh beathachaidh agus cungaidh-leigheis.
Psychotherapy: Is e seòrsa de chomhairleachadh fa leth a th’ ann a tha ag amas air atharrachadh smaoineachadh (leigheas inntinneil) agus giùlan (leigheas giùlain) neach le eas-òrdugh ithe.
Cungaidh-leigheis: Tha cuid de dh’ trom-inntinn air an òrdachadh airson daoine anoxeric, gus cuideachadh le smachd a chumail air iomagain, trom-inntinn agus eas-òrdughan inntinn eile co-cheangailte ri eas-òrdugh ithe. Faodaidh lighichean cuideachd drogaichean òrdachadh a dh'fhaodadh cuideachadh le cuideam a thoirt air ais.
Co-chomhairleachadh beathachaidh: Bidh daoine anorexic ag ionnsachadh mar a bheir iad air ais càirdeas fallain le biadh, mar a leasaicheas iad pàtrain ithe fallain, cudromachd beathachaidh agus daithead cothromach.
Mar as trice bidh làimhseachadh anorexia air a dhèanamh le sgioba de phroifeasantaich slàinte - dotairean, eòlaiche-inntinn, neach-dietachaidh. Stèidhichidh an sgioba plana leigheis dhut.
Ceum 2: Tog dàimh fallain le biadh
Mar as trice bidh daoine anorexic ag ithe beagan de bhiadh agus a’ gabhail ri mòran riaghailtean ithe teann. Mar thoradh air an sin, tha droch dhàimh aig daoine le anorexia ri biadh.
Gus cuideam fhaighinn air ais, feumaidh daoine le anorexia biadh fallain gu leòr ithe.
Faodaidh neach-daithead no neach-beathachaidh do chuideachadh le bhith a’ leasachadh plana-bìdh agus cuideachd do oideachadh air mar a leasaicheas tu pàtrain ithe fallain.
Gus dàimh fallain a thogail le biadh, feumaidh tu:
- Stad le bhith a 'cuingealachadh na tha de bhiadh a bhios tu ag ithe
- Seachain biadhadh
- Ith trì tursan san latha, le greimean-bìdh cunbhalach
- Fuirich air falbh bho phlanaichean daithead, leithid plana daithead pàisde agus plana daithead 5-bite
- Seachain a bhith ag ithe cus agus a’ glanadh
- Na seachain biadhan sònraichte - bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine anorexic a’ seachnadh gualaisg leis gu bheil susbaint àrd calorie ann.
Ceum 3: Comharraich agus seachain na rudan a thug ort a bhith anorexic
Dìon thu fhèin bho shuidheachaidhean mì-fhallain a dh’ fhaodadh cur ri leasachadh anorexia.
Is dòcha gum feum thu an àrainneachd no an obair agad atharrachadh, ma tha e a’ toirt taic do bhith anorexic. Mar eisimpleir, thathas an dùil gun cùm cleasaichean, modailean, agus lùth-chleasaichean seòrsa de chuideam is cumadh bodhaig.
Mura h-eil fios agad mu rudan ri sheachnadh, dèan na leanas:
- Stad le bhith ag eacarsaich aig fìor ìre, an àite sin gabh cuairt no gluasad
- Seachain lochdan bhon bhodhaig agad a chomharrachadh, gu sònraichte nuair a tha thu air beulaibh sgàthan
- Stad le bhith a 'sgrùdadh do chuideam gu tric
- Fuirich air falbh bho dhaoine no caraidean a tha reamhar, thoir droch bheachdan air do bhodhaig, agus a tha trom leis an cuideam aca
- Seachain làraich-lìn, cunntasan meadhanan sòisealta, taisbeanaidhean Tbh a bheir ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do bhodhaig
Ceum 4: Leasaich ìomhaigh bodhaig adhartach
Mar as trice bidh ìomhaigh bodhaig neo-reusanta aig daoine anorexic nan inntinn, ge bith ciamar a chailleas iad cuideam, cha bhith iad gu bràth riaraichte leis an cuideam aca.
Gus faighinn thairis air seo, feumaidh tu ìomhaigh corp fallain a chuir an àite an ìomhaigh neo-phractaigeach.
Mura h-eil fios agad ciamar a choileanas tu seo, dèan na leanas:
- Cuimhnich an-còmhnaidh nach eil e neo-àbhaisteach a bhith a 'faighinn cuideam
- Stad a 'dèanamh coimeas eadar do bhodhaig le cuirp dhaoine eile
- Cuimhnich an-còmhnaidh nach eil “corp foirfe ann”, bidh cuirp daonna fallain a’ tighinn ann an diofar chumaidhean agus mheudan
- Cuimhnich nach fhaigh cuideam bodhaig sònraichte cuidhteas de fhaireachdainnean àicheil sam bith a tha thu a’ faighinn. Feuch ri dhol an sàs ann an gnìomhan a bheir toileachas dhut
- Cuimhnich an-còmhnaidh beachdan adhartach a thoirt seachad mu do bhodhaig, mar “tha mo fhalt cho breagha”, “tha gàire brèagha agam”.
- Stad a bhith nad perfectionist
Ceum 5: Tuig na cunnartan a tha anorexia
Faodaidh anorexia leantainn gu grunn chùisean slàinte a tha a’ bagairt air beatha. Le bhith a’ tuigsinn nan cunnartan a tha anorexia dh’ fhaodadh sin do bhrosnachadh gus am plana làimhseachaidh agad a ghabhail gu dona.
Faodaidh anorexia grunn chùisean meidigeach adhbhrachadh, nam measg:
- Osteoporosis - suidheachadh slàinte an sin a 'lagachadh cnàmhan, gan dèanamh cugallach agus nas buailtiche briseadh
- Infertility
- Buidhnean millte, gu sònraichte an cridhe, an eanchainn agus an dubhan
- Arrhythmias - buille cridhe neo-riaghailteach
- Hypotension - bruthadh-fala ìosal
- Duilgheadasan inntinn leithid iomagain agus trom-inntinn
- Amenorrhea - dìth menstruation
- Leasachadh glacaidhean.
Ceum 6: Iarr taic bho Caraidean is Teaghlach
Na bi diùid no eagal ort innse dha do charaidean dlùth agus do bhuill teaghlaich mun t-suidheachadh agad.
Mar as trice tha e doirbh do dhaoine le anorexia gabhail ri cuideachadh bho dhaoine eile, ach feumaidh tu taic thòcail. Chan fheum thu a dhol tro seo leat fhèin.
Cuidichidh na daoine sin thu gus cumail ris a’ phlana leigheis agad. Ciamar? Bidh do charaidean no buill teaghlaich an-còmhnaidh timcheall gus innse dhut na cungaidhean agad a ghabhail, stad a chuir ort bho bhith a’ sgioblachadh no a’ cuingealachadh biadhan, agus cuideachadh le bhith ag ullachadh biadhan fallain.
Ceum 7: Urras a 'phròiseas
Feumaidh fios a bhith agad gu bheil ath-bheothachadh bho anorexia a 'toirt mòran ùine agus oidhirp, gu h-àraid mura deach an suidheachadh a dhearbhadh tràth.
Gus faighinn air ais nas fhasa agus nas luaithe, feumaidh tu cumail ris a’ phlana làimhseachaidh agad, ithe biadhan fallain a-mhàin, agus a bhith nas misneachaile mu do bhodhaig.
Dèan cinnteach gun cuir thu fios gu duilgheadas sam bith leis an sgioba agad, gabh fois agus cuir earbsa sa phròiseas.
Ceistean Bitheanta mu bhith a’ Stad Anorexia
An urrainnear anorexia a làimhseachadh?
Faodar anorexia a làimhseachadh, agus faodaidh cuideigin le anorexia tilleadh gu cuideam fallain agus pàtrain ithe fallain, ma tha iad a’ sireadh taic mheidigeach.
Am faod anorexia a bhith maireannach?
Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh am milleadh a tha anorexia a bhith maireannach. Sin as coireach gu bheil e ciallach làimhseachadh fhaighinn cho luath ‘s a ghabhas.
Ciamar a chuidicheas mi cuideigin le anorexia?
Ma mhothaicheas tu comharran anorexia ann an caraidean no buill teaghlaich, faighnich dhaibh mun t-suidheachadh. Leig fios dhaibh gu bheil dragh ort mun deidhinn agus chan fheum iad a bhith san t-suidheachadh a-mhàin. Seall taic agus brosnaich iad gus taic mheidigeach a shireadh.
Am faod anorexia a bhith aig fir?
Faodaidh anorexia buaidh a thoirt air daoine de gach aois, gnè no cinneadh. Ach, tha e cumanta ann am boireannaich òga, gu sònraichte am measg deugairean agus an fheadhainn aig ìre thràth inbheach.
Dè an ìre leigheis airson anorexia?
A rèir Medscape, tha prognosis anorexia nervosa air a dhìon. Tha ìrean morbachd a’ dol bho 10 gu 20%, le dìreach 50% de dh’euslaintich a’ faighinn làn shlànachadh. Den 50% a tha air fhàgail, tha 20% fhathast maol agus 25% fhathast tana. Bidh an ceudad a tha air fhàgail a’ fàs reamhar no a’ bàsachadh leis an acras.
Tha sinn cuideachd a ’moladh:
- Prògraman Teisteanas Neach-taic Meidigeach as Fheàrr
- Mar a nì thu sgrùdadh air lagh ann an Canada airson oileanaich eadar-nàiseanta
- Buannachdan a ’sgrùdadh Cùrsaichean Beathachadh Spòrs ann an Èirinn
- Na sgoiltean poblach is prìobhaideach as fheàrr ann an Ameireagaidh
Co-dhùnadh
Cuimhnich an-còmhnaidh nach toir tomhas de chuideam toileachas dhut. Feuch ri toileachas a lorg ann an rudan eile, leithid tàlantan ùra a lorg.
Cuideachd, stad air coimeas a dhèanamh eadar do bhodhaig agus cuirp dhaoine eile. Cuimhnich an-còmhnaidh nach eil bodhaig foirfe ann agus bidh daoine a’ tighinn ann an diofar mheudan.
Ma tha thu a’ creidsinn gu bheil caraid no ball den teaghlach a’ nochdadh comharraidhean anorexia no eas-òrdugh ithe sam bith, brosnaich e no i gus tadhal air proifeiseantaich slàinte - neach-daithead, lighiche, agus eòlaiche-inntinn.
Is e fìor dhroch eas-òrdugh ithe a th’ ann an Anorexia a dh’ adhbhraicheas tòrr chùisean slàinte geàrr-ùine is fad-ùine. Feuch nas urrainn dhut gus casg a chuir air anorexia agus faigh cuideachadh ma tha thu anorexic.
Tha sinn a-nis air tighinn gu deireadh an artaigil seo air mar a chuireas tu stad air a bhith anorexic, A bheil na ceumannan feumail dhut? B’ e tòrr oidhirp a bh’ ann. Leig fios dhuinn do bheachdan anns an Roinn bheachdan.