Ciao!!! World Scholars Hub ti ha portato questo pezzo rilevante e utile. Siamo lieti di presentarti questo articolo ricco di energia nato sulla base della nostra ricerca di qualità e fatti comprovati, intitolato "Come studiare velocemente ed efficacemente".
Comprendiamo le sfide che gli studiosi devono affrontare per quanto riguarda le loro abitudini di lettura e credetemi è normale. L'articolo mira a migliorare la tua abitudine alla lettura e ti insegnerà anche suggerimenti segreti basati sulla ricerca su come puoi studiare velocemente pur conservando la maggior parte di ciò che hai studiato.
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Sommario
Come studiare in modo rapido ed efficace
Potresti trovarti di fronte a un test improvvisato o essere preso alla sprovvista dagli esami imminenti che potrebbero essere di qualche ora o giorno avanti. Bene, come procediamo?
L'unica soluzione è studiare velocemente per coprire la maggior parte di ciò che abbiamo imparato nel più breve tempo possibile. Non solo studiare velocemente, non dobbiamo dimenticare che dobbiamo anche studiare in modo efficace in modo da non dimenticare quelle cose che abbiamo vissuto durante i nostri studi. Sfortunatamente combinare questi due processi insieme in un momento simile sembra impossibile per la maggior parte degli studiosi. Non è impossibile però.
Basta seguire alcuni piccoli passaggi trascurati e avrai una buona comprensione di ciò per cui stai rapidamente studiando. Impariamo a conoscere i passaggi su come studiare in modo rapido ed efficace.
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Passi per studiare in modo rapido ed efficace
Classificheremo i passaggi su come studiare velocemente ed efficacemente in tre; tre fasi: prima degli studi, durante gli studi e dopo gli studi.
Prima degli studi
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Mangia Correttamente
Mangiare correttamente non significa davvero mangiare troppo. Devi mangiare decentemente e con questo intendo la quantità che non ti farà venire le vertigini.
Hai bisogno di cibo a sufficienza perché il tuo cervello possa sopportare l'esercizio. Il cervello ha bisogno di molta energia per funzionare. La ricerca afferma che il cervello consuma energia a una velocità dieci volte superiore a quella consumata da qualsiasi altra parte del corpo.
La lettura coinvolge diverse funzioni cerebrali, inclusi processi visivi e uditivi, consapevolezza fonemica, fluidità, comprensione, ecc. Mostra che la lettura da sola utilizza una percentuale maggiore del cervello rispetto a molte altre attività. Pertanto, per leggere in modo efficace, hai bisogno di cibo che dia energia per far funzionare il cervello.
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Fai un pisolino
Se ti stai appena svegliando dal sonno, non è necessario seguire questo passaggio. Prima di studiare è necessario preparare il cervello per il grosso lavoro che ci aspetta. Puoi farlo facendo un pisolino o impegnandoti in un piccolo esercizio come camminare per far scorrere correttamente il sangue attraverso il cervello.
Mentre i pisolini non compensano necessariamente un sonno notturno inadeguato o di scarsa qualità, un breve pisolino di 10-20 minuti può aiutare a migliorare l'umore, la vigilanza e le prestazioni. Ti mantiene in una mente sana per gli studi. Uno studio condotto presso la NASA su piloti militari e astronauti assonnati ha rilevato che un pisolino di 40 minuti ha migliorato le prestazioni del 34% e la vigilanza del 100%.
Avrai bisogno di un breve pisolino prima dei tuoi studi per migliorare la tua vigilanza, migliorando così l'efficienza e la velocità di lettura.
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Sii organizzato: prepara un programma
Dovrai essere organizzato. Metti insieme tutti i tuoi materiali di lettura nel più breve tempo possibile in modo da non irrigidirti mentre cerchi qualcosa.
La tua mente ha bisogno di essere rilassata per assimilare correttamente e velocemente tutto ciò che le è stato immesso. Non essere organizzato ti lascerebbe lontano da quello. Essere organizzati include la stesura di un orario per i corsi che devi studiare e l'assegnazione del tempo a loro dando intervalli di 5-10 minuti ogni 30 minuti. Implica anche prendere accordi per il luogo più adatto per studiare, ad esempio un ambiente tranquillo.
Durante gli studi
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Leggi in un ambiente tranquillo
Per studiare in modo efficace, dovrai trovarti in un ambiente privo di distrazioni e rumore. trovarsi in un luogo silenzioso mantiene la concentrazione sul materiale di lettura.
Lascia che il cervello assimili la maggior parte della conoscenza che gli viene fornita, consentendogli di visualizzare tali informazioni in qualsiasi direzione possibile. Un ambiente di studio privo di rumori e distrazioni favorisce la corretta comprensione del corso in corso nel più breve tempo possibile. Quindi migliora l'efficienza durante gli studi
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Fai delle brevi pause
Poiché il lavoro a portata di mano può sembrare troppo grande da coprire, gli studiosi tendono a studiare per circa 2-3 ore di seguito. È infatti una cattiva abitudine di studio. Confondere idee e confusione combinate con un'improvvisa diminuzione dei livelli di comprensione sono solitamente associate a questa malsana abitudine che potrebbe persino causare danni cerebrali.
Nel tentativo di afferrare tutto, gli studiosi che si attengono a questo tendono a perdere tutto. Intervalli di circa 7 minuti dovrebbero essere presi ogni 30 minuti di studi in modo da raffreddare il cervello, permettendo all'ossigeno di fluire correttamente.
Questo metodo aumenta la comprensione, la concentrazione e l'attenzione. Il tempo impiegato non dovrebbe mai essere visto come uno spreco poiché consente di mantenere la comprensione per un lungo periodo di studi.
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Annota punti importanti
Parole, frasi, frasi e paragrafi che ritieni possano essere importanti dovrebbero essere annotati per iscritto. Come esseri umani, siamo inclini a dimenticare una certa percentuale di ciò che abbiamo studiato o imparato. Prendere appunti serve come backup.
Assicurati che gli appunti presi siano fatti nella tua comprensione. Queste note servono ad attivare la memoria nel ricordare ciò che hai studiato in precedenza nel caso in cui possa esserci difficoltà nel ricordare. Un semplice sguardo può essere appena sufficiente. Assicurati anche che queste note siano brevi, una sorta di riassunto della frase. Potrebbe essere una parola o una frase.
Dopo gli studi
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Review
Dopo aver osservato attentamente le regole prima e durante i tuoi studi, non dimenticare di passare attraverso il tuo lavoro. Puoi farlo più e più volte per assicurarti che aderisca correttamente alla tua memoria. La ricerca cognitiva indica che studi perpetui su un particolare contesto migliorano la sua sedimentazione nella memoria per un periodo di tempo molto lungo.
Ciò migliora ulteriormente la tua comprensione del corso e quindi l'efficienza nei tuoi studi. Recensire non significa necessariamente rileggere.
Puoi farlo in un batter d'occhio esaminando gli appunti che hai preso.
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Pernottamento
Questo è l'ultimo e più importante passaggio. il sonno è appassionato di buona memoria. Assicurati di riposarti bene dopo gli studi. In questo modo il cervello ha il tempo di rilassarsi e ricordare tutto ciò che è stato fatto finora. È più simile al tempo che il cervello usa per riorganizzare le varie numerose informazioni che gli vengono immesse. È quindi molto necessario riposarsi molto bene dopo gli studi.
Tranne in casi estremi, non è consigliabile lasciare che il periodo di studio intacchi il periodo di riposo o di rilassamento. Tutte queste fasi mirano a migliorare la comprensione nel lungo periodo e migliorare la velocità di lettura e quindi l'efficienza.
Siamo arrivati alla fine di questo articolo su come studiare velocemente ed efficacemente. Condividi gentilmente suggerimenti che hanno funzionato per te per aiutare gli altri. Grazie!