ចាប់អារម្មណ៍លើជំនាញប្រដាល់? ស្វែងរកបណ្តុំនៃវគ្គសិក្សាប្រដាល់អនឡាញឥតគិតថ្លៃ។ ជ្រើសរើសវគ្គសិក្សាណាមួយពីបញ្ជីដើម្បីស្វែងយល់លម្អិត និងជំរុញជំនាញប្រដាល់របស់អ្នក។
កំណត់ការជ្រើសរើសរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើជំនាញរបស់អ្នក មិនថាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬអ្នកជំនាញនោះទេ។ ថ្នាក់ និងវគ្គសិក្សាប្រដាល់ឥតគិតថ្លៃមួយជំហានម្តងៗទាំងនេះ ផ្តល់ជូនដល់កម្រិតជំនាញផ្សេងៗ។
មាតិកា
ការចងក្រងវគ្គសិក្សាប្រដាល់សេរី
វគ្គសិក្សាប្រដាល់ឥតគិតថ្លៃទាំងនេះត្រូវបានប្រមូលផ្តុំពីវេទិកាអប់រំតាមអ៊ីនធឺណិតជាច្រើនរួមមាន Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube និងច្រើនទៀត។ ស្វែងយល់ពីថ្នាក់ប្រដាល់ និងវគ្គសិក្សាដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងជាក់ស្តែង។ ចាប់ផ្តើមដំណើរប្រដាល់របស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ ដោយចាប់ផ្តើមជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាដែលអាចរួមបញ្ចូលគម្រោង លំហាត់ កម្រងសំណួរ ការបង្រៀនជាវីដេអូ និងវិញ្ញាបនបត្រ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងផ្តល់វិញ្ញាបនបត្រនៅពេលបញ្ចប់។
វគ្គសិក្សាប្រដាល់ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាឥតគិតថ្លៃ បញ្ចុះតម្លៃ ឬជាមួយនឹងការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ ដោយផ្អែកលើភាពអាចរកបានរបស់ពួកគេនៅលើវេទិកាដើមដូចជា Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube និងអ្នកផ្តល់សេវា MOOC ផ្សេងទៀត។ បញ្ជីនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ដើម្បីធានាបាននូវព័ត៌មានចុងក្រោយបំផុត។
តាមរយៈការប្រមូលវគ្គសិក្សាពី MOOCs និងអ្នកផ្តល់ការអប់រំផ្សេងៗគ្នា យើងត្រងវាដោយផ្អែកលើតម្លៃ ប្រភេទនៃមុខវិជ្ជា និងវិញ្ញាបនប័ត្រ ហើយចាត់ថ្នាក់វាដើម្បីសន្សំពេលវេលាអ្នកក្នុងការស្វែងរកវគ្គសិក្សាត្រឹមត្រូវ និងចាប់ផ្តើមដំណើរសិក្សារបស់អ្នកភ្លាមៗ។
បញ្ជីនៃ 20 វគ្គសិក្សាប្រដាល់អនឡាញដោយឥតគិតថ្លៃ
ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃ 20 វគ្គប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃ៖
- ជំនាញប្រដាល់៖ រៀនពីគ្រូបង្វឹកជើងឯក
- Boxing Masterclass - មូលនិធិប្រដាល់
- ប្រដាល់សម្រាប់សម្បទា៖ ប្រដាល់ ប្រដាល់សេរី និង មូលដ្ឋានគ្រឹះការពារខ្លួន
- ការបណ្តុះបណ្តាលប្រដាល់ចុងក្រោយ៖ បច្ចេកទេសប្រដាល់អាជីព
- ហាត់ប្រដាល់៖ សម កំណត់ និងខ្លាំង!
- ចាប់ផ្តើមប្រដាល់ថ្ងៃនេះ! ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃមគ្គុទ្ទេសក៍ប្រដាល់មួយជំហានម្តង ៗ
- វគ្គបណ្តុះបណ្តាលកាយសម្បទាដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ការប្រដាល់
- Fitness Kickboxing សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាព - លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
- ប្រដាល់សម្រាប់សម្បទាការពារខ្លួន និងក្បាច់គុន
- គន្លឹះ និងបច្ចេកទេសប្រដាល់ Vol. 1 - មូលដ្ឋានគ្រឹះ
- មគ្គុទ្ទេសក៍ជាជំហាន ៗ ដើម្បីចាប់ផ្តើមនៅក្នុងកីឡាប្រដាល់
- ចូលទៅកាន់មគ្គុទ្ទេសក៍ប្រដាល់ (មគ្គុទ្ទេសក៍អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង)
- វគ្គបណ្តុះបណ្តាលប្រដាល់ សំណុំលំហាត់ពេញលេញ
- Ultimate Pro Shadow Boxing និង MMA Masterclass
- វគ្គគ្រូបង្វឹកប្រដាល់ | កម្រិតមធ្យម
- ទទួលបានរង្វាន់ Fighter Fit ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ៖ ប្រដាល់ និងហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ
- កម្មវិធីប្រដាល់ទោល - សម្រាប់សម្បទា / ការការពារខ្លួន
- បច្ចេកទេសប្រដាល់មូលដ្ឋាន
- វគ្គសិក្សាប្រដាល់ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
- គំនិតនៃការហាត់ប្រាណប្រដាល់ - ការហាត់ប្រាណពេញ 45 នាទី។!
20 វគ្គសិក្សាប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃ
1. ជំនាញប្រដាល់៖ រៀនពីគ្រូបង្វឹកជើងឯក
- វេទិកា: Udemy
- វគ្គសិក្សា: ម៉ោង 2
ពិចារណាចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គប្រដាល់តាមអ៊ិនធរណេតរបស់ Udemy សម្រាប់បទពិសោធន៍សិក្សាដ៏ពិសេសមួយ។ បង្រៀនដោយអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈរយៈពេល 30 ឆ្នាំ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះចាប់ផ្តើមដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ណាមួយឡើយ។
នៅពេលអ្នករីកចម្រើន ឧបករណ៍មូលដ្ឋានក្លាយជាចាំបាច់។ សម្រិតសម្រាំងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលស្វែងរកបច្ចេកទេសការពារខ្លួន ការបញ្ចប់មេរៀនប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតនេះអាចត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់បុគ្គលដែលប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរទៅជាប្រដាល់អាជីពដោយអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវយុទ្ធសាស្រ្តដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងវគ្គសិក្សា។
2. Boxing Masterclass - មូលនិធិប្រដាល់
- វេទិកា: Udemy
- វគ្គសិក្សា: 3.5 ម៉ោង
ទទួលបានជំនាញប្រដាល់ពីអតីតជើងឯកពិភពលោកក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដ៏ទូលំទូលាយនេះ ដោយផ្តោតលើបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន ការបណ្តុះបណ្តាល និងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។
ស្វែងយល់ពីកណ្តាប់ដៃប្រដាល់ប្លែកៗចំនួន 10 កែលម្អជំនាញរបស់អ្នកតាមរយៈការអនុវត្ត ចាប់យកយុទ្ធសាស្ត្រប្រយុទ្ធ និងស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសប្រដាល់កម្រិតមធ្យម។
មេរៀននេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងបុគ្គលដែលចង់ពង្រឹងជំនាញប្រដាល់ដែលមានស្រាប់របស់ពួកគេ។
3. ប្រដាល់សម្រាប់សម្បទា៖ ប្រដាល់ ប្រដាល់សេរី និង មូលដ្ឋានគ្រឹះការពារខ្លួន
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល: 1.5 ម៉ោង
គ្រូបង្ហាត់ប្រដាល់នេះបានចូលប្រឡូកក្នុងក្បាច់គុន និងប្រដាល់តាំងពីក្មេង។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលបានរៀបចំយ៉ាងល្អិតល្អន់នេះគ្របដណ្តប់លើទិដ្ឋភាពជាមូលដ្ឋាន រួមទាំងជំហរ ការងារដៃ កណ្តាប់ដៃ និងការទាត់ រួមជាមួយនឹងការស្វែងយល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៃបច្ចេកទេសការពារ។
វាឈរចេញជាវគ្គប្រដាល់អនឡាញដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀនការពារខ្លួន ហាត់សម ឬស្វែងរកប្រដាល់ជាកីឡា។
4. ការបណ្តុះបណ្តាលប្រដាល់ចុងក្រោយ៖ បច្ចេកទេសប្រដាល់អាជីព
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល៖ 1.5 ម៉ោង
ក្នុងថ្នាក់ប្រដាល់នេះ អ្នកនឹងរៀនពីបច្ចេកទេសដើម្បីឲ្យសន្លប់ដោយមិនបាច់ប្រឹង។ ការបង្រៀនបង្ហាញទឹកជ្រលក់សម្ងាត់ ដើម្បីកំចាត់គូប្រជែងរបស់អ្នក។ នៅពេលបញ្ចប់វគ្គសិក្សា អ្នកនឹងធ្វើជាម្ចាស់នៃចលនាប្រកបដោយទំនុកចិត្តដែលអាចបញ្ចប់ការប្រយុទ្ធក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។
រុករកស្នៀតកណ្តាប់ដៃ វាយទាត់ ក្បាច់ប្រដាល់កខ្វក់ និងសមយុទ្ធបីដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកកម្ពស់អ្នក ចលនាក្បាល។ និងល្បឿន។
5. ទទួលបានសមសម្រាប់ប្រដាល់៖ សម កំណត់ និងរឹងមាំ
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល: 5.54 ម៉ោង
នេះជាកម្មវិធីប្រដាល់របស់នារីដែលផ្តោតលើបច្ចេកទេសប្រដាល់ លក្ខខណ្ឌ និង cardio ទាំងអស់ដោយមិនចាំបាច់មានកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ការបង្រៀននេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវការប្រដាល់ ការហាត់បេះដូង និងការហាត់ប្រាណទម្ងន់ដើម្បីបង្កើនកាយសម្បទា ជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងពង្រឹងកម្លាំងរឹងមាំ។
ខណៈពេលដែលមិនមានកាតព្វកិច្ច ការមានថង់ដាល់ត្រូវបានណែនាំ។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានរៀបចំឡើងយ៉ាងជំនាញ ដោយផ្តល់នូវបទពិសោធន៍សិក្សាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
6. ចាប់ផ្តើមប្រដាល់ថ្ងៃនេះ! ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃមគ្គុទ្ទេសក៍ប្រដាល់មួយជំហានម្តង ៗ
- វេទិកា: Skillshare
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល: 40 នាទី
ចាត់ទុកថាជាវគ្គវិញ្ញាបនបត្រប្រដាល់ដ៏ខ្លីមួយដែលមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ ការផ្តល់ជូន Skillshare នេះបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំក្នុងជំនាញ។
សម្រិតសម្រាំងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងដំណើរកីឡាប្រដាល់របស់ពួកគេ វគ្គសិក្សានេះបម្រើជាឱកាសណែនាំ ដោយផ្តល់នូវមូលដ្ឋានគ្រឹះ និងធនធានចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាអ្នកប្រដាល់ដែលមានជំនាញ។
7. វគ្គបណ្តុះបណ្តាលកាយសម្បទាដំបូង និងកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ការប្រដាល់
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល៖ 1 ម៉ោង
តម្រង់ឆ្ពោះទៅរកអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ការបង្រៀនប្រដាល់នេះផ្តល់អាទិភាពដល់ការពង្រឹងកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ និងថាមពល។
វាផ្តល់នូវការវិវត្តជាប្រព័ន្ធពីកម្រិតថ្មីថ្មោងទៅកម្រិតកម្រិតខ្ពស់ ដោយផ្តល់ជូននូវផែនការសម្បទាដ៏ទូលំទូលាយដែលរួមមានការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ការ cardio និងបច្ចេកទេសប្រដាល់។
ការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ត្រូវបានរំពឹងទុក ដោយតម្រូវឱ្យមានសមាជិកភាពនៃកន្លែងហាត់ប្រាណ ដោយសារតែលំហាត់នីមួយៗត្រូវបានរចនាឡើងជាយុទ្ធសាស្ត្រ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់ និងពន្លឿនការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកនៅក្នុងមេរៀនប្រដាល់នេះ។
8. Fitness Kickboxing សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាព - លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល: 42 នាទី
រចនាឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ មេរៀនប្រដាល់នេះធានាបាននូវការកាត់បន្ថយ 20 ផោនក្នុងរយៈពេល 6 សប្តាហ៍តាមរយៈប្រដាល់សេរី និងក្បាច់គុន។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សានេះ អ្នកនឹងត្រូវការកន្លែងទំនេរ ខ្សែលោត ស្រោមដៃប្រដាល់ និងកាបូបដាល់មួយ។ ការកសាងសាច់ដុំតាមរយៈការប្រដាល់សេរីនៅផ្ទះគឺអាចសម្រេចបានដោយមិនចាំបាច់មានកន្លែងហាត់ប្រាណ។
មិនថាអ្នកមានបំណងស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ វគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព។
9. ប្រដាល់សម្រាប់សម្បទាការពារខ្លួន និងក្បាច់គុន
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល៖ 1 ម៉ោង
មេរៀនប្រដាល់នេះត្រូវបានរៀបចំឡើងក្នុងគោលបំណងចែករំលែកចលនាដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការការពារខ្លួន និងពង្រឹងកាយសម្បទា។ មិនចាំបាច់មានបទពិសោធន៍ ឬឧបករណ៍ពីមុនដើម្បីចូលរួមក្នុងវគ្គសិក្សានេះទេ។
ការបណ្ដុះបណ្ដាលជាប្រព័ន្ធពីកម្រិតដំបូងដល់កម្រិតកម្រិតខ្ពស់ ការបង្រៀនប្រដាល់នេះផ្ដល់ជូនដល់បុគ្គលដែលស្វែងរកជំនាញថ្មី សម្រកទម្ងន់ រៀនការពារខ្លួន ឬគ្រាន់តែពង្រឹងកម្លាំង។
10. គន្លឹះ និងបច្ចេកទេសប្រដាល់ Vol. 1 - មូលដ្ឋានគ្រឹះ
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល៖ 1 ម៉ោង
វគ្គប្រដាល់ Udemy ខ្លីនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលប្រាថ្នាចង់សកម្ម និងកាយសម្បទា។ គ្រូបង្ហាត់បង្ហាញការយល់ដឹងអំពីកីឡាប្រដាល់ផ្ទាល់ខ្លួន ដោយណែនាំអ្នកជាប្រព័ន្ធតាមរយៈយុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់ៗ និងផ្លាស់ទីដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃកីឡា។
គ្របដណ្តប់លើប្រធានបទដូចជា ជំហរ ការញាប់ដៃញាប់ជើង បច្ចេកទេសខាងស្ដាំ ទំពក់ ការកាត់ផ្នែកខាងលើ ការរួមបញ្ចូលគ្នា ការដកដៃ ការចាប់កែង បច្ចេកទេសគេច និងប្រដាល់ស្រមោល ថ្នាក់អនឡាញទាំងនេះផ្តល់នូវបទពិសោធន៍សិក្សាដ៏ទូលំទូលាយមួយ។
11. មគ្គុទ្ទេសក៍ជាជំហាន ៗ ដើម្បីចាប់ផ្តើមនៅក្នុងកីឡាប្រដាល់
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល: 1.5 ម៉ោង
ចាប់ផ្តើមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតនេះ ដើម្បីទទួលបានផែនទីបង្ហាញផ្លូវសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាអ្នកប្រដាល់។ កាយសម្បទាជាមូលដ្ឋាន និងចំណេះដឹងគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សានេះ។
វាគ្របដណ្តប់លើទិដ្ឋភាពជាមូលដ្ឋាន រួមទាំងប្រវត្តិប្រដាល់ បច្ចេកទេសកណ្តាប់ដៃជាមូលដ្ឋាន ការការពារ កំដៅសាច់ដុំ និងទម្លាប់លោតខ្សែ។
លើសពីនេះ ការបង្រៀនប្រដាល់នេះផ្តល់នូវព័ត៌មានយ៉ាងទូលំទូលាយលើការជ្រើសរើសកន្លែងហាត់ប្រាណប្រដាល់ត្រឹមត្រូវ ការពិនិត្យផលិតផលសម្រាប់ឧបករណ៍ប្រដាល់ និងការផ្លាស់ប្តូរពីវគ្គសិក្សាទៅប្រដាល់ពិភពលោកពិតប្រាកដ។
12. ការណែនាំអំពីមគ្គុទ្ទេសក៍ប្រដាល់ (មគ្គុទ្ទេសក៍អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង)
- វេទិកា៖ ចែករំលែកជំនាញ
- វគ្គសិក្សា រយៈពេល: 46 នាទី
ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការបង្រៀនប្រដាល់ខ្នាតតូចយ៉ាងខ្លី ប៉ុន្តែទូលំទូលាយដែលណែនាំអ្នកឱ្យដាល់ដោយកណ្តាប់ដៃតាមរយៈសមយុទ្ធប្រដាល់របស់អ្នក។
ស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងជាយុទ្ធសាស្ត្រ ដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹង និងការអនុវត្តកីឡាប្រដាល់របស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរការសិក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត។ សម្រិតសម្រាំងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ការបង្រៀននេះបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ជំនាញប្រដាល់របស់អ្នក។
ចាត់ទុកថាជាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលប្រដាល់អនឡាញដ៏ខ្លីមួយដែលមានឥទ្ធិពល ប៉ុន្តែវាជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ការរៀនបច្ចេកទេសប្រដាល់ត្រឹមត្រូវ ជើងទាត់ លំនឹង មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការទាត់ និងសមយុទ្ធពង្រឹងកម្លាំង។
13. វគ្គបណ្តុះបណ្តាលប្រដាល់ សំណុំលំហាត់ពេញលេញ
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា: 9.5 ម៉ោង
ចាត់ទុកថាក្នុងចំណោមវគ្គសិក្សាប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតល្អបំផុត ការបង្រៀននេះពូកែក្នុងការបង្រៀនគោលការណ៍ប្រដាល់មូលដ្ឋាន។ គុណសម្បត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់វាស្ថិតនៅក្នុងការគ្របដណ្តប់យ៉ាងទូលំទូលាយនូវគោលគំនិតពីកម្រិតចាប់ផ្តើមរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់។
លើសពីនេះ វគ្គសិក្សានេះរួមបញ្ចូលទាំងសំណុំលំហាត់ដ៏ទូលំទូលាយដែលរួមបញ្ចូលយ៉ាងរលូនទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាធនធានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានក្នុងចំណោមវគ្គសិក្សាប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតប្រភេទរបស់វា។
14. Ultimate Pro Shadow Boxing និង MMA Masterclass
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា: 1.5 ម៉ោង
វគ្គប្រដាល់តាមអ៊ិនធរណេតដ៏សង្ខេបនេះ លេចធ្លោសម្រាប់ភាពរហ័សរហួន និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា ដោយផ្តល់នូវបច្ចេកទេសប្រយុទ្ធដ៏មានឥទ្ធិពល រួមទាំងប្រដាល់ស្រមោល កណ្តាប់ដៃ ទាត់ ជំហរ និងយាម។
ចូលទៅក្នុងភាពស្មុគ្រស្មាញនៃ jabs, ឈើឆ្កាង, ខ្សែកោង, រូបរាងកាយ, ទំពក់, កណ្តាប់ដៃជិតស្និទ្ធ, និងកាត់ផ្នែកខាងលើ។ ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកក្នុងការវាយចេញដោយការទាត់ដូចជាជង្គង់ ទាត់រុញ ទាត់ខ្នង ទាត់ពូថៅ ទាត់ជុំផ្ទះ និងស្នៀតទាត់។
ជាចុងក្រោយ ធ្វើជាម្ចាស់នៃសិល្បៈនៃការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងកណ្តាប់ដៃ និងការទាត់ចូលទៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ទាក់ទាញតាមរយៈវគ្គសិក្សាប្រដាល់អនឡាញនេះ។
15. វគ្គគ្រូបង្វឹកប្រដាល់ | កម្រិតមធ្យម
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា: នាទី 35
នៅពេលបញ្ចប់ការបង្រៀនប្រដាល់នេះដោយជោគជ័យ អ្នកគួរតែបំពាក់ឱ្យបានល្អដើម្បីណែនាំអ្នកប្រដាល់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។
តម្រង់ឆ្ពោះទៅរកបុគ្គលដែលមានការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានអំពីកីឡាប្រដាល់ វគ្គសិក្សានេះបញ្ចូលទៅក្នុងគោលគំនិតកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀត ដូចជាការក្លែងបន្លំជើង ការបាញ់វីស និងការរួមបញ្ចូលកណ្តាប់ដៃដ៏ស្មុគស្មាញ។
ប្រសិនបើនេះស្របនឹងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ចាប់យកឱកាសដើម្បីបង្កើនជំនាញប្រដាល់របស់អ្នកដោយចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គអនឡាញនេះឥឡូវនេះ។
16. ទទួលបានរង្វាន់ Fighter Fit ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ៖ ប្រដាល់ និងហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ
- វេទិកា: Udemy
- វគ្គសិក្សា: 10 ម៉ោង
ល្អបំផុតសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី វគ្គសិក្សា Udemy នេះលេចធ្លោជាវគ្គប្រដាល់អនឡាញលំដាប់ថ្នាក់កំពូល ដោយផ្តល់នូវបទពិសោធន៍គ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។
សម្រិតសម្រាំងជាប្លង់មេដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទាំងភេទ បុរសអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដោយការកសាងសាច់ដុំ បង្កើនភាពរឹងមាំ បង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលមិនចង់បាន។
សម្រាប់ស្ត្រី វគ្គសិក្សាផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវរាងកាយតឹងណែន បង្កើននិយមន័យនៃសាច់ដុំ ពង្រឹងកម្លាំង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
17. កម្មវិធីប្រដាល់ទោល - សម្រាប់សម្បទា / ការការពារខ្លួន
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា: 2.5 ម៉ោង
ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់រៀនប្រដាល់ដោយឯករាជ្យ សូមពិចារណាចុះឈ្មោះចូលរៀនក្នុងវគ្គសិក្សាប្រដាល់អនឡាញកំពូលមួយនៅលើ Udemy ។ ស្វែងយល់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះ គ្របដណ្ដប់លើកណ្តាប់ដៃប្រដាល់ផ្សេងៗ ជំហរការពារ និងលំនាំទាក់ទាញប្លែកៗ។
ទទួលបានការយល់ដឹងអំពីការប្រើប្រាស់ថង់ធ្ងន់ ឬប្រដាល់មិនពិតនៅផ្ទះ ឬក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ដើម្បីបង្កើនជំនាញដ៏ទាក់ទាញរបស់អ្នកតាមរយៈមេរៀនប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតទាំងនេះ។
18. បច្ចេកទេសប្រដាល់ជាមូលដ្ឋាន
- វេទិកា៖ យូឌីមី
- វគ្គសិក្សា: 34mins
ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាចង់ធ្វើជាម្ចាស់លើបច្ចេកទេសប្រដាល់របស់អ្នក វគ្គសិក្សានេះគឺជាធនធានដ៏មានតម្លៃដើម្បីបង្កើនជំនាញរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
វាគ្របដណ្តប់ការប្រតិបត្តិត្រឹមត្រូវនៃការដាល់ត្រង់ ទំពក់ និងកាត់ផ្នែកខាងលើ ដោយផ្តល់នូវការយល់ដឹងលម្អិតអំពីបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។
វគ្គសិក្សានេះរួមបញ្ចូលទាំងការហ្វឹកហាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃកណ្តាប់ដៃទាំងនេះ រួមជាមួយនឹងការណែនាំស្តីពីការកែលម្អការងារជើង និងការថែរក្សាការពារដ៏រឹងមាំ។
19. វគ្គសិក្សាប្រដាល់ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
- វេទិកា: YouTube
- វគ្គសិក្សា: ២ ម៉ោង ៣៨ នាទី
វគ្គសិក្សានេះគ្របដណ្ដប់លើគោលគំនិតប្រដាល់ជាមូលដ្ឋាន រួមទាំងការហ្វឹកហាត់ជើងជាមួយនឹងការណែនាំជាសំឡេង ការអនុវត្ត Jab ជាមួយនឹងការដើរតាមជើង ការហ្វឹកហាត់ Jab Footwork Audio ការបោះឈើឆ្កាង ការដើរតាម Cross Footwork លីនេអ៊ែរ និងចលនានៅពេលក្រោយក្នុង Jab-Cross Combos និងការសន្និដ្ឋាន ផ្នែកទី 1 ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលអូឌីយ៉ូ។
លើសពីនេះ វារួមបញ្ចូលទាំងការណែនាំអំពីការបោះ Lead និង Rear Hooks, Lead and Rear Uppercuts, 2-punch Combos, 3-punch Combos និងការហ្វឹកហាត់អូឌីយ៉ូដែលត្រូវគ្នាសម្រាប់ 3-punch Combos។
20. គំនិតនៃការហាត់ប្រាណប្រដាល់ - ការហាត់ប្រាណពេញ 45 នាទី!
- វេទិកា: YouTube
- វគ្គសិក្សា: 46 នាទី
វគ្គសិក្សានេះគឺមានខ្លឹមសារវីដេអូដែលបង្ហាញពីការហាត់ប្រាណចម្រុះដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនជំនាញប្រដាល់របស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះអាចបត់បែនបាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តវាទាំងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។
សំណុំលំហាត់ដ៏ទូលំទូលាយមានគោលបំណងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពប្រដាល់របស់អ្នក ផ្តល់នូវភាពងាយស្រួល និងភាពងាយស្រួលនៅក្នុងរបបហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់ (FAQs) សម្រាប់ 20 វគ្គសិក្សាប្រដាល់អនឡាញដោយឥតគិតថ្លៃ
តើថ្នាក់ប្រដាល់មានតម្លៃប៉ុន្មាន?
តម្លៃចុះឈ្មោះសម្រាប់ថ្នាក់ប្រដាល់គឺអាស្រ័យលើទីតាំងភូមិសាស្រ្តរបស់អ្នក ឬកន្លែងជាក់លាក់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ គួរកត់សម្គាល់ថា វគ្គសិក្សាប្រដាល់អាចប្រែប្រួលក្នុងការចំណាយ ដោយបង្ហាញកញ្ចប់ចម្រុះ ដើម្បីបំពេញតាមចំណូលចិត្ត និងតម្រូវការបុគ្គល។ រចនាសម្ព័នតម្លៃអាចត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាដូចជាទីតាំងនៃថ្នាក់ សម្ភារៈបរិក្ខារដែលបានផ្តល់ជូន និងវិសាលភាពនៃកម្មវិធីសិក្សាដែលគ្របដណ្តប់ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកចូលរួមដែលមានសក្តានុពលជាមួយនឹងភាពបត់បែនក្នុងការជ្រើសរើសកញ្ចប់ដែលស្របតាមតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។
តើការហ្វឹកហ្វឺនប្រដាល់មានតម្លៃប៉ុន្មាន?
ការធានានូវសេវាកម្មរបស់គ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់របស់អ្នកអាចមកជាមួយនឹងការវិនិយោគហិរញ្ញវត្ថុដ៏សំខាន់ ហើយការបណ្តុះបណ្តាលនៅឯកន្លែងបំពាក់ដោយគ្រឿងបរិក្ខារចាំបាច់ទាំងអស់ក៏អាចចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ថាបុគ្គលដែលទើបនឹងប្រដាល់គួរផ្តល់អាទិភាពដល់ការស្វែងរកគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញដែលមានលទ្ធភាពទទួលបានកន្លែងហ្វឹកហ្វឺនដ៏ល្អឥតខ្ចោះមុននឹងធ្វើការទូទាត់តាមចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់ណាមួយ។ នេះធានាថាការវិនិយោគត្រូវនឹងគុណភាពនៃការបង្វឹក និងធនធានចាំបាច់សម្រាប់ការសិក្សាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញក្នុងកីឡាប្រដាល់។
តើវគ្គសិក្សាប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតទាំងនេះអាចជួយខ្ញុំក្នុងការបង្កើនកម្រិតកាយសម្បទារបស់ខ្ញុំបានទេ?
ប្រាកដណាស់ ការចូលរួមក្នុងវគ្គប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតទាំងនេះអាចជាឧបករណ៍មួយក្នុងការពង្រឹងកម្លាំងរឹងមាំ និងបង្កើនកម្រិតកាយសម្បទាទាំងមូលរបស់អ្នក។ ធម្មជាតិដ៏ទូលំទូលាយនៃវគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ ដោយរួមបញ្ចូលទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃលក្ខខណ្ឌរាងកាយ និងការស៊ូទ្រាំ។
នៅពេលបញ្ចប់វគ្គសិក្សាប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតទាំងនេះ តើផ្លូវអាជីព ឬឱកាសអ្វីខ្លះដែលអាចទទួលបាន?
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាប្រដាល់តាមអ៊ីនធឺណិតទាំងនេះ អ្នកមានជម្រើសក្នុងការបន្តអាជីពប្រដាល់ ឬក្លាយជាគ្រូបង្ហាត់កន្លែងហាត់ប្រាណ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកពូកែខាងប្រដាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា វគ្គប្រដាល់ក្រៅបណ្តាញ និងការបញ្ជាក់ត្រឹមត្រូវនៅតែជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលប្រាថ្នាចង់សម្រេចបាននូវការទទួលស្គាល់ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងវិស័យនេះ។
តើប្រដាល់បន្តរក្សាភាពពាក់ព័ន្ធរបស់ខ្លួនជាកីឡាដែរឬទេ?
ប្រាកដណាស់ ភាពពាក់ព័ន្ធនៃកីឡាប្រដាល់នៅតែបន្ត ដរាបណាបុគ្គលម្នាក់ៗចូលរួមយ៉ាងសកម្ម និងពូកែក្នុងកីឡាតាមរយៈការអនុវត្តន៍យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ ភាពជោគជ័យក្នុងកីឡាប្រដាល់គឺអាស្រ័យទៅលើការហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួន និងហ្មត់ចត់ ដែលបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់យូរអង្វែងនៃកីឡានេះថាជាវិន័យដែលមានថាមពល និងតម្រូវការជំនាញ។
អត្ថបទដែលបានណែនាំ
- វគ្គសិក្សាកុំព្យូទ័រតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយវិញ្ញាបនបត្រ
- មហាវិទ្យាល័យអនឡាញនៅរដ្ឋផ្លរីដាដែលទទួលយកជំនួយហិរញ្ញវត្ថុ
- មហាវិទ្យាល័យអនឡាញចំនួន 10 នៅរដ្ឋផ្លរីដា ដោយមិនគិតថ្លៃដាក់ពាក្យ
- Great Basin College ថ្លៃសិក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត.
សន្និដ្ឋាន
តាមរយៈវគ្គសិក្សាទាំងនេះ អ្នកនឹងបង្កើតទម្លាប់ដ៏ទូលំទូលាយមួយដែលរួមបញ្ចូលនូវបច្ចេកទេសការពារខ្លួន និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងរលូនទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
សម្រិតសម្រាំងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ថ្នាក់ប្រដាល់ទាំងនេះរួមបញ្ចូលនូវវិធីសាស្ត្រ និងយុទ្ធសាស្ត្រដែលពាក់ព័ន្ធ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកចំពោះកីឡា មិនត្រឹមតែបង្កើនជំនាញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ចំណេះដឹងកីឡាប្រដាល់របស់អ្នក។
ជាងនេះទៅទៀត វគ្គសិក្សាប្រដាល់អនឡាញឥតគិតថ្លៃទាំងនេះមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដោយផ្តល់នូវផែនទីបង្ហាញផ្លូវដើម្បីឈានទៅមុខពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អ្នកប្រដាល់កម្រិតខ្ពស់។ ប្រសិនបើការរៀនប្រដាល់នៅផ្ទះធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចាប់យកឱកាស ហើយចុះឈ្មោះក្នុងមេរៀនទាំងនេះ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរកីឡាប្រដាល់របស់អ្នក។
