20 kou boksè sou entènèt gratis

By
nmesomachukwu
-
0
286
Kou boksè sou entènèt gratis
Kou boksè sou entènèt gratis

Enterese nan metrize boksè? Eksplore yon koleksyon kou boksè sou entènèt gratis. Chwazi nenpòt kou nan lis la pou fouye nan detay yo epi avanse konpetans boksè ou.

Adapte seleksyon ou a ki baze sou konpetans ou, kit se yon debutan oswa yon ekspè. Klas boksè gratis etap pa etap sa yo ak kou yo bay divès nivo konpetans.

Konpilasyon kou boksè gratis

Kou boksè gratis sa yo rasanble nan plizyè platfòm edikasyon sou entènèt tankou Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube, ak plis ankò. Dekouvri kou boksè gratis ak kou pou jwenn konesans pratik. Kòmanse vwayaj boksè ou gratis, kòmanse kòm yon debutan, ak kou ki ka enkòpore pwojè, egzèsis, egzamen, konferans videyo, ak sètifika. Gen kèk menm ki ofri sètifika lè yo fini.

Kou boksè yo klase kòm gratis, rabè, oswa ak esè gratis dapre disponiblite yo sou platfòm orijinal tankou Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube, ak lòt founisè MOOC. Lis la mete ajou regilyèman pou asire dènye enfòmasyon yo.

Lè nou kolekte kou nan men diferan MOOC ak founisè edikasyon, nou filtre yo dapre pri, kalite sijè, ak sètifikasyon, epi kategorize yo pou fè ou ekonomize tan nan jwenn bon kou a epi kòmanse vwayaj aprantisaj ou san pèdi tan.

Lis 20 kou boksè sou entènèt gratis

Anba a se yon lis 20 kou boksè sou entènèt gratis:

20 kou boksè sou entènèt gratis

1. Metriz boksè: Aprann nan men yon antrenè nan chanpyon

  • Platfòm: Udemy
  • Duration kou: 2 èdtan 

Konsidere enskri nan youn nan premye kou boksè sou entènèt Udemy pou yon eksperyans aprantisaj eksepsyonèl. Anseye pa yon pwofesyonèl expérimentés ak 30 ane ekspètiz fòmasyon, kou sa a kòmanse san yo pa bezwen okenn ekipman.

Pandan w ap pwogrese, ekipman debaz yo vin esansyèl. Adapte pou débutan k ap chèche teknik defans pwòp tèt ou, ranpli leson boksè sou entènèt sa a ka ouvri wout la pou moun ki aspiran yo tranzisyon nan boksè pwofesyonèl lè yo aplike kòrèkteman estrateji yo prezante nan kou a.

2. Boxing Masterclass - Fondasyon boksè

  • Platfòm: Udemy 
  • Duration kou: Kantite èdtan

Akeri ladrès boksè nan men yon ansyen chanpyon mondyal nan kou konplè sa a ki konsantre sou teknik fondamantal, fòmasyon, ak aplikasyon pratik.

Eksplore 10 kout pwen boksè diferan, rafine konpetans ou atravè pratik, atrab estrateji nan batay, ak fouye nan teknik boksè nivo entèmedyè.

Leson sa a apwopriye pou tou de débutan ak moun kap amelyore konpetans boksè ki egziste deja yo.

3. Bòks pou Fòm: Bòks, Kickboxing & Oto-defans Basics

  • Platfòm: Udemy
  • Kou Duration: Kantite èdtan

Te enstriktè a nan leson patikilye boksè sa a te benyen nan Arts masyal ak boksè depi anfans. Kou sa a byen òganize yo kouvri aspè fondamantal yo, tankou pozisyon, travay a lamen, kout pwen, ak kout pye, ansanm ak yon eksplorasyon konplè sou teknik defansiv.

Li vle di kòm yon ekselan kou boksè sou entènèt pou moun k ap chèche aprann oto-defans, jwenn anfòm, oswa eksplore boksè kòm yon espò.

4. Fòmasyon boksè ultim: Teknik boksè pwofesyonèl

  • Platfòm: Udemy
  • Kou Duration: 1.5 èdtan

Nan klas boksè sa a, ou pral aprann teknik pou reyalize knockouts san efò. Tutorial la revele sòs sekrè a pou depase advèsè ou a. Lè w fin fè kou a, ou pral metrize mouvman ak konfyans ki kapab fini batay nan kèk segonn.

Eksplore kout pyen zen an, batman, manèv boksè sal, ak twa egzèsis ki fèt pou amelyore ou. mouvman tèt ak vitès.

5. Jwenn boksè anfòm: anfòm, defini ak fò

  • Platfòm: Udemy
  • Kou Duration: Kantite èdtan

Sa a se yon pwogram boksè fanm ki konsantre sou teknik boksè, kondisyone, ak Cardio, tout san yo pa bezwen yon jimnastik.

Tutorial la konbine boksè, cardio, ak pwa antrennman pou amelyore kondisyon fizik, ede nan pèdi pwa, ak bati andirans solid.

Pandan ke li pa obligatwa, gen yon sak pwensonaj konseye. Kou a byen fabrike, ofri yon eksperyans aprantisaj rapid-ritm.

6. Kòmanse boksè jodi a! Etap-pa-etap Bòks Gid Apèsi sou lekòl la

  • Platfòm: Skillshare
  • Kou Duration: 40 minit

Konsidere kòm youn nan kou sètifikasyon boksè kout men konplè, òf Skillshare sa a etabli yon fondasyon solid nan konpetans nan.

Adapte pou débutan k ap antre nan vwayaj boksè yo, kou sa a sèvi kòm yon opòtinite konseye, li bay baz esansyèl ak resous ki nesesè pou moun ki vle vin boksè konpetan.

7. Fòmasyon Fòm debutan ak avanse pou boksè

  • Platfòm: Udemy
  • Kou Duration: 1 èdtan

Vire pou débutan, leson patikilye boksè sa a bay priyorite amelyore fòs, andirans, ak pouvwa.

Li bay yon pwogresyon sistematik soti nan inisyasyon nan nivo avanse, ki ofri yon plan konplè kapasite ki gen ladan fòmasyon fòs, cardio, ak teknik boksè.

Yo atann yon angajman serye, ki mande yon manm nan jimnastik, paske chak egzèsis fèt estratejik pou reyalize objektif espesifik ak akselere pwogrè ou nan leson patikilye boksè sa a.

8. Kickboxing Fòm pou Pèt Pwa ak Sante - Antrennman Kay

  • Platfòm: Udemy
  • Kou Duration: 42 minit

Ki fèt pou pèdi pwa nan kay la, leson boksè sa a asire yon rediksyon 20 liv nan 6 semèn atravè kickboxing ak Art masyal.

Pou antre nan kou sa a, w ap bezwen espas ouvè, yon kòd sote, gan boksè, ak yon sak pwensonaj. Bati misk nan kickboxing nan kay la se possible san yo pa bezwen yon jimnastik.

Kit ou vize pèdi pwa rapidman, kou sa a se pwepare pou nenpòt moun kap reyalize pèdi pwa rapid ak efikas nan konfò lakay yo.

9. Bòks pou Fòm defans pwòp tèt ou ak Arts masyal

  • Platfòm: Udemy
  • Kou Duration: 1 èdtan

Leson boksè sa a fèt pou bay mouvman benefisye pou defans pwòp tèt ou ak amelyore kapasite. Pa gen eksperyans anvan oswa ekipman ki nesesè pou patisipe nan kou sa a.

Pwogrese sistematik soti nan nivo debutan rive nan nivo avanse, leson patikilye boksè sa a akeyi moun k ap chèche jwenn yon nouvo konpetans, pèdi pwa, aprann oto-defann, oswa tou senpleman bati andirans.

10. Bòks Konsèy ak Teknik Vol. 1 - Fondamantal yo

  • Platfòm: Udemy
  • Kou Duration: 1 èdtan

Kou boksè Udemy kout sa a pafè pou moun ki vle aktif ak anfòm fizikman. Enstriktè a bay enfòmasyon pèsonèl boksè, gide ou sistematikman atravè estrateji esansyèl ak mouvman yo metrize espò a.

Kouvri sijè tankou pozisyon, divès jabs, teknik men dwat, kwòk, uppercuts, konbinezon, parrying, pwan koud, teknik evazyon, ak boksè lonbraj, klas sou entènèt sa yo ofri yon eksperyans aprantisaj konplè.

11. Etap-pa-etap Gid pou kòmanse nan boksè Fitness

  • Platfòm: Udemy
  • Kou Duration: Kantite èdtan

S'angajè nan kou fòmasyon boksè sou entènèt sa a pou w jwenn yon plan pou atenn objektif ou antanke boksè. Kondisyon fizik ak konesans debaz yo se kondisyon pou w enskri nan kou sa a.

Li kouvri aspè fondamantal yo, tankou istwa boksè, teknik pwensonaj debaz, defans, chofe, ak woutin sote kòd.

Anplis de sa, leson patikilye boksè sa a bay enfòmasyon anpil sou seleksyon bon jimnastik boksè a, revize pwodwi pou ekipman boksè, ak tranzisyon soti nan kou a boksè nan mond reyèl la.

12. Entwodiksyon Gid boksè (Gid pou débutan)

  • Platfòm: Skillshare
  • Kou Duration: 46 minit

Eksperyans yon ti leson patikilye kout men konplè mini-boks k ap gide ou kout pyen pa kout pwen nan manèv boksè ou yo.

Dekouvri enfòmasyon estratejik pou amelyore konesans boksè ou ak egzekisyon ou nan pwosesis aprantisaj sou entènèt la. Adapte pou débutan, leson patikilye sa a etabli yon fondasyon solid pou ekspètiz boksè ou.

Konsidere kòm youn nan kou boksè sou entènèt ki kout men ki gen anpil enpak, li se yon envestisman ki gen anpil valè pou aprann bon teknik boksè, travay pye, balans, pwensonaj fondamantal, ak egzèsis kondisyone fòs.

13. Kou fòmasyon boksè, konplè antrennman ansanm

  • Platfòm: Udemy
  • Duration kou: Kantite èdtan

Konsidere kòm pami pi rafine kou boksè sou entènèt, leson patikilye sa a ekselan nan anseye prensip fondamantal boksè yo. Meri remakab li yo se nan konplè kouvri konsèp soti nan nivo debutan nan nivo avanse.

Anplis de sa, kou a gen ladan yon seri antrennman konplè ki san pwoblèm entegre nan woutin ou, fè li yon resous anpil valè nan mitan kou boksè sou entènèt nan kalite li yo.

14. Ultim Pro Shadow Boxing ak MMA Masterclass

  • Platfòm: Udemy
  • Duration kou: Kantite èdtan

Kou boksè sou entènèt kout sa a vle di pou konsizyon ak efikasite li yo, bay teknik batay pwisan ki gen ladan boks lonbraj, pwensonaj, choute, pozisyon, ak gad.

Plonje nan sibtilite yo nan jabs, kwa, koub vaksen, vaksen kò, kwòk, pwenson fèmen, ak uppercuts. Elaji konpetans ou pou frape ak kout pye tankou jenou, kout pye pouse, kout pye dèyè, kout kout rach, kout pye wonn, ak kout pye zen.

Anfen, metrize atizay la nan konbine kout pyen ak kout pye nan konbinezon frape atravè kou boksè sou entènèt sa a.

15. Kou antrenè boksè | Entèmedyè

  • Platfòm: Udemy
  • Duration kou: 35 minit

Lè w fin konplete avèk siksè leson patikilye boksè sa a, ou ta dwe byen ekipe pou anseye boksè nan yon nivo entèmedyè.

Vire pou moun ki gen yon konpreyansyon fondamantal nan boksè, kou sa a fouye nan konsèp ki pi avanse tankou feints pye, vaksen vis, ak konbinezon konplike kout pyen.

Si sa a rezon ak enterè ou, pwofite opòtinite pou amelyore konpetans boksè ou lè w enskri nan kou sou entènèt sa a kounye a.

 

16. Jwenn Prize Fighter Fit nan 30 Jou: Bòks ak Fòmasyon HOME

  • Platfòm: Udemy
  • Duration kou: Kantite èdtan

Ideyal pou tou de gason ak fanm, kou Udemy sa a vle di kòm youn nan premye kou boksè sou entènèt, ki ofri yon eksperyans konplè.

Adapte yo dwe yon plan pafè pou tou de sèks, gason ka benefisye nan bati misk, ranfòse andirans, ogmante nivo testostewòn, ak koule grès nan vant vle.

Pou fanm, kou a bay metòd efikas pou reyalize yon kò ton, amelyore definisyon misk, amelyore fòs, ak soulaje estrès.

17. Pwogram Bòks Solo - Pou Fòm/Defann Otonomi

  • Platfòm: Udemy
  • Duration kou: Kantite èdtan 

Si ou vize pou aprann boksè poukont ou, konsidere enskri nan youn nan pi gwo kou boksè sou entènèt sou Udemy. Fouye nan fondamantal yo, ki kouvri divès kout pwen boksè, pozisyon pwoteksyon, ak divès modèl frape.

Jwenn enfòmasyon sou itilizasyon yon sache lou oswa yon enbesil boksè lakay ou oswa nan jimnastik la pou amelyore ladrès frape ou atravè leson boksè sou entènèt sa yo.

18. Teknik debaz boksè

  • Platfòm: Udemy
  • Duration kou: 34mins

Si ou vle metrize teknik boksè ou, kou sa a se yon resous enpòtan pou amelyore konpetans ou anpil.

Li kouvri ekzekisyon apwopriye nan kout pwen dwat, kwòk, ak uppercuts, ofri apèsi detaye sou teknik ki kòrèk yo.

Kou a gen ladan egzèsis efikas pou metrize kout pwen sa yo, ansanm ak enstriksyon sou amelyore travay pye ak kenbe yon gad solid.

19. Kou boksè gratis pou débutan

  • Platfòm: YouTube
  • Duration kou: 2 èdtan 38 minit 

Kou sa a kouvri konsèp fondamantal boksè, ki gen ladan pratike footwork ak konsèy odyo, egzekite yon Jab ak swiv-along footwork, Jab Footwork Audio Training, voye yon kwa, swiv-along Cross Footwork, Mouvman lineyè ak lateral nan konbo Jab-Cross, ak konklizyon. Seksyon 1 ak Fòmasyon Audio.

Anplis de sa, li gen enstriksyon sou jete Plon ak Kwòk Dèyè, Plon ak Dèyè Uppercuts, divès kalite konbo 2 kout pyen, konbo 3 kout pyen, ak fòmasyon odyo korespondan pou konbo 3 kout pyen.

20. Lide antrennman boksè - Antrennman konplè 45 minit!

  • Platfòm: YouTube
  • Duration kou: 46 mn 

Kou sa a konpoze de kontni videyo ki gen plizyè antrennman ki fèt pou amelyore konpetans ou nan boksè. Antrennman sa yo fleksib, sa ki pèmèt ou fè yo swa nan konfò lakay ou oswa nan yon jimnastik.

Ansanm konplè egzèsis la gen pou objaktif pou kontribiye nan amelyorasyon kapasite boksè ou yo, bay aksè ak konvenyans nan rejim fòmasyon ou.

Kesyon yo poze souvan (FAQs) pou 20 kou boksè sou entènèt gratis 

Konbyen kou boksè koute?

Frè enskripsyon an pou yon klas boksè depann sou kote jeyografik ou oswa kote espesifik nan enterè ou gen nan tèt ou. Miyò, kou boksè yo ka varye nan pri, prezante divès pakè pou satisfè preferans ak kondisyon endividyèl yo. Estrikti pri a kapab enfliyanse pa faktè tankou kote klas la, enstalasyon yo ofri yo, ak limit kourikoulòm lan kouvri, bay patisipan potansyèl yo fleksibilite nan chwazi yon pake ki aliyen ak bezwen yo ak preferans yo.

Konbyen Fòmasyon Bòks koute?

Sekirize sèvis yon antrenè kalifye pou fòmasyon boksè ou a ka vini ak yon envestisman finansye enpòtan, ak fòmasyon nan yon etablisman ki ekipe ak tout ekipman ki nesesè yo ka antrene tou gwo depans. Li enpòtan pou mete aksan sou ke moun ki nouvo nan boksè ta dwe priyorite jwenn antrenè konpetan ak aksè nan enstalasyon fòmasyon ekselan anvan yo angaje nan nenpòt ki kantite peman espesifye. Sa a asire ke envestisman an aliyen ak kalite antrenè ak resous esansyèl pou aprantisaj efikas ak devlopman konpetans nan boksè.

Èske kou boksè sou entènèt sa yo ka ede m amelyore nivo kapasite mwen yo?

Sètènman, angaje yo nan kou boksè sou entènèt sa yo ka itil nan ankouraje andirans solid ak elve nivo kapasite jeneral ou. Nati konplè kou yo fèt pou kontribye nan yon amelyorasyon byen awondi nan kondisyon fizik ou, ki anglobe divès aspè nan kondisyone fizik ak andirans.

Lè w fin konplete kou boksè sou entènèt sa yo, ki chemen karyè oswa opòtinite ki vin disponib?

Apre w fin ranpli kou boksè sou entènèt sa yo, ou gen opsyon pou pouswiv yon karyè pwofesyonèl nan boksè oswa vin yon antrenè jimnastik, sitou si w briye nan ladrès boksè. Men, li enpòtan sonje ke kou boksè offline ak sètifikasyon apwopriye yo toujou esansyèl pou moun ki vle reyalize rekonesans pwofesyonèl nan domèn nan.

Èske boksè kontinye kenbe enpòtans li kòm yon spò?

Sètènman, enpòtans nan boksè pèsiste osi lontan ke moun aktivman angaje ak briye nan espò a atravè pratik devwe. Siksè nan boksè depann sou fòmasyon ki konsistan ak solid, ki mete aksan sou siyifikasyon an dirab nan espò a kòm yon disiplin dinamik ak konpetans ki mande.

konklizyon

Atravè kou sa yo, ou pral etabli yon woutin konplè ki san pwoblèm entegre teknik defans pwòp tèt ou ak fè egzèsis nan lavi chak jou ou.

Adapte pou débutan, klas boksè sa yo enkli metodoloji ak estrateji ki enpòtan ki ka revolisyone apwòch ou nan espò a, non sèlman elve konpetans ou, men tou tabli yon fondasyon solid pou konesans boksè ou.

Anplis de sa, kou boksè sou entènèt gratis sa yo gen anpil valè, yo ofri yon plan pou pwogrese soti nan yon debutan nan yon boksè nivo avanse. Si aprann boksè lakay ou entrige ou, pa ezite pwofite opòtinite a epi enskri nan leson sa yo pou akselere vwayaj boksè ou.

Atik ki gen rapòPLIS de otè