Rekiperasyon nan yon maladi manje ka difisil, men li posib si ou swiv etap ki kòrèk yo. Anpil moun ki soufri anoreksi pa gen okenn lide sou fason pou yo sispann anoreksik.
Moun ki soufri maladi manje jwenn li difisil pou kwè ke yo bezwen èd. Pifò nan moun ki anoreksik kwè ke "yo gra" ak "pran pwa" se nòmal. Se konsa, yo kontinye jwenn fason yo pèdi plis pwa menm lè yo gade trè mens.
Pifò moun devlope anoreksi entansyonèlman ak kèk moun te vin anoreksik envolontè akòz rejim.
Ou ta dwe eseye konsèy yo bay nan atik sa a, si ou jwenn li difisil pou retounen nan pwa an sante ak modèl manje an sante. Epitou, ou ta dwe pataje konsèy yo ak nenpòt moun anorexic ou konnen.
Anvan, nou pataje konsèy yo, se pou nou yon ti tan diskite sou anoreksi, soti nan siyifikasyon an nan kòz yo, ak sentòm yo.
Table of Contents
Ki sa egzakteman anoreksi ye?
Anorèksi nève, populè yo rele "anorexia" se yon maladi manje ki menase lavi, karakterize pa pwa kò ki ba, pè pou pran pwa, ak grangou pwòp tèt ou.
Dapre WebMd, Moun ki gen anoreksi anjeneral gen yon pwa nan omwen 15% mwens pase pwa a espere pou laj yo, sèks, ak wotè.
Kòz anoreksi
Kòz egzak anoreksi pa konnen, menm pwofesyonèl sante yo pa konnen kòz yo. Dapre rechèch, gen faktè jenetik, anviwònman ak sikolojik ki ka kontribye nan devlope anoreksi.
Jenetik: Yon moun ka devlope anoreksi si gen yon istwa fanmi nan maladi manje ak kondisyon sante mantal tankou depresyon.
Sikolojik: Anoreksi se pa sèlman yon lòd pou manje, li se tou yon maladi mantal grav. Anoreksi ka lye ak kèk maladi mantal - enkyetid ak depresyon. Yon moun ki deprime gen yon pi gwo chans pou devlope anoreksi.
Anviwonnman: Presyon nan men zanmi ki egalize mens ak aparans fizik ak bote. Zanmi sa yo pale anpil sou kò pafè yo epi eseye fè w santi w mal sou kò w. Presyon sosyete a pou gade kèk sèten fason ka kontribye tou nan devlope anoreksi.
Sentòm anoreksi
Sentòm komen anoreksi yo enkli:
- Modèl manje restriksyon
- Ekstrèm pèdi pwa
- Pè pran pwa
- Peryòd règ iregilye nan fi
- Lensomni
- Batman kè anòmal
- Si moun nan dezydrate
- Konstipasyon
- Aparans mens.
Moun ki gen anoreksi ka montre tou sèten konpòtman, tankou:
- Manje an sekrè
- Tcheke pwa kò yo souvan
- Mete rad ki lach pou kouvri pèdi pwa
- Retrè sosyal
- Montre twòp enkyetid ak pwa, gwosè kò, ak manje
- Twòp egzèsis
- Pale sou ke yo te gra.
Ki jan yo sispann anoreksik nan 7 etap
Men etap sa yo pou swiv lè w ap eseye retabli de anoreksi.
Etap 1: Chèche Asistans Medikal
Premye etap la nan rekiperasyon nan anoreksi se tretman. Tretman pou maladi manje gen ladan: sikoterapi, konsèy sou nitrisyon ak medikaman.
Sikoterapi: Li se yon kalite konsèy endividyèl ki konsantre sou chanje panse (terapi kognitif) ak konpòtman (terapi konpòtman) nan yon moun ki gen yon maladi manje.
Medikaman: Sèten depresè yo preskri pou moun anokserik, pou ede kontwole enkyetid, depresyon ak lòt maladi mantal ki asosye ak yon maladi manje. Doktè yo ka preskri tou medikaman ki ka ede nan retabli pwa.
Konsèy sou nitrisyon: Moun anoreksik aprann ki jan yo retabli relasyon an sante ak manje, ki jan yo devlope modèl manje ki an sante, enpòtans nan nitrisyon ak yon rejim ekilibre.
Tretman pou anoreksi anjeneral fè pa yon ekip pwofesyonèl sante - doktè, sikològ, dyetetisyen. Ekip la pral mete sou pye yon plan tretman pou ou.
Etap 2: Bati yon relasyon an sante ak manje
Moun anoreksik anjeneral konsome yon ti kantite manje epi adopte yon anpil nan règ manje rijid. Kòm yon rezilta, moun ki gen anoreksi gen move relasyon ak manje.
Pou reprann pwa, moun ki gen anoreksi ap bezwen konsome ase manje ki an sante.
Yon dyetetisyen oswa yon nitrisyonis ka ede w devlope yon plan repa epi tou edike w sou fason pou devlope modèl manje an sante.
Pou konstwi yon relasyon an sante ak manje, w ap oblije:
- Sispann mete restriksyon sou kantite manje ou konsome
- Evite sote manje
- Manje twa repa nan yon jou, ak ti goute regilye
- Rete lwen plan rejim alimantè, tankou plan rejim alimantè ti bebe ak plan rejim alimantè 5 mòde
- Evite binge-eating ak purge
- Sispann evite sèten manje - pifò moun ki anoreksik evite idrat kabòn paske li gen anpil kalori.
Etap 3: Idantifye epi evite bagay ki te fè ou vin anoreksik
Pwoteje tèt ou kont sitiyasyon malsen ki ka kontribye nan devlopman anoreksi.
Ou ka bezwen chanje anviwònman ou oswa travay ou, si li sipòte yo te anorexic. Pou egzanp, aktè, modèl, ak atlèt yo dwe kenbe yon kalite pwa kò ak fòm.
Si ou pa gen okenn lide sou bagay pou evite, Lè sa a, fè bagay sa yo:
- Sispann fè egzèsis nan yon nivo ekstrèm, olye de fè yon ti mache oswa djògin
- Evite lonje dwèt sou defo nan kò ou, sitou lè ou nan devan yon glas
- Sispann tcheke pwa ou souvan
- Rete lwen moun oswa zanmi ki fè gwo wont, fè move kòmantè sou kò ou, epi yo obsede ak pwa yo.
- Evite sit entènèt, kont medya sosyal, emisyon televizyon ki fè w santi w mal sou kò w
Etap 4: Devlope yon imaj kò ki pozitif
Moun anoreksik anjeneral gen yon imaj kò ireyèl nan tèt yo, kèlkeswa jan yo pèdi pwa, yo pa janm pral satisfè ak pwa yo.
Pou simonte sa a, ou pral oblije ranplase imaj la ireyèl ak yon imaj kò ki an sante.
Si ou pa gen okenn lide sou fason pou reyalize sa a, Lè sa a, fè bagay sa yo:
- Toujou sonje ke pran pwa se pa nòmal
- Sispann konpare kò w ak kò lòt moun
- Toujou sonje pa gen okenn "kò pafè", kò moun ki an sante vini nan diferan fòm ak gwosè
- Sonje ke yon sèten pwa kò pa pral debarase m de nenpòt emosyon negatif w ap fè eksperyans. Eseye angaje w nan aktivite ki fè w kontan
- Toujou sonje fè kòmantè pozitif sou kò ou, tankou "cheve m tèlman bèl", "Mwen gen yon bèl souri".
- Sispann vin yon pèfeksyonis
Etap 5: Konprann risk ki genyen nan anorèksi
Anoreksi ka mennen nan plizyè pwoblèm sante ki menase lavi. Konprann risk ki genyen nan anoreksi ka motive ou pran plan tretman ou seryezman.
Anoreksi ka lakòz yon varyete de pwoblèm medikal, tankou:
- Osteyopowoz la - yon kondisyon sante la febli zo yo, fè yo frajil ak plis chans kraze
- Enfètilite
- Ògàn ki andomaje, sitou kè, sèvo ak ren
- Aritmi - batman kè iregilye
- Ipotansyon - tansyon ba
- Twoub mantal tankou enkyetid ak depresyon
- Amenore - absans règ
- Devlopman kriz malkadi.
Etap 6: Mande sipò nan men Zanmi ak Fanmi
Ou pa timid oswa pa pè di zanmi pwòch ou ak manm fanmi w sou kondisyon w.
Anjeneral li difisil pou moun ki gen anoreksi aksepte èd nan men lòt moun, men ou bezwen sipò emosyonèl. Ou pa bezwen ale nan sa a poukont ou.
Moun sa yo pral ede w kenbe plan tretman w lan. Ki jan? Zanmi w oswa manm fanmi w ap toujou la pou di w pran medikaman w yo, anpeche w sote oswa mete restriksyon sou manje, epi ede w prepare manje ki an sante.
Etap 7: Mete konfyans nan pwosesis la
Ou bezwen konnen ke rekiperasyon nan anoreksi pran anpil tan ak efò, sitou si kondisyon an pa te dyagnostike bonè.
Pou fè rekiperasyon an pi fasil ak pi vit, ou bezwen rete sou plan tretman ou, manje manje ki bon pou sante sèlman, epi vin gen plis konfyans sou kò ou.
Asire w ke ou kominike nenpòt pwoblèm ak ekip ou a, detann epi fè pwosesis la konfyans.
Kesyon yo poze souvan sou sispann anorèksi
Èske anoreksi ka trete?
Yo ka trete anoreksi, epi yon moun ki gen anoreksi ka retounen nan yon pwa ki an sante ak modèl manje an sante, si yo chèche asistans medikal.
Èske anoreksi ka pèmanan?
Nan kèk ka, domaj ki te koze pa anoreksi ka pèmanan. Se poutèt sa li rekòmande pou resevwa tretman pi vit posib.
Kouman pou mwen ede yon moun ki gen anoreksi?
Si w remake siy anoreksi nan zanmi w oswa manm fanmi w, mande yo sou kondisyon an. Fè yo konnen ou enkyete w pou yo epi yo pa oblije nan kondisyon poukont yo. Montre sipò epi ankouraje yo pou yo chèche asistans medikal.
Èske gason ka gen anoreksi?
Anoreksi ka afekte moun nenpòt laj, sèks, oswa ras. Men, li komen nan jèn fanm, espesyalman nan mitan adolesan ak moun ki nan etap adilt bonè.
Ki pousantaj gerizon pou anoreksi?
Dapre Medscape, pronostik nève anoreksi veye. Pousantaj mòbidite yo varye ant 10 a 20%, ak sèlman 50% nan pasyan ki fè yon rekiperasyon konplè. Nan rès 50% yo, 20% rete emacye ak 25% rete mens. Pousantaj ki rete a vin twò gwo oswa mouri grangou.
Nou rekòmande tou:
- Pi bon pwogram sètifikasyon asistan medikal
- Ki jan yo etidye lalwa nan Kanada pou elèv entènasyonal yo
- Benefis ki genyen nan etidye kou nitrisyon espò nan Iland
- Pi bon lekòl piblik ak prive nan Amerik la
konklizyon
Toujou sonje ke okenn kantite pwa pèdi ka pote bonè ou. Eseye jwenn bonè nan lòt bagay, tankou dekouvri nouvo talan.
Epitou, sispann konpare kò w ak kò lòt moun. Toujou sonje ke pa gen okenn kò pafè ak moun ki vini nan gwosè diferan.
Si w kwè yon zanmi oswa yon manm fanmi an montre sentòm anoreksi oswa nenpòt pwoblèm nan manje, ankouraje l vizite pwofesyonèl sante - yon dyetetisyen, yon doktè, ak yon sikològ.
Anoreksi se yon maladi manje ki grav anpil ki ka mennen nan yon anpil nan pwoblèm sante kout tèm ak alontèm. Eseye otank posib pou anpeche anoreksi epi jwenn èd si ou anoreksik.
Kounye a nou rive nan fen atik sa a sou fason pou w sispann anoreksik, Èske w jwenn etap sa yo itil? Se te anpil efò. Fè nou konnen panse ou nan Seksyon Kòmantè.