Érdekli a boksz elsajátítása? Fedezze fel az ingyenes online boksztanfolyamok gyűjteményét. Válasszon ki egy kurzust a listából, hogy elmélyedjen a részletekben, és fejlessze boksztudását.
Testreszabhatja a választást a jártassága alapján, akár kezdő, akár szakértő. Ezek a lépésről lépésre ingyenes bokszórák és -tanfolyamok különféle képzettségi szinteket szolgálnak ki.
Tartalomjegyzék
Ingyenes boksztanfolyamok összeállítása
Ezeket az ingyenes boksztanfolyamokat különféle online oktatási platformokról gyűjtöttük össze, köztük az Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube és sok más oldalról. Fedezze fel az ingyenes bokszórákat és -tanfolyamokat a gyakorlati ismeretek megszerzéséhez. Kezdőként indítsa el ingyenes bokszútját olyan kurzusokkal, amelyek projekteket, gyakorlatokat, vetélkedőket, videoelőadásokat és bizonyítványokat tartalmazhatnak. Néhányan még tanúsítványt is kínálnak a befejezés után.
A boksztanfolyamok ingyenesek, kedvezményesek vagy ingyenes próbaverzióval rendelkezők az eredeti platformokon, például Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube és más MOOC szolgáltatókon való elérhetőségük alapján. A lista a legfrissebb információk biztosítása érdekében rendszeresen frissül.
A különböző MOOC-októl és oktatási szolgáltatóktól származó kurzusok összegyűjtésével az árak, a tantárgy típusa és a minősítés alapján szűrjük őket, és kategorizáljuk őket, hogy időt takarítson meg a megfelelő kurzus megtalálásához és a tanulási út azonnali megkezdéséhez.
A 20 ingyenes online boksztanfolyam listája
Az alábbiakban a 20 ingyenes online boksztanfolyam listája található:
- Bokszmesteri tudás: Tanuljon a bajnokok edzőjétől
- Boksz mesterkurzus – Boxing Foundation
- Boksz a fitneszért: boksz, kickbox és önvédelem alapjai
- Ultimate Boxing Training: Professzionális boksztechnikák
- Szerezzen bokszfitt: fitt, határozott és erős!
- Kezdjen el bokszolni még ma! Lépésről lépésre a boksz útmutató áttekintése
- Kezdő és haladó fitneszedzés ökölvíváshoz
- Fitness kickbox a fogyásért és az egészségért – Otthoni edzés
- Ökölvívás önvédelmi fitneszhez és harcművészethez
- Boxing Tips and Techniques Vol. 1 – Alapok
- Útmutató lépésről lépésre a fitnesz-ökölvívás megkezdéséhez
- Útmutató a bokszba (útmutató kezdőknek)
- Boksz edzőtanfolyam, komplett edzéskészlet
- Ultimate Pro Shadow Boxing és MMA mesterkurzus
- Bokszedzői pálya | Közbülső
- Szerezzen Prize Fighter Fitt 30 nap alatt: HOME ökölvívás és edzés
- Egyéni ökölvívó program – Fitnessre/Önvédelemre
- Alapvető boksztechnikák
- Ingyenes boksztanfolyam kezdőknek
- Ötletek boksz edzéshez – Teljes 45 perces edzés!
20 ingyenes online boksztanfolyam
1. Bokszmesteri tudás: Tanuljon a bajnokok edzőjétől
- Platform: Udemy
- Tanfolyam időtartama: 2 óra
Fontolja meg, hogy beiratkozik az Udemy egyik vezető online boksztanfolyamára, hogy kivételes tanulási élményben részesüljön. Ezt a tanfolyamot egy tapasztalt, 30 éves képzési tapasztalattal rendelkező szakember tanítja, és minden felszerelés nélkül kezdődik.
A fejlődés előrehaladtával az alapvető felszerelések elengedhetetlenekké válnak. Az önvédelmi technikákat kereső kezdők számára kialakított online bokszlecke elvégzése megnyithatja az utat a törekvő egyének számára, hogy áttérjenek a professzionális bokszba a tanfolyamon bemutatott stratégiák helyes végrehajtásával.
2. Boksz mesterkurzus – Boxing Foundation
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam időtartama: 3.5 óra
Szerezzen boksztudást egy korábbi világbajnoktól ezen az átfogó tanfolyamon, amely az alapvető technikákra, a képzésre és a gyakorlati alkalmazásra összpontosít.
Fedezzen fel 10 különböző bokszütést, finomítsa készségeit gyakorlással, ismerje meg a harc közbeni stratégiákat, és mélyedjen el a középszintű boksztechnikákban.
Ez a lecke alkalmas kezdőknek és azoknak, akik szeretnék fejleszteni meglévő bokszkészségeiket.
3. Ökölvívás fitneszért: boksz, kickbox és önvédelem alapjai
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam Időtartam: 1.5 óra
Ennek a boksz-oktatóanyagnak az oktatója gyermekkora óta elmerül a harcművészetekben és a bokszban. Ez az aprólékosan megszervezett tanfolyam alapvető szempontokat fed le, beleértve az állást, a kézi munkát, az ütéseket és a rúgásokat, valamint a védekezési technikák átfogó feltárását.
Kiváló online boksztanfolyamként tűnik ki azok számára, akik önvédelmet szeretnének tanulni, fittebbé válni, vagy a bokszot sportként szeretnék felfedezni.
4. Ultimate Boxing Training: Professzionális boksztechnikák
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam Időtartam: 1.5 óra
Ezen a bokszórán olyan technikákat tanulhatsz meg, amelyek segítségével könnyedén érhetsz el kiütéseket. Az oktatóanyag leleplezi a titkos szószt, amellyel felülmúlhatja az ellenfelet. A tanfolyam elvégzése után magabiztosan elsajátíthatja azokat a mozdulatokat, amelyek képesek másodperceken belül befejezni a harcot.
Fedezze fel a horogütést, a ütést, a piszkos boksz manővereket és a három gyakorlatot, amelyek javítják fej mozgása és a sebesség.
5. Szerezzen bokszfitt: fitt, határozott és erős
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam Időtartam: 5.54 óra
Ez egy női bokszprogram, amely a boksztechnikákra, a kondicionálásra és a kardióra összpontosít, mindezt edzőterem nélkül.
Az oktatóanyag az ökölvívást, a kardiót és a súlyzós edzéseket kombinálja, hogy javítsa az erőnlétet, segítse a fogyást, és erős állóképességet építsen.
Bár nem kötelező, bokszzsák használata javasolt. A kurzus szakszerűen kidolgozott, gyors tempójú tanulási élményt kínál.
6. Kezdjen el bokszolni még ma! Lépésről lépésre a boksz útmutató áttekintése
- Emelvény: Skillshare
- Tanfolyam Időtartam: 40 perc
Ez a Skillshare-ajánlat, amelyet az egyik rövid, de átfogó bokszminősítési tanfolyamnak tekintenek, szilárd alapot teremt a készséghez.
Ez a bokszútra induló kezdőknek készült tanfolyam mentorálási lehetőségként szolgál, alapvető alapokat és szükséges forrásokat biztosítva azok számára, akik ügyes bokszolóvá szeretnének válni.
7. Kezdő és haladó fitneszedzés ökölvíváshoz
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam Időtartam: 1 óra
Ez a kezdőknek készült boksz oktatóanyag az erő, a kitartás és az erő fokozását helyezi előtérbe.
Szisztematikus fejlődést biztosít a kezdőtől a haladó szintig, átfogó fitnesztervet kínálva, amely magában foglalja az erősítő edzéseket, a kardiót és a boxtechnikákat.
Komoly elkötelezettség várható, amelyhez edzőterem-tagság szükséges, mivel minden gyakorlatot stratégiailag úgy terveztek meg, hogy konkrét célokat érjen el és felgyorsítsa az előrehaladást ebben a boksz oktatóanyagban.
8. Fitness kickbox a fogyásért és az egészségért – Otthoni edzés
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam Időtartam: 42 perc
Ez az otthoni fogyáshoz tervezett bokszlecke 20 hét alatt 6 kilós fogyást biztosít a kickboxon és a harcművészeteken keresztül.
A pálya megkezdéséhez szabad térre, ugrókötélre, bokszkesztyűre és boxzsákra lesz szüksége. Az otthoni kick-box izomépítése edzőterem nélkül is elérhető.
Legyen szó gyors fogyásról, ezt a tanfolyamot mindenki számára ajánljuk, aki otthona kényelmében szeretne gyors és hatékony fogyást elérni.
9. Ökölvívás önvédelmi fitneszhez és harcművészethez
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam Időtartam: 1 óra
Ezt a bokszleckét úgy tervezték, hogy olyan mozdulatokat adjon át, amelyek előnyösek az önvédelem és az erőnlét javítása szempontjából. A tanfolyamon való részvételhez nem szükséges előzetes tapasztalat vagy felszerelés.
A kezdőtől a haladó szintig szisztematikusan haladva ez a boksz oktatóanyag azoknak szól, akik új készségeket szeretnének elsajátítani, fogyni, önvédelmet tanulni vagy egyszerűen csak erőnlétet építeni.
10. Boxing Tips and Techniques Vol. 1 – Alapok
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam Időtartam: 1 óra
Ez a rövid Udemy boksztanfolyam tökéletes azok számára, akik aktívak és fizikailag fittek akarnak lenni. Az oktató személyes betekintést nyújt a bokszba, és szisztematikusan végigvezeti Önt a sportág elsajátításához szükséges alapvető stratégiákon és lépéseken.
Ezek az online órák átfogó tanulási élményt kínálnak, és olyan témákkal foglalkoznak, mint a testtartás, a különféle ütések, a jobbkezes technikák, a horgok, a felütések, a kombinációk, a hárítás, a könyökfogás, az elkerülési technikák és az árnyékboksz.
11. Útmutató lépésről lépésre a fitnesz-ökölvívás megkezdéséhez
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam Időtartam: 1.5 óra
Vegyen részt ezen az online bokszképzésen, hogy útitervet kapjon bokszolói céljainak eléréséhez. A tanfolyamra való beiratkozás feltétele az alapvető fizikai felkészültség és tudás.
Ez magában foglalja az alapvető szempontokat, beleértve a boksztörténetet, az alapvető ütési technikákat, a védekezést, a bemelegítéseket és az ugróköteles rutinokat.
Ezenkívül ez a boksz oktatóanyag széleskörű információkat tartalmaz a megfelelő boksz edzőterem kiválasztásáról, a bokszfelszerelések termékismertetőiről és a pályáról a valós bokszra való átállásról.
12. Bevezetés a bokszútmutatóba (Útmutató kezdőknek)
- Emelvény: Skillshare
- Tanfolyam Időtartam: 46 perc
Tapasztalja meg a tömör, de átfogó mini-box oktatóanyagot, amely ütésről ütésre végigvezeti a boksz manővereken.
Fedezzen fel olyan stratégiai betekintést, amellyel fokozhatja boksztudását és teljesítményét az online tanulási folyamat során. Ez a kezdőknek szabott oktatóanyag szilárd alapot teremt a boksztudásodhoz.
Az egyik rövid, de hatásos boksz online tanfolyamnak tekinthető, értékes befektetés a megfelelő boksztechnika, lábmunka, egyensúlyozás, ütési alapismeretek és erőkondicionáló gyakorlatok elsajátításához.
13. Boksz edzőtanfolyam, komplett edzéskészlet
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam időtartama: 9.5 óra
A legjobb online boksztanfolyamok között tartják számon, ez az oktatóanyag az alapvető boksz-elvek tanításában kiváló. Jelentős érdeme abban rejlik, hogy átfogóan lefedi a fogalmakat a kezdőtől a haladó szintig.
Ezenkívül a kurzus egy átfogó edzéskészletet is tartalmaz, amely zökkenőmentesen beépül a rutinjába, így felbecsülhetetlen értékű erőforrássá válik a maga nemében végzett online boksztanfolyamok között.
14. Ultimate Pro Shadow Boxing és MMA mesterkurzus
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam időtartama: 1.5 óra
Ez a tömör online boksztanfolyam kitűnik rövidségével és hatékonyságával, és erőteljes harci technikákat kínál, beleértve az árnyékbokszot, az ütést, a rúgást, az állást és az őrzést.
Merüljön el az ütések, keresztezések, görbe lövések, testlövések, horgok, közeli ütések és felvágások bonyolultságában. Bővítse készségeit az ütésig olyan rúgásokkal, mint a térdrúgás, a lökések, a hátba rúgások, a fejszerúgások, a körberúgások és a horogrúgások.
Végül ezen az online boksztanfolyamon sajátítsd el az ütések és rúgások feltűnő kombinációkká való kombinálásának művészetét.
15. Bokszedzői pálya | Közbülső
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam időtartama: 35 perc
A boksz oktatóanyag sikeres elvégzése után jól fel kell készülnie a bokszolók középszintű oktatására.
A bokszban alapvető ismeretekkel rendelkező személyek számára készült ez a kurzus olyan fejlettebb fogalmakkal foglalkozik, mint a lábbalesés, a csavaros ütések és a bonyolult ütéskombinációk.
Ha ez összecseng az érdeklődési körével, ragadja meg a lehetőséget, hogy javítsa bokszkészségeit, és jelentkezzen most erre az online tanfolyamra.
16. Szerezzen Prize Fighter Fitt 30 nap alatt: HOME ökölvívás és edzés
- Platform: Udemy
- Tanfolyam időtartama: 10 óra
Ez a férfiak és nők számára egyaránt ideális Udemy-tanfolyam kiemelkedik az egyik első számú online boksztanfolyamból, amely átfogó, mindenre kiterjedő élményt kínál.
A férfiak mindkét nem számára tökéletes vázlatot alkotnak, így az izomépítés, az állóképesség fokozása, a tesztoszteronszint növelése és a nem kívánt hasi zsír leadása révén hasznot húzhatnak.
A nők számára a tanfolyam hatékony módszereket kínál a tónusos test eléréséhez, az izomtömeg erősödéséhez, az erő növeléséhez és a stressz enyhítéséhez.
17. Egyéni ökölvívó program – Fitnessre/Önvédelemre
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam időtartama: 2.5 óra
Ha önállóan szeretne bokszot tanulni, fontolja meg, hogy beiratkozik az Udemy egyik legjobb online boksztanfolyamára. Merüljön el az alapokban, beleértve a különféle bokszütéseket, védőállásokat és különféle ütési mintákat.
Szerezzen betekintést egy nehéz táska vagy bokszbábu használatába otthon vagy az edzőteremben, hogy javítsa ütőképességét ezeken az online bokszleckéken.
18. Alapvető boksztechnikák
- Emelvény: Udemy
- Tanfolyam időtartama: 34mins
Ha arra vágyik, hogy elsajátítsa boksztechnikáit, ez a tanfolyam értékes erőforrás, amellyel jelentősen javíthatja képességeit.
Lefedi az egyenes ütések, horgok és felvágások megfelelő végrehajtását, és részletes betekintést nyújt a helyes technikákba.
A tanfolyam hatékony gyakorlatokat tartalmaz ezen ütések elsajátításához, valamint a lábmunka javítására és a szilárd védőburkolat fenntartására vonatkozó utasításokat.
19. Ingyenes boksztanfolyam kezdőknek
- Platform: Youtube
- Tanfolyam időtartama: 2 óra 38 perc
Ez a kurzus alapvető bokszkoncepciókkal foglalkozik, beleértve a lábmunka gyakorlását hangos útmutatással, a Jab végrehajtását követő lábmunkával, a Jab Footwork audio tréninget, a keresztdobást, a keresztlábak követését, a lineáris és oldalirányú mozgást Jab-Cross kombókban és a befejezést. 1. szakasz audio tréninggel.
Ezenkívül tartalmaz utasításokat az ólom- és hátsó horgok, az ólom- és hátsó felvágások, különféle 2-ütéses kombók, 3-ütéses kombók dobására, valamint a 3-ütéses kombókhoz kapcsolódó hangképzésre.
20. Ötletek boksz edzéshez – Teljes 45 perces edzés!
- Platform: Youtube
- Tanfolyam időtartama: 46 perce
Ez a kurzus videotartalmakból áll, amelyek különféle edzéseket tartalmaznak, amelyek célja a boksztudás fejlesztése. Ezek az edzések rugalmasak, lehetővé téve, hogy akár otthona kényelmében, akár edzőteremben végezze őket.
Az átfogó gyakorlatsor célja, hogy hozzájáruljon az Ön bokszképességeinek fejlesztéséhez, hozzáférhetőséget és kényelmet biztosítva az edzésprogramban.
Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK) 20 ingyenes online boksztanfolyamhoz
Mennyibe kerülnek a bokszórák?
Az ökölvívó osztály regisztrációs díja az Ön földrajzi elhelyezkedésétől vagy az Ön által szem előtt tartandó érdekes helytől függ. Nevezetesen, a boksztanfolyamok költsége eltérő lehet, és változatos csomagokat kínálnak az egyéni preferenciáknak és követelményeknek megfelelően. Az árstruktúrát olyan tényezők befolyásolhatják, mint az óra helye, a kínált létesítmények és a lefedett tanterv terjedelme, ami rugalmasságot biztosít a potenciális résztvevőknek az igényeiknek és preferenciáiknak megfelelő csomag kiválasztásában.
Mennyibe kerül a bokszedzés?
Jelentős anyagi befektetéssel járhat, ha szakképzett edző szolgáltatásait bokszolóedzéshez kívánja biztosítani, és az összes szükséges kényelmi felszereléssel felszerelt létesítményben végzett edzés is jelentős költségekkel járhat. Létfontosságú hangsúlyozni, hogy az ökölvívásban újoncok számára előnyben kell részesíteni a kiváló edzői lehetőségekhez férő hozzáértő edzők keresését, mielőtt bármilyen meghatározott összeget elköteleznének. Ez biztosítja, hogy a befektetés összhangba kerüljön az edzőképzés minőségével és az ökölvívás hatékony tanulásához és képességfejlesztéséhez szükséges erőforrásokkal.
Ezek az online boksztanfolyamok segíthetnek edzettségi szintem javításában?
Természetesen ezeken az online boksztanfolyamokon való részvétel nagyban hozzájárulhat az állóképesség növeléséhez és az általános edzettségi szint emeléséhez. A kurzusok átfogó jellegét úgy alakították ki, hogy hozzájáruljanak az Ön edzettségének átfogó javításához, amely magában foglalja a fizikai felkészültség és az állóképesség különböző aspektusait.
Az online boksztanfolyamok elvégzése után milyen karrierutak vagy lehetőségek válnak elérhetővé?
Az online boksztanfolyamok elvégzése után lehetősége van arra, hogy profi ökölvívó karriert folytasson, vagy edzőtermi edzővé váljon, különösen, ha boksztudásában kiemelkedő. Mindazonáltal fontos megjegyezni, hogy az offline boksztanfolyamok és a megfelelő bizonyítványok továbbra is nélkülözhetetlenek azok számára, akik szakmai elismerésre vágynak ezen a területen.
A boksz továbbra is megtartja jelentőségét sportként?
Természetesen az ökölvívás jelentősége mindaddig fennáll, amíg az egyének aktívan részt vesznek a sportban, és elkötelezett gyakorlással kiemelkedőek. Az ökölvívás sikere a következetes és szigorú edzésen múlik, rávilágítva a sport, mint dinamikus és készségigényes tudományág tartós jelentőségére.
Ajánlott cikkek
- Ingyenes online számítógépes tanfolyamok bizonyítvánnyal
- Pénzügyi támogatást elfogadó online kollégiumok Floridában
- 10 floridai online főiskola jelentkezési díj nélkül
- Great Basin College online tandíj.
Következtetés
Ezekkel a tanfolyamokkal olyan átfogó rutint alakíthat ki, amely zökkenőmentesen integrálja az önvédelmi technikákat és a gyakorlatokat a mindennapi életébe.
Ezek a kezdőknek szabott bokszórák olyan releváns módszereket és stratégiákat foglalnak magukban, amelyek forradalmasíthatják a sporthoz való hozzáállását, nemcsak készségeit fejlesztve, hanem szilárd alapot is lefektetve boksztudásodhoz.
Ráadásul ezek az ingyenes online boksztanfolyamok felbecsülhetetlen értékűek, és útitervet kínálnak a kezdőből a haladó szintű bokszolóvá való fejlődéshez. Ha az otthoni boksztanulás felkelti az érdeklődését, ne habozzon megragadni a lehetőséget, és iratkozzon fel ezekre a leckékre, hogy felgyorsítsa bokszútját.
