20 Kursên Boksê yên Serhêl ên Belaş

By
nmesomachukwu
-
0
286
Kursên Boksê yên Serhêl ên Belaş
Kursên Boksê yên Serhêl ên Belaş

Meraqa masterkirina boksê dikin? Komek qursên boksê yên serhêl ên belaş bigerin. Ji navnîşê qursek hilbijêrin da ku hûn hûrguliyan bişopînin û jêhatîbûna xweya boksê pêş bixin.

Hilbijartina xwe li gorî jêhatîbûna we, çi destpêkek an pisporek, li gorî jêhatîbûna xwe biguncînin. Van ders û qursên boksê yên belaş gav-bi-gav ji astên jêhatîbûnê yên cihêreng re mijûl dibin.

Table of Contents

Berhevkirina Kursên Boksê yên Serxweş

Van qursên boksê yên belaş ji platformên perwerdehiya serhêl ên cihêreng ên wekî Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube, û hêj bêtir têne berhev kirin. Ders û qursên boksê yên belaş kifş bikin da ku zanîna pratîkî bistînin. Rêwîtiya xweya boksê belaş dest pê bikin, wekî destpêkek dest pê bikin, bi qursên ku dibe ku proje, temrîn, quiz, dersên vîdyoyê, û sertîfîkayan bihewînin. Hin jî piştî qedandinê sertîfîkayan pêşkêş dikin.

Kursên boksê li ser bingeha hebûna wan li ser platformên orîjînal ên wekî Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube, û pêşkêşkerên din ên MOOC wekî belaş, daxistî, an bi ceribandinên belaş têne dabeş kirin. Lîsteyek bi rêkûpêk tê nûve kirin da ku agahdariya herî dawî piştrast bike.

Bi berhevkirina qursên ji MOOC û pêşkêşkerên perwerdehiyê yên cihêreng, em wan li ser bingeha biha, celebê mijarê, û pejirandinê fîlter dikin, û wan kategorîze dikin da ku hûn wextê xwe biparêzin di dîtina qursa rast de û destpêkirina rêwîtiya xweya fêrbûnê tavilê.

Lîsteya 20 Kursên Boksê yên Serhêl ên Belaş

Li jêr navnîşek 20 qursên boksê yên serhêl ên belaş hene:

20 Kursên Boksê yên Serhêl ên Belaş

1. Serweriya Boksê: Ji Perwerdekarek Şampiyonan fêr bibin

  • Rawesta axaftevan: Udemy
  • Dema Kursê: saetan 2 

Ji bo ezmûnek fêrbûna awarte binihêrin ku hûn beşdarî yek ji qursên serhêl ên serhêl ên Udemy bibin. Ji hêla pisporek demsalî ya bi pisporiya perwerdehiya 30 salan ve hatî fêr kirin, ev qurs bêyî hewcedariya amûrekê dest pê dike.

Her ku hûn pêşve diçin, alavên bingehîn girîng dibin. Ji bo destpêkerên ku li teknîkên xweparastinê digerin, qedandina vê dersa boksê ya serhêl dikare rê li ber kesên dilxwaz veke ku derbasî boksa profesyonel bibin bi pêkanîna rast a stratejiyên ku di qursê de têne pêşkêş kirin.

2. Boxing Masterclass - Weqfa Boxing

  • Platform: Udemy 
  • Dursa Dema: Saetên 3.5

Di vê qursa berfireh de ku balê dikişîne ser teknîkên bingehîn, perwerdehî, û sepana pratîkî de jêhatîbûnên boksê ji şampiyonek cîhanî ya berê bistînin.

10 lêdanên boksê yên cihêreng keşif bikin, bi pratîkê re jîrektiyên xwe safî bikin, stratejiyên di şer de bigirin, û li teknîkên boksê yên asta navîn bigerin.

Ev ders hem ji bo destpêk û hem jî ji bo kesên ku dixwazin jêhatîbûnên xwe yên boksê yên heyî zêde bikin maqûl e.

3. Boxing for Fitness: Boxing, Kickboxing & Bingehên Xweparastinê

  • Platform: Udemy
  • Kûrs Demajok: Saetên 1.5

Mamosteyê vê dersa boksê ji zarokatiya xwe ve bi hunerên şerî û boksê ve mijûl bûye. Vê qursa bi hûrgulî organîzekirî aliyên bingehîn vedihewîne, di nav de helwêst, xebata destan, lêdan, û lêdan, ligel vekolînek berfireh a teknîkên berevaniyê.

Ew wekî qursek boksê ya serhêl a hêja ji bo kesên ku dixwazin xweparastinê fêr bibin, guncan bibin, an jî boksê wekî werzîşê bigerin radiweste.

4. Perwerdehiya Boksê ya Dawîn: Teknîkên Boksê yên Pîşeyî

  • Platform: Udemy
  • Kûrs Demajok: 1.5 Saet

Di vê dersa boksê de, hûn ê teknîkan fêr bibin ku hûn bi lez û bez biserkevin. The tutorial sosê veşartî eşkere dike ku ji dijberê xwe derkeve. Piştî qedandina qursê, hûn ê bi pêbawerî li tevgerên ku dikarin di nav çirkeyan de şer biqedînin, fêr bibin.

Pûçika çengê, lêdan, manevrayên boksê yên qirêj, û sê dersên ku ji bo zêdekirina we hatine çêkirin bigerin tevgera serê û leza.

5. Boxing Fit bistînin: Fit, diyar û bihêz

  • Platform: Udemy
  • Kûrs Demajok: Saetên 5.54

Ev bernameyek boksê ya jinan e ku balê dikişîne ser teknîkên boksê, kedîkirin, û kardio, hemî jî bêyî hewcedariya werzîşê ye.

The tutorial boksê, kardio, û dersên giraniyê tevlihev dike da ku fitnessê zêde bike, di kêmkirina giraniyê de arîkar bike, û bîhnfirehiya xurt ava bike.

Digel ku ne mecbûrî ye, tê pêşniyar kirin ku xwedan çenteyek lêdanê hebe. Kurs bi pisporî hatî çêkirin, ezmûnek fêrbûna bilez pêşkêşî dike.

6. Îro dest bi Boksê bikin! Pêşniyara Rêbernameya Boxing Gav Bi Gav

  • Platform: Skillshare
  • Kûrs Demajok: Minutes 40

Ev pêşkêşiya Skillshare ku yek ji wan qursên pejirandî yên boksê yên kurt lê berfireh tê hesibandin, di jêhatîbûnê de bingehek zexm ava dike.

Ji bo destpêkerên ku dest bi rêwîtiya xwe ya boksê dikin, ev qurs wekî fersendek şêwirmendiyê xizmet dike, bingehên bingehîn û çavkaniyên pêwîst ji bo kesên ku dixwazin bibin boksorên jêhatî peyda dike.

7. Ji bo Boksê Perwerdehiya Fitnessê ya Destpêker û Pêşkeftî

  • Platform: Udemy
  • Kûrs Demajok: 1 Saet

Vê dersa boksê ku berbi destpêkeran ve hatî veguheztin, pêşî li zêdekirina hêz, bîhnfirehî û hêzê digire.

Ew pêşkeftinek birêkûpêk ji nûjen berbi astên pêşkeftî peyda dike, plansaziyek fitnessê ya berfireh pêşkêşî dike ku perwerdehiya hêzê, kardio, û teknîkên boksê vedihewîne.

Pabendbûna ciddî tê hêvî kirin, ku endametiyek werzîşê hewce dike, ji ber ku her werzîş bi stratejiyek ji bo bidestxistina armancên taybetî û bilezkirina pêşkeftina we di vê dersa boksê de hatî çêkirin.

8. Fitness Kickboxing ji bo Kêmasî û Tenduristî - Xebata Malê

  • Platform: Udemy
  • Kûrs Demajok: Minutes 42

Ji bo kêmkirina giraniya li malê hatî sêwirandin, ev dersa boksê di nav 20 hefteyan de bi navgîniya kickboxing û hunerên şerî de kêmkirina 6 poundî misoger dike.

Ji bo ku hûn dest bi vê qursê bikin, hûn ê hewceyê cîhê vekirî, kelekek bazdanê, destikên boksê, û çenteyek lêdanê bin. Avakirina masûlkeyê bi riya kickboxingê li malê bêyî hewcedariya werzîşê pêk tê.

Ma hûn armanc dikin ku bi lez giraniya xwe birijînin, ev qurs ji bo her kesê ku lê digere ku di rehetiya mala xwe de windakirina giraniya bilez û bi bandor bi dest bixe ve hatî çêkirin.

9. Boxing ji bo Fitness û Hunerên Martial Xweparastinê

  • Platform: Udemy
  • Kûrs Demajok: 1 Saet

Ev dersa boksê ji bo danasîna tevgerên sûdmend ji bo xweparastin û başkirina fitnessê hatî çêkirin. Ji bo tevlêbûna di vê qursê de ezmûnek an amûrek berê ne hewce ye.

Bi rêkûpêk ji astên destpêkê berbi pêşkeftî ve pêşve diçe, ev dersa boksê ji kesên ku dixwazin jêhatîbûnek nû bidest bixin, giraniya xwe winda bikin, xwe-parastinê fêr bibin, an jî bi tenê bîhnfirehiyê ava bikin, dike.

10. Serişteyên Boxing û Teknîkî Vol. 1 - Bingehîn

  • Platform: Udemy
  • Kûrs Demajok: 1 Saet

Vê qursa qursa boksê ya Udemy ji bo kesên ku dixwazin çalak û bedenî bibin bêkêmasî ye. Mamoste nihêrînên boksê yên kesane dide we, bi rêgezên bingehîn ve rê li we digire û we bi rê ve dibe ku hûn werzîşê serdest bikin.

Mijarên mîna helwêst, jabên cihêreng, teknîkên destê rastê, çengelên, çîpên jorîn, hevberdan, parkirin, girtina milan, teknîkên revînê, û boksa siyê vedigirin, van dersên serhêl ezmûnek fêrbûna berfireh pêşkêşî dikin.

11. Rêbernameya gav-bi-gav Ji bo Destpêkirina Di Boksa Fitnessê de

  • Platform: Udemy
  • Kûrs Demajok: Saetên 1.5

Dest bi vê qursa perwerdehiya boksê ya serhêl bikin da ku nexşeyek rê ji bo bidestxistina armancên xwe wekî bokser bistînin. Tenduristiya laşî û zanîna bingehîn ji bo qeydkirina vê qursê şert e.

Ew aliyên bingehîn vedigire, di nav de dîroka boksê, teknîkên bingehîn ên lêdanê, parastin, germbûn, û rûtînên bazdanê.

Wekî din, ev dersa boksê agahdariya berfireh li ser hilbijartina jûreya boksê ya rast, nirxandinên hilberê ji bo alavên boksê, û derbasbûna ji qursê bo boksa cîhana rastîn peyda dike.

12. Destpêka Rêbernameya Boksê (Rêbera Destpêkê)

  • Platform: Skillshare
  • Kûrs Demajok: Minutes 46

Ezmûnek dersek mini-boksê ya kurt û lê berfireh a ku hûn di nav manevrayên xwe yên boksê de piç-pişk rêve dike.

Nêrînên stratejîk kifş bikin da ku di pêvajoya fêrbûna serhêl de zanîn û darvekirina xweya boksê zêde bikin. Ji bo destpêkan hatî çêkirin, ev tutorial ji bo pisporiya weya boksê bingehek zexm ava dike.

Ew yek ji qursên serhêl ên kurt û lê bandorker ên boksê tê hesibandin, ew veberhênanek hêja ye ji bo fêrbûna teknîka boksê ya rast, xebata lingan, hevseng, bingehên lêdanê, û dersên birêkûpêkkirina hêzê.

13. Kursa Perwerdehiya Boksê, Set Tevahiya Xebatê

  • Platform: Udemy
  • Dursa Dema: Saetên 9.5

Di nav qursên herî baş ên boksê yên serhêl de têne hesibandin, ev tutorial di hînkirina prensîbên bingehîn ên boksê de pêş dikeve. Taybetmendiya wê ya berbiçav di vegirtina têgînên ji destpêkê heya astên pêşkeftî de ye.

Digel vê yekê, qurs komek xebatek berfireh a ku bi rengek bêkêmasî di rûtîniya we de vedihewîne, di nav qursên boksê yên serhêl ên bi vî rengî de ew dike çavkaniyek nirxdar.

14. Ultimate Pro Shadow Boxing û MMA Masterclass

  • Platform: Udemy
  • Dursa Dema: Saetên 1.5

Vê qursa boksê ya serhêl bi kurtahî û bandoriya xwe radiweste, teknîkên şer ên hêzdar di nav de boksa siya, lêdan, lêdan, helwest û cerdevaniyê dide.

Bikevin nav tevliheviyên jabs, xaç, fîşekên kulm, fîşekên laş, çengelên, pêlên nêzîk, û pêlên jorîn. Zehmetiyên xwe bi lêdana bi lêdanan ên wek çokan, pêlên pêçandinê, lêdanên piştê, lêdanên bi eksê, lêdanên li dora malê, û lêdanên çengê berfireh bikin.

Di dawiyê de, bi navgîniya vê qursa boksê ya serhêl hunera berhevkirina lêdan û lêdan di nav hevberdanên balkêş de fêr bibin.

15. Kursa Rahênerê Boksê | Di nav

  • Platform: Udemy
  • Dema Kursê: minutes 35

Piştî qedandina serketî ya vê dersa boksê, divê hûn ji bo perwerdekirina boksoran di astek navîn de baş bibin xwedî.

Vê qursê ku ji kesên xwedan têgihiştinek bingehîn a boksê re hatî veguheztin, li têgehên pêşkeftîtir ên wekî lingên lingan, fîşekên pêçayî, û tevliheviyên pêçanê yên tevlihev vedigere.

Ger ev yek bi berjewendîyên we re têkildar be, fersendê bi dest bixin ku hûn bi qeydkirina vê qursa serhêl naha jêhatîyên xwe yên boksê zêde bikin.

 

16. Di 30 rojan de Xelata Fighter Fit bistînin: Boks û Perwerdehiya HOME

  • Rawesta axaftevan: Udemy
  • Dursa Dema: Saetên 10

Hem ji bo mêr û hem jî ji bo jinan îdeal e, ev qursa Udemy wekî yek ji qursên serhêl ên boksê yên serhêl radiweste, ku ezmûnek tev-dor-dorpêk pêşkêşî dike.

Ji bo ku ji her du zayendan re nexşeyek bêkêmasî be, mêr dikarin bi avakirina masûlkan, xurtkirina bîhnfirehiyê, zêdekirina asta testosterone, û rijandina qelewiya nexwestî ya zikê sûd werbigirin.

Ji bo jinan, qurs rêbazên bi bandor peyda dike ku bigihîjin laşek tonik, pênasekirina masûlkan zêde bikin, hêzê baştir bikin, û stresê kêm bikin.

17. Bernameya Boksê ya Solo - Ji bo Fitness / Xweparastinê

  • Platform: Udemy
  • Dursa Dema: Saetên 2.5 

Heke hûn armanc dikin ku serbixwe fêrî boksê bibin, bifikirin ku hûn li yek ji qursên topavêj ên serhêl ên li ser Udemy qeyd bikin. Di bingehên bingehîn de bigerin, pêlên cihêreng ên boksê, helwestên parastinê, û şêwazên cihêreng ên lêdanê vedigirin.

Li ser karanîna çenteyek giran an qumaşê boksê li malê an li salonê nihêrînên xwe bi dest bixin da ku bi van dersên boksê yên serhêl hunerên xwe yên berbiçav zêde bikin.

18. Teknîkên Basic Boxing

  • Platform: Udemy
  • Dema Kursê: 34mins

Ger hûn dixwazin teknîkên xwe yên boksê serdest bikin, ev qurs çavkaniyek hêja ye ku hûn jêhatîyên we bi girîngî zêde bikin.

Ew înfazkirina rast a lêdan, çeng, û qutiyên jorîn vedigire, di teknîkên rast de nihêrînên hûrgulî pêşkêşî dike.

Kurs dersên bibandor vedihewîne da ku van lêdanan serdest bikin, digel talîmatên li ser başkirina xebata lingan û parastina parêzek zexm.

19. Kursa Boksê ya Belaş ji bo Destpêkan

  • Rawesta axaftevan: YouTube
  • Dema Kursê: 2 saet 38 min 

Ev qurs têgehên bingehîn ên boksê vedihewîne, di nav de pratîkkirina lingan bi rêberiya dengî, bicihanîna Jab bi şopandina lingan, Jab Footwork Audio Training, avêtina Xaçê, li pey Xaça Footwork, Linear û Lateral Motion di Jab-Cross Combos, û encamdan. Beşa 1 bi Perwerdehiya Deng.

Digel vê yekê, ew rêwerzên li ser avêtina Çêlikên Serê û Paşîn, Kevirên Serê û Paşîn, Komboyên cihêreng ên 2-pişk, Komboyên 3-pişk, û Perwerdehiya Dengê têkildar ji bo Komboyên 3-pişk vedihewîne.

20. Ramanên Xebatê yên Boksê - Tevahiya xebata 45-hûrqî!

  • Rawesta axaftevan: YouTube
  • Dema Kursê: 46 min 

Ev qurs ji naveroka vîdyoyê pêk tê ku tê de dersên cihêreng ên ku ji bo zêdekirina jêhatîbûna xweya boksê hatine çêkirin pêk tê. Van xebatan maqûl in, dihêlin ku hûn wan di nav rehetiya mala xwe de an jî li salona werzîşê pêk bînin.

Komek berfireh a temrînan armanc dike ku beşdarî baştirkirina qabiliyetên weya boksê bibe, di pergala perwerdehiya we de gihîştin û rehetiyê peyda bike.

Ji bo 20 Kursên Boksê yên Serhêl ên Belaş Pirsên Pir Pir Pir Pir Pir Pir Pir Dipirsin (FAQ). 

Dersên Boksê Çiqas Mesref dikin?

Xerca qeydkirinê ji bo dersa boksê bi cîhê weya erdnîgarî an cîhê taybetî yê berjewendiyê ku hûn di hişê xwe de ne ve girêdayî ye. Nemaze, qursên boksê dibe ku di lêçûnê de cûda bibin, pakêtên cihêreng pêşkêş dikin da ku li gorî tercîh û daxwazên kesane tevbigerin. Struktura bihayê dikare ji hêla faktorên wekî cîhê polê, tesîsên ku têne pêşkêş kirin, û berferehiya qursa ku tê vegirtin ve were bandor kirin, ji beşdarên potansiyel re nermbûnek peyda dike di hilbijartina pakêtek ku bi hewcehî û vebijarkên wan re têkildar be.

Lêçûna Perwerdehiya Boksê çiqas e?

Ewlekirina karûbarên rahênerek jêhatî ji bo perwerdehiya weya boksê dibe ku bi veberhênanek darayî ya girîng re were, û perwerdehiya li sazgehek ku bi hemî kelûmelên pêwîst ve hatî peyda kirin jî dikare lêçûnek girîng pêk bîne. Girîng e ku em tekez bikin ku kesên nû di boksê de divê pêşî li dîtina rahênerên jêhatî yên bi gihîştina dezgehên perwerdehiyê yên hêja bigirin berî ku drav bidin dravdana diyarkirî. Ev piştrast dike ku veberhênanê bi qalîteya rahênerî û çavkaniyên ku ji bo fêrbûna bi bandor û pêşkeftina jêhatîbûnê ya di boksê de ye re têkildar e.

Ma ev Kursên Boksê yên Serhêl dikarin ji min re bibin alîkar ku Astên Fitnessa min zêde bikin?

Bê guman, tevlêbûna di van qursên boksê yên serhêl de dikare ji bo xurtkirina bîhnfirehiya zexm û bilindkirina astên weya giyanî ya giyanî bibe alîkar. Xwezaya berfereh a qursan ji bo ku beşdarî pêşkeftinek baş a fitnessa we bibe, ku cûrbecûr cûrbecûr şert û bîhnfirehiya laşî vedihewîne, hatî çêkirin.

Bi qedandina van Kursên Boksê yên Serhêl, çi Rêç an Derfetên Kariyerê Berdest dibin?

Piştî qedandina van qursên boksê yên serhêl, vebijarka we heye ku hûn di boksê de kariyerek profesyonel bişopînin an jî bibin perwerdekarek werzîşê, nemaze heke hûn di jêhatîbûna boksê de biserkevin. Digel vê yekê, girîng e ku were zanîn ku qursên boksê yên negirêdayî û sertîfîkayên rast hîn jî ji bo kesên ku dixwazin bigihîjin nasîna pîşeyî di qadê de bingehîn in.

Ma Boks wekî Werzîş Berdewam Dike ku Têkiliya xwe Bidomîne?

Bê guman, eleqedariya boksê heya ku kes bi pratîka xwerû ve bi aktîvî di werzîşê de tevdigerin û pêşde diçin berdewam dike. Serkeftina di boksê de bi perwerdehiya domdar û hişk ve girêdayî ye, ku girîngiya domdar a werzîşê wekî dîsîplînek dînamîk û jêhatî-daxwaz eşkere dike.

Xelasî

Bi navgîniya van qursan, hûn ê rûtînek berfireh saz bikin ku bêkêmasî teknîkên xweparastinê û werzîşê di jiyana weya rojane de pêk tîne.

Ji bo destpêkan hatine çêkirin, van dersên boksê metodolojî û stratejiyên têkildar vedihewîne ku dikare nêzîkatiya we ya werzîşê şoreş bike, ne tenê jêhatîbûna we bilind dike lê di heman demê de bingehek zexm ji zanîna weya boksê re jî datîne.

Digel vê yekê, ev qursên boksê yên serhêl ên belaş bêqîmet in, nexşeyek rê pêşkêş dikin ku ji destpêkek berbi boksorek asta pêşkeftî pêşve biçin. Ger fêrbûna boksê li malê we dilkêş dike, dudilî nebin ku hûn fersendê bi dest bixin û beşdarî van dersan bibin da ku rêwîtiya xweya boksê zûtir bikin.

Related articlesBêtir ji AUTHOR